Dalam hal pakaian, apa yang Anda kenakan saat berolahraga mungkin lebih penting daripada bagian lain dari lemari pakaian Anda. Sementara kecerobohan mode mungkin membuat Anda malu sesaat, mengenakan pakaian olahraga yang salah dapat berdampak serius pada kinerja Anda dan bahkan menyebabkan cedera. Untuk memilih legging olahraga, Anda perlu memperhatikan kesesuaian dan fungsinya serta mengidentifikasi gaya yang tepat untuk aktivitas yang Anda rencanakan untuk dilakukan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Gaya yang Tepat
Langkah 1. Cari gaya kompresi untuk aktivitas intens
Kain kompresi ditenun dengan erat untuk membantu meningkatkan sirkulasi di kaki Anda. Jika Anda melakukan latihan intens seperti lari atau kickboxing, latihan tersebut dapat membantu mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.
- Legging kompresi cenderung lebih mahal, jadi kecuali Anda melakukan aktivitas intensitas tinggi, legging mungkin tidak diperlukan.
- Namun, mereka memiliki manfaat tambahan untuk membuat kaki Anda terlihat kencang, otot Anda lebih jelas. Jadi, jika uang bukan masalah, Anda mungkin lebih memilih mereka karena alasan ini saja.
Langkah 2. Beli legging pas untuk yoga
Anda tidak perlu legging gaya kompresi jika Anda akan memakainya terutama untuk yoga, dan Anda mungkin menemukan legging kompresi sebagai penghalang. Namun, Anda harus memilih gaya pas yang tidak akan mengganggu pose Anda.
- Ingatlah bahwa dalam yoga, Anda mungkin sangat membungkuk dengan pantat di udara, jadi sebelum membeli legging, pastikan Anda bisa membungkuk sepenuhnya tanpa memperlihatkan lebih dari yang Anda inginkan, dan pastikan bagian belakang legging tidak tipis. ketika diregangkan di bagian belakang Anda.
- Mengenakan legging yang pas juga akan memungkinkan instruktur yoga Anda untuk memeriksa bentuk tubuh Anda, yang mungkin tidak dapat mereka lakukan jika Anda mengenakan pakaian yang lebih longgar yang menyembunyikan posisi tubuh Anda.
- Selain itu, banyak pose yoga mengharuskan Anda untuk menyeimbangkan satu kaki di kaki lainnya, atau mencengkeram bagian kaki Anda. Ini bisa sulit jika Anda mengenakan pakaian longgar.
- Meskipun legging yoga Anda harus pas, tidak boleh ketat atau menyempit. Pilih kain bernapas dan pinggang elastis yang memungkinkan Anda bernapas dalam-dalam dan tidak terjepit.
Langkah 3. Dapatkan pakaian yang lebih longgar jika Anda membutuhkan kebebasan bergerak
Jika Anda akan mengenakan legging olahraga saat mengangkat beban, mendaki, memanjat, atau aktivitas lain yang mengutamakan kebebasan bergerak, pakaian santai akan menjadi aset.
- Legging yang lebih longgar akan memungkinkan Anda untuk bergerak dengan nyaman tanpa khawatir tentang kemungkinan "kerusakan lemari pakaian".
- Untuk aktivitas yang mungkin melibatkan gerakan tiba-tiba, Anda tidak ingin legging menghalangi atau membatasi jangkauan Anda.
- Pakaian yang lebih longgar juga mungkin lebih cocok untuk aktivitas semacam ini. Ingatlah bahwa "santai" atau "longgar" tidak selalu berarti "longgar". Celana yang terlalu besar dan tidak pas dapat membuat Anda tersandung dan menyebabkan masalah yang signifikan.
Bagian 2 dari 3: Mengevaluasi Fungsionalitas
Langkah 1. Putuskan kapan Anda akan berolahraga
Waktu yang Anda rencanakan untuk berolahraga dapat memengaruhi jenis kain yang Anda pilih, serta berat kain. Jika Anda berolahraga di luar ruangan, waktu dalam setahun juga bisa menjadi faktor.
- Waktu hari dapat mempengaruhi warna yang Anda pilih jika Anda berniat untuk berlari atau berolahraga di luar. Jika Anda keluar saat tidak ada banyak cahaya, Anda akan ingin mengenakan warna yang lebih terang atau legging yang memiliki garis atau tambalan reflektif.
- Anda juga ingin menghindari mengenakan pakaian hitam, yang dapat membuat Anda panas, jika Anda akan berolahraga di tengah hari dengan sinar matahari yang menyengat.
- Jika Anda tinggal di iklim yang cukup dingin sepanjang tahun tetapi Anda masih joging atau berolahraga di luar, Anda memerlukan kain dengan bobot lebih berat yang akan menyerap kelembapan dari tubuh Anda.
- Di sisi lain, jika Anda berolahraga di luar di iklim yang lebih hangat, Anda membutuhkan kain ringan dan bernapas yang tidak akan menambah banyak beban pada kulit Anda.
- Kain yang ringan dan bernapas juga penting jika Anda berolahraga di luar di iklim yang lembap, atau jika Anda melakukan aktivitas seperti yoga panas yang dilakukan di lokasi yang lebih hangat dan lembap.
Langkah 2. Identifikasi di mana Anda berencana untuk memakai legging latihan Anda paling banyak
Anda akan memilih legging yang berbeda jika Anda berencana hanya memakainya di gym daripada yang akan Anda pilih jika Anda tahu Anda juga akan memakainya di tempat lain.
- Jika Anda berencana untuk mengenakan legging di depan umum atau untuk menjalankan tugas serta ke gym, Anda mungkin menginginkan desain yang lebih fleksibel dan halus seperti warna solid dan netral.
- Namun, jika Anda hanya akan pergi ke gym, Anda mungkin tidak keberatan dengan logo yang besar dan keras serta pola yang gila.
- Preferensi Anda untuk ketebalan kain dan kecocokan keseluruhan juga dapat berubah jika Anda berencana mengenakan legging di depan umum. Apa yang lewat di gym atau studio yoga mungkin bukan pilihan yang baik untuk bekerja atau makan malam di luar.
Langkah 3. Pertimbangkan umur panjang kain
Umur panjang sebuah garmen dapat mempengaruhi tidak hanya jenis kain yang Anda pilih tetapi juga berapa banyak uang yang Anda keluarkan untuk garmen tertentu. Terlepas dari mereknya, kain tertentu dapat bertahan lebih baik dari waktu ke waktu. Anda juga perlu mempertimbangkan seberapa sering Anda perlu mencuci legging Anda dan seberapa nyaman untuk mencucinya.
- Kapas lembut dan cukup bernapas, tetapi memiliki kecenderungan untuk meregang dan kehilangan bentuknya seiring waktu. Warna cerah juga bisa memudar.
- Kain sintetis seperti nilon atau spandeks akan mempertahankan bentuknya dan mungkin memiliki sifat menyerap kelembapan yang penting. Mereka cepat kering dan umumnya dapat dicuci dengan mesin (walaupun Anda harus mencoba mencucinya dengan kain sintetis lainnya). Namun, kainnya juga akan melunak seiring waktu, dan keringat sebenarnya akan berbau lebih menyengat pada serat sintetis.
- Lihat petunjuk perawatan pada label celana sebelum Anda membelinya dan pertimbangkan seberapa sering Anda perlu mencucinya. Jika Anda banyak berkeringat, legging Anda mungkin perlu sering dicuci. Beberapa kain lebih baik dicuci dengan tangan, atau dengan air dingin dan digantung hingga kering. Beberapa kain menangani bakteri lebih baik dan dapat mentolerir duduk di keranjang cucian selama beberapa hari dan yang lain perlu dibilas segera setelah digunakan. Periksa untuk memastikan mereka tidak akan menyusut di pengering, atau memudar saat dicuci. Pengecatan khusus pada beberapa legging membutuhkan cuci tangan dengan sabun lembut bukan deterjen.
Langkah 4. Periksa ulasan tentang merek
Jika Anda berpikir untuk berinvestasi dalam merek atau legging olahraga desainer, luangkan waktu untuk online dan lihat ulasan produk dari para ahli serta konsumen lain.
- Lihat latar belakang dan informasi lain yang dapat Anda temukan tentang orang yang menulis ulasan.
- Prioritaskan ulasan oleh para profesional atau praktisi keranjingan yang mengejar aktivitas yang sama dengan legging yang Anda inginkan.
- Ambil ulasan anonim dengan sebutir garam. Jika ada banyak dari mereka yang memiliki keluhan yang sama, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya; namun, perlu diingat bahwa siapa pun dapat menulis ulasan anonim untuk alasan apa pun.
Langkah 5. Buat daftar fitur tambahan yang Anda inginkan
Legging olahraga memiliki sejumlah fitur yang mungkin penting atau tidak penting bagi Anda, tergantung kapan, di mana, dan bagaimana Anda berencana mengenakan legging Anda.
- Ada baiknya memikirkan fitur sebelum Anda berbelanja, karena banyak dari ekstra ini juga meningkatkan harga legging olahraga. Anda tidak ingin membayar untuk fitur yang tidak Anda butuhkan dan tidak akan digunakan.
- Misalnya, beberapa legging dilengkapi dengan saku untuk kunci Anda. Jika Anda hanya berolahraga di gym dan menyimpan kunci Anda di loker gym yang terkunci, kemungkinan Anda tidak akan pernah menggunakan kantong itu.
- Namun, jika Anda berlari di taman lingkungan dan harus berkendara ke lokasi, memiliki saku untuk kunci Anda akan menjadi aset yang luar biasa.
- Demikian pula, garis-garis atau tambalan reflektif mungkin tidak akan diperlukan untuk Anda kecuali Anda berencana untuk berlari di luar dalam cahaya redup – baik di pagi hari atau di malam hari.
Bagian 3 dari 3: Berfokus pada Fit
Langkah 1. Cari toko dengan berbagai macam
Jika ini pertama kalinya Anda membeli legging olahraga, Anda biasanya akan menghemat waktu dan tenaga dengan pergi ke toko secara langsung daripada mencoba memesan legging olahraga Anda secara online.
- Biasanya tempat terbaik untuk memulai adalah department store besar, toko diskon, atau rantai barang olahraga.
- Anda mungkin dapat menemukan legging olahraga yang lebih murah secara online, tetapi Anda tidak dapat langsung mencobanya.
- Bahkan jika sebuah situs web menawarkan pengembalian gratis, Anda masih harus berusaha untuk mengemas ulang pembelian Anda dan membawanya ke kantor pos atau layanan pengiriman dan Anda akan sering kali harus membayar biaya pengiriman pengembalian. Kemudian Anda mungkin harus menunggu seminggu atau lebih sebelum uang Anda dikembalikan.
Langkah 2. Prioritaskan kecocokan dan kenyamanan daripada ukuran
Ukuran pada label belum tentu sesuai dengan ukuran yang Anda kenakan dalam pakaian biasa. Biasanya pakaian olahraga berukuran lebih kecil, tetapi terlepas dari itu, Anda harus fokus pada kesesuaian legging, bukan nomor pada labelnya.
- Jika legging terjepit atau tertarik ke mana-mana, atau jika Anda harus sering menyesuaikannya, legging tersebut tidak akan baik untuk Anda kenakan saat berolahraga.
- Idealnya, legging olahraga Anda seharusnya hampir hilang dari pikiran Anda sejak Anda memakainya. Jika Anda memikirkan atau mengkhawatirkan legging Anda, Anda tidak fokus pada latihan Anda.
- Perhatikan juga jahitannya. Jika Anda dapat merasakan jahitan masuk ke dalam kulit Anda, itu mungkin berdampak negatif pada kinerja Anda.
Langkah 3. Bergerak di sekitar kamar pas
Bagian yang pas adalah memahami bagaimana legging akan bergerak bersama Anda dan apa yang akan terjadi saat Anda meregangkan dan menekuk. Lakukan gerakan yang serupa dengan gerakan yang akan Anda lakukan dalam latihan untuk mendapatkan gambaran umum tentang kebugaran dan kenyamanan.
- Melakukan tikungan yang dalam dan pengangkatan kaki dapat membantu Anda menentukan bagaimana kain akan bergerak bersama Anda. Jika Anda cukup fleksibel, melakukan split akan memberi Anda indikasi yang baik apakah legging akan menyempit pada kaki bagian atas dan pinggul Anda.
- Saat Anda bergerak, perhatikan apakah Anda merasa perlu menarik legging ke atas atau menyesuaikannya. Ingatlah bahwa jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk menyesuaikan pakaian Anda, Anda mungkin tidak akan mendapatkan latihan yang sangat baik.
- Jika legging terasa ketat atau tidak nyaman setelah melakukan beberapa gerakan di ruang pas, mereka mungkin akan memberi Anda lebih banyak masalah saat Anda menjalani rutinitas 20 atau 30 menit.
Langkah 4. Nilai kecocokan dari semua sudut
Sebagian besar kamar pas dilengkapi dengan beberapa cermin yang memungkinkan Anda melihat pakaian dari semua sisi. Periksa dengan saksama untuk memastikan Anda merasa nyaman dengan legging yang pas di berbagai posisi.
- Wajar jika legging Anda bergerak sedikit saat Anda bergerak; namun, jika Anda melakukan tikungan yang dalam dan legging Anda meluncur ke bawah untuk mengekspos setengah bagian belakang Anda, Anda mungkin perlu naik satu atau dua ukuran.
- Di sisi lain, jika kain menggenang di sendi Anda saat Anda bergerak di dalamnya, itu mungkin terlalu besar.
