Pembungkus panas Thermacare dapat memberikan bantuan sementara dari sakit otot, sendi tegang dan kram menstruasi. Sebelum menggunakan pembungkus Thermacare, Anda harus mengetahui kegunaannya, dan pastikan Anda siap menggunakannya secara efektif. Mengaktifkan dan menerapkan pembungkus dengan benar juga penting untuk penggunaan yang efektif.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menerapkan Pembungkus Panas Anda
Langkah 1. Buka bungkus panas tiga puluh menit sebelum digunakan
Bahan kimia dalam bungkus Thermacare perlu terpapar udara untuk mengaktifkannya. Setelah terkena udara, bungkus harus segera mulai memanas, mencapai suhu maksimum dalam waktu sekitar setengah jam. Melampirkan bungkus terlalu dini akan membatasi paparannya ke udara, menyebabkannya lebih lambat panas.
- Jangan memanaskan bungkus dalam microwave, atau mencoba mempercepat pemanasan dengan memanaskannya dengan cara lain. Melakukannya dapat merusak pembungkus dan menimbulkan bahaya kebakaran.
- Jika bungkus belum menghangat setelah 30 menit, bungkus mungkin telah terkena udara dan dinonaktifkan sebelumnya. Buang dan buka yang baru.
Langkah 2. Bersihkan dan keringkan area yang akan Anda rawat dengan heat wrap
Kotoran, kelembapan, losion, atau produk kosmetik akan mencegah bungkus menempel dengan aman dan dapat menyebabkan bungkus lepas dan menjadi tidak efektif.
Langkah 3. Putuskan apakah akan memakai pembungkus panas di atas pakaian
Jika Anda berusia di atas 55 tahun atau sangat sensitif terhadap panas, Anda harus mengoleskannya di atas sepotong pakaian ringan, seperti pakaian dalam. Meletakkan kain tipis di atas area yang akan Anda gunakan bungkus panas sebelum memasangnya adalah pilihan lain.
Langkah 4. Posisikan sel panas aktif di atas area target
Pembungkus panas Thermacare memiliki sel panas yang terlihat pada permukaan interior dan eksteriornya. Bantalan yang lebih gelap berada di sisi bungkus yang dimaksudkan untuk bersentuhan dengan kulit. Pastikan sel-sel yang lebih gelap ini menghadap kulit Anda saat Anda memasang pembalut.
Langkah 5. Lepaskan kertas kulit bungkus dan tempelkan bungkusnya dengan ringan
Jangan menekan tab perekat dengan kuat ke kulit Anda sampai Anda yakin telah meletakkan bungkusnya di tempat yang Anda inginkan. Berikut adalah panduan khusus untuk setiap jenis pembungkus:
- Untuk punggung bawah dan pinggul, pusatkan bantalan di atas lokasi rasa sakit dengan bagian "tab" yang sedikit memanjang dari bantalan pemanas mengarah ke bawah.
- Untuk leher, pergelangan tangan atau bahu, cukup pusatkan pembalut di atas lokasi rasa sakit dan bungkus tali pengikat seolah-olah mengoleskan perban perekat.
- Untuk lutut dan siku, tekuk sendi dan tempatkan bukaan pada pembungkus di atas ujung lutut atau siku Anda sebelum menempelkan pita perekat di sekitar bagian belakang sendi.
- Pembungkus menstruasi tidak berlaku langsung ke kulit, melainkan ke bagian dalam pakaian dalam. Tempelkan bungkus pada pakaian yang akan menutupi area target, lalu kenakan pakaian tersebut.
Langkah 6. Tempelkan dengan kuat setelah Anda memposisikan bungkusnya
Gosokkan tab perekat ke kulit Anda sampai menempel dengan kuat. Ini akan memastikan bahwa pembungkus tetap di tempatnya saat Anda menggunakannya.
Langkah 7. Kenakan bungkus hingga 8 jam
Pembungkus Thermacare dirancang untuk dikenakan di bawah pakaian, dan harus longgar selama aktivitas fisik normal. Akhirnya, bahan kimia aktif dalam bungkus akan habis, dan bungkus akan mulai dingin. Setelah dingin, bungkus panas tidak lagi efektif. Jangan mencoba untuk memanaskan kembali bungkus dalam microwave, atau dengan cara lain.
Anda dapat membuang pembungkus panas yang sudah habis ke dalam limbah rumah tangga biasa
Langkah 8. Pantau kulit Anda
Anda harus memeriksa di bawah bungkus setiap beberapa jam untuk memastikan Anda tidak mengalami kemerahan atau iritasi. Jika Anda mengalami kemerahan, iritasi, atau rasa sakit yang berkepanjangan, Anda harus segera berhenti menggunakan bungkus panas, dan bicarakan dengan dokter Anda jika gejalanya tidak hilang.
Jika iritasinya hanya ringan, Anda dapat mencoba mengenakan lapisan kain tipis di bawah bungkusnya
Bagian 2 dari 2: Memutuskan Apakah Akan Menggunakan Pembungkus Panas
Langkah 1. Tentukan apakah Anda membutuhkan bungkus panas
Pembungkus panas berguna untuk sementara waktu menghilangkan rasa sakit akibat penggunaan otot yang berlebihan, nyeri akibat ketegangan pada persendian di punggung, lengan dan kaki, dan kram yang berhubungan dengan menstruasi. Terapi panas bisa menenangkan, tetapi tidak akan membantu tubuh Anda menyembuhkan cedera. Anda harus berbicara dengan dokter tentang pilihan pengobatan jika Anda terluka, atau jika rasa sakit Anda parah.
Karena pembungkus Thermacare membutuhkan kulit yang bersih dan kering untuk dilekatkan, maka tidak dapat digunakan di atas area yang diolesi krim atau salep terapeutik. Melakukannya akan mencegah bungkus menempel dengan benar
Langkah 2. Pastikan Anda membeli bungkus panas yang benar
Tidak semua jenis heat pad cocok untuk diaplikasikan ke seluruh bagian tubuh. Thermacare menawarkan beberapa jenis pembungkus panas, masing-masing cocok untuk bagian tubuh yang berbeda. Varietas yang tersedia saat ini adalah:
- Punggung bawah dan pinggul
- Lutut dan siku
- Leher, pergelangan tangan dan bahu
- Menstruasi, untuk perut bagian bawah
- Serbaguna, untuk digunakan di setiap lokasi di punggung, lengan atau kaki.
Langkah 3. Coba gunakan pembungkus panas di siang hari terlebih dahulu
Ini akan memungkinkan Anda untuk memantau respons Anda terhadap pembungkus panas dan waspada terhadap iritasi atau ketidaknyamanan. Setelah Anda memastikan bahwa bungkusnya nyaman untuk Anda gunakan, Anda dapat mempertimbangkan untuk memakainya saat tidur.
