Kita semua membenci mata merah bengkak yang Anda dapatkan setelah menangis. Untungnya, cara terbaik untuk menguranginya adalah dengan berbaring sebentar dengan kompres dingin. Jika Anda memiliki mata bengkak yang lebih parah atau sering, beberapa perubahan gaya hidup kecil dapat membantu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengobati Mata Bengkak
Langkah 1. Cuci muka dengan air dingin
Jika Anda sedang terburu-buru atau di tempat umum, kunjungi kamar mandi untuk menyegarkan diri. Lipat handuk kertas dua kali untuk membuat persegi yang rapi, lalu rendam dalam air dingin. Tekan perlahan pada kelopak mata Anda, masing-masing selama lima belas detik. Lihat ke atas dan letakkan handuk tepat di bawah bulu mata bagian bawah, tekan dengan lembut selama lima belas detik lagi pada setiap mata. Biarkan kulit mata Anda kering. Ulangi jika perlu.
- Jangan menggosok mata atau menggunakan sabun.
- Beberapa orang suka mencampurkan sekitar 1 sdt (5 mL) garam meja ke dalam 1 cangkir (240 mL) air es. Jangan coba ini jika Anda memiliki kulit yang merah dan teriritasi.
Langkah 2. Rendam mata Anda dengan waslap dingin
Basahi kain lembut dan halus dengan air es dingin. Peras, lalu lipat kain di atas mata Anda selama sekitar sepuluh menit. Dingin akan menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata Anda, mengurangi pembengkakan.
Anda bisa mendapatkan hasil yang serupa dengan kompres es atau sekantong kacang polong beku. Anda bahkan dapat membuat kompres dingin sendiri dengan memasukkan kaus kaki berisi nasi mentah dan memasukkannya ke dalam freezer. Jangan gunakan sekantong sayuran yang besar dan tebal, karena tidak dapat membentuk jamur di sekitar mata Anda
Langkah 3. Tutup mata Anda dengan sendok dingin
Pilih sepasang sendok teh logam yang pas di mata Anda. Bekukan selama sekitar dua menit atau simpan di lemari es selama 5-10 menit. Letakkan di atas mata Anda dengan sedikit tekanan. Biarkan sampai hangat.
- Jika Anda punya waktu, bekukan enam sendok saja. Ganti sendok dengan sendok baru yang dingin setelah hangat. Berhenti setelah pasangan ketiga untuk menghindari kerusakan kulit akibat dingin yang berkepanjangan.
- Anda juga dapat mencoba menambahkan teh celup dingin ke mata Anda untuk mengurangi bengkak.
Langkah 4. Ketuk mata Anda dengan lembut
Ketuk dengan lembut area bengkak di kelopak mata Anda, menggunakan jari manis Anda. Ini dapat merangsang aliran darah, memindahkan darah yang terkumpul keluar dari area tersebut.
Langkah 5. Pijat pangkal hidung Anda
Tutup mata Anda dan pijat area atas hidung Anda. Fokus pada kulit di sebelah kanan dan kiri hidung, di mana kacamata akan diletakkan. Ini dapat meredakan tekanan sinus, yang mungkin menumpuk saat Anda menangis.
Langkah 6. Berbaring dengan kepala ditinggikan
Tempatkan dua atau tiga bantal di bawah kepala Anda agar tetap di atas seluruh tubuh Anda. Berbaring dengan leher lurus, tutup mata, dan rileks. Bahkan istirahat sejenak dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Langkah 7. Oleskan krim wajah dingin
Dinginkan krim wajah pelembab selama sekitar sepuluh menit, lalu gosokkan dengan lembut ke kulit. Dingin akan mengobati bengkak, sedangkan krim akan melembutkan dan mencerahkan kulit Anda.
- Krim mata khusus masih kontroversial. Tidak jelas apakah mereka lebih efektif daripada krim wajah biasa.
- Hindari krim yang mengandung pewangi atau mint. Ini dapat mengiritasi kulit Anda.
Metode 2 dari 3: Mencegah Mata Bengkak
Langkah 1. Tidur yang cukup
Bahkan jika mata bengkak Anda disebabkan oleh menangis, faktor lain dapat menentukan tingkat keparahannya. Tidurlah setidaknya delapan jam setiap malam untuk mengurangi mata bengkak atau kendor.
Anak-anak, remaja, dan orang dewasa mungkin memerlukan jumlah tidur yang berbeda. Mintalah rekomendasi dari dokter Anda
Langkah 2. Tetap terhidrasi
Penumpukan garam di sekitar mata Anda dapat meningkatkan retensi cairan, menyebabkan bengkak. Perbanyak minum air putih untuk mengatasi hal ini.
Kurangi konsumsi garam dan kafein, yang membuat Anda dehidrasi
Langkah 3. Mengobati alergi
Reaksi alergi ringan terhadap serbuk sari, debu, hewan, atau makanan dapat menyebabkan mata bengkak. Hindari makanan yang membuat Anda merasa gatal, bengkak, atau tidak nyaman. Minum obat pereda alergi saat Anda tidak dapat menghindari paparan. Kunjungi dokter untuk saran lebih lanjut.
Langkah 4. Kunjungi dokter mata
Jika Anda sering mengalami mata bengkak, mungkin ada penyebab yang mendasarinya. Seorang dokter mata dapat memeriksa penglihatan Anda dan mungkin meresepkan kacamata atau kontak untuk mengurangi ketegangan mata. Seorang dokter mata dapat memeriksa mata Anda untuk kondisi medis.
Langkah 5. Beristirahatlah dari layar dan buku
Saat melihat komputer, telepon, atau buku, istirahatlah setiap dua puluh menit. Selama istirahat ini, fokuskan mata Anda pada sesuatu di seberang ruangan. Meskipun ketegangan mata bukanlah penyebab paling umum dari mata bengkak, hal ini tetap direkomendasikan untuk kesehatan mata secara umum.
Metode 3 dari 3: Mengevaluasi Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Gunakan waslap dingin sebagai pengganti kantong teh
Banyak orang meletakkan kantong teh yang dingin dan basah di atas mata yang bengkak. Ini bekerja hanya karena suhu dingin. Praktisi yang berbeda bersumpah dengan teh hitam, teh hijau, atau berbagai varietas herbal. Banyak dari ini belum dipelajari, tetapi kafein - bahan yang paling mungkin bekerja - tampaknya tidak berpengaruh. Kain lap mungkin sama efektifnya dan memiliki risiko infeksi bakteri yang lebih rendah.
Langkah 2. Jauhi pengobatan makanan
Irisan mentimun adalah salah satu perawatan paling umum untuk mata bengkak. Ini efektif, tetapi hanya karena suhu mentimun yang dingin. Sebaiknya gunakan waslap dingin atau kompres es untuk mengurangi kemungkinan infeksi bakteri dari makanan.
Jika Anda menggunakan perawatan makanan, mentimun yang dibilas mungkin salah satu yang paling aman. Jauhi kentang, putih telur, yogurt, dan makanan asam seperti stroberi atau jus lemon
Langkah 3. Jauhkan obat-obatan yang mengiritasi dari mata
Beberapa pengobatan rumahan berbahaya untuk digunakan di sekitar mata Anda, karena risiko sakit parah atau kerusakan. Jangan mengobati mata bengkak dengan krim wasir (Preparation H), gosok panas (BenGay, Icy Hot), atau hidrokortison.
Tips
- Jika Anda menangis karena riasan Anda, hapus dengan Q-tip yang dicelupkan ke dalam penghapus riasan. Anda dapat menggunakan sabun dan air di atas tisu jika Anda tidak memiliki penghapus riasan.
- Eyeliner putih di permukaan air membuat mata Anda terlihat kurang merah.
- Sembunyikan mata bengkak dengan concealer yang mencerahkan, atau campuran concealer cair dan highlighter cair.
