Berurusan dengan menstruasi Anda tidak menyenangkan, jadi Anda mungkin menginginkan perlindungan yang paling nyaman. Softdiscs (sebelumnya dikenal sebagai Alih-alih Softcups) adalah cangkir menstruasi kecil yang dapat dilipat yang Anda masukkan ke dalam vagina untuk mengumpulkan cairan menstruasi. Tidak seperti cangkir menstruasi, Softdisc sekali pakai dan hanya tersedia dalam satu ukuran.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memasukkan CD untuk Menstruasi
Langkah 1. Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun lembut
Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik untuk memastikan Anda tidak memiliki kuman atau bakteri yang tertinggal. Bilas semua sabun, lalu keringkan tangan Anda dengan handuk bersih.
- Jika tangan Anda kotor, Anda dapat memindahkan kuman atau bakteri tersebut ke dalam vagina, yang dapat menyebabkan infeksi.
- Jika perlu, Anda dapat menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan sebelum memasukkan Softdisc.
Langkah 2. Jongkok, angkat satu kaki, atau duduk di toilet untuk membuka saluran vagina Anda
Gunakan posisi yang sama dengan yang Anda gunakan untuk memasukkan tampon. Rentangkan kaki Anda dan rilekskan otot-otot Anda sehingga cangkir dapat meluncur ke saluran vagina Anda.
Pilih posisi yang paling membuat Anda rileks. Jika Anda santai, penyisipan akan jauh lebih mudah
Langkah 3. Remas tepi Softdisc agar mudah dimasukkan
Sisi berlawanan dari pelek harus saling bersentuhan. Softdisc akan seukuran tampon saat ditutup rapat.
Jika Anda tidak memeras disk, akan sulit untuk memasukkannya dan tidak akan menangkap menstruasi. Disk akan menempel di tempat rendah di saluran vagina
Langkah 4. Dorong Softdisc ke dalam saluran vagina Anda ke arah tulang ekor Anda
Geser jari Anda ke dalam vagina dengan gerakan sedikit ke bawah, mengikuti jalur saluran vagina Anda. Terus dorong Softdisc kembali ke arah tulang ekor Anda, bukan ke atas. Softdisc akan pas tepat di bawah leher rahim Anda di bagian atas saluran vagina Anda.
Jika Anda mendorongnya ke atas ke dalam kanal, bukan ke belakang, itu tidak akan berada di tempatnya dan bisa bocor. Jika Anda khawatir itu naik, keluarkan Softdisc dan masukkan kembali ke arah tulang ekor Anda
Langkah 5. Periksa apakah Anda tidak dapat merasakan Softdisc
Softdisc harus sesuai dengan bentuk alami tubuh Anda. Saat sudah terpasang, Anda seharusnya tidak merasakannya sama sekali. Berdiri dan pastikan Anda tidak merasakan Softdisc saat Anda bergerak.
Jika Anda dapat merasakan Softdisc, kemungkinan itu tidak pada tempatnya. Keluarkan Softdisc dan masukkan kembali
Metode 2 dari 3: Menghapus Softdisc Anda
Langkah 1. Ganti Softdisc Anda setiap 6-12 jam, tergantung pada aliran Anda
Anda dapat memakai Softdisc Anda hingga 12 jam, yang merupakan salah satu keuntungan menggunakannya. Namun, Anda perlu mengganti Softdisc Anda lebih sering jika menstruasi Anda sangat berat, karena cangkir akan terisi lebih cepat.
- Jika Anda melihat ada kebocoran, segera ganti Softdisc Anda.
- Gunakan pengetahuan Anda tentang siklus Anda sendiri untuk memutuskan seberapa sering mengganti Softdisc Anda. Saat pertama kali menggunakan produk, Anda mungkin menggunakan pantyliner untuk perlindungan tambahan di hari-hari berat Anda.
Langkah 2. Gunakan air hangat dan sabun lembut untuk mencuci tangan
Pastikan Anda menggosok tangan di bawah air setidaknya selama 20 detik. Kemudian, keringkan tangan Anda dengan handuk bersih. Anda tidak ingin memasukkan kuman atau bakteri apa pun ke dalam saluran vagina saat Anda mengeluarkan Softdisc.
Jika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air, gunakan pembersih tangan tanpa pewangi untuk membersihkan tangan Anda sebelum melepaskan Softdisc
Langkah 3. Duduk di toilet dengan lutut terbuka dan rileks
Ini akan membuka saluran vagina Anda sehingga Anda dapat meraih dan mengambil Softdisc. Pastikan Anda berada di atas toilet jika Softdisc bocor atau tumpah saat dilepas.
Jika Anda melepas Softdisc dengan hati-hati, Softdisc tidak akan jatuh atau tumpah. Namun, lebih baik melakukannya di atas toilet sehingga Anda tidak berisiko menodai pakaian Anda
Langkah 4. Jepit cincin dan tarik untuk melepaskan cangkir
Anda juga dapat mengaitkan jari Anda ke tepi cincin. Jaga agar cangkir tetap horizontal dan rata saat Anda mengeluarkannya agar tidak tumpah. Lakukan secara perlahan untuk mengurangi risiko kebocoran.
Jika Anda kesulitan menjangkau Softdisc Anda, masukkan jari terpanjang Anda ke dalam vagina. Gunakan jari Anda untuk membuka segel dengan mendorong ke sisi pelek Softdisc. Ini akan memudahkan Anda untuk menarik Softdisc ke bawah sehingga Anda dapat melepasnya
Langkah 5. Buang cangkir dan masukkan yang baru
Bungkus Softdisc bekas dengan kertas pembungkus atau tisu toilet, lalu buang ke tempat sampah. Jangan menyiram Softdisc Anda ke toilet, karena dapat menyumbat pipa.
Jika Anda menggunakan softcup yang dapat digunakan kembali untuk satu siklus menstruasi, bilas cangkir dengan air keran dan masukkan kembali
Metode 3 dari 3: Mengenakan Softdisc Anda Saat Aktif
Langkah 1. Ganti Softdisc Anda sebelum tidur untuk perlindungan semalaman
Softdisc Anda akan melindungi Anda dari kebocoran dalam semalam, tetapi yang terbaik adalah meletakkannya di cangkir baru sesaat sebelum tidur. Pastikan Anda tidak melewati batas waktu 12 jam.
Ingat, cangkir Anda mungkin terisi lebih cepat pada hari-hari menstruasi yang berat. Jika menstruasi Anda sangat berat, Anda mungkin ingin memakai pantyliner cadangan untuk berjaga-jaga
Langkah 2. Gunakan Softdisc untuk perlindungan periode saat berolahraga atau berenang
Seperti tampon, Softdisc adalah pilihan yang bagus jika Anda memiliki gaya hidup aktif. Setelah terpasang, disk Anda tidak akan bocor saat Anda berolahraga atau berenang kecuali jika meluap.
Jika Anda khawatir tentang kebocoran, kenakan Softdisc baru tepat sebelum Anda berenang atau kenakan pantyliner cadangan saat berolahraga
Langkah 3. Kenakan Softdisc saat berhubungan seks tetapi gunakan metode pengendalian kelahiran normal Anda
Softdisc aman dipakai saat berhubungan seks. Mereka akan terus mengumpulkan cairan menstruasi Anda selama dan setelah hubungan seksual. Namun, Softdisc tidak memberikan perlindungan kehamilan atau PMS.
Aman menggunakan kondom saat Anda menggunakan Softdisc
Tips
- Mungkin perlu waktu bagi Anda untuk terbiasa menggunakan Softdisc Anda. Pada awalnya, Anda mungkin memakai pembalut sebagai cadangan jika Softdisc Anda bocor.
- Softdisc dapat dijual di department store lokal Anda dengan produk feminin lainnya. Mereka juga tersedia secara online.
- Softdisc bebas lateks, tidak beracun, dan antialergi.
- Cangkir menstruasi biasanya menghasilkan lebih sedikit bau daripada pembalut dan tampon.
- Jika Anda menginginkan cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali, Anda dapat menemukan opsi lain yang dapat digunakan dalam banyak siklus menstruasi. Misalnya, Anda dapat mencoba Piala Diva, Lunette, EvaCup, atau cangkir Lena.
Peringatan
- Jika Anda mengalami rasa sakit selama pemasangan, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis yang mendasarinya.
- Jika Anda memiliki alat kontrasepsi (IUD) untuk pengendalian kelahiran, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan Softdisc. Softdisc dapat menangkap senar IUD dan melepaskannya.
- Meskipun risiko sindrom syok toksik (TSS) belum diukur dengan cangkir menstruasi, Anda masih bisa mendapatkan TSS saat menggunakan cangkir menstruasi.
