Memar sering muncul di saat-saat yang paling tidak tepat, menciptakan noda yang tidak diinginkan pada kulit Anda yang mengurangi penampilan Anda secara keseluruhan. Jika Anda ingin menghilangkan memar dengan cepat, baik itu untuk foto, acara khusus, atau lainnya, ada sejumlah pengobatan rumahan dan profesional yang dapat Anda gunakan untuk mempercepat proses penyembuhan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengelola Kerusakan
Langkah 1. Eskan memar
Es memar Anda selama sekitar 15 menit setiap beberapa jam selama beberapa hari pertama setelah mengalami memar. Icing mengurangi peradangan dan pembengkakan, membantu memar sembuh dengan cepat.
Langkah 2. Oleskan kompres hangat setelah hari kedua
Setelah meredakan peradangan dengan es, Anda bisa mengoleskan kompres hangat (tidak panas) langsung pada bagian yang memar. Ini akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 3. Tinggikan memar
Jika memar Anda berada di area yang dapat Anda tinggikan seperti salah satu anggota tubuh Anda, pastikan untuk mengangkat memar di atas jantung Anda untuk mengurangi aliran darah ke memar. Melakukannya akan mengurangi pembengkakan dan mencegah lebih banyak darah mengalir ke tempat memar dan menyebabkan perubahan warna lebih lanjut. Elevasi bekerja paling baik bila dilakukan segera setelah menimbulkan memar.
Langkah 4. Jangan berolahraga berat
Untuk satu atau dua hari pertama setelah menerima memar yang parah, jangan melakukan olahraga berat yang menyebabkan darah terpompa ke seluruh tubuh Anda. Semakin banyak darah yang mengalir ke memar, semakin buruk jadinya.
Langkah 5. Pijat area memar dengan lembut
Gunakan ibu jari Anda untuk memijat lembut di sekitar tepi luar memar. Jangan menekan keras atau mencoba memijat bagian tengah memar, karena hal itu bisa menyakitkan. Pastikan untuk memijat dengan gerakan melingkar kecil. Melakukannya mengaktifkan proses limfatik sehingga tubuh Anda secara alami mulai menghilangkan memar dengan sendirinya.
Langkah 6. Paparkan memar di bawah sinar matahari
Jika Anda bisa mendapatkan 10 hingga 15 menit sinar matahari langsung pada memar Anda per hari, radiasi UV akan mulai memecah bilirubin, yang menyebabkan memar menjadi kuning. Mendapatkan sinar matahari akan membantu mempercepat proses ini dan membuat memar Anda hilang lebih cepat.
Metode 2 dari 3: Menerapkan Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Gosokkan cuka dan air pada memar Anda
Campur cuka dengan air hangat dan gosokkan pada area yang terluka. Cuka meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, mendorong area yang memar untuk sembuh lebih cepat.
Langkah 2. Makan nanas atau pepaya
Nanas dan pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain yang memecah protein yang dapat menjebak darah dan cairan di jaringan Anda. Makan nanas sebanyak yang Anda inginkan untuk menyerap bromelain dan membantu tubuh Anda menghilangkan memar.
Langkah 3. Oleskan dan konsumsi vitamin C
Ambil dua pendekatan untuk mendapatkan cukup vitamin C untuk menyembuhkan memar Anda dengan cepat.
- Pertama, pastikan Anda mengonsumsi cukup vitamin C dengan mengonsumsi makanan seperti jeruk, mangga, brokoli, paprika, dan ubi jalar. Anda juga dapat mengambil suplemen vitamin C untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nilai harian Anda.
- Hancurkan pil vitamin C dan campur dengan sedikit air untuk membuat pasta. Gosokkan langsung pada area yang terkena dan biarkan mengering sebelum menghapusnya dengan lembut dengan air.
Langkah 4. Menelan ekstrak bilberry
Ekstrak bilberry mengandung anthocyanosides, antioksidan kuat yang dapat mengurangi munculnya memar dengan menstabilkan kolagen dan memperkuat kapiler. Anda dapat menemukan ekstrak bilberry dalam bentuk pil di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Langkah 5. Hancurkan peterseli dan gosokkan langsung pada memar
Peterseli mungkin mengandung sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menghilangkan memar lebih cepat.
Langkah 6. Makan jahe segar
Sama seperti peterseli, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai dukungan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Cincang jahe dan rendam dalam air panas selama beberapa menit sebelum diminum. Anda juga dapat mengambil kapsul jahe atau menghancurkan jahe dan mengoleskannya langsung pada bagian yang memar.
Langkah 7. Campurkan cabai rawit dalam Vaseline
Gosokkan campuran tersebut di atas area yang memar dan biarkan selama beberapa jam. Cukup bersihkan dengan tisu bila perlu. Oleskan sekali sehari sampai memar hilang.
Langkah 8. Buat pasta akar komprei
Giling akar komprei dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta atau rendam bola kapas dalam teh akar komprei. Oleskan pasta atau bola kapas ke daerah yang terkena sekali sehari sampai memar hilang.
Langkah 9. Rendam memar dalam minyak witch hazel
Witch hazel dapat mempercepat proses penyembuhan dan dianggap mengurangi peradangan. Oleskan minyak dan biarkan duduk di area yang terkena selama beberapa jam. Ulangi setidaknya sekali sehari sampai memar hilang.
Langkah 10. Gunakan suplemen bromelain oral untuk mempercepat penyembuhan
Ambil 200-400mg bromelain, enzim yang berasal dari nanas, hingga 3 kali sehari untuk mempercepat penyembuhan dan membantu tubuh membersihkan memar setelah cedera.
Beberapa suplemen harus dihindari agar memar tidak semakin parah. Minyak ikan, asam lemak omega 3, bawang putih, vitamin E, ginkgo biloba semuanya dapat meningkatkan memar. Hindari ini sampai Anda sehat kembali
Langkah 11. Kupas pisang
Gunakan bagian dalam kulitnya untuk menggosok memar. Makan pisang (hanya karena enak).
Metode 3 dari 3: Menggunakan Obat atau Krim
Langkah 1. Ambil asetaminofen untuk mengurangi rasa sakit
Beberapa obat penghilang rasa sakit bersifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit serta pembengkakan. Namun, hindari aspirin dan ibuprofen, karena dapat mengencerkan darah dan memperburuk memar.
Langkah 2. Oleskan salep atau gel arnica setiap hari
Arnica adalah ramuan yang mengurangi peradangan dan dapat membantu mengurangi munculnya memar dengan cepat. Ini tersedia dalam bentuk krim atau gel di sebagian besar toko obat. Oleskan lapisan ke daerah yang terkena dua kali sehari sampai memar hilang.
Langkah 3. Cobalah vitamin K8 topikal tepat setelah memar
Oleskan vitamin K8 seukuran koin pada luka saat pertama kali mengalami memar. Ini dapat membantu mencegah memar terbentuk atau menjadi sangat gelap.
Langkah 4. Biarkan lintah menghisap memar
Jika Anda memiliki keinginan untuk itu, dan Anda dapat menemukan toko obat holistik yang menjual lintah hidup, Anda dapat menempatkan lintah hidup langsung pada memar. Ini akan menyedot darah dari lapisan atas memar segera. Karena air liur lintah agak mati rasa, Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan selama proses ini.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Memar cepat sembuh, cari bantuan medis jika sudah berlangsung lebih dari dua minggu.
- Mengenakan kompres es segera jelas merupakan hal terbaik untuk mencegah cedera memar.
- Dan jangan khawatir. Biasanya memar tidak terlalu parah dan akan sembuh dengan sendirinya tanpa perawatan medis.
- Jangan mendapatkan memar di tempat pertama!
- Tempelkan plester bening pada memar, dan itu tidak akan terlihat!
- Tutupi memar Anda dengan riasan untuk acara khusus, jika perlu.
