Robekan otot dapat berkisar dari cedera ringan hingga cedera traumatis, dan pilihan untuk memperbaiki robekan juga sangat bervariasi. Jika Anda memiliki bagian tendon atau jaringan yang tidak dapat disambungkan kembali, dokter bedah Anda mungkin menyarankan prosedur debridement (atau "memuluskan dan memindahkan") untuk mengangkat bagian tersebut. Dalam kasus lain, ahli bedah Anda dapat merekomendasikan satu atau lebih prosedur untuk menghilangkan kista, endapan, atau taji di lokasi cedera. Bagaimanapun, sangat penting bagi Anda untuk melakukan percakapan penuh dan jujur dengan tim medis Anda sehingga Anda tahu apa yang diharapkan sebelum, selama, dan terutama setelah prosedur Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjalani Prosedur “Halus dan Bergerak”
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter dan ahli bedah Anda tentang menjalani operasi "halus dan bergerak"
Jika Anda mengalami robekan otot sedang atau besar, kemungkinan akan ada bagian tendon dan/atau jaringan yang tidak dapat disambungkan kembali. Dalam hal ini, dokter perawatan primer Anda kemungkinan akan merujuk Anda ke ahli bedah untuk mendiskusikan prosedur debridement (atau "memuluskan dan memindahkan") untuk membersihkan bagian yang tidak dapat diperbaiki ini.
- Jika Anda mengalami robekan sedang, ahli bedah mungkin dapat memasang kembali beberapa jaringan dan/atau tendon dan “menghaluskan” bagian yang tidak dapat diperbaiki.
- Jika Anda mengalami robekan besar, ahli bedah mungkin tidak dapat memasang kembali tendon atau jaringan yang robek. Dalam hal ini, Anda mungkin hanya menjalani debridement untuk “menghaluskan” area yang robek.
- Jika Anda mengalami robekan kecil-sering disebut ketegangan otot atau otot tertarik-dokter perawatan primer Anda kemungkinan akan meresepkan istirahat daripada jenis operasi apa pun.
Langkah 2. Pelajari detail khusus dari prosedur "haluskan dan gerakkan" Anda
Dokter bedah Anda harus menjelaskan dengan jelas bagaimana mereka akan menghilangkan tepi jaringan otot yang rusak dan tendon yang tidak dapat disambungkan kembali, serta menghaluskan permukaan tulang yang kasar di area tersebut. Tujuannya adalah untuk menyingkirkan jaringan asing yang dapat mengganggu penyembuhan atau mengurangi rentang gerak Anda.
- Dokter bedah Anda mungkin tidak tahu berapa banyak robekan yang dapat mereka pasang kembali dan berapa banyak yang harus dipotong dan dihaluskan sampai operasi yang sebenarnya dimulai. Ini normal dengan prosedur "halus dan bergerak" dan harus dijelaskan dengan jelas kepada Anda.
- Jika Anda merasa prosedurnya tidak dijelaskan dengan jelas kepada Anda, ajukan pertanyaan sebanyak yang Anda perlukan. Seorang ahli bedah yang tidak bersedia memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk memahami prosedur Anda mungkin bukan ahli bedah yang tepat untuk melakukan prosedur Anda.
Langkah 3. Bicara tentang prognosis dan proses pemulihan
Prosedur debridement adalah umum dan seringkali dapat diselesaikan dalam beberapa jam. Dan, dalam banyak kasus, otot dan sendi pada dasarnya akan mendapatkan kembali kekuatan penuh dan rentang gerak. Namun, proses pemulihan biasanya memakan waktu setidaknya 3 bulan. Pastikan untuk mendapatkan penjelasan lengkap tentang prognosis dan proses pemulihan Anda dengan ahli bedah Anda.
- Berharap untuk secara teratur menggunakan mesin continuous passive motion (CPM) dan menghadiri sesi terapi fisik secara teratur-ini adalah bagian "bergerak" dari "halus dan bergerak"-selama pemulihan Anda. Gerakan yang sering dan terkontrol adalah kunci untuk mencegah penumpukan jaringan parut.
- Setelah prosedur “haluskan dan gerakkan”, Anda seharusnya dapat segera mulai menggerakkan otot dan sendi yang terkena secara aktif, dan Anda tidak memerlukan perlindungan, seperti penyangga yang melumpuhkan. Dokter atau ahli terapi fisik Anda akan menunjukkan latihan untuk membantu Anda membangun kekuatan dan mempertahankan rentang gerak Anda saat Anda sembuh.
Langkah 4. Diskusikan risiko menjalani prosedur dengan ahli bedah Anda
Seperti operasi apa pun, perbaikan otot "halus dan bergerak" datang dengan risiko tertentu. Karena debridement adalah prosedur yang umum dan cukup mudah, risikonya rendah, tetapi tetap penting bagi Anda untuk sepenuhnya menyadarinya dan menerimanya sebelum melanjutkan. Risiko-risiko ini termasuk, tetapi mungkin tidak terbatas pada:
- Infeksi di tempat operasi.
- Cedera pada saraf dan pembuluh darah di dekatnya, yang mungkin permanen.
- Kerusakan otot dan/atau tendon yang tidak dapat diperbaiki.
- Kekakuan sendi yang bertahan lama atau bahkan permanen di lokasi operasi.
- Peningkatan kerentanan untuk mengulangi air mata di lokasi perbaikan.
- Reaksi negatif terhadap anestesi, yang bisa serius dalam beberapa kasus.
- Perlunya operasi tambahan karena satu atau lebih faktor di atas.
Metode 2 dari 3: Menghilangkan Kista, Deposit, atau Taji yang Berhubungan dengan Air Mata
Langkah 1. Hapus atau tiriskan kista ganglion bermasalah yang terbentuk di dekat sedikit robekan
Kista ganglion adalah benjolan lunak dan tidak bergerak yang terbentuk oleh cairan yang bocor dari satu atau lebih robekan tendon otot. Meskipun sering hilang dengan sendirinya, kista yang menyakitkan atau mengganggu dapat diangkat secara medis. Dokter Anda akan mengeringkan kista dengan jarum atau, lebih jarang, mengeluarkannya selama prosedur bedah kecil.
- Kista ganglion dapat sangat bervariasi dalam ukuran dan dapat muncul dan menghilang berulang kali. Mereka paling sering terbentuk di punggung tangan atau pergelangan tangan, tetapi dapat terjadi di dekat sedikit robekan tendon otot.
- Sayangnya, selalu ada kemungkinan kista ganglion dapat kembali. Namun, menghilangkan atau mengeringkannya dapat memberikan setidaknya bantuan sementara dari rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Langkah 2. Rawat myositis ossificans setelah cedera otot dengan obat-obatan atau pembedahan
Myositis ossificans (MO) mengacu pada endapan kalsium keras yang terbentuk di lokasi cedera otot traumatis. Anda mungkin mengalami rasa sakit, melihat keterbatasan rentang gerak, atau merasakan nodul keras di otot kira-kira 3-6 minggu setelah cedera Anda. Deposit MO yang bermasalah dapat dilarutkan dengan minum obat oral (bifosfonat) atau, dalam kasus yang jarang terjadi, dengan menjalani operasi.
- MO paling sering terjadi pada otot-otot utama lengan atas dan kaki.
- Jika operasi diperlukan, Anda biasanya harus menunggu setidaknya 4-6 bulan setelah cedera asli Anda. Ini memberi waktu pada nodul MO untuk sepenuhnya terbentuk dan mengurangi kemungkinan kekambuhan.
Langkah 3. Buang taji tulang saat menjalani operasi untuk robekan otot
Jika Anda menjalani operasi untuk memperbaiki robekan otot, ahli bedah Anda juga harus mencari dan menghilangkan taji tulang di area tersebut. Taji tulang adalah tonjolan yang biasanya terjadi pada persendian Anda karena osteoartritis. Dalam kebanyakan kasus, ahli bedah Anda pada dasarnya akan mencukur dan menghaluskan setiap taji yang mereka temukan.
Anda bahkan mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki taji tulang, dan dalam beberapa kasus, dokter bedah Anda mungkin memutuskan untuk membiarkan taji yang tidak bermasalah saja. Namun, jika salah satu taji dapat menghambat proses pemulihan Anda atau berpotensi menyebabkan cedera otot atau tendon tambahan, taji tersebut akan diangkat
Metode 3 dari 3: Mengikuti Instruksi Pra dan Pasca Operasi
Langkah 1. Ambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan sebelum operasi Anda
Jika operasi robekan otot Anda dijadwalkan untuk beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan ke depan, ambil kesempatan untuk membuat pilihan gaya hidup sehat. Melakukannya akan meningkatkan peluang Anda untuk menjalani operasi yang sukses dan pemulihan yang lebih cepat dan lebih lengkap. Konsultasikan dengan tim medis Anda untuk saran khusus dalam kasus Anda, yang mungkin melibatkan langkah-langkah seperti berikut:
- Berolahraga secara teratur.
- Makan makanan yang sehat.
- Minum air putih yang cukup.
- Mendapatkan tidur yang cukup.
- Menggunakan teknik pengurangan stres.
- Mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk memantau dan mengontrol gula darah Anda, karena gula darah tinggi dapat mengganggu penyembuhan Anda.
Langkah 2. Jangan merokok selama 1 bulan sebelum dan 3 bulan setelah operasi, jika memungkinkan
Jika Anda seorang perokok, berhenti merokok selalu merupakan pilihan yang sehat. Berhenti merokok bisa sangat bermanfaat sebelum dan sesudah operasi robekan otot karena merokok memperlambat proses penyembuhan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berbagai strategi berhenti merokok di luar sana dan putuskan kombinasi mana yang terbaik untuk Anda.
Jika berhenti secara permanen adalah prospek yang menakutkan, lihat apakah Anda dapat berkomitmen untuk berhenti selama periode yang disarankan sebelum dan sesudah operasi Anda. Setelah Anda mencapai 3 bulan pasca operasi, tantang diri Anda untuk terus maju
Langkah 3. Gunakan mesin CPM jika dan seperti yang diarahkan tepat setelah operasi Anda
Mesin continuous passive motion (CPM) berulang kali menggerakkan sendi di area operasi robekan otot Anda melalui rentang gerakannya. Gerakan terus menerus membantu mencegah atau mengurangi pembentukan jaringan parut selama pemulihan Anda.
- Mesin CPM tidak memerlukan usaha dari Anda - ia melakukan semua pekerjaan!
- Anda mungkin terhubung ke mesin CPM dalam beberapa jam setelah selesainya operasi Anda. Anda mungkin juga akan diberi resep mesin CPM di rumah untuk digunakan setiap hari selama beberapa minggu. Jika demikian, ikuti instruksi Anda dengan hati-hati dan jangan gunakan mesin untuk sesi harian yang lebih lama dari yang diarahkan.
Langkah 4. Ikuti terapi fisik untuk memulihkan rentang gerak, kekuatan, dan fleksibilitas
Bergantung pada sifat operasi robekan otot Anda, Anda mungkin diminta untuk menghadiri terapi fisik (PT) dalam beberapa hari setelah prosedur Anda. Untuk hasil terbaik, Anda mungkin perlu menghadiri PT beberapa kali per minggu selama beberapa bulan. Tanggapi PT dengan serius jika Anda menginginkan peluang terbaik untuk sembuh total.
