Ketika dihadapkan dengan toilet yang sangat kotor, toilet jongkok, atau tidak ada toilet sama sekali, wanita mungkin merasa seperti berada pada posisi yang kurang menguntungkan secara fisik. Namun, ada kemungkinan bagi wanita untuk buang air kecil sambil berdiri jika mereka mau berinvestasi dalam sedikit latihan pispot. Untuk buang air kecil sambil berdiri, cobalah salah satu metode berikut.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan
Langkah 1. Biasakan diri Anda dengan anatomi Anda
Anda mungkin tidak terlalu memikirkan bagaimana hal-hal bekerja di daerah bawah Anda, jadi ada baiknya untuk meninjau beberapa anatomi dasar wanita dengan melihat diagram atau menggunakan cermin tangan untuk melihat diri Anda sendiri.
- Temukan uretra. Uretra adalah tabung yang mengarah dari kandung kemih ke luar. Urin mengalir melalui tabung panjang setengah inci ini dan dilepaskan melalui lubang kecil yang terletak di belakang klitoris Anda, tepat di depan vagina Anda.
-
Temukan labianya. Labia mayora adalah dua lipatan jaringan terluar yang terletak di kedua sisi lubang uretra dan vagina. Labia minora adalah dua lipatan kulit bagian dalam yang tertutup di dalam labia mayora.
- Pembukaan uretra kecil--hanya celah kecil--jadi jangan khawatir jika Anda membutuhkan satu atau dua menit untuk menemukannya di cermin.
- Merupakan ide bagus untuk menyentuh bagian anatomi Anda ini dan melihat bagaimana rasanya. Saat pertama kali belajar buang air kecil sambil berdiri, Anda harus menggunakan jari untuk membuka labia minora agar lubang uretra terbuka dan mendapatkan aliran urin yang terkontrol dengan baik.
Langkah 2. Tetap saniter
Jika Anda tahu Anda akan berada di suatu tempat di mana kamar mandi menjijikkan atau tidak ada, siapkan beberapa barang untuk membantu diri Anda tetap bersih.
- Pensanitasi tangan. Sebelum buang air kecil sambil berdiri, penting bagi Anda untuk mencuci tangan. Anda akan menyentuh area genital Anda dan Anda tidak ingin kuman dari tangan Anda menyebabkan infeksi saluran kemih. Karena wanita memiliki uretra yang pendek, mudah bagi kuman untuk naik ke kandung kemih mereka. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan untuk melindungi diri Anda.
- Tisu basah. Bawalah sebungkus tisu sanitasi ukuran perjalanan untuk membersihkan tangan Anda setelah selesai. Untuk beberapa gaya buang air kecil sambil berdiri, jari-jari Anda akan basah.
Langkah 3. Pastikan pantai bersih
Anda mungkin perlu buang air kecil sambil berdiri karena Anda sedang berkemah atau karena kamar perempuan terlalu ramai dan kamar laki-laki tersedia. Sebelum Anda mulai, pastikan Anda memiliki privasi. Jika Anda terganggu di tengah-tengah, hal-hal bisa menjadi berantakan, dan mungkin ada sedikit rasa malu bagi Anda, penyusup Anda, atau keduanya.
Bagian 2 dari 2: Mencoba Pendekatan Berbeda
Langkah 1. Metode Dua Jari untuk Pemula
Saat pertama kali belajar buang air kecil sambil berdiri, Anda ingin membuat prosesnya semudah mungkin. Anda akan menjadi lebih baik dengan latihan tetapi untuk saat ini, ikuti metode pengantar ini untuk berlatih di rumah.
- Cuci tanganmu. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air sabun hangat dan keringkan.
- Lepaskan semuanya dari pinggang ke bawah. Sebagai seorang pemula, Anda cenderung membuat sedikit kekacauan. Untuk mencegah air seni masuk ke celana, rok, pakaian dalam, atau sepatu Anda, lepaskan saja. Jika Anda memiliki atasan yang menggantung rendah, Anda mungkin ingin melepasnya juga.
- Posisikan diri Anda di depan toilet atau di bilik pancuran. Berdiri dengan kaki Anda terpisah sekitar 2 kaki (0,6 m). Gunakan jari kedua tangan untuk menarik labia minora sebaik mungkin. Letakkan jari Anda sedikit di depan uretra. Tarik jari Anda ke atas dan ke depan sedikit sambil memberikan tekanan yang sama di kedua sisi.
- Mulai streaming. Putar pinggul Anda untuk sedikit mengontrol arah aliran. Dorong keras di awal aliran Anda dan sekali lagi untuk mengakhiri aliran. Ini akan mengurangi "dribble".
-
Bersihkan diri Anda dan bersihkan kotoran di sekitar area toilet atau bilas kamar mandi. Pastikan untuk mencuci tangan lagi.
- Jangan berkecil hati jika Anda mengencingi satu kaki atau menyemprot ke mana-mana--itu sangat umum bagi pemula. Kuncinya adalah banyak berlatih; jika Anda melakukannya, Anda pasti akan melihat peningkatan.
- Bereksperimenlah sedikit dengan postur. Anda mungkin merasa terbantu dengan menekuk lutut sedikit atau melengkungkan punggung. Apa yang berhasil untuk seorang wanita mungkin tidak berhasil untuk Anda, jadi cobalah beberapa posisi berbeda.
Langkah 2. Metode Satu Tangan untuk Wanita yang Lebih Berpengalaman
- Cuci tanganmu.
- Pindahkan pakaian keluar dari jalan. Geser rok Anda atau tarik celana dalam dan celana Anda sampai ke bawah.
- Bersiaplah dengan kertas toilet atau lap di satu tangan. Gunakan ini untuk membersihkan jika urin pergi ke suatu tempat yang tidak Anda inginkan.
- Dengan tangan Anda yang lain, buat "V" dengan jari pertama dan kedua dan rentangkan bagian dalam bibir bagian dalam, tarik ke atas. Anda perlu menyebarkan labia bagian dalam sehingga urin Anda akan mengalir ke depan dan tidak mengalir ke kaki Anda. Dengan menyesuaikan seberapa banyak Anda menarik ke atas, serta posisi pinggul Anda, Anda dapat mengontrol ke mana arus mengalir (walaupun perlu sedikit latihan).
-
Bersihkan diri Anda dan bersihkan kotoran di sekitar area toilet jika Anda di rumah. Pastikan untuk mencuci tangan lagi.
Setelah Anda memiliki banyak latihan dan yakin bahwa Anda dapat mengarahkan aliran urin Anda, Anda dapat menggunakan metode satu tangan dan sebagian besar pakaian Anda tetap di tempatnya. Anda dapat menurunkan sedikit celana Anda, tetapi jika memiliki ritsleting yang panjang, Anda mungkin dapat membuka ritsleting sepenuhnya dan membiarkan celana tetap di tempatnya. Angkat rok Anda dengan tangan bebas Anda. Gunakan tangan yang membuat huruf "V" meluncur ke samping celana dalam Anda di selangkangan
Langkah 3. Metode corong
Gunakan perangkat buang air kecil wanita (FUD) atau perangkat stand-to-pee (STP). Perangkat buang air kecil wanita telah ada selama hampir 100 tahun, dan desainnya telah berkembang pesat selama waktu itu. Mereka tersedia dalam model yang dapat digunakan kembali dan sekali pakai dan dapat ditemukan melalui apotek online dan situs web produk.
- Cuci tanganmu.
- Pindahkan pakaian Anda keluar dari jalan. Seharusnya cukup untuk membuka celana Anda dan menarik bagian depan celana dalam Anda atau mendorongnya ke satu sisi.
- Letakkan perangkat di tempatnya. Jika terbuat dari plastik atau bahan kaku lainnya, Anda dapat meletakkan tangan Anda di kedua sisi perangkat. Jika terbuat dari silikon atau bahan fleksibel lainnya, regangkan ibu jari dan jari tengah Anda untuk memegang perangkat dari depan ke belakang. Tempatkan dengan aman di tubuh Anda dengan hati-hati untuk menjaga segel di bagian belakang. Arahkan pipa outlet menjauh dari badan dan keluar dari celana.
- Arahkan streaming Anda. Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan jari ketiga untuk membuat segitiga untuk menstabilkan aliran kencing. Geser pinggul, tekuk kaki, dan/atau lengkungkan punggung untuk menemukan posisi nyaman yang memungkinkan Anda mengontrol aliran. Arahkan urin ke tempat yang sesuai; ke toilet atau jauh dari kaki.
-
Setelah selesai, tarik perangkat. Jika Anda tidak memiliki kertas toilet, gunakan untuk menyeka tetesan apa pun. Kocok dan bilas dengan air jika memungkinkan.
- Meskipun Anda mungkin menemukan ini lebih mudah daripada metode jari, masih perlu latihan untuk menghindari tetesan dan dribel. Rencanakan untuk menggunakan FUD di rumah beberapa kali sampai Anda merasa nyaman dengannya.
- Beberapa perangkat yang dapat digunakan kembali dikemas dalam kantong atau kantong plastik yang dapat digunakan kembali; yang lain mungkin tidak. Siapkan kantong plastik Anda sendiri untuk menyimpan perangkat sebelum dan sesudah digunakan jika tidak disertai tas.
- Dalam keadaan darurat, Anda dapat membuat perangkat sendiri dari botol plastik. Potong bagian bawah botol dengan gunting atau pisau utilitas. Lepaskan tutupnya dan cuci bagian atas botol secara menyeluruh. Tempatkan lubang di bagian atas botol di atas uretra Anda. Pastikan itu secara langsung atas pembukaan atau Anda akan membagi aliran urin dan membuat berantakan. Arahkan ujung botol yang terbuka menjauh dari Anda dan gunakan aliran yang kuat tetapi tidak kuat.
Langkah 4. Metode Arahkan
Jika kaki Anda kuat dan Anda dapat menahan jongkok selama beberapa detik dengan sukses, maka Anda dapat menggunakan metode melayang atau jongkok untuk buang air kecil.
- Pasang dudukan toilet. Ini akan memberi Anda "target" yang sedikit lebih besar dan mencegah Anda mengacaukan kursi untuk wanita berikutnya. Tentu saja, jika Anda menggunakan cara ini karena toiletnya kotor maka tidak masalah. Di sisi lain, jika Anda tidak terbiasa dengan metode ini dan khawatir akan tergelincir, Anda mungkin ingin duduk untuk menangkap Anda jika itu terjadi.
- Tekuk lutut Anda dan turunkan tubuh Anda ke belakang sehingga Anda "duduk" dengan sudut hampir 90 derajat. Jika Anda tidak berkomitmen untuk hampir penuh-90 derajat dan sebaliknya hanya "memiringkan" diri Anda ke belakang, kemungkinan Anda akan menyemprot ke seluruh kursi dan mungkin celana dan sepatu Anda. Seimbangkan diri Anda dengan mengistirahatkan lengan di lutut atau meletakkan satu tangan di dinding untuk menstabilkan diri. Dapatkan sedekat mungkin dengan mangkuk tanpa menyentuh permukaannya.
- Posisikan diri Anda sejauh mungkin di atas pembukaan. Karena aliran Anda akan mengalir keluar di depan Anda, mulai lebih jauh ke belakang akan mencegah percikan atau overshooting.
- Tetap tegakkan kepalamu. Fokus pada satu titik tepat di depan Anda. Melihat di antara kedua kaki Anda dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan.
- Setelah selesai, bersihkan diri Anda dan cuci tangan Anda jika memungkinkan. Jika Anda meninggalkan tempat duduk, perhatikan sebentar kesalahannya. Jika perlu, bersihkan kursi dengan kertas toilet untuk membersihkannya untuk pengguna berikutnya.
Tips
- Jika berdiri untuk buang air kecil memalukan bagi Anda, lakukan secara pribadi.
- Cobalah berlatih kencing sambil berdiri saat mandi. Jauh lebih mudah untuk membersihkannya, karena hanya akan mengalir ke saluran pembuangan. Juga, Anda bisa mencuci, jika Anda terkena beberapa di kaki Anda.
- Area di dekat uretra Anda terkadang menjadi lengket karena keputihan. Dalam hal ini, ambil sedikit kertas tisu bersih dan bersihkan area itu sebelum Anda mulai.
- Jika Anda ingin buang air kecil sambil berdiri saat haid, Anda bisa memakai tampon. Jika masih sulit buang air kecil sambil berdiri saat haid, Anda bisa duduk dan buang air kecil, hanya untuk minggu itu.
- Jika Anda harus buang air kecil dan besar secara bersamaan, duduklah. Anda tidak ingin membuang waktu melakukan keduanya secara terpisah.
- Berdiri dan dorong sangat keras, sehingga kencing akan mengalir.
Peringatan
- Kencing berdiri bisa jadi berantakan. Jangan mencobanya pertama kali di rumah teman jika Anda tertarik untuk mempertahankan persahabatan.
- Ingat ini akan membutuhkan waktu untuk memahami. Jangan berkecil hati jika pertama kali tidak berhasil.
- Berlatihlah di rumah terlebih dahulu sebelum Anda mencobanya di mana saja, kecuali saat Anda akan berkemah, mendaki gunung, dll.
- Ingatlah bahwa meskipun Anda mungkin hanya menggunakan toilet umum untuk buang air kecil, wanita lain mungkin perlu menggunakannya untuk buang air besar atau duduk karena alasan lain. Harap berhati-hati dan angkat kursi – dan jika Anda ketinggalan, bersihkan setelahnya; Bagaimanapun, inilah yang diharapkan wanita dari pria yang sopan. Juga, bersihkan kursi.
- Usahakan di rumah dulu dan kalau bolos dan bikin rusuh tinggal dipel saja ceceran kencingnya.
