Bakteri yang disebut Elizabethkingia anophelis dapat menyebabkan infeksi serius pada manusia. Meskipun infeksi oleh bakteri ini jarang terjadi, gejalanya biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua dan bisa sangat serius. Banyak yang mengalami demam, sesak napas, kedinginan, dan selulitis. Penyebab infeksi bakteri ini masih belum diketahui (namun masih dalam penyelidikan CDC). Dokter dan penyedia layanan kesehatan dapat mendiagnosis infeksi Elizabethkingia dengan tes darah dan kemudian berhasil mengobatinya dengan antibiotik. Namun, berhati-hatilah untuk mencoba menghindari bakteri berbahaya ini, terutama jika berusia di atas 65 tahun.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menghindari Kontaminasi dari Orang Lain dan Lingkungan
Langkah 1. Berhati-hatilah di rumah sakit dan fasilitas kesehatan lainnya
Salah satu tempat infeksi terbesar yang telah diidentifikasi adalah rumah sakit dan fasilitas kesehatan. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh fakta bahwa ada sejumlah besar orang yang sudah sakit.
- Jika Anda bekerja di rumah sakit, mengunjungi seseorang di rumah sakit, atau dirawat sendiri, lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk melindungi diri Anda dari sakit. Ada banyak, banyak kuman dan bakteri di fasilitas ini dan Anda perlu memastikan bahwa Anda berhati-hati untuk melindungi diri sendiri.
- Saat Anda pergi ke fasilitas perawatan kesehatan, segera cuci tangan atau gunakan pembersih tangan. Juga ulangi proses yang sama ketika Anda meninggalkan fasilitas juga.
- Jika Anda merasa tidak nyaman di fasilitas ini, mintalah masker wajah atau mulut untuk membantu melindungi diri Anda dari infeksi seperti infeksi Elizabethkingia.
- Jangan pergi ke rumah sakit atau fasilitas kesehatan lain yang telah mengalami wabah infeksi Elizabethkingia jika Anda sedang hamil, memiliki anak kecil, berusia di atas 65 tahun, atau memiliki sistem kekebalan yang lemah.
Langkah 2. Cuci tangan Anda secara teratur
Mencuci tangan secara teratur dan benar adalah pertahanan terbaik dari semua jenis pilek, flu, atau infeksi. Pastikan Anda sering mencuci tangan dan mengikuti teknik yang benar.
- Anda harus mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah mengunjungi fasilitas kesehatan, sebelum dan sesudah menggunakan kamar mandi, dan setelah bersin atau batuk.
- Untuk mencuci tangan, mulailah dengan menyalakan keran dan biarkan air hangat mengalir ke tangan Anda.
- Semprotkan sedikit sabun ke tangan Anda dan gosok hingga berbusa. Gosok jari, pergelangan tangan, dan bagian atas tangan Anda dengan baik. Bahkan sampai di bawah kuku Anda. Gosok setidaknya selama 20 detik.
- Cuci sabun dan busa dari tangan Anda sampai benar-benar bersih dan bebas sabun.
- Keringkan dengan pengering tangan atau handuk kertas. Berhati-hatilah untuk tidak mengotori kembali tangan Anda dengan menyentuh keran atau gagang pintu. Gunakan handuk kertas untuk membantu Anda.
Langkah 3. Bawalah sebotol pembersih tangan
Jika Anda merasa lebih rentan terkena infeksi atau berada di area dengan mereka yang sudah terinfeksi Elizabethkingia, sebaiknya Anda membawa sebotol pembersih tangan.
- Jika Anda tidak memiliki akses ke wastafel atau tidak menginginkan sesuatu sama sekali, pembersih berbasis alkohol dapat membantu menyingkirkan kuman.
- CDC merekomendasikan bahwa Anda memiliki pembersih yang setidaknya 60% alkohol. Ini melakukan pekerjaan yang layak untuk membunuh kuman di tangan Anda. Perhatikan bahwa itu tidak seefektif air panas dan sabun.
- Untuk menggunakan pembersih tangan dengan benar, mulailah dengan menyemprotkan sedikit pembersih ke telapak tangan Anda.
- Gosokkan pembersih ke seluruh tangan Anda (pastikan untuk mendapatkan bagian belakang tangan dan pergelangan tangan Anda). Gosok secara menyeluruh sampai produk mengering dan tidak ada yang tersisa di tangan Anda. Tidak perlu membilas tangan setelah ini.
Langkah 4. Lakukan tindakan pencegahan ekstra jika Anda sakit atau ada orang yang sakit bersama Anda
Jika Anda sedang sakit (atau berisiko tinggi) atau memiliki orang sakit di keluarga dekat Anda, pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan ekstra. Menjadi sakit berarti sistem kekebalan Anda terganggu dan Anda lebih rentan terhadap infeksi Elizabethkingia.
- Jika saat ini Anda sedang sakit atau berisiko tinggi (seperti hamil atau berusia di atas 65 tahun), jauhi fasilitas kesehatan jika memungkinkan. Juga selalu membawa pembersih tangan.
- Pakailah masker wajah jika perlu juga. Apakah Anda sakit atau akan mengunjungi seseorang di rumah sakit, lindungi diri Anda dengan mengenakan masker wajah sederhana.
Bagian 2 dari 4: Menghindari Infeksi dari Makanan dan Air
Langkah 1. Cuci dan bersihkan semua produk
Bakteri Elizabethkingia ditemukan di seluruh dunia di tanah, air dan waduk. Karena banyak item dari sistem makanan kita bersentuhan dengan air dan tanah, penting untuk memastikan Anda mempraktikkan teknik penanganan makanan yang aman seperti mencuci buah dan sayuran.
- Cuci semua produk Anda sebelum Anda makan atau memasaknya. Bahkan jika tidak ada kotoran yang terlihat atau jika Anda membeli produk organik, penting untuk mencuci setiap buah dan sayuran.
- Bilas buah dan sayuran di bawah air dingin yang mengalir. Anda dapat menggunakan pembersih produk jika Anda mau, namun air yang mengalir dapat berfungsi dengan baik. Jangan gunakan sabun cuci piring, pemutih, atau sabun tangan pada buah dan sayuran.
- Jika buah atau sayuran Anda memiliki kulit luar yang keras atau kencang, gunakan sikat gosok untuk membantu membersihkan dan menghilangkan semua kotoran dan kotoran.
- Keringkan semua produk Anda setelah dicuci dan simpan dengan benar. Selesaikan juga proses ini dengan mencuci semua peralatan yang digunakan dan tangan Anda.
Langkah 2. Masak daging dengan suhu yang sesuai
Selain mencuci buah dan sayuran, pastikan Anda menjaga protein tetap aman. Juga, masak mereka dengan suhu yang sesuai.
- Simpan semua protein dalam kantong plastik yang dapat ditutup kembali di bagian bawah lemari es. Jangan biarkan mereka melebihi buah dan sayuran segar.
- Masak seluruh potongan daging (seperti tenderloin babi) hingga 145F, masak unggas hingga 165F, dan masak daging giling hingga 160F.
- Juga, pastikan untuk menyimpan makanan baik di atas 140F atau di bawah 40F sebagai bakteri, bahkan bakteri Elizabethkingia dapat bertahan hidup di antara suhu tersebut.
Langkah 3. Tetap berpegang pada air kemasan atau air murni
Elizabethkingia telah dikaitkan dengan cairan dan air sebagai sumber kontaminasi. Jika Anda sakit, memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau berusia di atas 65 tahun, pertimbangkan untuk menggunakan air minum kemasan saja.
- Infeksi Elizabethkinigia dapat menyebar melalui cairan dan air. Jika Anda adalah individu yang berisiko, cobalah untuk tidak menggunakan air keran, minum air dari sumber yang tidak diketahui, atau minum air keran di negara lain.
- Gunakan hanya air minum kemasan, air matang dan air yang disanitasi atau air murni yang telah melalui sistem pemurnian air untuk minum.
- Jika Anda tidak yakin dengan kualitas airnya, sebaiknya hindari meminumnya sampai Anda dapat menemukan sumber air yang murni.
Bagian 3 dari 4: Menghindari Infeksi dengan Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat
Langkah 1. Makan makanan yang sehat dan seimbang yang kaya buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran dikemas dengan nutrisi yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebaiknya makan 1-3 porsi buah atau sayuran setiap kali makan, bersama dengan protein tanpa lemak. Batasi konsumsi gula tambahan Anda.
Jika Anda khawatir Anda tidak makan cukup nutrisi, vitamin atau suplemen dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan harian Anda. Namun, sebelum menambahkan vitamin atau suplemen ke dalam diet Anda, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu
Langkah 2. Berolahraga setiap hari
Pilih olahraga yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, mengikuti kelas dansa, berenang, mengikuti kelas seni bela diri, atau bermain olahraga rekreasi. Bertujuan untuk berolahraga sekitar 30 menit setiap hari.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga baru
Langkah 3. Pertahankan berat badan yang sehat.
Membawa beban ekstra menekan sistem kekebalan Anda dan dapat menyebabkan kondisi seperti diabetes. Anda dapat mendukung sistem kekebalan Anda dengan menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat.
Anda dapat menemukan kisaran berat badan yang sehat untuk Anda dengan berbicara dengan dokter Anda, menggunakan grafik BMI, atau mendapatkan persentase lemak tubuh Anda diuji
Langkah 4. Berlatih teknik pengurangan stres
Stres berdampak buruk pada sistem kekebalan Anda, serta pikiran Anda. Namun, itu juga bagian normal dari kehidupan. Anda dapat mengurangi pengaruhnya pada Anda dengan mempelajari cara-cara untuk mengurangi stres.
- Cobalah meditasi.
- Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau menari.
- Buat jurnal untuk bekerja melalui pikiran Anda.
- Belajarlah untuk membingkai ulang situasi yang tidak sesuai dengan keinginan Anda sehingga Anda tidak stres.
- Jaga dirimu.
- Kurangi beban kerja Anda.
- Pertahankan hobi Anda.
Langkah 5. Sering-seringlah mencuci tangan
Gunakan sabun dan air hangat untuk membersihkan tangan. Sebaiknya nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" untuk diri sendiri dua kali saat Anda mencucinya. Ini akan memastikan Anda mencucinya untuk jumlah waktu yang tepat.
Anda mungkin juga ingin membawa pembersih tangan
Langkah 6. Batasi minuman beralkohol Anda
Minum dalam jumlah sedang tidak masalah bagi kebanyakan orang, tetapi minum berlebihan dapat merusak sistem kekebalan Anda. Tetap minum 1 atau 2 porsi alkohol jika Anda minum, dan jangan minum setiap hari dalam seminggu.
Langkah 7. Jangan merokok
Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Secara keseluruhan, itu buruk bagi kesehatan Anda. Jika Anda merokok, berhenti dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti. Anda mungkin dapat menggunakan permen karet, tambalan, atau obat-obatan untuk membantu Anda berhenti
Bagian 4 dari 4: Mengambil Tindakan jika Anda Sakit
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda merasa mengalami gejala yang berhubungan dengan tanda dan gejala infeksi Elizabethkingia, pastikan Anda segera menghubungi dokter.
- Gejala infeksi ini antara lain sesak napas, demam, menggigil, dan kulit merah atau bengkak. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, hubungi dokter Anda atau kunjungi fasilitas perawatan darurat untuk diobati.
- Akan sangat membantu untuk melacak berapa lama Anda memiliki gejala untuk dokter Anda. Bicarakan kapan pertama kali muncul, jika memburuk, dan berapa hari Anda mengalaminya.
- Jika Anda melakukan tes positif untuk infeksi ini, bantu CDC dan dokter Anda mencari tahu penyebabnya dengan memberi tahu mereka jika Anda berada di sekitar orang lain yang sakit atau makan makanan yang tidak biasa.
Langkah 2. Pisahkan diri Anda dari orang lain
Meskipun profesional perawatan kesehatan tidak menganggap bakteri khusus ini terlalu ganas, penting untuk memisahkan diri Anda dari orang lain. Anda bisa membuat orang lain sakit.
- Terlepas dari apakah Anda telah menjalani tes darah positif untuk infeksi Elizabethkingia atau tidak, jika Anda mengalami jenis gejala apa pun, pisahkan diri Anda dari orang lain.
- Berhati-hatilah untuk memastikan orang lain tidak menggunakan peralatan, piring, cangkir, pena, dan pensil yang sama seperti Anda.
- Secara khusus, jauhi bayi dan anak kecil, mereka yang sakit, mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, wanita hamil dan orang dewasa lanjut usia.
Langkah 3. Minumlah cairan yang cukup
Setiap kali Anda sakit, penting untuk menjaga tubuh Anda sesehat mungkin. Bakteri, seperti infeksi Elizabethkingia, dapat membuat Anda merasa tidak enak dan membuat Anda enggan minum cairan dalam jumlah normal.
- Setiap kali tubuh Anda mengalami demam, itu adalah tanda infeksi, tetapi juga tanda bahwa Anda perlu menjaga semua cairan yang jernih dan menghidrasi Anda.
- Tetap terhidrasi saat Anda sakit membantu tubuh Anda mempertahankan diri secara lebih efektif melawan virus atau bakteri apa pun yang Anda alami.
- Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air saat Anda sakit. Pastikan untuk tetap menggunakan cairan yang menghidrasi dan jauhi minuman seperti alkohol, soda, atau kopi berkafein.
Langkah 4. Minum obat yang diinstruksikan
Meskipun tidak ada bukti konklusif dari mana infeksi Elizabethkingia berasal, ada pengobatan yang efektif untuk itu. Selama Anda meminum obat antibiotik dengan benar, Anda akan sembuh dari infeksi ini.
- Dokter Anda akan memberi Anda antibiotik untuk membantu mengalahkan bakteri dalam tubuh Anda. Ikuti perintah dokter Anda secara akurat. Jika tidak, Anda mungkin tidak dapat menyingkirkan infeksi.
- Satu kesalahan umum yang dilakukan orang adalah ketika mereka merasa lebih baik, mereka berpikir bahwa mereka dapat menghentikan antibiotik mereka. Ini tidak benar dan dapat menyebabkan bakteri resisten antibiotik. Lanjutkan dengan semua pil yang diresepkan sampai habis.
- Pastikan untuk minum antibiotik dengan makanan jika diarahkan. Terkadang, obat-obatan ini bisa menjadi keras pada perut Anda dan menyebabkan sakit perut atau kram. Dicampur dengan makanan, antibiotik ini umumnya kurang mengiritasi.
Tips
- Meskipun infeksi dari bakteri ini jarang terjadi, ada peningkatan jumlah kasus yang dilaporkan. Jika Anda tinggal atau bekerja di daerah di mana orang lain telah terinfeksi, pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan.
- Jika Anda merasa memiliki gejala-gejala tersebut, pastikan untuk segera menghubungi dokter Anda.
