Bra menyusui memberikan cara yang bijaksana dan nyaman bagi ibu menyusui untuk menyusui bayi mereka sambil memberikan dukungan yang dibutuhkan payudara mereka. Bra menyusui datang dalam beberapa warna, dengan yang paling umum adalah putih, hitam, dan telanjang. Bra ini mungkin memiliki gaya bukaan yang berbeda untuk memberi ibu akses cepat dengan satu tangan ke payudara saat dia menggendong bayinya. Kesulitan datang dari mengetahui bagaimana memilih ukuran dan gaya bra menyusui yang efisien dan mudah untuk Anda gunakan.
Langkah
Langkah 1. Beli bra menyusui di akhir kehamilan Anda atau 1 hingga 2 minggu setelah kelahiran bayi Anda
Ukuran payudara Anda akan sangat bervariasi karena produksi ASI Anda menyesuaikan dengan kebutuhan bayi Anda, tetapi biasanya ukurannya akan mengecil pada minggu kedua.
Langkah 2. Gunakan pita pengukur fleksibel untuk mengukur di sekitar tubuh Anda, tepat di bawah payudara dan di bawah lengan
Ini adalah angka pertama dalam ukuran bra dan menunjukkan lebar pita. Tambahkan 3 inci (7,6 cm) ke pengukuran ini untuk bandwidth yang tepat untuk Anda. Jika angkanya ganjil, pilih angka genap tertinggi berikutnya.
Langkah 3. Gunakan pita pengukur untuk mengukur di sekitar punggung Anda dan titik penuh di payudara Anda
Simpan selotip di belakang bahkan dengan selotip di depan untuk mendapatkan pengukuran yang akurat.
Ukuran bra adalah sebagai berikut: Cup A = perbedaan 0 hingga 1,5 inci, B (1,5 hingga 2,5), C (2,5 hingga 3,5), D (3,5 hingga 4,5), E atau DD (5 hingga 6), F atau DDD (6 hingga 7), G (7 hingga 8), H (8 hingga 9), I (10), dan J (10 hingga 11)
Langkah 4. Gunakan kalkulator ukuran bra online untuk membantu Anda menentukan ukuran bra menyusui
- Jika Anda bisa, pergilah ke toko calon ibu dan cobalah gaya sebanyak mungkin sebelum melakukan pembelian bra menyusui online.
- Jika Anda membeli bra menyusui secara online, ikuti petunjuk untuk mengukur ukuran bra dari masing-masing produsen dengan hati-hati karena mungkin berbeda dari toko lain. Anda ingin mendapatkan yang paling cocok.
Langkah 5. Beli bra menyusui dengan tali lebar
Tali lebar membantu mendistribusikan berat payudara Anda dan memberikan kenyamanan lebih.
Langkah 6. Beli bra menyusui yang terbuat dari bahan bernapas seperti katun atau sintetis yang memungkinkan aliran udara maksimal
Bahan yang tidak dapat bernapas akan memerangkap kelembapan di sebelah payudara dan mendorong pertumbuhan bakteri dan rasa sakit.
Langkah 7. Pilih bra menyusui dengan penutup yang mudah dibuka dan ditutup dengan satu tangan
Hindari bra yang mengekspos payudara sepenuhnya saat dibuka, terutama jika Anda perlu memberi makan bayi sesekali di depan umum. Jenis bra ini membuat sulit untuk berhati-hati, meskipun mereka dapat digunakan secara pribadi tanpa banyak kesulitan
Langkah 8. Beli setidaknya 3 bra
Namun, tunggu sampai Anda menemukan gaya yang sepenuhnya nyaman dan nyaman untuk Anda gunakan.
Langkah 9. Beli bra menyusui yang memberikan dukungan di bawah payudara saat penutup menyusui terbuka
Hindari bra dengan underwire kecuali Anda benar-benar harus memiliki dukungan ekstra. Bra berkawat dapat menyumbat saluran susu di payudara, menyebabkan saluran susu terinfeksi, dan menyebabkan mastitis
Tips
- Beli pemanjang bra untuk mengeluarkan pita yang menjadi terlalu ketat tetapi cup bra masih pas.
- Bra menyusui yang pas menutupi seluruh payudara.
- Bra menyusui yang tidak pas tidak akan nyaman dan dapat diindikasikan dengan mencubit, menarik, naik, atau tidak memberikan dukungan yang cukup.
- Bra menyusui yang tidak memiliki penutup dan memungkinkan Anda untuk menarik kain ke samping agar perawat cenderung nyaman untuk tidur.
