Kerentanan sering dipandang sebagai kelemahan, suatu bentuk mudah terombang-ambing, diatasi oleh atau tunduk pada emosi, perasaan, dan harapan orang lain. Namun, itu juga pertanda bahwa Anda terhubung secara emosional, empati, dan peduli. Oleh karena itu, keinginan untuk terlihat kurang rentan harus dilakukan dengan hati-hati; jangan menutup keterbukaan Anda untuk peduli, tetapi mungkin pelajari cara untuk memperjelas bahwa Anda akan berdiri teguh ketika batasan dan kebutuhan Anda sendiri terancam. Belajarlah untuk tetap berpegang pada apa yang ingin Anda lakukan dan Anda akan menjadi kuat dan menjalani gaya hidup yang damai dan bahagia.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Siapa yang mencoba membentuk Anda?
Langkah 1. Amati berapa banyak tuan yang Anda miliki dalam hidup Anda
Orang yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan harus memiliki alasan yang sah untuk peran ini. Itu berarti, atasan Anda meminta Anda untuk melakukan pekerjaan, orang tua Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu ketika Anda berusia di bawah 18 tahun, atau petugas polisi setempat meminta Anda untuk berhenti berjalan sembarangan. Ini tidak berarti pasangan Anda mengomel Anda, orang tua dewasa Anda bersikeras Anda menjadi realisasi impian mereka yang gagal atau rekan kerja Anda bersikeras bahwa Anda menyelesaikan tenggat waktu mereka serta Anda sendiri. Terlalu banyak master dalam hidup Anda yang memberi tahu apa yang harus dilakukan pada akhirnya dapat menyebabkan konflik internal, ketidakbahagiaan, dan kebingungan.
Langkah 2. Dengarkan tetapi jangan berubah untuk setiap orang yang bersikeras bahwa mereka tahu apa yang terbaik untuk Anda
Meskipun tidak apa-apa untuk mendengarkan nasihat orang lain, tidak apa-apa untuk dipimpin oleh preferensi mereka tentang siapa Anda harus sesuai dengan rencana besar mereka. Miliki rencana besar Anda sendiri dan seimbangkan saran yang Anda terima untuk membantu, bukan menghalangi Anda.
Bagian 2 dari 4: Membentuk diri sendiri
Langkah 1. Pertimbangkan apa yang penting bagi Anda dalam hidup
Jika Anda adalah orang yang peduli, berbagi, dan terhubung secara emosional, jangan menyerah demi ingin terlihat lebih tangguh. Anda adalah siapa Anda, dan perjalanan ini sebagian tentang membuat orang lain menghormatinya.
Langkah 2. Pikirkan tentang cara-cara di mana Anda dapat berkontribusi pada kerentanan Anda sendiri
Jika Anda memiliki rencana hidup tetapi Anda tidak konsisten, tidak jelas dan mudah dibujuk untuk mengikuti arah lain, ini bisa berbahaya untuk mengembangkan diri sejati Anda. Ini tidak sama dengan keterbukaan terhadap pengalaman baru dan kemauan untuk mencoba hal-hal baru––kebajikan seperti itu dapat dipraktikkan tanpa kehilangan rasa diri. Masalah muncul ketika Anda membiarkan orang lain menentukan nasib Anda, arah Anda dan nilai-nilai macam apa yang harus Anda ikuti. Memotong dan mengubah pikiran Anda dapat menyebabkan Anda rentan terhadap pendapat orang lain.
Langkah 3. Kembangkan nilai-nilai Anda sendiri dan berbahagialah karena nilai-nilai itu benar-benar mewakili Anda
Kemudian, konsistenlah dengan nilai-nilai tersebut dan tindak lanjuti nilai-nilai ini, tingkatkan keterampilan, bakat, dan pemikiran Anda sejalan dengan nilai-nilai ini.
Bagian 3 dari 4: Menemukan kekuatan dalam kerentanan
Langkah 1. Jangan meminta maaf karena bersikap emosional, sensitif, atau lembut
Jika Anda adalah seseorang yang sangat peduli sehingga hati Anda ada di lengan baju Anda, kenakan dengan bangga. Tidak cukup banyak orang yang bersedia membela perasaan dan emosi yang membentuk bagian yang valid dari keseluruhan. Ingatkan diri Anda bahwa menunjukkan emosi adalah tanda kekuatan.
Brené Brown, penulis Daring Greatly, mengatakan bahwa kerentanan adalah "tempat lahirnya inovasi, kreativitas, dan perubahan." Dia juga mengatakan itu mewakili kebenaran dan keberanian. Ini adalah kebajikan yang brilian, bukan kelemahan yang harus disembunyikan
Langkah 2. Berlatih validasi diri
Ini bukan tentang menepuk punggung diri sendiri hanya karena menjadi luar biasa sepanjang waktu. Ini tentang mengenali ketika Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik, membantu seseorang, membuat perbedaan positif dan berusaha keras. Kemampuan untuk melatih diri dan memvalidasi diri ini akan membantu Anda mengatasi kebutuhan akan validasi dari orang lain, yang dapat menjadi pengejaran obsesif yang membuat Anda rentan terhadap penilaian orang lain, yang sering kali salah tempat atau mementingkan diri sendiri.
Bersiaplah untuk mengakui kepada diri sendiri ketika Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik, ketika Anda perlu meningkatkan dan ketika hal-hal yang tidak berjalan dengan baik bukanlah akhir dari dunia tetapi jalan untuk memperbaikinya kembali. Hal ini membuat keseimbangan yang bagus yang tidak narsis, tidak realistis atau pesimis
Langkah 3. Temukan jalan Anda sendiri menuju kepuasan
Orang yang puas adalah seseorang yang telah memperbaiki apa pun yang salah dalam hidup. Kepuasan datang dari lebih dari sekadar mengejar apa yang orang lain katakan menghasilkan kebahagiaan––kepuasan itu datang dari mengerjakan sendiri apa yang memberi Anda kepuasan dan kepuasan. Beberapa di antaranya akan membutuhkan trial and error, dan itu akan berubah seiring waktu. Tapi tidak apa-apa, orang yang fleksibel tidak akan patah ketika ditekuk oleh kesulitan hidup yang tak terelakkan.
Bagian 4 dari 4: Tampak kuat
Langkah 1. Jadilah yang terbaik yang Anda bisa
Ini berarti mengetahui kekuatan Anda dan membangunnya, menyadari bahwa bakat hanyalah bagian dari persamaan dan mengasahnya melalui pembelajaran, latihan, dan lebih banyak latihan, adalah cara terbaik untuk meningkatkan sepanjang hidup. Ini juga termasuk mengetahui bahwa Anda dapat melakukan sesuatu dengan kompeten.
Langkah 2. Hormati diri sendiri dan hormati orang lain
Kedua bentuk rasa hormat itu mengarah pada rasa hormat yang dikembalikan kepada Anda. Rasa hormat adalah salah satu bentuk menghindari segala bentuk kerentanan karena orang tahu bahwa Anda kuat.
Tips
- Hormati semua orang, bahkan ketika mereka gagal bersikap seperti ini terhadap Anda.
- Pikirkan baik-baik sebelum bereaksi terhadap situasi apa pun.
