"Bahasa tubuh autis" agak keliru - setiap orang autis itu unik, jadi sulit untuk membuat generalisasi tentang orang autis secara keseluruhan. Artikel ini membahas pola umum dan kesalahpahaman. Saat menerapkan informasi ini, pastikan untuk mempertimbangkan kekasih autis Anda sebagai individu, dan ingat bahwa setiap langkah tidak selalu berlaku untuk setiap orang.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menghindari Kesalahpahaman
Langkah 1. Ingatlah bahwa berbeda tidak kurang
Orang autis berkomunikasi secara berbeda, tetapi itu tidak membuat komunikasi mereka rendah. Setiap orang (termasuk orang non-autistik) memiliki tingkah laku yang unik, dan tidak ada benar atau salah dalam ekspresi pribadi.
Langkah 2. Jangan datang dengan harapan tentang bagaimana mereka harus bertindak
Anda mungkin memiliki pandangan yang cukup sempit tentang arti setiap perilaku tertentu. (Misalnya, jika Anda berasumsi bahwa kurangnya kontak mata berarti kurangnya perhatian, Anda mungkin berpikir orang autis mengabaikan Anda padahal mereka benar-benar memperhatikan.) Berusahalah untuk berpikiran terbuka dan mengenal individu tersebut.
Langkah 3. Selamat datang perbedaan, dan jangan takut dengan bahasa tubuh yang tidak Anda mengerti
Ini mungkin baru bagi Anda, dan tidak apa-apa. Wajah aneh dan lengan yang mengepak mungkin tampak tidak terduga bagi Anda, tetapi itu tidak berarti orang autis itu berbahaya, atau mereka akan menyakiti Anda. Ambil napas dalam-dalam dan rileks.
Langkah 4. Cari konteks
Karena bahasa tubuh itu rumit, dan orang autis beragam, tidak ada daftar atau diagram alur logika bahasa tubuh yang mudah. Cari petunjuk kontekstual (lingkungan, apa yang dikatakan, ekspresi wajah) dan gunakan penilaian Anda.
Langkah 5. Tanyakan jika ragu
Tidak apa-apa untuk meminta klarifikasi tentang perasaan orang lain, dan itu tentu lebih baik daripada frustrasi atau bingung. (Orang autis dapat memahami perasaan membutuhkan klarifikasi tentang perasaan. Selama Anda sopan dan hormat, itu benar-benar normal.)
- "Aku perhatikan kamu banyak gelisah saat kita berbicara. Ada sesuatu, atau ini bagian normal dari mendengarkanmu?"
- "Saya perhatikan bahwa Anda tidak melihat saya saat kita berbicara. Apakah ini bagian dari bahasa tubuh Anda yang mendengarkan?"
- "Apakah kamu sedih, atau hanya berpikir?"
Metode 2 dari 2: Memahami Perbedaan Autistik
Ini adalah tip umum untuk membantu Anda memahami orang yang Anda cintai dengan lebih baik. Bahasa tubuh individu autis mungkin cocok dengan banyak langkah ini, tetapi tidak harus semuanya.
Langkah 1. Menafsirkan ekspresi kosong sebagai ekspresi yang penuh perhatian, bukan sebagai ekspresi kosong atau sedih
Banyak orang autis mengendurkan fitur wajah mereka ketika pikiran mereka sibuk. Ini mungkin termasuk tatapan jauh, mulut sedikit terbuka, dan kurangnya ekspresi secara umum.
- Berbaris benda merupakan kegiatan yang biasa dilakukan oleh penderita autis ketika sedang melamun.
- Beberapa orang autis menganggap ungkapan ini secara default ketika mereka fokus mendengarkan seseorang.
- Jika seorang autis menatap ke luar angkasa sendirian, anggaplah mereka sedang berpikir keras. Mereka masih dapat mendengar Anda (tetapi dapatkan perhatian mereka terlebih dahulu jika Anda ingin mereka mendengarkan).
Langkah 2. Harapkan mereka untuk tidak melakukan kontak mata
Kontak mata dapat mengganggu atau menyakitkan bagi orang autis, sehingga mereka mungkin melihat baju Anda, tangan Anda, ruang di sebelah Anda, tangan mereka, dan lain-lain. Mata mereka mungkin tidak fokus selama waktu ini. Ini biasanya karena otak mereka fokus pada kata-kata Anda.
Jika Anda berpikir mereka mungkin sedang tidak fokus, coba sebutkan namanya, dapatkan perhatiannya secara verbal, atau lambaikan tangan Anda dengan lembut di depan matanya (jika tidak ada cara lain yang berhasil)
Langkah 3. Harapkan stimming sebagai bagian dari bahasa tubuh biasa
Stimming dapat membantu menenangkan diri, fokus, dan merasa baik secara umum. Jika orang autis melakukan stimming saat berbicara dengan Anda, anggap itu meningkatkan daripada mengurangi fokus mereka.
Orang autis mungkin menekan rangsangan mereka karena takut dikritik di sekitar seseorang yang tidak mereka kenal atau percayai. Jadi, jika orang autis terang-terangan merangsang di sekitar Anda, ini berarti mereka mungkin memercayai Anda dan merasa aman di sekitar Anda
Langkah 4. Kenali bahwa stimming dapat memiliki banyak arti
Jika seorang autis mengganggu Anda, itu sering berarti bahwa mereka mempercayai Anda untuk membiarkan mereka menjadi diri mereka sendiri. Ini juga memiliki arti tergantung pada situasinya. Ini mungkin ekspresi emosi, cara untuk mengurangi stres atau kelebihan beban, bantuan fokus, atau sesuatu yang lain. Berikut adalah cara untuk mendapatkan petunjuk.
- Ekspresi wajah-Stimming sambil tersenyum biasanya berarti sesuatu yang berbeda dari stimming sambil mengerutkan kening.
- Kata-kata dan suara-Apa yang mereka katakan, atau suara yang mereka buat (menangis, cekikikan, dll.) dapat memberikan petunjuk tentang perasaan mereka.
- Konteks-Seorang wanita yang melambaikan tangannya ketika diperlihatkan anak anjing mungkin sedang bersemangat, sementara jika dia melambaikan tangannya dan merengek saat mengerjakan proyek yang sulit, dia mungkin frustrasi atau membutuhkan istirahat.
- Terkadang stimming tidak memiliki makna emosional, mirip dengan bagaimana berdiri dan peregangan bukanlah indikator suasana hati Anda.
Jawaban Pakar Q
Ketika ditanya, "Apa arti stimming bagi Anda?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
SARAN AHLI
Luna Rose, anggota komunitas, menjawab:"
Untuk satu, itu membantu saya untuk fokus, atau untuk menenangkan diri di mana ada terlalu banyak hal yang terjadi.
Misalnya, saya mungkin menyenandungkan lagu di kafetaria untuk mengabaikan suara bantingan gerobak raksasa itu, dan fokus pada lagu itu. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengekspresikan diri.
Seseorang menulis fanfiction cerita saya, dan saya terpental dari dinding stimming. Ini membantu saya untuk mengekspresikan kebahagiaan semacam itu."
Langkah 5. Ketahuilah bahwa memalingkan muka sering kali merupakan tanda berpikir atau kewalahan, bukan penolakan pribadi
Orang autis mungkin memalingkan muka ketika pemandangan, suara, sentuhan, atau bentuk input sensorik lainnya terlalu banyak. Jika Anda dekat dengan orang autis dan mereka memalingkan muka, itu mungkin berarti sudah waktunya untuk mundur, sedikit tenang, atau berhenti menyentuh mereka untuk saat ini.
- Orang autis mungkin membuang muka ketika ditanya pertanyaan. Jika demikian, ini berarti mereka sedang berpikir, dan Anda dapat menunggu dengan tenang sementara mereka memproses dan memberikan jawaban.
- Memandang jauh juga bisa menjadi tanda ketidakbahagiaan. Misalnya, jika Anda bertanya kepada putra Anda, "Apakah Anda siap untuk memulai pekerjaan rumah Anda?" dan dia memalingkan muka, dia bisa jadi memikirkan jawabannya atau merasa tidak senang memiliki pekerjaan rumah.
- Jika Anda melihat pola saat mereka memalingkan muka, perhatikan dan lakukan penyesuaian yang sesuai. Misalnya, jika keponakan Anda selalu berpaling saat Anda mencoba menciumnya, dia mungkin merasa ciumannya berlebihan.
- Itu tidak selalu kamu. Bisa orang lain, atau lingkungan. Cobalah pindah ke tempat yang lebih tenang jika mereka kesulitan untuk tetap bertunangan.
Langkah 6. Jangan secara otomatis menafsirkan ekspresi wajah yang aneh sebagai kemarahan atau frustrasi
Beberapa orang autis akan membuat wajah aneh. Biasanya, ini berarti mereka cukup nyaman di sekitar Anda untuk tidak menyensor diri mereka sendiri, yang merupakan pertanda baik. Berikut adalah beberapa arti potensial.
- Ekspresi alami-Ekspresi normal beberapa orang cacat terlihat berbeda dari ekspresi orang non-cacat.
- Kebahagiaan-Cara unik mereka untuk tersenyum dan bersenang-senang.
- Frustrasi atau rasa sakit-Cari petunjuk kontekstual untuk melihat apakah ini cocok.
- Merangsang-Mereka perlu menggerakkan otot-otot wajah mereka, mirip dengan cara Anda bermain dengan ritsleting atau melempar bola bisbol jika Anda tidak memiliki aktivitas yang cukup.
- Peregangan saja-Orang autis mungkin meregangkan wajah mereka dengan cara yang sama seperti Anda meregangkan lengan atau bahu.
- Menjadi konyol-Mereka ingin membuatmu tersenyum.
Langkah 7. Waspadai setiap kecacatan gerakan
Gerakan yang tampak tersentak-sentak, canggung, memaksa, atau "marah" mungkin tidak berarti marah-mungkin dyspraxia, cerebral palsy, koordinasi yang buruk, atau kondisi lain yang dapat mempengaruhi kemudahan bergerak. Jika mereka sering bergerak dengan cara ini, hubungkan itu dengan tantangan fisik alami mereka, dan berhati-hatilah agar tidak salah mengartikannya sebagai kesal ketika mereka hanya mencoba melakukan sesuatu.
Langkah 8. Perhatikan agitasi
Orang autis berisiko tinggi mengalami kecemasan dan mungkin mengalami masalah sensorik yang menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit. Gerakan gelisah yang tidak biasa (termasuk rangsangan) yang dipasangkan dengan ekspresi wajah kosong atau kesal dapat berarti bahwa orang autis perlu istirahat.
Ini dapat berguna untuk pencegahan krisis dan shutdown
Langkah 9. Pahami bahwa tidak apa-apa untuk tidak mengerti
Orang autis dapat melakukan segala macam hal yang berbeda, dari memanggil "Bip! Bip! Bip!" seiring dengan microwave timer untuk tersenyum dan lemas saat dipeluk. Jangan khawatir tentang itu. Kenali nilai dalam perbedaan mereka, dan hargai mereka apa adanya.
Tips
- Komunitas autis memiliki banyak sumber daya dan esai pribadi yang mungkin berguna bagi Anda.
- Ekspresi wajah beberapa orang tidak menunjukkan bagaimana perasaan mereka di dalam. Misalnya, seorang anak yang tidak pernah tersenyum masih merasakan kebahagiaan; hanya tidak begitu jelas di wajah mereka.
