Ini adalah hal yang menakutkan untuk didiagnosis dengan kanker. Banyak orang kehilangan teman atau keluarga karena penyakit ini. Namun, semakin banyak orang yang bertahan hidup dari kanker karena diagnosis yang lebih awal dan lebih akurat serta perawatan yang lebih efektif. Terapi medis utama yang digunakan untuk mengobati kanker adalah pembedahan, kemoterapi, terapi radiasi, terapi target, dan imunoterapi. Faktor-faktor lain yang meningkatkan peluang Anda untuk bertahan dari kanker termasuk diet yang baik, aktivitas fisik yang teratur, jaringan dukungan yang peduli, dan sikap positif. Dengan perawatan medis yang baik, perawatan diri dan dukungan orang lain, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup dari kanker.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjelajahi Pilihan Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang biopsi jaringan
Beberapa jenis kanker (misalnya prostat, payudara, limfoma) paling baik didiagnosis dengan prosedur biopsi kecil (mengambil sampel jaringan dengan jarum panjang) untuk melihat apakah ada sel kanker. Biopsi dianggap sebagai operasi diagnostik - untuk melihat apakah sel kanker dapat dideteksi.
- Biopsi tidak hanya dapat mendeteksi jika ada sel kanker di beberapa area tubuh, tetapi juga dapat memberikan gambaran kepada dokter tentang jenis kanker dan tingkat agresivitas secara umum.
- Prosedur biopsi memiliki risiko yang cukup rendah untuk sesuatu yang serius seperti infeksi, tetapi memar, nyeri tekan (selama beberapa hari atau lebih) dan pendarahan ringan adalah efek samping yang umum.
Langkah 2. Diskusikan operasi kuratif dan preventif dengan dokter Anda
Beberapa jenis kanker, seperti karsinoma sel skuamosa kulit, dapat diangkat seluruhnya dan disembuhkan dengan pembedahan - sehingga disebut sebagai pembedahan kuratif. Namun, penting untuk disadari bahwa sebagian besar jenis kanker tidak dapat diangkat seluruhnya melalui pembedahan karena sel kanker sering menyebar ke seluruh tubuh, yang disebut metastasis.
- Waktu terbaik untuk mengangkat tumor kanker adalah pada tahap awal sebelum menyebar ke tempat lain melalui darah.
- Pembedahan preventif (profilaksis) dilakukan untuk mengangkat jaringan (seperti payudara) yang cenderung menjadi kanker, meskipun tidak menunjukkan tanda-tanda kanker.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi radiasi
Terapi radiasi menggunakan sinar-x berenergi tinggi untuk membunuh atau merusak sel kanker di area tubuh tertentu dengan mengubah gen (DNA) di dalam sel. Ini adalah salah satu perawatan paling umum untuk kanker (dengan sendirinya atau dalam kombinasi dengan terapi lain). Radiasi bisa sangat efektif untuk limfoma, kanker paru-paru dan berbagai kanker kulit, antara lain.
- Terapi radiasi tidak selalu langsung membunuh sel kanker. Sebaliknya, mungkin perlu berhari-hari atau berminggu-minggu pengobatan agar sel-sel kanker mulai mati.
- Sel-sel kanker dapat terus mati selama berbulan-bulan setelah perawatan radiasi berakhir.
- Radiasi juga dapat membakar jaringan sehat dan bahkan ada risiko kecil memicu sel kanker karena kemampuannya untuk mengubah DNA, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang pro dan kontra dari terapi.
Langkah 4. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemoterapi
Kemoterapi melibatkan penggunaan obat-obatan atau obat-obatan untuk membunuh sel kanker. Meskipun pembedahan dan terapi radiasi membunuh atau merusak sel kanker di area yang relatif spesifik, kemoterapi bekerja di seluruh tubuh karena bahan kimia berjalan di dalam aliran darah. Kemoterapi dapat membunuh sel kanker yang telah bermetastasis jauh dari tumor primer (asli).
- Kemoterapi sering mengecilkan tumor dan/atau menghentikan pembelahan sel kanker, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan kanker - melainkan dikendalikan dan dikelola sebagai penyakit kronis.
- Kemoterapi sering direkomendasikan untuk kanker paru-paru, ovarium, pankreas, dan darah.
- Masalah dengan kemo adalah juga dapat membunuh sel-sel sehat dalam tubuh, yang dapat menyebabkan efek samping negatif.
Langkah 5. Pertimbangkan terapi kanker yang ditargetkan sebagai gantinya
Ketika para ilmuwan telah belajar lebih banyak tentang pemicu pertumbuhan dan penyebaran berbagai jenis sel kanker, mereka telah mengembangkan obat yang menargetkan perbedaan tersebut. Dengan demikian, pengobatan berbasis obat ini biasanya disebut terapi kanker bertarget. Intinya, ini adalah jenis kemoterapi yang lebih spesifik yang umumnya menyebabkan efek samping yang lebih sedikit dan lebih ringan.
- Obat yang ditargetkan dapat digunakan sebagai terapi utama untuk beberapa jenis kanker, tetapi biasanya diberikan bersama dengan kemoterapi standar, pembedahan dan/atau terapi radiasi.
- Sama seperti kemoterapi standar, terapi bertarget diberikan secara intravena (langsung ke dalam pembuluh darah) atau sebagai pil. Namun, terapi bertarget cenderung jauh lebih mahal daripada kemo biasa.
Langkah 6. Pelajari tentang imunoterapi kanker sebagai pengobatan
Jenis pengobatan kanker yang relatif lebih baru yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup disebut imunoterapi, yang menggunakan bagian tertentu dari sistem kekebalan Anda untuk memerangi sel kanker. Ini dapat dilakukan dengan meningkatkan kekebalan Anda sendiri untuk menyerang sel kanker atau dengan memberikan komponen sistem kekebalan tubuh Anda, seperti protein khusus.
- Beberapa jenis imunoterapi juga disebut terapi biologis, bioterapi atau vaksin kanker.
- Antibodi monoklonal adalah protein sistem kekebalan yang menyerang bagian tertentu dari sel kanker.
- Imunoterapi bekerja lebih baik untuk jenis kanker tertentu pada tahap tertentu, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah itu pilihan yang baik untuk situasi Anda.
Langkah 7. Selidiki transplantasi sel induk untuk kanker
Transplantasi sel induk juga dapat digunakan untuk mengobati kanker dan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup Anda. Sel induk pada dasarnya adalah sel darah yang belum matang (tidak berdiferensiasi) yang ditemukan di sumsum tulang dan darah Anda. Namun, sel-sel yang dapat beradaptasi ini dapat matang menjadi semua jenis sel darah yang berbeda dan membantu mengobati atau bahkan menyembuhkan berbagai jenis kanker. Transplantasi sel induk juga digunakan untuk menggantikan sumsum tulang dan darah yang telah dihancurkan oleh kanker, kemoterapi dan/atau terapi radiasi.
- Transplantasi sel induk paling efektif untuk kanker yang memengaruhi darah atau sistem kekebalan Anda, seperti leukemia, limfoma, dan multiple myeloma.
- Sel induk dapat disumbangkan dari donor (dari sumsum tulang mereka) atau didapat dari jaringan janin.
- Biaya transplantasi sel punca lebih mahal daripada jenis pengobatan kanker lainnya.
Bagian 2 dari 3: Mengadopsi Strategi Bertahan Hidup Kanker Lainnya
Langkah 1. Berusahalah untuk makan dengan baik
Selain mendapatkan pengobatan dari spesialis kanker, faktor penting lainnya dalam meningkatkan risiko kelangsungan hidup Anda adalah makan makanan bergizi. Tubuh Anda, terutama sistem kekebalan Anda, membutuhkan banyak vitamin, mineral, asam amino dan lemak sehat untuk melawan kanker dan penyakit lainnya. Selain itu, melawan kanker (dan penyakit kronis lainnya) membutuhkan banyak energi, jadi mendapatkan kalori yang cukup per hari juga penting.
- Diet pelawan kanker yang sehat harus mencakup banyak buah dan sayuran segar (terutama yang kaya antioksidan, seperti beri hitam, anggur, brokoli dan paprika), daging dan ikan tanpa lemak, serta biji-bijian berserat.
- Kanker cenderung berkembang pada gula, terutama gula halus, jadi hindari soda pop, cokelat susu, es krim, permen, kue, donat, dan sebagian besar makanan penutup jika Anda menderita kanker.
Langkah 2. Dapatkan banyak olahraga teratur
Cara lain untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menjaga berat badan yang sehat adalah dengan melakukan olahraga kardiovaskular secara teratur (setiap hari). Namun, berolahraga (dan makan) mungkin sulit selama beberapa jenis perawatan, seperti kemoterapi. Jenis latihan kardiovaskular yang bagus untuk pasien kanker termasuk jalan cepat, hiking, bersepeda, berenang, dan melompat di atas trampolin.
- Olahraga juga meningkatkan aliran darah, memperkuat tulang dan otot, meningkatkan fungsi paru-paru, merangsang nafsu makan, memperbaiki tidur dan meningkatkan suasana hati - yang semuanya merupakan faktor penting untuk bertahan hidup dari kanker.
- Tergantung pada jenis dan stadium kanker yang Anda miliki, beberapa latihan mungkin tidak tepat, jadi selalu baiklah melakukan aktivitas apa pun dengan ahli onkologi Anda.
Langkah 3. Kelilingi diri Anda dengan kelompok pendukung yang penuh kasih
Satu kesamaan yang dimiliki oleh banyak penderita kanker jangka panjang adalah mereka memiliki teman dan keluarga yang dapat mereka andalkan untuk dukungan emosional, spiritual dan/atau fisik. Sebaliknya, sendirian tanpa siapa pun untuk curhat dan mendapatkan dukungan emosional secara signifikan meningkatkan risiko kematian akibat segala bentuk kanker (dan banyak penyakit lainnya).
- Jangan malu atau malu dengan diagnosis kanker dan tidak memberi tahu teman dan keluarga. Sebaliknya, beri tahu mereka segera dan biarkan mereka mencerna informasi dan membantu dengan cara mereka sendiri.
- Jika Anda tidak memiliki atau tidak dapat mengandalkan teman atau keluarga Anda, ada banyak kelompok pendukung kanker untuk bergabung, baik secara langsung atau online. Mintalah informasi dari rumah sakit dan gereja setempat Anda.
Langkah 4. Pertahankan sikap positif
Meskipun banyak keajaiban dikaitkan dengan kekuatan pikiran positif, saat ini tidak ada bukti ilmiah bahwa sikap positif (sendiri) memberi Anda keuntungan dalam pengobatan kanker atau meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup. Namun, sikap positif dapat meningkatkan kualitas hidup Anda selama terapi kanker dan seterusnya, yang membuat bertahan dari penyakit lebih bermanfaat.
- Sikap positif lebih mungkin membuat Anda tetap aktif secara fisik, menjaga hubungan dengan teman dan keluarga, dan melanjutkan aktivitas sosial, yang semuanya terkait dengan kelangsungan hidup kanker.
- Sikap positif juga memungkinkan Anda untuk melihat kanker sebagai rintangan atau tantangan untuk diatasi, dan bukan hukuman mati untuk ditakuti dan ditakuti.
Bagian 3 dari 3: Mengurangi Kemungkinan Kembalinya Kanker
Langkah 1. Dapatkan pemeriksaan rutin atau perawatan lanjutan
Mungkin aspek terpenting dari bertahan hidup dari kanker untuk jangka panjang adalah mendapatkan pemeriksaan rutin setelah perawatan yang disebutkan di atas telah "menyembuhkan" kanker Anda atau membuatnya sembuh. Poin utama dari perawatan lanjutan yang berkelanjutan adalah untuk memeriksa apakah kanker Anda telah kembali atau menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda.
- Pemeriksaan rutin (1-2x per tahun) juga dapat membantu untuk menemukan jenis kanker lain dan mendeteksi efek samping dari pengobatan kanker Anda.
- Perawatan lanjutan biasanya melibatkan kunjungan ke dokter keluarga atau ahli onkologi (spesialis kanker) untuk meninjau riwayat kesehatan Anda dan mendapatkan pemeriksaan fisik, tes darah dan/atau studi pencitraan (sinar-x, MRI, CT scan).
Langkah 2. Memerangi stres
Meskipun penelitian dicampur dalam hal apakah stres kronis benar-benar dapat menyebabkan kanker atau menyebabkannya kembali secara langsung, tidak ada pertanyaan bahwa stres jangka panjang melemahkan sistem kekebalan dan menghambat kemampuannya untuk melawan sel kanker berkembang. Dengan demikian, lawan stres dalam hidup Anda dengan praktik penghilang stres seperti yoga, tai chi, meditasi, teknik pernapasan dalam, dan visualisasi positif. Bergabunglah dengan kelas di gym, gereja, atau asosiasi komunitas setempat Anda dan pelajari cara melakukan aktivitas ini dengan benar.
- Hadapi situasi stres secara langsung, baik di tempat kerja maupun di rumah, dan jangan biarkan hal itu menjadi kronis dan berdampak negatif pada kesehatan Anda.
- Stres kronis juga meningkatkan kemungkinan berkembangnya perilaku tertentu yang terkait dengan peningkatan risiko kanker, seperti merokok, minum terlalu banyak alkohol, dan makan berlebihan.
Langkah 3. Jaga berat badan Anda tetap terkendali
Dibandingkan dengan orang dengan berat badan normal, mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko lebih besar untuk banyak penyakit, termasuk kanker tertentu - terutama kanker kerongkongan, pankreas, usus besar, rektum, payudara, endometrium, ginjal, tiroid, dan kantong empedu. Dengan demikian, menjaga berat badan Anda tetap rendah adalah salah satu tindakan yang lebih penting yang meningkatkan peluang Anda untuk bertahan dari kanker ini dalam jangka panjang.
- Penurunan berat badan jangka panjang tergantung pada dua faktor utama: mengurangi asupan kalori harian Anda dari makanan bersama dengan olahraga teratur setiap hari - bahkan hanya 30 menit berjalan kaki setiap hari.
- Bagi kebanyakan wanita, makan kurang dari 1.500 kalori per hari menyebabkan penurunan berat badan setiap minggu bahkan dengan olahraga ringan. Kebanyakan pria akan kehilangan berat badan jika mereka mengkonsumsi kurang dari 2.000 kalori per hari.
- Untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan yang sehat, makan daging dan ikan tanpa lemak, biji-bijian, sayuran segar dan buah dan minum banyak air. Hindari makanan cepat saji, makanan olahan, makanan yang dipanggang, permen, cokelat, dan soda pop.
Tips
- Berapa lama seseorang bertahan hidup setelah diagnosis kanker sangat bervariasi menurut jenis kanker dan stadium kanker saat diagnosis dibuat.
- Tingkat kelangsungan hidup sangat bervariasi tergantung pada jenis kanker: lebih dari 85% orang dewasa dengan kanker payudara, prostat, dan kulit hidup setidaknya 5 tahun setelah diagnosis mereka, sedangkan orang dengan kanker hati dan pankreas memiliki tingkat kelangsungan hidup yang jauh lebih rendah.
- Usia dan status kesehatan Anda secara umum berpengaruh pada kelangsungan hidup dan pemulihan Anda dari kanker. Orang dewasa yang lebih tua memiliki lebih sedikit kesempatan untuk bertahan hidup karena mereka cenderung memiliki kondisi kesehatan lain dan sistem kekebalan yang lebih lemah.
