Anda mungkin pernah mendengar tentang berbagai manfaat kesehatan dari lampu garam Himalaya. Banyak klaim yang benar: kristal garam Himalaya murni dapat membantu menghilangkan kontaminan, kuman, dan ion positif berbahaya dan dari udara di sekitar Anda. Mereka juga melepaskan ion negatif yang dapat membantu memperlancar aliran darah, meningkatkan kesadaran, dan meningkatkan energi. Biasakan diri Anda dengan penggunaan khusus lampu kristal garam, posisikan di lokasi yang menguntungkan, dan jaga kondisi lampu garam Anda tetap baik.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Lampu Garam Himalaya untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
Langkah 1. Hapus kontaminan dari udara
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana sepotong garam dengan bola lampu di dalamnya dapat membersihkan dan menghilangkan bau di udara. Jawabannya terletak pada sebuah proses, yang disebut higroskopi. Garam Himalaya menarik molekul air di udara dan menyerapnya. Molekul-molekul air ini membawa partikel-partikel kecil debu, serbuk sari, dan asap, yang disimpan di permukaan lampu garam.
- Saat bohlam internal memanaskan garam, air yang diserap menguap kembali ke udara, tetapi kontaminan yang sebelumnya mereka bawa tetap menempel di garam.
- Anda bahkan dapat melawan gejala alergi dan asma dengan lampu garam. Selain debu dan partikel sehari-hari lainnya di udara, lampu garam Himalaya Anda juga akan menghilangkan bulu hewan peliharaan, jamur, dan lumut dari udara.
Langkah 2. Tukarkan ion positif yang berbahaya dengan ion negatif yang bermanfaat
Banyak molekul yang mengambang di sekitar rumah Anda bermuatan positif. Ion positif telah dikaitkan dengan efek kesehatan yang merugikan, termasuk berkurangnya kemampuan untuk menyaring udara yang Anda hirup. Namun, higroskopi - proses di mana garam Himalaya mendaur ulang molekul air - tidak hanya membersihkan molekul, tetapi juga mengubah muatannya.
- Selama penyerapan molekul air dari udara, garam Himalaya juga menghilangkan ion positif ekstra dan mengubahnya menjadi ion negatif.
- Ion negatif ini kemudian dilepaskan secara independen, dan dapat membantu tubuh Anda menyaring udara yang Anda hirup. Namun, perhatikan bahwa ion negatif yang dilepaskan oleh lampu garam berbeda dari yang digunakan dalam praktik medis untuk membantu mengoksidasi darah.
- Sumber ion positif yang paling umum di rumah kontemporer adalah elektronik. Oleh karena itu, simpan lampu garam di setiap ruangan tempat Anda menyimpan dan menggunakan banyak barang elektronik - terutama jika Anda cenderung membiarkannya menyala.
Langkah 3. Tingkatkan kesehatan mental Anda
Lampu garam juga dapat membantu Anda rileks, dan dapat membantu Anda mempertahankan suasana hati yang positif. Faktanya, potensi peningkatan fungsi pernapasan dan aliran darah yang terkait dengan ion negatif dapat membantu lebih banyak oksigen masuk ke otak Anda. Pada gilirannya, Anda mungkin mengalami dorongan mental, seperti peningkatan konsentrasi dan emosi positif.
- Ion negatif di udara bahkan dapat menyebabkan jumlah serotonin yang lebih tinggi di otak Anda, yang berkontribusi pada perasaan bahagia.
- Gunakan lampu untuk membantu melawan gangguan afektif musiman, karena cahaya sekitar yang ditawarkan oleh lampu garam dapat meniru sinar matahari.
Langkah 4. Jangan berasumsi bahwa lampu garam akan menyembuhkan penyakit medis apa pun
Klaim tentang manfaat kesehatan dari lampu garam harus diambil dengan sebutir … yah, garam. Misalnya, haloterapi - yang melibatkan inhalasi kristal garam yang dihancurkan dan meniru menghirup udara di gua garam - biasanya dikatakan membantu mengurangi sesak napas yang terkait dengan penyakit paru-paru. Namun, klaim ini pada dasarnya tidak terbukti oleh penelitian medis.
Singkatnya, jangan mengandalkan lampu garam untuk mengobati kondisi medis. Selalu mencari dan sangat mempertimbangkan saran dari seorang profesional medis untuk penyakit kesehatan yang terus-menerus
Metode 2 dari 3: Memposisikan Lampu Garam Himalaya
Langkah 1. Simpan lampu garam di setiap ruangan tempat Anda menghabiskan banyak waktu
Selain memberikan udara yang bersih dan mudah untuk bernapas, lampu garam juga dapat membantu Anda merasa berenergi sepanjang hari. Namun, untuk menerima manfaat ini, Anda mungkin memerlukan beberapa lampu garam.
- Pernahkah Anda merasa segar saat berkunjung ke pantai, berdiri di samping air terjun, atau sekadar mandi? Masing-masing mengekspos Anda ke ion negatif yang secara efektif sama dengan yang dihasilkan oleh lampu garam Himalaya.
- Pergeseran tidak akan langsung terjadi, tetapi Anda mungkin akan merasa lebih berenergi sekitar seminggu setelah memasang lampu di ruangan tempat Anda menghabiskan banyak hari.
Langkah 2. Tempatkan lampu garam di ruang tamu Anda
Terutama jika Anda menyimpan barang elektronik di ruang tamu Anda, ada baiknya juga menampilkan lampu garam. Karena elektronik besar khususnya memancarkan banyak ion positif, akan bermanfaat untuk menempatkan lampu garam tepat di sebelah komputer atau televisi.
Jika Anda bekerja di lingkungan yang memungkinkan, letakkan juga lampu garam di dekat komputer kerja Anda
Langkah 3. Simpan lampu garam di kamar tidur Anda
Salah satu lokasi yang paling menguntungkan untuk menempatkan lampu garam adalah kamar tidur Anda. Ini sebagian karena konsentrasi ion positif dapat mengurangi kualitas tidur Anda. Ion negatif yang disebarkan oleh lampu garam Anda, bagaimanapun, dapat membantu menghilangkan ion positif ini dan mendorong suplai oksigen ke otak Anda.
Jika cahaya yang dipancarkan oleh lilin membuat Anda tetap terjaga, pertimbangkan untuk menempatkan lampu di luar garis pandang Anda. Anda juga dapat membiarkan lilin menyala pada siang hari untuk menyaring udara, dan mematikannya pada malam hari
Langkah 4. Lihat keuntungan tertentu di musim dingin
Udara di rumah Anda mungkin sangat kotor dan bermuatan positif selama bulan-bulan musim dingin. Ini sebagian besar karena jendela tertutup berarti udara bersirkulasi jauh lebih sedikit daripada saat hangat.
Lampu garam tidak hanya sangat berguna dalam membersihkan udara musim dingin di dalam ruangan, tetapi juga dapat membantu mencegah Anda jatuh sakit akibat virus pilek dan flu yang juga lebih umum terjadi selama bulan-bulan yang lebih dingin
Metode 3 dari 3: Memilih dan Memelihara Lampu Anda
Langkah 1. Beli lampu garam Himalaya berkualitas tinggi
Anda akan menerima manfaat terbesar dari lampu yang terbuat dari garam Himalaya food grade murni. Lampu itu sendiri juga harus kokoh dan terbuat dari komponen berkualitas tinggi. Ini akan membantu mencegah potensi risiko listrik yang terkait dengan endapan garam dan cairan di dalam lampu.
- Ada banyak lampu "garam" palsu dan murah untuk dijual. Periksa negara asal. Garam itu sendiri seharusnya berasal dari Pakistan, meskipun berkumpul di tempat lain boleh saja.
- Perhatikan bahwa lampu garam Himalaya asli akan memberikan cahaya redup, tidak merata, akan agak rapuh, dan kadang-kadang akan terasa lembap saat disentuh.
Langkah 2. Siapkan lampu garam yang cukup besar
Untuk kamar tidur rata-rata, lampu garam sekitar 5 lb (2,3 kg) sudah cukup. Di ruang tipe ruang tamu, pilih lampu yang lebih besar. Dua belas pon (5,4kg) lampu sangat cocok untuk ruangan ini.
- Sebagai aturan praktis, pilihlah lampu dengan satu pon kristal garam per enam belas kaki persegi luas lantai. Jika ruangan memiliki langit-langit tinggi, pilihlah lampu dengan bobot ekstra.
- Perhatikan bahwa lampu ganda akan sama efektifnya dengan lampu besar. Misalnya, dua lampu seberat enam pon (masing-masing 2,7 kg) dapat memberikan manfaat yang sama dengan lampu seberat dua belas pon (5,4 kg).
Langkah 3. Hati-hati dengan keringat berlebih
Satu masalah yang mungkin harus Anda tangani adalah keringat berlebih dari lampu Anda. Sementara lampu yang panas akan menyebabkan sebagian besar uap air yang diserap garam menguap, lampu dapat mengeluarkan air terutama di iklim yang lembap. Untuk mencegah lampu berkeringat merusak permukaan tempat duduknya, letakkan tatakan gelas kayu atau piring keramik di bawah lampu.
- Lampu Anda juga kemungkinan akan berkeringat saat Anda mematikannya, karena tidak ada panas untuk meningkatkan penguapan. Jika Anda tidak ingin membiarkan lampu menyala 24 jam sehari, pasti letakkan tatakan gelas atau sesuatu yang lain untuk menampung air di bawah lampu Anda. Pastikan untuk mengosongkan dan mengganti apa pun yang Anda tinggalkan di bawah lampu yang telah menampung air sebelum menyalakan kembali lampu.
- Pertimbangkan untuk menggunakan bohlam dengan watt lebih tinggi di lampu Anda untuk meningkatkan penguapan. Periksa spesifikasi perlengkapan untuk watt maksimum, yang kemungkinan akan terletak di stopkontak bohlam.
Langkah 4. Bersihkan lampu Anda dan periksa apakah ada penumpukan
Lampu Anda perlu dibersihkan dari waktu ke waktu, terutama jika berhasil menarik banyak debu dan partikel lain dari udara. Matikan lampu dan biarkan dingin, lalu seka lampu dengan kain atau spons lembab yang tidak berbulu. Lebih penting lagi, pastikan cairan dan garam tidak menumpuk di dalam lampu, karena ini dapat menyebabkan pelepasan listrik yang berbahaya.
- Anda mungkin akan melihat puing-puing menyeka dari permukaan kristal garam. Setelah kristal tampak bersih, hidupkan kembali untuk menguapkan kelembapan yang tersisa.
- Anda juga dapat menggunakan kain kering tanpa serat untuk mengeringkan kristal setiap kali Anda melihatnya berkeringat. Melakukan hal ini juga akan membantu membersihkan garam dan mencegah akumulasi cairan di bawah lampu.
Langkah 5. Gunakan tempat lilin garam Himalaya
Sebagai alternatif dari lampu garam listrik, Anda juga bisa mendapatkan balok garam Himalaya yang dipahat untuk memegang lilin teh. Ini lebih murah, sama menariknya secara visual, dan seefektif opsi elektronik - meskipun seringkali lebih kecil.
