Layanan rehabilitasi mungkin menjadi kunci Anda untuk mengatasi berbagai kecanduan. Apakah masalahnya adalah kecanduan narkoba atau masalah dengan alkohol, ada banyak pusat perawatan yang memenuhi syarat untuk membantu. Ada banyak informasi yang mungkin tidak Anda sadari saat mempertimbangkan perawatan dan memasuki fasilitas. Memeriksa ke rehabilitasi membutuhkan keberanian, dan jauh lebih mudah untuk mengelola setelah Anda menemukan pusat perawatan yang tepat di mana Anda akan dapat fokus sepenuhnya pada pemulihan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Pusat Rehabilitasi yang Tepat
Langkah 1. Tentukan apakah rehabilitasi adalah tindakan yang tepat untuk dilakukan
Keputusan ini melibatkan fokus baik pada tingkat keparahan masalah, dan pada masalah mendasar yang memicu ketergantungan zat Anda. Masalah-masalah mendasar ini adalah yang paling baik ditangani dengan bantuan para profesional. Anda mungkin mengalami kesulitan dengan kesehatan mental atau fisik, masalah pekerjaan, atau kecemasan sosial. Berikut ini adalah tanda-tanda kecanduan yang mungkin ditangani dengan baik oleh pusat rehabilitasi.
- Toleransi tinggi terhadap obat pilihan Anda, dan membutuhkan dosis yang lebih besar dan lebih besar untuk mencapai efek yang sama.
- Gejala penarikan yang menyertai peningkatan toleransi. Jika membatasi penggunaan Anda menyebabkan kecemasan yang ekstrem, berkeringat, atau mual, kemungkinan Anda memerlukan bantuan profesional untuk detoksifikasi.
- Beralih ke obat pilihan Anda meskipun mengatakan pada diri sendiri dan orang lain bahwa Anda ingin berhenti. Ini adalah lingkaran setan menggunakan hanya untuk meringankan gejala penarikan.
- Tidak mampu mempertahankan kebiasaan narkoba Anda dan meluangkan waktu dan energi ke bagian lain dari hidup Anda. Ini biasanya berarti bahwa Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang yang tidak menggunakannya dengan Anda dan tidak dapat menjaga hubungan dengan non-pengguna.
- Memiliki masalah keuangan, hukum, atau profesional yang meningkat. Jika Anda telah dipecat, dihukum, atau terikat secara finansial oleh penggunaan narkoba Anda, rehabilitasi kemungkinan merupakan ide yang bagus.
Langkah 2. Atur untuk menutupi biaya keuangan rehabilitasi
Survei pilihan Anda, dan temukan fasilitas yang mampu Anda bayar atau tutupi dengan bantuan dari luar. Biayanya bisa tinggi, terutama karena biasanya pergi ke fasilitas rehabilitasi yang mengharuskan Anda bepergian. Tanyakan kepada semua fasilitas prospektif jenis asuransi apa yang mereka ambil, dan tanyakan kepada penyedia asuransi Anda untuk melihat apakah polis Anda mencakup rehabilitasi.
- Banyak pusat perawatan memiliki konseling keuangan dan pembiayaan yang tersedia untuk pasien yang memenuhi syarat. Jadi, tanyakan tentang jenis paket pembayaran yang akan tersedia untuk Anda.
- Kadang-kadang dana negara tersedia untuk orang-orang yang membutuhkan rehabilitasi. Panggilan ke kantor layanan sosial negara bagian Anda akan membantu Anda mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk beberapa bentuk pengobatan bersubsidi. Kemudian, temukan pusat dengan ruang yang didanai atau disubsidi federal.
Langkah 3. Lihat jenis perawatan tertentu
Sangat penting untuk memilih pusat yang menawarkan program perawatan yang paling menguntungkan Anda. Ada berbagai program, banyak di antaranya akan menggunakan metode hybrid. Satu fasilitas biasanya akan menawarkan berbagai program yang sesuai dengan kebutuhan individu. Berikut adalah beberapa format umum yang mungkin Anda lihat di penelusuran:
- Perawatan detoksifikasi. Ini biasanya ditawarkan untuk orang yang kecanduan alkohol, opiat, nikotin, barbiturat, dan benzodiazepin. Perawatan detoks mungkin memerlukan penggunaan obat lain (seperti Metadon atau Naltrexone) atau pengawasan medis 24/7.
- Perawatan residensial jangka panjang. Rehabilitasi jangka panjang biasanya berlangsung selama 6 sampai 12 bulan dan fokus pada menjaga ketenangan dalam pengaturan komunal.
- Perawatan residensial jangka pendek. Program ini berlangsung selama 3 hingga 6 minggu dan biasanya menggunakan metode 12 langkah sehingga pasien dapat beralih kembali ke kehidupan sehari-hari dengan lancar.
Langkah 4. Pertimbangkan berbagai aktivitas dan terapi yang ditawarkan
Fasilitas rehabilitasi yang berbeda biasanya akan menawarkan campuran jenis terapi bersama dengan perawatan medis yang diperlukan. Tergantung pada lama masa inap Anda, Anda dapat mengalami hal-hal berikut:
- Sesi terapi kelompok. Terapi kelompok sangat umum dan menawarkan pengaturan komunal yang mendukung untuk mengatasi emosi pemulihan.
- Perawatan medis di tempat. Beberapa pusat menawarkan staf penuh perawat dan dokter. Periksa akreditasi rehab ini, seperti akreditasi JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations), yang memenuhi standar kualitas perawatan medis.
- Konseling dan terapi individu. Beberapa program menawarkan konseling individu yang biasanya melibatkan terapi kognitif-perilaku atau holistik.
- Ceramah pendidikan dan lokakarya kecakapan hidup yang juga biasanya dilakukan dalam kelompok menengah.
Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan Rehabilitasi
Langkah 1. Beri tahu teman dan keluarga
Setelah Anda membuat keputusan untuk pergi ke rehabilitasi, beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda akan pergi. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat membagikan berita Anda sebelum orang-orang yang Anda sayangi mendengarnya melalui selentingan terlebih dahulu. Terserah Anda untuk memutuskan untuk memberi tahu mereka, atau hanya menjaga privasi Anda dan menjelaskan bahwa Anda akan pergi untuk sementara waktu.
Memperingatkan orang lain terlebih dahulu jika Anda memerlukan bantuan untuk mengawasi rumah Anda atau mengatur keuangan Anda. Meminta bantuan adalah cara yang bagus untuk membuat orang yang Anda sayangi terlibat dalam perubahan besar Anda, karena mereka tidak selalu hadir selama rehabilitasi Anda
Langkah 2. Ikat ujung yang longgar di rumah
Persiapkan semuanya untuk ketidakhadiran Anda dengan memastikan bahwa keuangan dan tagihan Anda akan selalu diperbarui. Ini termasuk utilitas, sewa, dan pinjaman. Jika perlu, beri tahu pemilik atau tetangga Anda bahwa Anda akan pergi untuk waktu yang lama.
Juga, temukan perawatan atau asrama yang dapat dipercaya untuk hewan peliharaan dan tanaman apa pun yang Anda miliki
Langkah 3. Komunikasikan niat Anda ke pusat rehabilitasi
Ketika Anda telah membuat keputusan tentang fasilitas yang ingin Anda kunjungi, hubungi pusat tersebut dan buat pengaturan untuk memulai perawatan Anda. Ingatlah untuk mendiskusikan tanggal kedatangan, aturan tentang apa yang boleh atau tidak boleh Anda bawa, dan pertanyaan lainnya yang mungkin Anda miliki tentang durasi masa tinggal, keuangan, dan kunjungan Anda setelah Anda tiba di sana.
Cari tahu apakah Anda dapat memiliki pengunjung dan seberapa sering pusat mengizinkan penghuninya untuk menghubungi orang yang mereka cintai. Beberapa pusat akan lebih suka bahwa Anda tidak menghubungi orang-orang dalam hidup Anda selama sebagian atau seluruh masa tinggal awal Anda sehingga Anda dapat benar-benar fokus pada program rehabilitasi
Langkah 4. Terima situasinya
Lihatlah ke dalam diri Anda dan tanyakan dengan jujur mengapa Anda akan menjalani rehabilitasi. Pastikan Anda tidak membuang waktu dan uang Anda dengan mengikuti program rehabilitasi tanpa berkomitmen penuh untuk pemulihan dan ketenangan yang berkelanjutan. Buat garis besar di atas kertas atau latih secara mental tujuan Anda untuk diri sendiri. Apa yang Anda harapkan dari pengobatan? Apakah ada sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan untuk pemulihan Anda?
- Jangan terlalu khawatir jika Anda merasa sangat cemas dan kewalahan. Perasaan ini diharapkan.
- Cobalah untuk mengakui kecemasan yang Anda rasakan, duduk dengannya sebentar, dan kemudian terus bergerak maju, mengetahui bahwa itu ada dan tidak ada yang salah dengan itu.
Langkah 5. Undang perubahan
Bersiaplah untuk membuka sisi lain dari diri Anda, secara spiritual dan emosional, yang mungkin tidak terlalu Anda kenal. Rehabilitasi mengharuskan Anda menaruh hati Anda ke dalamnya dan sangat menginginkan perubahan yang akan terjadi, bahkan jika itu berarti melepaskan cara lama Anda dalam menghadapi kehidupan.
- Harapkan bahwa akan ada rentang waktu di pusat ketika Anda akan merasa tertekan atau sendirian, dan ingatlah bahwa keyakinan pada penyembuhan Anda sendiri akan memberi Anda kepositifan untuk mengatasi perasaan ini.
- Ingatlah untuk menjaga harapan Anda tetap terkendali. Meskipun Anda telah membuat keputusan besar untuk merombak hidup Anda dan menghentikan kecanduan Anda, proses rehabilitasinya panjang dan seringkali bisa sangat menakutkan.
Bagian 3 dari 3: Memeriksa Ke Rehabilitasi
Langkah 1. Tinggalkan barang terlarang di rumah
Meskipun semua pusat rehabilitasi agak berbeda mengenai hal-hal yang dapat dan tidak dapat Anda bawa, ada banyak barang umum yang tidak diperbolehkan. Berikut ini harus ditinggalkan kecuali Anda secara eksplisit diberitahu sebaliknya oleh anggota staf di pusat rehabilitasi yang Anda pilih:
- Alkohol dan obat-obatan (bahkan obat kumur yang mengandung alkohol)
- Pornografi
- Senjata (termasuk pisau cukur)
- Alat-alat musik
- Makanan luar, minuman, produk herbal, dan vitamin
- Riasan berlebihan, perhiasan, dan pakaian yang menyinggung atau terbuka
- Zat organik dalam bentuk apa pun
Langkah 2. Bawa barang-barang penting
Sebagian besar pusat rehabilitasi akan mengizinkan Anda membawa yang berikut ini. Sekali lagi, pusat rehabilitasi memiliki aturan dan harapan yang sedikit berbeda, jadi selalu hubungi pusat rehabilitasi terlebih dahulu jika Anda sedang berkemas dan menemukan barang yang Anda tidak yakin diperbolehkan.
- Obat resep untuk disimpan bersama staf
- Foto, buku, dan kenang-kenangan pribadi lainnya
- Pakaian kasual, perlengkapan binatu, dan barang-barang kebersihan (termasuk pisau cukur listrik)
- Beberapa uang tunai
Langkah 3. Lapor masuk
Tiba pada tanggal dan waktu yang ditentukan, dan bersiaplah. Pahami bahwa Anda akan merasakan kecemasan dan mungkin beberapa penolakan terhadap hal-hal yang akan diminta untuk Anda lakukan--bahkan diberi tahu bahwa ada hal-hal yang harus dan tidak boleh Anda bawa dapat memicu perasaan pahit. Namun, ini adalah perasaan yang normal. Hanya pergi ke pusat dan tinggal selama perawatan harus menjadi tujuan pemulihan pertama Anda.
Langkah 4. Ajukan pertanyaan yang tersisa kepada spesialis asupan
Jika Anda belum membahas detail tertentu tentang apa yang diharapkan, orang yang melakukan asupan Anda akan dapat menawarkan lebih banyak informasi. Ada aturan yang berbeda untuk setiap fasilitas dan beberapa mungkin memiliki kebijakan yang lebih ketat daripada yang lain. Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apakah program ini menawarkan cara untuk meminimalkan keinginan?
- Apakah ada komponen nutrisi untuk pengobatan?
- Pendidikan kecakapan hidup seperti apa yang akan diberikan?
Langkah 5. Jawab semua pertanyaan dengan jujur
Menjadi sejujur mungkin tentang kecanduan Anda dan keadaan hidup Anda akan memastikan bahwa Anda diberikan bentuk perawatan yang paling menguntungkan secara pribadi. Anda dapat mengharapkan untuk ditanyai pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Mengapa Anda memilih untuk berobat sekarang?
- Seberapa baru Anda menggunakan?
- Kapan pertama kali Anda mulai menggunakan?
- Bagaimana penggunaan memengaruhi hidup Anda?
- Apa riwayat medis atau mental Anda?
- Seperti apa pekerjaan dan situasi kehidupan Anda?
- Apakah Anda pernah ke fasilitas rehabilitasi sebelumnya?
Langkah 6. Bersiaplah untuk pemeriksaan medis
Setelah Anda berbicara dengan spesialis asupan Anda, Anda dapat mengharapkan untuk menyelesaikan penerimaan dengan pemeriksaan fisik lengkap dan laporan riwayat kesehatan. Ini bahkan lebih mungkin jika Anda berada dalam program detoksifikasi di mana perawatan segera membutuhkan prestasi fisik yang berat untuk menarik diri dari obat pilihan Anda.
