Ketika seolah-olah seluruh hidup Anda telah terbalik, akan sulit untuk melihat cahaya apa pun di ujung terowongan. Ini adalah titik di mana Anda memilih antara menyerah dan melihat sisa hidup sebagai bertanggung jawab untuk membawa lebih banyak hal yang sama atau Anda memutuskan bahwa, terlepas dari semua yang telah terjadi, Anda akan memiliki masa depan yang lebih baik dan Anda memiliki kendali atas banyak aspek ini. Masa lalu telah terjadi. Masih banyak waktu di depan untuk memulai yang baru dan menemukan sumber kebahagiaan baru.
Langkah
Langkah 1. Terima kenyataan bahwa tidak ada yang bisa membawa masa lalu Anda kembali kepada Anda atau mengirim Anda kembali ke masa lalu Anda
Anda tidak dapat mengubah apa yang telah dilakukan. Mungkin sangat sulit untuk melupakan masa lalu, tetapi dengan membuat keputusan yang matang untuk melupakannya, Anda membebaskan diri Anda untuk mulai berpikir untuk secara sengaja menciptakan awal baru bagi hidup Anda.
Ketika masa-masa sulit bergulir, banyak orang bersandar pada emosi reaktif. Sebaliknya, cobalah menghadapi kesulitan dengan pola pikir proaktif atau aktif
Langkah 2. Pilih untuk mempercayai dunia sekali lagi
Pikirkan betapa indahnya hidup dan betapa indahnya Anda memiliki kesempatan untuk menjadi bagian dari kesadaran. Katakan pada diri sendiri bahwa segala sesuatunya akan bergerak maju dan bahwa Anda akan membangun kehidupan yang bahagia lagi. Banyak yang belum ditemukan, dan cara yang Anda ikuti sebelumnya jelas tidak memuaskan, jadi gunakan ini sebagai kesempatan untuk mengubah arah. Ada banyak hal di dunia yang belum Anda temui dan banyak di antaranya yang pasti menyimpan bentuk-bentuk kebahagiaan bagi Anda.
Langkah 3. Jangan membuat keputusan bahwa dunia menentang Anda
Mungkin terasa seperti itu tetapi dunia ini ramah dan tidak peduli apakah Anda berhasil atau tidak berhasil. Terserah Anda untuk mengambil kembali kendali ke mana arah hidup Anda dan mendapatkan kembali rasa kontrol dan kekuasaan Anda. Katakan pada diri sendiri: Anda memiliki hak penuh untuk hidup bahagia: hak itu adalah milik Anda, tidak ada orang di seluruh dunia yang dapat mengambil hak itu dari Anda. Anda adalah penguasa hidup Anda sendiri, perlakukan diri Anda sebaik mungkin.
Langkah 4. Perjalanan
Kemungkinan besar ada banyak tempat di dunia yang belum Anda kunjungi, terlalu banyak orang yang belum Anda temui. Sangat mungkin Anda menemukan orang yang Anda impikan atau guru yang Anda cari ada di suatu tempat di luar sana. Melihat bagaimana orang lain hidup atau sekadar bertahan hidup dapat membuka mata dan mengubah hidup.
Langkah 5. Lebih dekat dengan keluarga Anda
Bagikan perasaan, kekhawatiran, dan harapan Anda dengan keluarga Anda. Terima kenyataan bahwa hidup dan keluarga datang hanya sekali, jangan lewatkan kesempatan Anda. Tunjukkan kasih sayang Anda kepada keluarga Anda dan terima kasih sayang mereka dengan rasa syukur dan cinta.
Langkah 6. Bantu orang lain
Tidak ada yang lebih baik daripada membantu orang lain untuk mengeluarkan Anda dari keterpurukan dan kehilangan diri sendiri. Berusahalah untuk menjadi bagian dari sesuatu yang penting, berikan waktu, keterampilan, dan pengetahuan Anda melalui kerja sukarela, memberi untuk amal, atau membimbing orang lain. Mungkin hal yang mengubah hidup Anda adalah sesuatu yang dapat Anda ajarkan kepada orang lain dan membantu mereka menghindari situasi yang sama atau belajar bagaimana mengatasi dengan lebih baik jika itu terjadi pada mereka juga. Kebahagiaan sering ditemukan dalam memberikan waktu, pengetahuan, dan bantuan Anda kepada orang lain, amal, alam, hewan, dll.
Langkah 7. Jadilah orang yang lebih hebat
Kemungkinan besar ketika dunia Anda terbalik, orang lain tampaknya berada di pucuk pimpinan kemalangan Anda. Atasan, kekasih, pasangan, ahli keuangan, siapa pun orang yang menjadi bagian dari kekacauan yang Anda alami, adalah orang-orang yang harus Anda lepaskan. Dengan memaafkan orang lain dan tidak membenci orang yang telah bertindak buruk terhadap Anda, Anda berhenti mengingat mereka. Anda melepaskan ikatan Anda dengan mereka dan membiarkan diri Anda mengejar jalur baru, bebas dari harapan mereka, sikap tidak berperasaan, kesembronoan, atau apa pun yang memotivasi perilaku mereka. Anda bebas untuk memulai kembali; dalam banyak kasus, melalui pengampunan Anda, orang-orang yang tetap terjebak, bukan Anda. Tinggalkan kemarahan dan kebencian Anda sendiri.
Ketika keadaan menjadi sulit, Anda dapat menentukan siapa diri Anda sebagai pribadi dan bagaimana Anda akan melewati semuanya
Langkah 8. Ubah lingkungan Anda
Hindari orang yang mengganggumu, bersosialisasilah dengan orang baik yang memberimu rasa hormat.
Langkah 9. Percaya diri
Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia dan percaya diri. Ini mungkin mengenakan pakaian bagus, mengunjungi teman, menghabiskan waktu melakukan hobi, dll. Dunia terus berputar apakah Anda memilih untuk murung atau bangkit kembali, jadi pilihlah yang terakhir dan mulailah perjalanan memulihkan kepercayaan diri Anda. Sadarilah itu mungkin akan memakan waktu, bahkan mungkin bertahun-tahun, tetapi ini adalah perjalanan Anda dan semakin cepat Anda memulainya lagi, semakin besar kemungkinan Anda akan menemukan kembali kebahagiaan di sepanjang jalan.
Dengan sikap yang benar, Anda dapat menciptakan situasi di mana kesulitan menjadi kekuatan Anda. Faktanya, kesulitan dapat menjadi alat yang membantu Anda memotivasi dan menginspirasi orang lain
Tips
- Buat buku harian atau jurnal. Setiap malam, tulislah apa yang pernah Anda lakukan di siang hari atau cobalah menulis cerita pendek, jadikan dunia fantasi Anda sendiri, dan belajarlah untuk mengagumi karya Anda sendiri.
- Tetapkan tujuan untuk hidup Anda, dan bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda.
- Selalu tersenyum bahkan jika Anda tidak ingin tersenyum. Ini dapat membantu Anda untuk secara pribadi merasa lebih baik daripada menyerah pada kesedihan. Ya, itu adalah perjuangan untuk mengatasi perasaan sedih, tetapi itulah yang sangat mampu dilakukan manusia dengan baik––mengidentifikasi perasaan dan membuat keputusan untuk melakukan sesuatu terhadapnya.
- Perbanyak teman, hindari pengganggu. Penindas sangat terluka sehingga mereka tidak hanya dapat menyakiti Anda dengan duri mereka, tetapi juga dapat memperkuat kekosongan dan kesia-siaan yang mungkin Anda rasakan tentang kehidupan secara umum. Mereka perlu menemukan jalan mereka sendiri untuk memecahkan masalah mereka sendiri, Anda tidak perlu mereka membuat Anda kecewa saat Anda melakukan ini.
- Baca banyak buku - jika Anda tidak mampu membelinya, bergabunglah dengan perpustakaan. Topik yang baik untuk difokuskan termasuk membangun ketahanan, menggunakan kesadaran, biografi penyintas, biografi orang yang Anda hargai, pengambilan keputusan dan pemecahan masalah, terapi perilaku kognitif (CBT), apa pun yang Anda sukai untuk mendapatkan inspirasi.
- Jadilah kreatif, berpikir positif.
- Buatlah jadwal untuk kegiatan sehari-hari Anda, cobalah untuk mengatur hal-hal yang Anda lakukan. Menjadi terorganisir dapat mengatasi rasa kewalahan, tersesat, atau berantakan.
- Selalu hindari memikirkan bagian negatif dari hidup Anda dan berusahalah menjadi positif sepanjang waktu. Jangan pedulikan apa yang orang lain katakan, lakukan apa yang membuatmu bahagia.
Peringatan
- Jangan percaya semua orang untuk mendapatkan lebih banyak teman.
- Jangan menggunakan obat-obatan atau melakukan sesuatu yang salah untuk menjadi bahagia, itu tidak membuat Anda bahagia dan dapat membahayakan dan membahayakan Anda.
