Dikuntit adalah pengalaman menakutkan yang membuat seseorang merasa diteror dan tidak berdaya. Sekitar 1 dari 4 wanita dan 1 dari 13 pria di Amerika Serikat menjadi korban penguntitan seumur hidup mereka, dan biasanya korban mengenal pelakunya. Jika Anda merasa sedang dikuntit, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk tetap aman dan membangun kasus terhadap penguntit Anda. Ingat, selalu hubungi 911 jika Anda merasa berada dalam bahaya, atau Anda yakin sedang diikuti.
Langkah
Metode 1 dari 5: Menghentikan Komunikasi
Langkah 1. Hindari berkomunikasi dengan penguntit
Perilaku penguntit membuat mereka merasa memiliki kekuasaan atas Anda. Jika Anda memberi mereka reaksi apa pun, bahkan menyuruh mereka untuk meninggalkan Anda sendirian, mereka telah berhasil memanipulasi Anda untuk membuat Anda menanggapi mereka. Jangan pernah menanggapi atau bereaksi terhadap mereka.
- Jangan menanggapi teks, email, atau komentar situs web mereka. Sebaliknya, simpan semua komunikasi ini sebagai bukti.
- Jika Anda melihat penguntit, cobalah untuk tidak menunjukkan reaksi apa pun. Penguntit ingin melihat Anda bereaksi untuk mengetahui bahwa mereka memiliki kendali. Lakukan yang terbaik untuk menghadirkan eksterior yang berwajah batu dan tenang, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak bisa. Perilaku mereka bukan salahmu.
Langkah 2. Tanggapi semua ancaman dengan serius
Jika penguntit secara langsung atau tidak langsung mengancam akan menyakiti Anda, percayalah. Hubungi penegak hukum segera dan buat rencana agar aman.
- Pastikan Anda mencatat dan melaporkan semua detail ancaman setelah Anda berada di tempat yang aman.
- Seorang penguntit juga dapat mengancam bunuh diri untuk memanipulasi Anda, terutama jika Anda sebelumnya menjalin hubungan dengan mereka. Jika ini terjadi, hubungi penegak hukum. Jangan biarkan diri Anda dimanipulasi.
Langkah 3. Buat perubahan pada teknologi Anda
Jika penguntit Anda memiliki akses ke ponsel atau komputer Anda, dapatkan yang baru. Yang lama mungkin terinfeksi spyware atau perangkat pelacak GPS. Dapatkan alamat email dan nomor telepon baru.
- Kirim email dari alamat email baru Anda ke kontak dekat Anda. Anda dapat mengatakan, “Saya harus mengubah alamat email saya karena saya saat ini dilecehkan dan dikuntit oleh mantan suami saya. Saya meminta Anda untuk tidak membagikan alamat ini dengan orang lain kecuali Anda memiliki izin saya.”
- Ubah kata sandi Anda untuk semua akun online, termasuk situs web perbankan, belanja, dan hiburan.
- Anda mungkin ingin agar email dan nomor telepon/telepon lama Anda tetap aktif untuk mengumpulkan bukti melawan penguntit, tetapi informasi itu diteruskan ke penegak hukum.
Metode 2 dari 5: Mendapatkan Dukungan Dari Keluarga dan Teman
Langkah 1. Beri tahu orang lain tentang situasi Anda
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memberi tahu orang-orang tentang penguntitan. Berbagi kekhawatiran Anda dengan orang yang Anda percayai akan memberi Anda jaringan dukungan yang sangat dibutuhkan. Orang-orang ini juga akan dapat mengawasi Anda dan membantu Anda tetap aman.
- Beri tahu orang-orang yang Anda percayai, seperti anggota keluarga, teman dekat, guru, rekan kerja, atau orang-orang dalam komunitas agama Anda.
- Anda juga mungkin ingin memberi tahu orang-orang yang berperan protektif di sekolah atau tempat kerja Anda tentang situasi Anda. Misalnya, pertimbangkan untuk memberi tahu kepala sekolah, pejabat universitas, atau perusahaan keamanan Anda di tempat kerja.
- Perlihatkan kepada orang-orang gambar penguntit atau beri mereka deskripsi mendetail tentang penampilan mereka. Biarkan mereka tahu apa yang harus mereka lakukan jika mereka melihat orang itu. Misalnya, “Tolong segera hubungi polisi jika Anda melihatnya. Dan tolong kirimi saya pesan agar saya bisa menjauh.”
Langkah 2. Mintalah privasi di media sosial
Minta teman Anda untuk tidak memposting informasi tentang keberadaan Anda atau memposting foto Anda. Pertimbangkan untuk menghapus akun Anda seluruhnya, atau sangat membatasi penggunaannya.
- Penguntit Anda mungkin menggunakan apa yang Anda posting di media sosial untuk melacak Anda dan mempelajari aktivitas Anda sehari-hari.
- Jika Anda mengetahui penguntit dan identitas online mereka, blokir mereka agar tidak dapat mengakses akun Anda.
Langkah 3. Kembangkan rencana
Buatlah rencana yang dapat Anda jalankan dengan cepat jika Anda merasa terancam. Rencana ini mungkin termasuk mengetahui tempat yang aman untuk tinggal, memiliki dokumen penting dan nomor telepon yang Anda inginkan, atau memberi isyarat kepada orang-orang jika terjadi keadaan darurat.
- Anda mungkin ingin memiliki tas darurat yang dikemas jika Anda merasa harus segera pergi dengan kertas dan persediaan yang diperlukan.
- Pertimbangkan untuk memberi tahu keluarga dan teman tentang kata atau frasa kode yang menunjukkan bahwa Anda dalam bahaya dan tidak dapat berbicara dengan bebas. Misalnya, Anda dapat memutuskan bahwa “Apakah Anda ingin memesan makanan Thailand malam ini?” adalah sinyal Anda agar teman Anda menghubungi layanan darurat atas nama Anda.
- Jika Anda memiliki anak, bantu mereka mengetahui tempat yang aman untuk dikunjungi dan orang-orang untuk diajak bicara jika Anda atau mereka berada dalam bahaya.
Metode 3 dari 5: Menjaga Diri Anda Tetap Aman
Langkah 1. Variasikan rutinitas Anda
Ubah rutinitas harian Anda dan lakukan yang terbaik untuk menghindari pola apa pun. Ambil cara yang berbeda untuk bekerja dan pergi pada waktu yang berbeda, mencari tempat lain untuk mendapatkan kopi Anda, atau beralih di sekitar hari-hari kelas olahraga Anda.
Langkah 2. Tetap waspada saat Anda berada di tempat umum
Jangan membenamkan kepala di ponsel Anda, atau mendengarkan musik dengan headphone saat berada di tempat umum. Ingat pepatah, “Ada keamanan dalam jumlah,” jadi mintalah teman atau keluarga untuk menemani Anda ke tempat-tempat jika perlu.
- Jangan berjalan sendirian di malam hari. Mintalah teman Anda untuk mengantar Anda ke pintu Anda.
- Pastikan Anda membawa semua barang bawaan Anda. Sadarilah mengingat dompet atau jaket Anda, misalnya.
Langkah 3. Hindari berolahraga sendirian
Bergabunglah dengan gym atau mulai berlari atau bersepeda dengan kelompok. Berolahraga hanya di area yang sering dilalui dengan penerangan yang baik.
- Jangan memakai headphone. Bawalah barang pertahanan diri, seperti semprotan merica, bersama Anda.
- Temukan teman untuk berolahraga. Misalnya, jika Anda seorang pelari, rekrut salah satu teman Anda untuk berlatih balapan bersama Anda.
Langkah 4. Pelajari teknik bela diri
Mengetahui cara membela diri jika terjadi serangan dapat membantu Anda merasa lebih kuat dan siap. Anda juga dapat mempelajari cara untuk lebih sadar akan lingkungan sekitar Anda.
- Ikuti kelas bela diri. Anda sering dapat menemukan kelas bela diri di pusat kebugaran, pusat komunitas, perguruan tinggi/universitas, atau di studio seni bela diri lokal.
- Bawalah barang pertahanan diri, seperti semprotan merica, dan pastikan Anda tahu cara menggunakannya. Pertimbangkan untuk bertanya kepada petugas polisi alat bela diri apa yang mereka rekomendasikan.
Langkah 5. Amankan rumah Anda
Ambil langkah-langkah untuk tetap melindungi rumah Anda dan menjaga diri Anda tetap aman saat berada di dalamnya. Beri tahu tetangga yang dapat dipercaya tentang situasi Anda sehingga mereka juga dapat mengawasi perilaku yang mencurigakan. Beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan antara lain:
- Menjaga pintu dan jendela tetap terkunci, bahkan saat Anda di rumah. Biarkan tirai tetap tertutup.
- Memberikan kunci cadangan kepada tetangga alih-alih menyembunyikannya di properti Anda.
- Memasang kamera keamanan atau sistem keamanan di sekitar properti Anda.
Langkah 6. Berhati-hatilah saat membuka pintu
Anda mungkin ingin berhenti menjawab pintu sepenuhnya kecuali Anda mengharapkan seseorang. Jangan khawatir menjadi tidak sopan: Lebih baik bersikap kasar dan aman.
- Mintalah teman atau keluarga untuk menelepon Anda ketika mereka berada di luar pintu Anda, atau mengidentifikasi diri mereka dengan nama saat mengetuk. Misalnya, mereka dapat mengatakan, “Hai Jane! Itu Carlos! Aku di depan pintumu!"
- Pertimbangkan untuk mengirim kiriman Anda ke tempat kerja Anda, jika mungkin, atau rumah teman atau anggota keluarga.
- Tanyakan kepada petugas layanan untuk lencana identifikasi mereka jika mereka akan bekerja di properti Anda.
- Pasang lubang intip jika Anda tidak memilikinya.
Metode 4 dari 5: Mengumpulkan Bukti dan Mengejar Pilihan Hukum
Langkah 1. Bicaralah dengan advokat korban
Hubungi hotline krisis dan bicaralah dengan seseorang yang dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang hukum penguntit di lokasi Anda, membantu Anda mengembangkan beberapa strategi agar tetap aman, dan merujuk Anda ke layanan lain. Salah satu nomor yang dapat dihubungi adalah Victim Connect Resource Center di 855-4-VICTIM.
Langkah 2. Hubungi polisi
Penguntit Anda mungkin melanggar undang-undang anti-penguntit, atau mungkin telah melakukan kejahatan lain seperti merusak properti Anda. Bicaralah dengan polisi tentang apa yang dapat Anda lakukan. Mereka akan membuka file dan memberi tahu Anda tentang tindakan pencegahan terbaik yang harus diambil dan jenis informasi yang Anda miliki yang akan sangat membantu mereka.
Langkah 3. Dapatkan perintah penahanan
Jika Anda mengetahui identitas penguntit Anda, Anda dapat mengajukan perintah penahanan, juga dikenal sebagai perintah perlindungan, terhadap mereka. Anda dapat mendiskusikan hal ini dengan petugas penegak hukum atau advokat korban Anda.
Langkah 4. Pegang semua bukti
Rekam dan dokumentasikan teks, email, atau panggilan telepon yang mengancam. Teruskan ke petugas polisi yang ditugaskan untuk kasus Anda. Jangan membuang barang apa pun yang mungkin diberikan penguntit kepada Anda; sebagai gantinya, serahkan mereka ke polisi.
- Ambil tangkapan layar dari pelecehan situs web apa pun untuk dikirim ke polisi. Anda juga dapat melaporkan pelecehan kepada pemilik situs web, yang mungkin dapat membantu Anda atau penegak hukum melacak lokasi pelaku.
- Jika Anda mencurigai penguntit telah menyebabkan kerusakan pada properti Anda, ajukan laporan polisi (untuk tujuan asuransi serta bukti), dan pastikan untuk memotret kerusakan tersebut.
Langkah 5. Buat log insiden
Rekam detail setiap pertemuan dengan penguntit. Dokumentasikan tanggal dan waktu, apa yang terjadi, dan tindak lanjut Anda dengan penegak hukum.
Jika ada orang lain dalam hidup Anda yang secara rutin melihat penguntit, seperti rekan kerja atau teman sekamar, tanyakan apakah mereka bersedia membuat catatan insiden dari penampakan/pertemuan mereka sendiri untuk bukti tambahan
Metode 5 dari 5: Mengidentifikasi Perilaku Penguntit
Langkah 1. Percayai insting Anda
Jika situasinya terasa meresahkan, jangan menganggapnya sebagai reaksi berlebihan. Penguntit menghasut teror pada korbannya, karena mereka ingin memiliki kekuasaan atas mereka dan mengendalikan situasi. Jika seseorang terus muncul dalam hidup Anda dalam satu atau lain cara, dan itu mulai membuat Anda bingung, Anda mungkin berurusan dengan penguntit.
Penguntit bukanlah orang yang muncul berulang kali dan mengganggu Anda. Kontak berulang dianggap menguntit hanya ketika pertemuan mulai menguasai Anda dan membuat Anda takut
Langkah 2. Tentukan apakah orang tersebut menguntit Anda
Pelajari tanda-tanda peringatan dan perilaku khas penguntit. Beberapa perilaku penguntit yang umum meliputi:
- Mengikuti Anda (apakah Anda mengetahuinya atau tidak)
- Sering menelepon Anda dan menutup telepon, atau mengirimi Anda banyak teks atau email yang tidak diinginkan
- Muncul di rumah, sekolah, atau tempat kerja Anda, atau menunggu Anda di luar tempat-tempat ini
- Meninggalkan hadiah untukmu
- Merusak rumah Anda atau properti lainnya
Langkah 3. Identifikasi penguntit
Sebagian besar waktu, penguntit adalah seseorang yang dikenal korban. Mereka bisa menjadi mantan pasangan romantis, kenalan, atau kerabat, meskipun terkadang mereka adalah orang asing.
- Jika Anda mengenal orang yang menguntit Anda, berikan penegak hukum semua informasi yang Anda miliki tentang individu ini, termasuk informasi elektronik apa pun seperti alamat email atau nama pengguna. Berikan gambar jika Anda bisa.
- Jika Anda tidak mengenal orang tersebut, cobalah merekam video atau mengambil gambarnya dengan aman. Tuliskan nomor plat dan deskripsi spesifik yang Anda bisa.
