Emfisema, sejenis penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), mempengaruhi jutaan orang Amerika. Penyakit ini menghancurkan kantung udara yang membentuk jaringan paru-paru Anda, yang mengurangi kapasitas paru-paru, sehingga menimbulkan gejala khas dispnea (sesak napas). Emfisema adalah kondisi serius, yang dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas tertentu. Emfisema tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat mengobati gejalanya melalui keputusan gaya hidup dan dengan bantuan dokter.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengambil Langkah di Rumah
Langkah 1. Kurangi paparan iritasi
Salah satu langkah terbesar yang dapat Anda ambil untuk mencegah emfisema (atau memperlambat perkembangannya jika Anda sudah didiagnosis dengan kondisi tersebut) adalah berhenti merokok. Merokok tembakau (atau mariyuana) membuat paru-paru menjadi iritasi yang memiliki efek merugikan jangka panjang pada paru-paru Anda. Iritasi lain yang dapat menyebabkan penyakit ini termasuk polusi udara dan asap pabrik.
- Jika Anda kecanduan tembakau, maka Anda mungkin akan jauh lebih berhasil dalam berhenti merokok dengan mencari obat-obatan berhenti merokok yang dijual bebas atau dengan resep dokter. Anda juga dapat membuat perubahan gaya hidup lain yang membantu menghentikan kecanduan mental Anda terhadap merokok. Temukan informasi lain tentang berhenti merokok di Cara Berhenti Merokok.
- Pastikan Anda mengganti filter tungku dan AC Anda secara teratur untuk membantu mengurangi iritasi di rumah Anda juga.
Langkah 2. Berolahraga secara rutin
Mulailah perlahan, tetapi temukan rutinitas olahraga teratur yang meningkatkan detak jantung Anda. Olahraga dapat memperlambat kerusakan paru-paru Anda dan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda. Cobalah rutinitas kardio yang mencakup jalan kaki, joging, lompat tali, atau olahraga ringan seperti bersepeda dan aerobik air.
Jangan memaksakan diri terlalu keras pada awalnya karena latihan akan membuat Anda semakin sulit bernapas, terutama pada awalnya sebelum Anda mulai meningkatkan kapasitas paru-paru Anda
Langkah 3. Pertahankan pola makan yang sehat
Berat badan yang sehat mengurangi tekanan pada paru-paru Anda saat Anda bernapas. Berat badan yang sehat juga membuat Anda kurang rentan terhadap infeksi pernapasan yang dapat memperumit kondisi Anda. Pertahankan pola makan sehat yang menghindari karbohidrat sederhana (permen) dan lemak trans atau lemak jenuh (mentega dan makanan yang digoreng).
- Beberapa orang yang hidup dengan emfisema telah menemukan bahwa diet dengan lebih banyak lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda (lemak "baik") dan lebih sedikit karbohidrat membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Temui ahli gizi profesional sebelum mencoba nanti diet Anda dengan cara ini.
- Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang mengembangkan kebiasaan makan yang lebih baik di Cara Makan Sehat.
Langkah 4. Minum banyak air
Selain manfaat kesehatan lainnya, minum banyak air akan membantu mengencerkan kelebihan lendir yang terkait dengan emfisema, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Bertujuan untuk minum enam hingga delapan gelas yang tersebar di seluruh hari Anda sebagai lawan dalam periode waktu yang singkat.
Langkah 5. Cobalah untuk tidak menghirup udara dingin
Ini akan sulit, terutama jika Anda tinggal di daerah dengan musim dingin, tetapi udara dingin dapat menyebabkan saluran bronkial Anda kejang, meningkatkan kesulitan bernapas lebih jauh. Menempatkan masker udara dingin atau bahkan syal hangat di atas mulut Anda sebelum mengekspos diri Anda ke udara dingin dapat membantu menghangatkan udara saat Anda menarik napas.
Langkah 6. Ikuti terus vaksinasi tahunan
Bersaing dengan pneumonia dan suntikan flu sangat penting karena infeksi pernapasan akan menyerang Anda lebih keras daripada mereka yang memiliki paru-paru yang sehat. Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang jadwal vaksinasi pneumonia.
- Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengenakan masker wajah saat terpapar dengan sekelompok besar orang selama musim dingin dan flu untuk membantu mengurangi risiko infeksi.
- Vaksinasi pneumokokus 23-valent direkomendasikan untuk semua orang yang berusia di atas 65 tahun dan bagi mereka yang lebih muda dengan faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan mereka terkena infeksi.
- Suntikan flu disetujui untuk digunakan pada orang semuda enam bulan ke atas. Anda perlu mendapatkan suntikan flu setiap musim.
Langkah 7. Bergabunglah dengan kelompok pendukung
Emfisema adalah kondisi serius yang akan memengaruhi kualitas hidup Anda seiring perkembangannya. Mencoba untuk menjaga kesejahteraan emosional Anda dan menjaga pandangan positif bisa sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik Anda. Cari secara online dan lokal untuk kelompok pendukung di mana Anda dapat bertemu orang lain untuk mendiskusikan pilihan pengobatan dan strategi koping.
Cabang lokal dari American Lung Association di daerah Anda juga akan memiliki informasi mengenai kelompok pendukung
Bagian 2 dari 2: Mencari Perawatan Medis Profesional
Langkah 1. Temui dokter Anda
Ada berbagai macam pilihan yang tersedia untuk membantu mengobati atau memperlambat perkembangan emfisema. Langkah pertama adalah menemui dokter Anda yang akan melakukan tes untuk menentukan fungsi paru-paru Anda saat ini dan membantu membuat rencana perawatan terbaik untuk Anda.
Langkah 2. Tanyakan tentang obat-obatan yang tersedia
Beberapa pilihan pengobatan yang berbeda tersedia untuk membantu meringankan gejala seperti mengi atau kesulitan bernapas. Opsi ini meliputi:
- Bronkodilator - Bronkodilator bekerja dengan melebarkan otot-otot saluran napas Anda, menyebabkannya terbuka dan memungkinkan lebih banyak oksigen. Ini mengurangi mengi. Ada bronkodilator kerja pendek dan panjang. Baik obat agonis beta dan antikolinergik digunakan. Contohnya termasuk Albuterol, Xopenex, dan Atrovent.
- Kortikosteroid Inhalasi - Ini bekerja dengan mengurangi peradangan yang terlibat dengan COPD untuk membantu meringankan sesak napas. Penelitian telah menunjukkan bahwa glukokortikoid inhalasi mengurangi eksaserbasi dan sedikit mengurangi perkembangan gejala pernapasan. Pengobatan kombinasi dengan bronkodilator dan kortikosteroid secara signifikan meningkatkan respons terhadap terapi dan meningkatkan hasil. Contohnya adalah Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide), dan Asmanex (mometasone).
- Mukolitik - Obat ini (seperti Mucomyst) mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah untuk batuk. Ini membantu mengurangi flare up.
- Steroid Oral - Pilihan ini bekerja secara sistemik untuk mengurangi peradangan pada tingkat sistemik. Mereka berguna dalam mengobati eksaserbasi PPOK (meningkatkan komplikasi yang dipicu oleh polutan, infeksi pernapasan, dll.), menjadikannya pilihan akut daripada bagian dari rejimen normal Anda.
- Untuk peradangan yang membandel, teofilin oral dan inhibitor PDE-4 dapat digunakan.
Langkah 3. Lihatlah ke dalam rejimen rehabilitasi paru
Terapi rehabilitasi paru merupakan bagian penting dari pengelolaan penyakit. Terutama, itu termasuk pertemuan dengan terapis yang akan mengajari Anda teknik dan latihan pernapasan yang lebih baik.
- Teknik pernapasan termasuk menghembuskan napas melalui bibir yang mengerucut untuk memperlambat pernapasan Anda dan menjaga saluran udara tetap terbuka untuk durasi yang lebih lama, serta pernapasan diafragma (perut) untuk membantu memperkuat diafragma Anda.
- Rehabilitasi paru juga memiliki efek cascading karena membantu Anda mempertahankan rejimen latihan aerobik yang juga akan memperlambat perkembangan kondisi tersebut.
Langkah 4. Ikuti saran dokter Anda mengenai terapi nutrisi
Karena mencapai berat badan ideal dapat memakan waktu bagi mereka yang kelebihan berat badan, dokter Anda kemungkinan akan menyarankan langkah-langkah lanjutan menuju tujuan itu.
Mereka yang menderita emfisema stadium lanjut sering mengalami kesulitan mempertahankan berat badan ideal karena kekurangan berat badan, sehingga layanan terapi nutrisi dirancang untuk membantu kedua ujung spektrum
Langkah 5. Tanyakan tentang terapi oksigen
Pada tahap selanjutnya dari emfisema, Anda mungkin merasa terlalu sulit untuk bernapas sendiri selama serangan terburuk Anda. Dokter Anda dapat meresepkan oksigen tambahan dalam berbagai bentuk, termasuk tangki yang dapat Anda gunakan di rumah. Pengiriman oksigen biasanya melalui pipa sempit yang Anda tempatkan di lubang hidung Anda.
- Untuk sebagian besar pasien, Anda akan menargetkan saturasi oksigen 88-92%.
- Sementara pasien tahap akhir menggunakan sistem pengiriman oksigen tambahan dua puluh empat jam sehari, ini bukan satu-satunya tujuan. Dokter Anda mungkin hanya meresepkan sistem untuk Anda pakai saat Anda berlari di treadmill untuk memastikan bahwa Anda mempertahankan rutinitas olahraga.
Langkah 6. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pembedahan
Jika opsi perawatan lain tidak membantu mengendalikan gejala Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan opsi bedah. Pilihan bedah untuk didiskusikan meliputi:
- Operasi pengurangan volume paru-paru (LVRS) - Selama prosedur ini, ahli bedah Anda akan mengangkat potongan kecil dari paru-paru Anda yang rusak untuk membantu jaringan paru-paru Anda yang lebih sehat berkembang dan bekerja lebih efektif. Bullektomi adalah jenis operasi serupa yang hanya menghilangkan struktur jaringan yang cacat yang disebut "bulla."
- Transplantasi paru-paru - Beberapa kandidat mungkin memenuhi syarat untuk mendapat tempat dalam daftar transplantasi paru-paru; namun, transplantasi paru-paru memerlukan pemenuhan berbagai kriteria, tidak terbatas pada ketersediaan donor paru-paru.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Temui dokter Anda segera jika Anda merasa telah tertular infeksi bakteri. Antibiotik perlu diresepkan untuk mengobati infeksi, seperti bronkitis atau pneumonia.
- Meskipun artikel ini memberikan informasi medis yang berkaitan dengan pengobatan emfisema, artikel ini tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis. Jika Anda yakin memiliki gejala emfisema, Anda harus menemui dokter yang akan membantu Anda menyusun rencana perawatan terbaik untuk Anda.
- Jika Anda menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD), ini akan memperburuk emfisema jika tidak diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup. Pastikan Anda berkoordinasi dengan dokter Anda tentang rencana perawatan terbaik untuk memerangi kedua kondisi tersebut.
- Penggunaan kortikosteroid inhalasi jangka panjang dapat menyebabkan tulang melemah dan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan katarak yang lebih tinggi. Gunakan hanya seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
