Melihat ke cermin dan melihat gigi kuning atau berubah warna bisa menjadi hal yang menyedihkan. Namun, pewarnaan adalah normal karena banyak makanan menghitamkan gigi dan plak dapat membuat gigi Anda terlihat sedikit kuning. Untungnya, Anda bisa mendapatkan senyum yang lebih putih dengan mengubah beberapa kebiasaan kebersihan gigi Anda. Hindari membuang waktu Anda untuk pengobatan alami yang belum terbukti dan fokuslah untuk mencegah noda sejak awal. Anda juga dapat bertanya kepada dokter gigi Anda tentang perawatan pemutihan alami yang mereka tawarkan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencoba Obat Pemutih Rumah
Langkah 1. Sikat gigi Anda dengan campuran soda kue dan peroksida untuk menghilangkan noda
Untuk perawatan pemutihan yang murah, campurkan 1 bagian hidrogen peroksida dengan 4 bagian soda kue dalam mangkuk. Kemudian, gosok pasta pada gigi Anda selama 2 menit sebelum Anda berkumur dengan air.
Soda kue dan hidrogen peroksida keduanya terbukti merupakan bahan alami yang efektif untuk memutihkan gigi Anda
Langkah 2. Jangan semprotkan minyak kelapa ke dalam mulut karena tidak terbukti memutihkan gigi
Minyak desir bersama dengan rempah-rempah dikenal sebagai minyak menarik. Meskipun beberapa orang mengklaim bahwa ini menghilangkan noda di permukaan, ini bukan pemutih yang terbukti efektif, jadi hematlah minyak kelapa untuk proyek pembuatan kue Anda berikutnya!
Menggosok rempah-rempah tertentu, seperti kunyit, sebenarnya bisa menodai gigi Anda
Langkah 3. Gunakan produk arang aktif dengan hati-hati
Anda mungkin pernah mendengar tentang banyak produk arang aktif, seperti bubuk, pasta, dan strip pemutih, yang mengklaim dapat memutihkan gigi secara alami. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini, tetapi Anda dapat mencoba produk arang aktif untuk melihat apakah Anda melihat efek pemutihan atau bertanya kepada dokter gigi apa yang mereka rekomendasikan.
Dokter gigi khawatir bahwa arang aktif mungkin terlalu abrasif untuk gigi dan gusi Anda, yang sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan
Langkah 4. Hindari menggosok bahan asam pada gigi Anda
Anda mungkin pernah melihat pengobatan alami yang meminta Anda untuk mencampur bahan asam dan bahan abrasif sebelum menggosokkan campuran tersebut pada gigi Anda. Sayangnya, bahan asam mengikis email gigi Anda, yang melindungi gigi dari gigi berlubang. Lewati pengobatan rumahan yang merekomendasikan untuk menggosokkan bahan-bahan ini pada gigi Anda:
- Jus lemon
- jus jeruk
- cuka sari apel
- Jus nanas
- Jus mangga
Metode 2 dari 3: Merawat Gigi Anda
Langkah 1. Gunakan obat kumur bilas 2 kali sehari sebelum Anda menyikat gigi
Pilih obat kumur yang mencantumkan hidrogen peroksida sebagai bahan dan kumur di mulut Anda selama 1 menit penuh. Kemudian, keluarkan obat kumur dan gosok gigi Anda.
Gunakan obat kumur selama beberapa minggu sebelum Anda melihat gigi yang lebih putih
Langkah 2. Pilih pasta gigi alami jika ingin menghindari bahan buatan
Karena gagasan setiap orang tentang apa itu "alami" bisa berbeda, bacalah bahan pada label untuk menghindari produk yang mengandung hal-hal yang tidak Anda inginkan, seperti perasa buatan, pewangi, pewarna, pemanis, dan pengawet, atau buat pasta gigi sendiri.
- Carilah pasta gigi yang mengandung soda kue. Bahan alami ini terbukti dapat menghilangkan noda dan memutihkan gigi.
- Jika Anda membeli pasta gigi, pastikan dalam kemasannya tertulis bahwa itu disetujui oleh ADA (American Dental Association).
Langkah 3. Sikat gigi Anda selama 2 menit dua kali sehari untuk menghilangkan noda di permukaan
Peras pasta gigi ke sikat gigi Anda dan gosok gigi Anda dengan lembut menggunakan gerakan memutar. Luangkan waktu untuk menyikat bagian samping dan atas gigi Anda untuk menghilangkan plak. Jika zat lengket ini menumpuk di gigi Anda, itu bisa membuat gigi Anda terlihat kuning dan menyebabkan bakteri berkembang biak. Kemudian, bilas mulut Anda dengan air.
- Ingatlah untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 bulan sekali agar bulu sikat gigi secara efektif melonggarkan plak.
- Bakteri dapat tumbuh di lidah Anda, jadi jangan lupa untuk menyikat lidah setelah selesai menyikat gigi.
Langkah 4. Floss gigi Anda sekali sehari untuk mencegah penumpukan plak di antara gigi Anda
Beli semua jenis benang yang Anda suka, memutihkan atau tidak, dan benang di antara setiap gigi setidaknya 1 kali sehari. Flossing menghilangkan plak yang sulit dijangkau yang membuat gigi Anda terlihat kuning.
Karena benang dapat dibuat dari bahan yang berbeda, cobalah beberapa jenis yang berbeda untuk mengetahui jenis yang Anda sukai
Langkah 5. Kurangi minum cairan yang menodai gigi Anda
Kopi pagi, teh sore, dan anggur merah malam Anda mungkin menodai gigi Anda. Kabar baiknya, dengan membatasi minuman yang bernoda, akan lebih mudah untuk membersihkan dan memutihkan gigi secara alami.
- Cobalah minum cairan ini melalui sedotan sehingga Anda tidak melapisi gigi Anda dengannya. Anda mungkin perlu mendinginkan sedikit cairan panas sebelum melakukannya.
- Tidak perlu buru-buru ke wastafel setelah Anda minum minuman bernoda. Karena asam dalam kopi, teh, dan anggur melembutkan email Anda untuk sementara, Anda harus menunggu 1 jam sebelum menyikat gigi.
Langkah 6. Berhenti merokok untuk mencegah nikotin menodai gigi Anda
Merokok hanya beberapa batang sehari dapat mengubah gigi Anda menjadi kuning. Jika Anda merokok lebih banyak lagi, gigi Anda mungkin menjadi cokelat atau hitam, jadi ambil langkah untuk berhenti. Jika Anda kesulitan untuk menghentikan kebiasaan tersebut, bergabunglah dengan kelompok pendukung setempat atau cobalah program berhenti merokok. Program-program ini dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut dan melindungi gigi Anda.
Anda juga harus menghindari mengunyah tembakau karena dapat menodai gigi dan mengandung bahan abrasif yang merusak email Anda
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Perawatan Gigi Profesional
Langkah 1. Dapatkan gigi Anda secara profesional setidaknya dua kali setahun
Anda mungkin tahu bahwa membersihkan gigi secara teratur itu penting. Ahli kebersihan membersihkan gigi Anda secara menyeluruh sementara dokter gigi memeriksa gigi berlubang dengan sinar-X. Menghilangkan penumpukan plak yang keras membantu gigi Anda terlihat lebih putih dan kunjungan ini juga memberi Anda kesempatan untuk bertanya kepada dokter gigi Anda tentang metode pemutihan alami.
Tergantung pada kesehatan gigi Anda, dokter gigi Anda mungkin menyarankan Anda untuk lebih sering membersihkan gigi. Misalnya, Anda mungkin perlu datang untuk check-up setiap 6 bulan
Langkah 2. Mintalah dokter gigi Anda untuk merekomendasikan perawatan pemutihan alami di rumah
Anda mungkin merasa kewalahan dengan jumlah kit pemutih rumah yang tersedia. Dokter gigi Anda dapat merekomendasikan yang efektif dan aman untuk digunakan. Ingatlah bahwa setiap kit pemutih rumah yang Anda gunakan harus memiliki segel persetujuan ADA pada paketnya.
Sangat penting untuk meminta saran dokter gigi Anda jika Anda memiliki gusi sensitif karena banyak peralatan pemutih rumah dapat mengiritasi gigi atau gusi Anda
Langkah 3. Jadwalkan pemutihan di kantor dokter gigi Anda jika Anda ingin gigi terlihat lebih putih
Dokter gigi Anda akan memoles gigi Anda dan menerapkan larutan pemutih sebelum mencerahkan gigi Anda dengan sinar UV. Untuk memutihkan gigi, Anda memerlukan sekitar 4 sesi pemutihan singkat.
