Hiperhidrosis adalah istilah medis untuk keringat berlebih yang tidak berhubungan dengan olahraga atau pengaturan suhu tubuh. Dalam kebanyakan kasus penyebabnya tidak diketahui. Area khas dari keringat berlebih termasuk tangan, kaki, dan ketiak. Hiperhidrosis tidak dianggap sebagai kondisi medis yang serius (kecuali jika disebabkan oleh penyakit serius), tetapi sering kali mengganggu kehidupan normal sehari-hari dan menyebabkan kecemasan sosial dan/atau rasa malu. Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat mengurangi keringat, serta obat-obatan yang bermanfaat. Dalam situasi ekstrem, operasi pengangkatan kelenjar keringat adalah pilihan.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menggunakan Pengobatan Rumahan untuk Memerangi Hiperhidrosis
Langkah 1. Pelajari lebih lanjut tentang kondisinya
Hiperhidrosis adalah kondisi yang relatif misterius di mana saraf yang bertanggung jawab untuk memicu kelenjar keringat menjadi terlalu aktif untuk alasan yang tidak diketahui - meskipun masalahnya menjadi lebih buruk dengan stres atau gugup. Hiperhidrosis biasanya mempengaruhi tangan, kaki, ketiak atau wajah secara bilateral (di kedua sisi tubuh) dan episode terjadi setidaknya setiap minggu selama jam bangun. Beberapa orang yang menderita hiperhidrosis terus-menerus berkeringat sepanjang hari.
- Orang dengan hiperhidrosis parah dapat mengalami risiko dehidrasi kecuali mereka mengisi kembali cairan yang hilang dengan banyak air.
- Sekitar 3% dari populasi mengalami serangan hiperhidrosis, terutama orang dewasa berusia 25 hingga 65 tahun.
Langkah 2. Gunakan antiperspiran
Sebagian besar antiperspiran yang ditemukan di toko kelontong dan apotek mengandung senyawa berbasis aluminium yang untuk sementara dapat memblokir pori-pori yang mengeluarkan keringat. Akibatnya, keringat tidak mencapai permukaan kulit dan akhirnya diserap kembali oleh tubuh. Karena itu, oleskan antiperspiran dalam jumlah banyak di bawah lengan Anda, serta ke telapak tangan dan telapak kaki Anda. Ini mungkin terasa sedikit aneh, tetapi mungkin lebih baik daripada kekenyalan yang biasanya dikaitkan dengan hiperhidrosis.
- Antiperspiran yang dijual bebas biasanya paling baik untuk kasus hiperhidrosis ringan saja.
- Jika Anda mengoleskan antiperspirant ke tangan Anda, Anda mungkin ingin menggunakan varietas yang tidak diberi wewangian, terutama jika Anda mengantisipasi menyapa orang dan berjabat tangan dengan mereka.
Langkah 3. Pilih pakaian dan alas kaki yang sesuai
Pilih pakaian dengan bijak jika Anda menderita hiperhidrosis. Anda harus selalu mengenakan pakaian yang menyerap keringat dan terbuat dari bahan alami, seperti katun, wol ringan, dan sutra. Saat Anda berolahraga, pertimbangkan untuk mengenakan kain yang lebih canggih yang dirancang untuk menghilangkan kelembapan dari kulit Anda. Kaus kaki katun paling baik untuk kaki yang berkeringat, meskipun Anda mungkin masih harus menggantinya beberapa kali sehari. Sepatu yang terbuat dari bahan alami (terutama kulit dan suede) dapat membantu mencegah keringat berlebih dengan membiarkan kaki Anda bernapas.
- Putar sepatu yang Anda kenakan karena mungkin tidak benar-benar kering dalam semalam. Jika Anda harus memakai sepatu yang lembap, gunakan pengering rambut untuk membuatnya sekering mungkin.
- Menggunakan bedak pada sepatu Anda dapat membantu menyerap kelembapan dan mencegahnya terus-menerus lembap. Kelembaban kronis meningkatkan risiko pertumbuhan jamur.
Langkah 4. Mandi atau mandi lebih sering
Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak garam, racun, dan gula yang menumpuk di kulit Anda, yang menarik bakteri. Senyawa dalam keringat yang dikombinasikan dengan bahan limbah dari bakteri yang berkembang biak sangat berkontribusi terhadap bau badan yang tidak sedap. Dengan demikian, penderita hiperhidrosis perlu mandi lebih sering (setidaknya setiap hari jika tidak dua kali sehari) untuk membantu menjaga jumlah bakteri tetap terkendali dan agar tidak menjadi terlalu berbau. Sabun biasa baik untuk memerangi bakteri, tetapi belilah merek yang mengandung pelembab alami (lidah buaya, ekstrak almond) agar kulit Anda tidak terlalu kering dan bersisik. Setelah mandi atau berendam, pastikan untuk mengeringkan diri secara menyeluruh, terutama di sela-sela jari kaki dan di bawah lengan.
- Orang yang berkeringat deras secara teratur lebih rentan terhadap infeksi kulit bakteri, terutama dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan lecet ringan.
- Kehilangan elektrolit yang berlebihan adalah masalah lain bagi orang dengan hiperhidrosis sedang hingga berat karena keringat mengandung garam. Kehilangan elektrolit sering menyebabkan kram otot.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menggunakan produk herbal
Ada berbagai persiapan herbal yang telah digunakan oleh berbagai budaya selama beberapa generasi untuk memerangi keringat berlebih, meskipun tidak ada yang dipelajari secara menyeluruh oleh para ilmuwan Barat untuk menentukan efektivitasnya. Namun, ada banyak laporan anekdotal yang menerapkan herbal tertentu sebagai antiperspiran atau mengonsumsinya secara internal dapat membantu memerangi hiperhidrosis. Misalnya, ekstrak witch hazel sangat astringen, yang mengeringkan kulit dan bertindak sebagai antiperspiran yang efektif hampir di mana saja di tubuh. Asam tanat dalam teh hitam juga sangat astringen, jadi mencuci bagian tubuh Anda dengan teh dingin mungkin sangat membantu untuk memerangi keringat.
- Ramuan lain yang secara tradisional digunakan untuk mengurangi keringat termasuk cuka putih, teh sage, irisan kentang mentah, minyak pohon teh, dan kapur barus yang dikombinasikan dengan minyak kelapa.
- Sebagian besar sediaan herbal yang diencerkan dalam air aman dan sesuai untuk digunakan di semua area tubuh, meskipun beberapa mungkin menyengat mata Anda, jadi berhati-hatilah saat mencuci muka.
Langkah 6. Kurangi tingkat stres Anda
Stres yang disebabkan oleh pekerjaan dan/atau hubungan pribadi Anda dapat menciptakan kecemasan dan memicu serangan hiperhidrosis. Oleh karena itu, cobalah untuk mengatasi stres dalam hidup Anda dengan membuat perubahan positif dan/atau melatih diri Anda untuk melawan pikiran cemas dengan menjadi lebih optimis dan inovatif. Dengan kata lain, cobalah untuk "mengubah lemon menjadi limun" lebih sering. Stres yang berlebihan memicu sistem saraf simpatik untuk melepaskan hormon yang mempersiapkan tubuh Anda untuk "melawan atau lari" - dan efek samping dari mode itu adalah lebih banyak berkeringat.
- Hindari membaca tentang peristiwa yang membuat stres di koran dan menonton acara yang menegangkan, menakutkan, atau mendebarkan di TV. Sebagai gantinya, bacalah lebih banyak materi motivasi, inspirasi dan/atau komedi dan tonton komedi atau dokumenter.
- Cobalah teknik relaksasi alami seperti meditasi, tai chi, yoga, latihan pernapasan, dan/atau biofeedback - semuanya dapat membantu mengurangi stres yang memicu keringat.
Bagian 2 dari 2: Mencari Pengobatan untuk Hiperhidrosis
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang resep antiperspiran
Jika upaya Anda di rumah tidak memuaskan, dokter mungkin akan meresepkan antiperspiran dengan persentase aluminium klorida yang lebih tinggi (sekitar 20%), seperti Drysol atau Xerac Ac. Ini adalah pengobatan lini pertama terhadap hiperhidrosis. Antiperspiran resep biasanya dioleskan sebelum tidur dan dibiarkan semalaman, lalu dicuci di pagi hari. Seringkali dibutuhkan tiga hingga lima hari untuk melihat hasil yang nyata.
- Produk aluminium klorida bekerja paling baik jika dioleskan ke area kering dan kemudian ditutup dengan bungkus plastik semalaman.
- Antiperspiran resep dapat menyebabkan iritasi kulit dan mata, jadi berhati-hatilah dalam menanganinya. Jika kulit Anda mengalami iritasi kronis, krim hidrokortison biasanya direkomendasikan dalam kombinasi dengan produk aluminium klorida.
Langkah 2. Konsultasikan dengan dokter kulit tentang suntikan Botox
Suntikan Botulinum Toxin A (Botox, Myobloc) ke area yang sangat berkeringat adalah pilihan pengobatan lain untuk hiperhidrosis. Botox juga memiliki efek antikolinergik karena menurunkan transmisi impuls saraf ke kelenjar keringat dan mengurangi keringat. Suntikan botulinum untuk ketiak untuk mengurangi keringat disetujui oleh FDA. Namun, beberapa suntikan diperlukan untuk hasil yang signifikan, yang dapat meredakan gejala antara tiga hingga sembilan bulan, tetapi potensi bahaya jangka panjang dari suntikan Botox tidak dipahami dengan baik.
- Perlu diingat bahwa ini adalah pengobatan lini kedua. Suntikan botox bisa menyakitkan dan mahal, jadi sebaiknya mencoba opsi perawatan lini pertama terlebih dahulu.
- Sama seperti mendapatkan Botox untuk kerutan wajah, kulit ketiak Anda dibekukan atau dibius sebelum disuntik.
- Sebuah studi tahun 2008 menemukan Botox lebih efektif daripada antiperspiran aluminium klorida 20% topikal untuk pengobatan hiperhidrosis ketiak sedang hingga berat.
Langkah 3. Lihat termolisis gelombang mikro
Termolisis gelombang mikro adalah prosedur yang menggunakan energi gelombang mikro untuk menghancurkan kelenjar endokrin yang menghasilkan keringat. FDA menyetujui perawatan ini untuk hiperhidrosis pada tahun 2011. Namun, tubuh Anda masih dapat mendinginkan dirinya sendiri setelah prosedur karena hanya 2% dari kelenjar keringat Anda yang berada di ketiak Anda.
- Sebagian besar perusahaan asuransi tidak menanggung termolisis gelombang mikro, jadi periksa asuransi Anda sebelum mempertimbangkan perawatan ini.
- Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit karena dokter akan membuat ketiak Anda mati rasa sebelum memulai.
- Diperlukan beberapa sesi. Setiap sesi berlangsung sekitar satu jam, tetapi kebanyakan pasien melaporkan berkurangnya keringat setelah hanya dua sesi.
Langkah 4. Pertimbangkan obat antikolinergik
Agen sistemik umum (diambil secara oral) yang digunakan untuk mengobati hiperhidrosis termasuk obat antikolinergik (propantheline bromide, glycopyrrolate, oxybutynin, benztropine). Antikolinergik relatif efektif karena menghambat neurotransmiter preglandular (asetilkolin) yang memicu sekresi keringat. Namun, sisi negatifnya adalah bahwa obat-obatan ini biasanya menimbulkan banyak efek samping seperti midriasis (pelebaran pupil), penglihatan kabur, mulut dan mata kering, kesulitan buang air kecil dan sembelit.
- Antikolinergik yang digunakan untuk mengobati hiperhidrosis tidak disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk tujuan itu dan digunakan "di luar label", yang legal, tetapi tidak selalu dianggap ideal.
- Obat sistemik lain yang digunakan di luar label untuk hiperhidrosis termasuk obat penenang dan obat penenang, indometasin (obat anti-inflamasi) dan penghambat saluran kalsium.
Langkah 5. Cobalah perawatan iontophoresis
Iontophoresis diperkenalkan lebih dari 50 tahun yang lalu dan terdiri dari melewatkan arus listrik tingkat rendah langsung di kulit tangan, kaki, dan ketiak yang direndam air untuk mengurangi keringat. Mekanisme aksinya masih bisa diperdebatkan, tetapi efektif dan tanpa efek samping yang signifikan. Perawatan biasanya 2-3 kali seminggu selama 20-30 menit sesi, dan perlahan-lahan berkurang seiring waktu (seperti setiap dua bulan sekali), meskipun perangkat sering kali harus dibeli atau beberapa rumah sakit/dokter mungkin meminjamkannya untuk pasien. dibawa pulang demi kenyamanan. Sebagian besar rumah sakit yang memiliki area dermatologis memilikinya dan daftar tunggu biasanya cukup pendek.
- Iontophoresis bukanlah pilihan bagi orang yang memiliki alat pacu jantung atau sedang hamil.
- Agen antikolinergik dapat dicampur dalam air untuk merendam kulit untuk membuat prosedur sedikit lebih efektif, tetapi juga memicu efek samping sesekali.
- Efek samping seperti iritasi sering terjadi, dan juga beberapa pasien mengalami sengatan listrik ringan setelah perawatan.
Langkah 6. Bicaralah dengan dokter Anda tentang simpatektomi
Simpatektomi adalah prosedur pembedahan untuk mengurangi keringat dengan memblokir sekelompok saraf di dada Anda. Kelompok saraf ini mengirimkan sinyal ke otak Anda yang menyebabkan tubuh Anda berkeringat. Pada seseorang dengan hiperhidrosis, memotong sinyal ini dapat menghentikan keringat berlebih.
- Seperti operasi lainnya, ada risiko, tetapi teknik endoskopi baru telah membuat operasi lebih aman daripada sebelumnya.
- Simpatektomi seharusnya tidak menjadi pilihan pertama Anda. Ini adalah pengobatan terakhir. Jika tidak ada yang berhasil untuk Anda, maka simpatektomi mungkin merupakan pilihan yang baik.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Keluarkan kaki Anda dengan bertelanjang kaki kapan pun Anda bisa, atau setidaknya kenakan sandal jepit lebih sering dan lihat apakah itu membantu.
- Penyakit dan kondisi yang dapat menyebabkan keringat berlebih termasuk hipertiroidisme, tumor hipofisis, diabetes, beberapa jenis kanker, penyakit jantung, menopause, alkoholisme, obat-obatan tertentu dan keracunan merkuri.
- Pertimbangkan untuk mencukur area ketiak dan selangkangan Anda untuk membantu mengurangi keringat berlebih.
- Pembedahan harus dianggap sebagai upaya terakhir yang mutlak dan disediakan untuk kasus hiperhidrosis yang ekstrem. Teknik bedah termasuk pengangkatan kelenjar keringat dan penghancuran atau pengangkatan saraf perifer.
