Semua orang ingin memiliki kulit yang bersih dan cerah, yang merupakan tanda kesehatan dan dapat membantu menarik orang lain kepada Anda. Tetapi beberapa orang mungkin tidak yakin bagaimana mendapatkan kulit cantik bercahaya alami itu. Dengan menggunakan teknik dan produk yang tepat, Anda dapat memiliki kulit yang bersih, cerah, dan bercahaya!
Langkah
Bagian 1 dari 2: Membersihkan Kulit Anda
Langkah 1. Cuci kulit Anda secara teratur
Bersihkan kulit wajah dan tubuh secara teratur. Hal ini dapat menghilangkan kotoran dan minyak berlebih yang membuat kulit terlihat kusam dan juga dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
- Cuci dengan pembersih lembut yang memiliki pH netral.
- Gunakan produk alami jika Anda lebih suka mencuci kulit tanpa bahan kimia. Misalnya, madu dan yogurt atau susu dapat membersihkan, melembutkan, dan mengelupas kulit Anda.
- Bersihkan dengan produk khusus untuk jenis kulit Anda. Misalnya, jika kulit Anda berminyak, cobalah pembersih bebas minyak. Jika kulit Anda kering, pembersih berbasis gliserin atau krim mungkin yang terbaik untuk Anda.
- Bilas dengan air hangat untuk mencegah pengupasan kulit Anda dari minyak dan iritasi.
Langkah 2. Jauhi pencucian yang berlebihan
Tidak hanya penting untuk menjaga kebersihan kulit Anda, tetapi juga penting untuk tidak mencucinya secara berlebihan. Ini dapat mengobarkan kulit Anda, menghilangkan minyaknya, dan menyebabkan jerawat.
Mencuci muka dua kali sehari biasanya cukup untuk menjaganya tetap bersih dan jernih. Jika Anda sangat aktif atau memiliki kulit yang sangat berminyak, Anda mungkin perlu mencuci kulit hingga tiga kali sehari
Langkah 3. Bersihkan riasan
Lepaskan riasan atau kosmetik apa pun dengan penghapus riasan sebelum Anda tidur. Ini dapat membuat rutinitas pembersihan Anda lebih efektif dengan menghilangkan lapisan yang mungkin perlu ditembus.
- Gunakan bola kapas atau pembalut untuk menghapus riasan Anda. Anda juga bisa mendapatkan tisu pembersih riasan yang telah dibasahi sebelumnya yang dirancang untuk jenis kulit spesifik Anda.
- Cuci aplikator riasan Anda sebulan sekali dengan air sabun. Ini bisa menghilangkan bakteri dan kotoran penyebab jerawat.
Langkah 4. Mandi setelah aktivitas
Mandi jika Anda banyak berkeringat atau melakukan aktivitas yang intens. Berkeringat dapat menyebabkan produksi minyak berlebih dan meningkatkan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
- Gunakan pembersih yang lembut pada wajah dan tubuh Anda.
- Keringkan menggunakan handuk lembut. Tepuk kulit Anda alih-alih menggosoknya, yang dapat menyebarkan bakteri atau kotoran yang tidak dapat Anda bersihkan dan mengiritasi kulit Anda.
Bagian 2 dari 2: Mempromosikan Kulit Bersih
Langkah 1. Pijat pelembab pada kulit Anda setiap hari
Pilih pelembab khusus jenis kulit untuk diterapkan pada kulit Anda. Menggunakan pelembap dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.
- Pilih pelembab yang bebas minyak dan non-komedogenik untuk kulit berminyak. Produk yang berlabel non-comedogenic tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
- Beli pelembab dengan asam salisilat atau benzoil peroksida jika Anda ingin menghilangkan atau mencegah jerawat.
- Mintalah bantuan dokter atau dokter kulit Anda untuk mengetahui jenis kulit Anda sehingga Anda bisa mendapatkan produk yang diformulasikan khusus untuk Anda.
- Jangan lewatkan pelembab bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak. Melembabkan kulit sebenarnya membantu mencegah minyak berlebih.
Langkah 2. Lakukan eksfoliasi kulit sesekali
Menggunakan exfoliator sesekali dapat membantu menghilangkan kulit mati dan bakteri penyebab jerawat. Eksfoliasi kulit Anda tidak lebih dari dua kali seminggu dengan produk yang lembut.
- Hindari pengelupasan kulit jika Anda memiliki jerawat karena gesekan dapat memperburuk jerawat.
- Ketahuilah bahwa eksfoliator hanya akan menghilangkan permukaan kulit dan tidak menembus cukup dalam untuk menghilangkan jerawat.
- Gunakan exfoliator lembut yang terbuat dari manik-manik sintetis atau alami yang bentuknya seragam. Hindari eksfoliator dengan mentega kakao, kayu manis, atau minyak kelapa, yang dapat menyebabkan jerawat atau memperburuknya.
- Menyeka wajah dengan waslap basah dan lembut juga berfungsi sebagai eksfoliator alami.
Langkah 3. Pertimbangkan retinol
Ada beberapa bukti bahwa menggunakan gel atau serum retinol yang lembut dapat membantu mencegah jerawat dan mengurangi garis-garis halus. Mintalah dokter atau dokter kulit Anda untuk merekomendasikan produk retinol yang lembut dan efektif untuk kulit Anda.
- Tindak lanjuti penggunaan retinol dengan pelembab agar kulit Anda tetap terhidrasi dan terstimulasi untuk memproduksi kolagen.
- Retinol bekerja dengan mengelupas lapisan atas kulit Anda untuk mengungkapkan kulit yang lebih sehat dan segar di bawahnya.
Langkah 4. Mengobati produksi minyak berlebih
Pertimbangkan untuk menggunakan produk topikal untuk mengobati jerawat dan produksi minyak berlebih. Ada berbagai macam produk yang dapat menghilangkan dan mengatur minyak pada kulit Anda serta mencegah berjerawat.
- Oleskan krim asam salisilat yang dijual bebas. Dokter Anda dapat meresepkan atau menyarankan satu yang dapat membantu membersihkan kulit Anda.
- Serap minyak berlebih dengan kertas blotting yang dioleskan ke area berminyak pada kulit Anda.
- Baca petunjuk kemasan atau ikuti petunjuk dokter Anda untuk meminimalkan risiko iritasi kulit Anda.
Langkah 5. Oleskan produk yang telah diuji alergi dan jerawat
Pertimbangkan untuk menggunakan produk yang diformulasikan untuk mengurangi risiko reaksi alergi dan berjerawat. Dapat membantu menjaga kulit Anda bersih, jernih, dan bercahaya.
- Cari produk bertanda “non-komedogenik”. Ini telah diuji secara khusus untuk kulit yang rentan jerawat dan tidak akan memperburuk jerawat saat ini atau menyebabkan jerawat baru.
- Cari produk bertanda “hipoalergenik.” Ini telah diuji secara khusus untuk kulit sensitif dan tidak akan mengobarkan kulit Anda atau menyebabkan jerawat.
- Beli produk non-komedogenik dan hipo-alergenik termasuk makeup, tabir surya, pelembab, dan pembersih.
Langkah 6. Jauhkan jari Anda dari kulit
Hindari godaan untuk menyentuh atau mencungkil kulit Anda. Ini dapat menyebarkan minyak dan bakteri dan menyebabkan jerawat.
- Memencet atau memencet jerawat dapat menyebabkan iritasi yang menyebabkan lebih banyak jerawat.
- Berhati-hatilah saat meletakkan tangan di wajah atau dagu. Ini juga dapat menyebarkan kotoran dan bakteri yang menyebabkan jerawat.
Langkah 7. Biarkan kulit Anda bernafas
Pakaian ketat atau pakaian seperti topi dapat membuat kulit Anda terbakar dan menyebabkan jerawat karena menahan panas dan kelembapan. Mengenakan barang-barang yang longgar untuk mencegah berjerawat.
- Pertimbangkan untuk mengenakan pakaian yang menyerap keringat atau lembab untuk olahraga atau aktivitas berat lainnya. Ini dapat membantu menjauhkan keringat dari kulit Anda dan meminimalkan risiko berjerawat.
- Kenakan kain alami seperti katun agar tidak mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat.
- Cuci pakaian dan barang-barang seperti sarung bantal yang bersentuhan dengan kulit Anda. Deterjen ringan dapat menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri yang menyumbat dan mengiritasi kulit.
Langkah 8. Pertahankan pola makan yang sehat
Ada semakin banyak bukti bahwa diet dan jerawat terhubung. Menghindari makanan yang tidak sehat dan junk food dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kulit Anda tetap bersih.
- Diet tinggi lemak, susu, dan gula dapat menyebabkan jerawat. Usahakan dan jangan terlalu banyak makan gorengan atau manisan.
- Makanan tinggi vitamin C, termasuk buah-buahan dan sayuran seperti raspberry dan wortel, dapat meningkatkan pergantian sel untuk kulit yang lebih sehat.
- Makanan tinggi asam lemak esensial, seperti kenari atau minyak zaitun, dapat membantu sel-sel kulit tetap terhidrasi.
- Makanan tidak sehat juga menggantikan makanan yang bisa Anda makan yang menyediakan vitamin dan antioksidan yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kulit.
- Bagian dari diet seimbang adalah hidrasi yang tepat. Usahakan untuk minum 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, yang dapat membantu kulit Anda tetap sehat.
Tips
- Ganti sarung bantal Anda setidaknya sekali seminggu sehingga Anda tidak mengekspos kulit Anda pada penumpukan minyak, kotoran, dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
- Pertimbangkan untuk menjepit rambut Anda ke belakang, yang dapat mencegah produksi minyak atau bakteri yang berlebihan agar tidak menyebar.
- Lindungi kulit Anda dari sinar matahari juga dengan memakai tabir surya, topi atau syal di atas kepala Anda, dan kacamata hitam.
