Kita, sebagai manusia, sering mendapati diri kita berusaha untuk menjaga orang lain, seperti anak-anak kita, pasangan, teman, orang tua, kakek-nenek, dan sebagainya. Namun kita jarang meluangkan waktu untuk berbuat baik pada diri kita sendiri. Merawat diri sendiri sangat penting untuk menjalani hidup yang panjang, bahagia, dan sehat. Ada banyak hal, besar dan kecil, yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri secara teratur untuk bersantai, mengisi ulang, merenung, dan mengevaluasi kembali.
Langkah
Metode 1 dari 4: Merawat Diri Sendiri Setiap Hari
Langkah 1. Luangkan waktu 10 menit
Jika ada sesuatu yang membuat Anda kewalahan, atau Anda merasa seperti ditarik ke sepuluh arah sekaligus, luangkan waktu. Berhenti melakukan apa pun yang membuat Anda stres dan lakukan sesuatu yang menyenangkan. Berjalan-jalan sebentar, mendengarkan lagu favorit, membaca bab dalam buku, atau apa pun yang membuat Anda bahagia.
- Beristirahat akan membantu Anda kembali ke tugas yang ada dengan pikiran lebih jernih dan perasaan segar.
- Cobalah menjadwalkan diri Anda istirahat sejenak setiap dua jam atau lebih untuk memastikan Anda mengambil waktu sejenak untuk bernapas, berkumpul kembali, dan memulai ulang.
Langkah 2. Belajarlah untuk mengatakan tidak
Tidak ada persyaratan manusia yang mengatakan kita harus selalu mengatakan ya ketika orang lain meminta kita untuk melakukan sesuatu, bahkan jika kita mencintai dan peduli pada orang tersebut. Dan Anda tidak egois mengatakan tidak kepada seseorang. Jika Anda memiliki terlalu banyak barang di piring Anda dalam satu hari, jangan biarkan diri Anda menambahkan lebih banyak.
- Fokus pada prioritas Anda - Tinjau semua hal yang Anda miliki di piring Anda dan evaluasi apakah ada hal baru yang diminta untuk Anda lakukan sesuai dengan prioritas utama Anda atau lebih penting. Jika hal-hal yang diminta untuk Anda lakukan adalah prioritas rendah dalam hidup Anda saat ini, mungkin ada baiknya untuk mengatakan tidak. Jika teman Anda bertanya apakah Anda dapat membantunya dengan resume hari ini, tetapi Anda membawa ayah Anda ke rumah sakit untuk menjalani beberapa tes, Anda dapat mengatakan, "Kamu tahu, aku benar-benar tidak bisa hari ini."
- Bersikaplah realistis - Pikirkan secara realistis tentang apa yang dapat Anda capai pada hari tertentu. Tidak hanya itu, tetapi apa yang dapat Anda capai secara efektif? Mungkin Anda dapat menangani 20 tugas dalam sehari, tetapi apakah Anda dapat melakukannya dengan baik? Mungkin menambahkan satu atau dua hal lagi ke dalam campuran akan merusak kualitas semua tugas Anda untuk hari itu, karena Anda berebut untuk melakukan semuanya. Jangan lupa, pada titik tertentu Anda perlu makan dan tidur untuk mengurus diri sendiri.
- Hilangkan rasa bersalah - Jangan setuju untuk melakukan sesuatu hanya karena mengatakan tidak akan membuat Anda merasa bersalah. Sangat mungkin bahwa orang yang menanyakan hal ini kepada Anda berharap Anda akan merasa bersalah dan mengatakan ya. Jika Anda merasa bersalah, pikirkan semua waktu yang Anda setujui untuk membantu orang di masa lalu. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa menyenangkan semua orang sepanjang waktu; Anda tidak bisa mengatakan "ya" untuk semuanya, sebanyak yang Anda inginkan. Jika seseorang marah kepada Anda karena mengatakan Anda tidak dapat melakukan sesuatu, Anda mungkin perlu memeriksa apakah orang itu benar-benar peduli dengan kesejahteraan Anda atau tidak.
- Luangkan waktu Anda - Jangan langsung mengatakan ya atau tidak. Beri tahu orang yang meminta Anda melakukan sesuatu bahwa Anda perlu waktu untuk memikirkannya. Kemudian benar-benar mengambil waktu itu. Tidur di atasnya, pikirkan, dan kemudian buat keputusan akhir ketika Anda tidak terburu-buru.
Langkah 3. Perlakukan diri Anda sendiri
Anda istimewa, jadi perlakukan diri Anda sesekali karena menjadi istimewa. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang membuat Anda tersenyum. Ini mungkin memperlakukan diri Anda dengan manikur atau pedikur, membelikan diri Anda sepasang anting-anting yang Anda minati, mendapatkan alat listrik yang benar-benar Anda inginkan, atau pergi berkendara sendiri. Berusahalah untuk memanjakan diri Anda dengan sesuatu yang baik untuk Anda dan akan membantu Anda merasa segar dan diperhatikan.
Mengobati diri sendiri tidak harus termasuk membeli sesuatu untuk diri sendiri. Misalnya, alih-alih pergi ke spa untuk pedikur, berikan diri Anda sendiri
Langkah 4. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri
Beberapa hari semuanya tampak berjalan dengan baik, dan di hari lain semuanya tampak salah. Jangan menghukum diri sendiri pada hari-hari buruk itu. Tidak apa-apa jika Anda tidak menyelesaikan sebanyak yang Anda rencanakan, atau tidak secepat biasanya. Lakukan yang terbaik. Ingatlah bahwa Anda tidak dilahirkan dengan kesabaran, dan itu adalah keterampilan yang dapat Anda kembangkan.
- Jika Anda merasa kewalahan dengan banyaknya hal yang harus Anda lakukan, mintalah bantuan. Hubungi teman, anggota keluarga, atau orang kepercayaan lainnya dan mintalah saran.
- Beri diri Anda istirahat. Pergi tidur siang atau mandi. Biarkan diri Anda disegarkan dan kemudian mulai ulang apa yang Anda lakukan.
Langkah 5. Terima kenyataan bahwa hidup ini tidak pasti
Anda tidak dapat memprediksi semua yang akan terjadi dalam hidup Anda, jadi jangan coba-coba. Tentu, Anda dapat merencanakan beberapa hasil potensial, tetapi Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam merencanakan setiap hasil yang mungkin untuk setiap keputusan yang Anda buat. Terima kenyataan bahwa Anda akan memiliki ketidakpastian dalam hidup Anda, dan itu tidak masalah.
- Anggap ketidakpastian sebagai petualangan. Anda tidak selalu tahu apa yang ada di tikungan, jadi biarkan itu menjadi kejutan.
- Cobalah untuk memikirkan ketidakpastian sebagai sesuatu yang menarik dan kesempatan untuk menjadi spontan, bukan sesuatu yang harus ditakuti. Setelah putus cinta, Anda mungkin merasa yakin bahwa Anda tidak akan pernah bertemu orang lain - tetapi tentu saja itu bukan kepastian, dan Anda mungkin akan bertemu dengan seseorang yang luar biasa. Anda tidak tahu siapa yang akan Anda temui, dan itu bisa menjadi petualangan.
- Cobalah untuk tidak memikirkan bagaimana keadaan seharusnya dan mulailah mempertimbangkan kemungkinan dan hasil lain. Cobalah berlatih perhatian, yang dapat membantu Anda belajar untuk berada di saat ini dan tidak terlalu khawatir tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan.
Metode 2 dari 4: Memberi Diri Anda Istirahat Mental
Langkah 1. Jaga diri Anda terlebih dahulu
Jika Anda pikir ini mungkin tampak egois, sebenarnya tidak. Orang yang egois memiliki sedikit atau tidak memperhatikan orang lain, dan memilih diri sendiri tidak bukan berarti Anda tidak memiliki pertimbangan untuk kesejahteraan orang lain. Anda harus menjaga diri Anda sendiri sebelum Anda benar-benar bisa menjaga orang lain. Merawat diri sendiri bukanlah tindakan egois - itu baik untuk diri sendiri.
- Bagian besar dari belajar menjadi baik pada diri sendiri adalah belajar untuk mengasihani diri sendiri. Memarahi diri sendiri karena kekurangan atau kesalahan yang dirasakan tidak produktif - itu hanya mengarah pada rasa tidak aman dan membenci diri sendiri, dan Anda dapat melampiaskan perasaan negatif ini pada orang lain. Dengan menunjukkan belas kasih kepada diri sendiri - bersikap baik dan bersahaja kepada diri sendiri seperti yang Anda lakukan pada sahabat Anda dan mengakui kemanusiaan kita bersama, atau bahwa setiap orang membuat kesalahan, sama seperti setiap orang memiliki kemenangan - Anda dapat membantu diri sendiri dan lebih berbelas kasih terhadap orang lain juga.
- Cobalah menjadwalkan waktu untuk mengurus diri sendiri setiap hari. Untuk bermeditasi, berlari, melukis - apa pun yang membuat Anda merasa baik.
Langkah 2. Berbahagialah sebagai seorang lajang
Jika Anda lajang, Anda, sebagai individu, harus memilih kehidupan yang Anda cintai dan bahagia, terlepas dari orang lain. Anda tidak dapat merencanakan hidup Anda dengan asumsi bahwa suatu hari nanti mungkin termasuk orang penting lainnya. Jika Anda menunggu untuk melakukan perjalanan ke Afrika sampai Anda bertemu "yang satu", Anda mungkin kehilangan pengalaman seumur hidup sementara Anda menunggu orang ini muncul. Ketika Anda mempelajari apa yang membuat Anda bahagia, dan Anda pergi keluar dan melakukannya, hidup Anda akan terasa lebih memuaskan, terlepas dari apakah Anda memiliki pasangan atau tidak. Kemudian, jika seseorang yang hebat datang, itu adalah keuntungan.
Buat tujuan pribadi yang tidak ada hubungannya dengan hubungan atau orang penting lainnya. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan untuk hidup Anda. Misalnya, mungkin tujuan Anda adalah membeli mobil baru dalam dua tahun atau pindah ke provinsi lain dalam lima tahun. Buat rencana terlepas dari apa yang akan terjadi di masa depan. Jika rencana Anda perlu diubah di beberapa titik, tidak apa-apa, tetapi jangan menghindari menjalani hidup Anda "berjaga-jaga" Anda menemukan diri Anda dalam suatu hubungan nanti
Langkah 3. Hargai diri Anda secara keseluruhan
Kita semua memiliki hal-hal yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri, tetapi kita semua juga memiliki hal-hal yang sangat kita sukai dari diri kita sendiri. Belajarlah untuk menghargai kedua hal - yang baik dan yang buruk. Di sinilah berlatih welas asih dapat membuat perbedaan besar. Ingatlah bahwa kita semua adalah makhluk yang kompleks, rapuh, dan tidak sempurna. Memiliki temperamen pendek atau buruk dalam matematika tidak membuat Anda kurang layak untuk cinta dan kasih sayang.
Pada saat yang sama, ingatlah bahwa perubahan itu mungkin. Jika ada sesuatu yang tidak Anda sukai dari diri Anda - mungkin temperamen yang pendek itu membuat Anda sangat sulit untuk berkomunikasi, atau Anda sering mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan - tidak ada yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat berubah. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang sedang dalam kemajuan dan bersiaplah untuk bekerja keras
Langkah 4. Hindari memikirkan kesalahan masa lalu
Kita manusia, yang berarti kita membuat kesalahan. Tapi kesalahan kita harus digunakan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh, bukan merenungkan dan mengulang. Terus-menerus memikirkan kesalahan masa lalu Anda dan memikirkan rasa bersalah yang Anda rasakan tentangnya tidak akan membantu Anda hari ini atau di masa depan. Alih-alih, sadari bahwa Anda telah melakukan kesalahan, pahami cara menghindari kesalahan lagi, dan lanjutkan.
- Sayangnya, memikirkan masa lalu dapat menyebabkan masa kini dan masa depan Anda terhenti. Terus-menerus memikirkan apa yang seharusnya terjadi, apa yang bisa terjadi, atau apa yang akan terjadi seandainya Anda melakukan sesuatu yang berbeda tidak akan membantu Anda bergerak maju.
- Meskipun sangat berharga untuk menilai kesalahan Anda untuk memastikan kesalahan itu tidak terjadi lagi, ini tidak harus dilakukan tanpa henti. Beri diri Anda batas waktu, lalu berhenti memikirkan kesalahan Anda. Misalnya, jika Anda membuat keputusan yang buruk tentang sesuatu, luangkan satu hari untuk memikirkan bagaimana Anda bisa membuat keputusan yang lebih baik dan kemudian lanjutkan.
- Cobalah untuk tidak mengevaluasi diri sendiri ketika Anda melakukan kesalahan - atau bahkan ketika Anda berhasil. Anda layak mendapatkan belas kasih dan memahami apakah Anda berhasil atau tidak, Anda lulus ujian, mendapat promosi, dll. Mencapai hal-hal ini tidak membuat Anda lebih layak mencintai diri sendiri, sama seperti tidak mencapai mereka tidak berarti Anda kurang layak.
Langkah 5. Cari bantuan saat Anda membutuhkannya
Tidak setiap masalah yang Anda hadapi akan dapat dipecahkan oleh Anda dan Anda sendiri. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya. Tergantung pada masalahnya, bantuan itu bisa datang dari seorang pendeta, terapis, pelatih, guru, dokter, atau orang tepercaya lainnya.
- Pikirkan tentang item spesifik yang Anda perlukan bantuannya dan pikirkan tentang jenis bantuan apa yang akan berguna. Apakah Anda hanya perlu memunculkan ide dari seseorang, atau apakah Anda perlu berusaha mengubah perilaku Anda? Setelah Anda mengetahui jenis bantuan apa yang menurut Anda berguna, carilah bantuan itu. Jika Anda memerlukan bantuan dengan resume, mintalah teman Anda yang bekerja di HR untuk memeriksanya bersama Anda. Jika Anda ingin menjadi lebih baik dalam matematika, carilah tutor.
- Jika Anda merasa perlu bantuan dengan kesehatan mental Anda, ada banyak tempat di mana Anda dapat menemukan bantuan. Coba situs web Asosiasi Kesehatan Mental Kanada atau situs web Kesehatan Mental Amerika. Tinjau opsi apa yang tersedia di wilayah Anda. Konselor dan psikolog dididik, dilatih, dan diberi lisensi untuk membantu kesehatan mental dan menangani perilaku disfungsional.
- Jika Anda perlu mencari bantuan medis atau kesehatan mental, mulailah dengan dokter keluarga Anda.
- Jika Anda tidak menemukan bantuan yang Anda butuhkan dengan individu tertentu, pergilah ke orang lain. Jangan merasa Anda harus terus berbicara dengan seseorang yang tidak membantu Anda.
Langkah 6. Bertindak dengan integritas
Bertindak dengan integritas berarti Anda berperilaku dengan cara yang sejalan dengan nilai-nilai pribadi Anda. Jika Anda tidak yakin apa nilai Anda, luangkan waktu untuk mendefinisikannya. Ketika Anda harus membuat keputusan tentang sesuatu, tanyakan pada diri Anda apakah itu konsisten dengan nilai-nilai Anda. Anda mungkin menghadapi kritik, keraguan, atau ketidaksetujuan orang lain atas keputusan Anda, tetapi jika itu yang Anda yakini benar, Anda bertindak dengan integritas.
- Ketika Anda hidup dengan integritas, kehidupan luar Anda (keputusan, tindakan, dll.) Anda akan mewakili kehidupan batin Anda (keyakinan, nilai, dan prinsip Anda).
- Memiliki integritas tidak berarti Anda juga kaku dan tidak fleksibel. Anda mungkin mempelajari informasi baru atau memiliki pengalaman baru yang mengubah beberapa keyakinan dan nilai Anda. Tidak apa-apa - itulah pertumbuhan. Nilai dan keyakinan Anda dapat berubah seiring waktu; yang penting adalah Anda terus bertindak dengan cara yang konsisten dengan keyakinan ini.
Metode 3 dari 4: Memperhatikan Kesehatan Fisik Anda
Langkah 1. Rawat tubuh Anda
Jaga kesehatan diri Anda dengan makan dengan benar sesering mungkin. Cari bantuan medis dan ambil cuti saat Anda sakit. Jangan mendorong tubuh Anda melampaui batas sepanjang waktu. Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya.
- Tetapi, jika suatu hari Anda tidak makan apa-apa selain junk food, jangan menyalahkan diri sendiri. Terkadang es krim untuk makan malam diperlukan!
- Kami manusia, bukan pahlawan super. Muncul untuk bekerja ketika Anda merasa seperti berada di ranjang kematian Anda tidak akan membantu siapa pun, termasuk Anda. Anda tidak mungkin produktif saat sakit, jadi tetaplah di rumah, sembuhkan diri, dan kembali bekerja saat Anda merasa sanggup melakukannya.
Langkah 2. Istirahat dan relaksasi yang cukup
Tidur sangat penting untuk kehidupan yang sehat. Tidur memungkinkan kita untuk memperhatikan sepanjang hari, dan meningkatkan jumlah hal yang dapat kita ingat. Kurang tidur dapat menyebabkan segala macam masalah, termasuk depresi dan kecemasan.
- Orang dewasa pada umumnya membutuhkan antara tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam. Tetapi setiap orang berbeda, dan jumlah tidur ideal Anda mungkin berbeda dari orang dewasa lainnya.
- Mendapatkan tidur malam yang baik juga termasuk memiliki waktu tidur dan waktu bangun yang teratur, dan memiliki rutinitas malam yang membantu Anda rileks tepat sebelum tidur.
- Jauhkan perangkat elektronik Anda sekitar satu jam sebelum tidur dan jangan melihatnya lagi sampai pagi. Layar pada perangkat elektronik kita sebenarnya menghalangi otak kita untuk bisa rileks. Sebagai gantinya, baca buku, tulis di jurnal, atau peluk kucing Anda.
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Dalam situasi yang ideal, sebagai orang dewasa, Anda harus mencoba melakukan aktivitas fisik (aerobik) sedang hingga berat selama 150 menit setiap minggu. Aktivitas harus diselesaikan dalam interval setidaknya 10 menit. Jika, karena alasan tertentu, Anda tidak dapat melakukan ini setiap minggu, jangan menyalahkan diri sendiri. Maksud dari tujuan-tujuan ini bukan untuk membuat Anda merasa bersalah ketika Anda tidak memenuhinya. Inti dari tujuan ini adalah untuk membantu membimbing Anda ke arah yang benar.
- Jika Anda berasal dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, beralih dari tidak ada aktivitas menjadi 150 menit aktivitas berat mungkin terlalu sulit. Sebaliknya, bekerja sendiri hingga 150 menit dari waktu ke waktu.
- Jika Anda sudah menjadi orang yang aktif, tidak ada alasan untuk membatasi diri Anda hingga 150 menit aktivitas setiap minggu. Jika Anda dapat melakukan lebih dari 150 menit, tidak ada yang akan mengeluh!
Langkah 4. Jadilah nyaman
Ini bisa termasuk merasa nyaman dengan kulit kita sendiri, tetapi juga sesederhana merasa nyaman dengan pakaian Anda. Jika Anda benci memakai sepatu hak tinggi, maka jangan pakai sepatu hak tinggi. Jika Anda ingin bersantai sepanjang hari dengan celana olahraga, lakukanlah. Jangan khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain, atau apa tren mode saat ini. Selama Anda nyaman, itulah yang penting.
Langkah 5. Habiskan energi fisik Anda untuk aktivitas yang Anda sukai
Energi fisik Anda adalah energi yang secara fisik membantu Anda menjalani hari, bukan hanya energi yang Anda gunakan saat berolahraga. Anda hanya memiliki begitu banyak energi fisik setiap hari, jadi gunakan dengan bijak. Catat semua aktivitas fisik yang mengisi hari Anda dan nilai seberapa penting aktivitas tersebut bagi Anda. Tinggalkan kegiatan yang tidak penting dan tidak membawa kebahagiaan. Pertahankan atau tingkatkan aktivitas yang penting dan membuat Anda bahagia.
Langkah 6. Dengarkan usus Anda
Jika Anda punya firasat mengatakan sesuatu, dengarkan. Insting, atau intuisi Anda, seringkali lebih benar daripada salah. Nyali Anda juga dapat membantu Anda memahami di mana Anda perlu menarik garis - ketika Anda tidak lagi nyaman dengan sesuatu yang Anda lakukan. Ada beberapa insting yang harus selalu Anda coba dengarkan, karena mereka mungkin memberi tahu Anda sesuatu yang penting. Mereka termasuk:
- Memikirkan sesuatu yang tidak benar secara fisik - Bahwa Anda mungkin sakit, atau ada yang salah dengan perasaan Anda, atau ada sesuatu yang berbeda dari biasanya. Dalam semua situasi ini, dengarkan naluri Anda. Yang mungkin perlu Anda lakukan adalah membuat janji bertemu dengan dokter keluarga Anda dan memeriksa kembali apakah semuanya baik-baik saja. Dan jika tidak apa-apa, Anda bisa mendapatkan bantuan ASAP.
- Berpikir Anda dalam bahaya - Naluri Anda dirancang untuk menjauhkan Anda dari bahaya. Jika Anda merasa dalam bahaya, dengarkan diri Anda sendiri. Keluarkan diri Anda dari situasi apa pun yang membuat Anda merasa dalam bahaya.
- Berpikir Anda telah menemukan sesuatu yang sempurna untuk Anda - Naluri Anda mungkin akan dapat memberi tahu Anda ketika Anda telah menemukan sepatu yang sempurna, atau gaun yang sempurna, atau rumah yang sempurna. Anda dapat menghabiskan waktu untuk mengevaluasi semua pro dan kontra tentang pilihan Anda, tetapi jika Anda condong ke satu arah, tidak apa-apa untuk mendengarkan.
Metode 4 dari 4: Berhubungan Kembali dengan Diri Sendiri
Langkah 1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Ini lebih penting ketika Anda sibuk karena Anda mungkin tidak meluangkan waktu sejenak untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri, atau sesuatu yang benar-benar ingin Anda lakukan. Luangkan waktu dan lakukan saja apa adanya Anda ingin Anda lakukan, apakah itu menonton film, tidur siang, berjalan-jalan, membaca buku, bermain dengan hewan peliharaan Anda, atau sejuta hal lainnya - lakukan saja.
- Jangan berpikir tentang fakta bahwa Anda memiliki hal-hal lain dalam daftar tugas Anda.
- Jangan menganggap waktu yang Anda habiskan untuk melakukan hal-hal yang Anda inginkan sebagai "buang-buang waktu".
- Jadwalkan waktu untuk diri sendiri di kalender Anda jika perlu, tetapi pertimbangkan itu sebagai salah satu prioritas Anda.
Langkah 2. Bantu mengarahkan nasib Anda sendiri
Apakah Anda percaya hidup Anda sudah direncanakan untuk Anda, atau hal-hal terjadi begitu saja, Anda masih dapat memainkan peran utama dalam hidup Anda sendiri. Ini berarti Anda harus mengambil tanggung jawab pribadi atas keputusan Anda. Anda tidak dapat mulai mengubah hidup Anda sampai Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi Anda ("Begitulah adanya."), maka Anda hanya akan ditarik oleh arus kehidupan.
- Identifikasi area di mana Anda memiliki kendali atas hidup Anda. Anda tidak dapat mengontrol gen Anda, keluarga tempat Anda dilahirkan, bencana alam, atau bahkan orang lain. Apa yang dapat Anda kendalikan adalah bagaimana Anda bereaksi terhadap hal-hal ini. Misalnya, Anda tidak dapat membantu bahwa gen Anda mempengaruhi Anda untuk depresi, tetapi Anda dapat memilih untuk mencari pengobatan.
- Belajarlah untuk menetapkan tujuan. Menetapkan tujuan jangka pendek, menengah, dan panjang dapat membantu Anda membawa hidup Anda ke arah yang baru. Akui bahwa mungkin perlu waktu lama dan banyak perubahan kecil untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
- Ingatlah bahwa perubahan dapat memakan waktu dan seringkali tidak nyaman. Berlatihlah berkata pada diri sendiri: "Ini tidak nyaman, tetapi tidak bisa ditoleransi."
Langkah 3. Tinjau keuangan Anda secara teratur
Tujuan melihat keuangan Anda bukan untuk menambah stres dalam hidup Anda, tetapi untuk memastikan Anda membelanjakan uang untuk hal-hal yang penting bagi Anda. Juga gunakan kesempatan ini untuk menilai apakah Anda menghabiskan uang untuk barang-barang material dengan berpikir barang-barang itu akan mengisi kekosongan. Terakhir, gunakan perencanaan keuangan ini untuk membuat rencana tabungan untuk suatu kegiatan, acara, atau perjalanan yang selalu Anda impikan untuk dilakukan.
