Belajar untuk hidup dan beradaptasi dengan kehidupan dalam gips kaki bisa jadi menantang. Namun, merawat pemain Anda berarti Anda akan pulih lebih cepat, dan mempercepat proses penyembuhan. Dengan informasi di wikiHow ini, Anda dapat belajar untuk lebih nyaman menggunakan gips selama pemulihan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Pemeran Anda
Langkah 1. Angkat kaki Anda yang sakit
Menjaga kaki Anda tetap terangkat selama beberapa hari pertama setelah Anda memasang gips akan membantu mencegah pembengkakan yang tidak perlu dan membantu meringankan rasa sakit.
Gunakan beberapa bantal atau handuk/selimut yang digulung untuk mengangkat gips Anda. Ini akan menghilangkan semua beban dari kaki Anda dan membuat Anda merasa lebih nyaman
Langkah 2. Hindari kontak langsung dengan air
Membasahi gips akan melunakkan gips yang mengeras dan akan mencegah tulang terlindung sepenuhnya dari benturan yang tidak disengaja, dan dapat mengakibatkan tulang bergerak karena penopang gips yang melemah.
- Anda dapat membeli penutup untuk menjaga gips tetap kering untuk mandi atau aktivitas yang melibatkan air.
- Jangan gunakan cling film atau kantong plastik untuk mencegah gips basah, karena ini tidak disarankan secara medis.
- Hubungi dokter umum/dokter Anda jika gips Anda basah, untuk memastikan ini tidak menyebabkan kerusakan.
Langkah 3. Usahakan agar gips tidak tertutup, dan hindari area yang panas
Ini akan menghindari kulit Anda menjadi terlalu panas dan berkeringat. Membalut gips atau terkena panas dapat menyebabkan gatal, yang dapat membuat kaki Anda kurang nyaman.
Jika gips harus ditutup karena alasan apa pun, lepaskan penutup apa pun sesegera mungkin, agar udara yang cukup dapat melewati kulit di bawah gips Anda
Langkah 4. Hindari meletakkan apa pun di bawah gips Anda
Meskipun gips Anda mungkin terasa sangat gatal, penting untuk tidak menggores apa pun di bawahnya, karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, yang dapat menyebabkan infeksi.
Rasa gatal akan mereda setelah beberapa hari, tetapi jika tidak segera hubungi dokter umum/dokter untuk mendapatkan saran medis
Langkah 5. Jangan berjalan di atas gips Anda, kecuali diberi izin oleh dokter Anda
Gips mungkin patah, dan tidak cukup kuat untuk menahan beban kaki Anda.
Jika dokter Anda telah memberi Anda izin, maka mereka akan memberi Anda sepatu gips untuk dipakai untuk menopang gips
Metode 2 dari 3: Merasa Lebih Nyaman dengan Pemeran Anda
Langkah 1. Regangkan area yang tidak terpengaruh
Pastikan untuk menjaga area lain dari kaki Anda bergerak sangat penting untuk mencegah kekakuan dan menjaga sirkulasi darah yang baik melalui kaki untuk membantu proses penyembuhan.
- Gerakkan jari kaki dan lutut untuk membantu sirkulasi.
- Jaga agar kaki Anda yang tidak terpengaruh juga bergerak, untuk menghindari kram atau kekakuan.
Langkah 2. Cegah semprotan, bedak, atau losion di bawah gips
Jika ada semprotan yang masuk ke gips Anda, ini dapat menyebabkan gatal atau nyeri akibat iritasi kulit, jadi cobalah untuk menghindari penggunaan semprotan, losion, atau bedak di sekitar area yang terkena.
Jangan mengoleskan losion di bawah gips karena dapat menyebabkan reaksi kulit
Langkah 3. Gunakan kruk atau kursi roda untuk berkeliling
Jika Anda perlu bangun kapan saja untuk pergi ke kamar mandi atau ruangan lain di rumah, gunakan kursi roda atau kruk untuk membantu stabilitas dan mencegah rasa sakit yang tidak perlu.
- Dapatkan seseorang untuk membantu Anda berkeliling. Jangan mencoba melakukan ini sendiri untuk memulai jika Anda jatuh dan melukai diri sendiri.
- Hindari melompat jika Anda bisa, karena Anda dapat secara tidak sengaja memberi beban pada kaki yang sakit dan menyebabkan rasa sakit atau cedera pada area tersebut.
Langkah 4. Minum obat
Jika rasa gatal Anda semakin parah atau Anda mengalami banyak rasa sakit, cobalah minum obat seperti antihistamin atau ibuprofen untuk membantu Anda merasa lebih nyaman.
Untuk beberapa hari pertama, minum obat penghilang rasa sakit secara teratur karena Anda mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit pada hari-hari ini
Metode 3 dari 3: Mengetahui Kapan Harus Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Segera dapatkan bantuan medis jika:
- Jari-jari kaki Anda menjadi biru. Ini mungkin berarti Anda tidak mendapatkan cukup oksigen atau darah ke area tersebut, dan ini bisa menjadi serius jika tidak segera diobati.
- Anda telah merusak gips Anda. Jika gips Anda rusak, itu tidak akan memberikan dukungan yang cukup untuk kaki Anda. Kaki Anda mungkin bergerak, menyebabkan penyembuhan yang salah jika tidak diperbaiki.
- Anda mengalami banyak rasa sakit atau sensasi yang tidak biasa. Ini juga bisa berarti bahwa kaki Anda tidak mendapatkan cukup oksigen atau darah di sekitar area tersebut, dan ini harus segera ditangani.
- Masalah lain yang tercantum dalam daftar ini.
Langkah 2. Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau merasa khawatir
Tidak apa-apa untuk menelepon jika Anda merasa telah melakukan sesuatu yang salah, atau jika pemain Anda merasa tidak benar. Lebih baik mendapatkan saran medis dan aman daripada membiarkannya terlambat dan masalahnya berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius.
Anda tidak diharapkan menjadi ahli atau langsung mengetahui semua yang Anda lakukan. Dokter Anda akan dengan senang hati menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki, sampai Anda merasa lebih percaya diri
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Coba gunakan plester bedah di sekitar tepi gips jika terasa tajam atau menjengkelkan.
- Anda dapat meletakkan kapas di bawah gips untuk membantu mencegah gatal jika Anda merasa ingin menggaruk, tetapi jangan biarkan di sana selama maksimal 10 menit.
Peringatan
- Jangan mencoba metode apa pun yang Anda rasa dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit atau bahaya.
- Jangan mengemudi saat Anda memiliki gips kaki.
- Jangan melepas gips atau memposisikannya sendiri. Ini dapat menggerakkan kaki Anda keluar dari posisinya dan menyebabkan rasa sakit.
