Memiliki masalah dengan kulit Anda dapat membuat Anda merasa seperti semua mata tertuju pada Anda. Jika kulit Anda kasar dan teriritasi, itu bisa membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri atau mencegah Anda melakukan sesuatu dengan teman-teman. Belum lagi itu menyakitkan! Kulit mentah di tubuh Anda dapat memiliki banyak penyebab, termasuk penggunaan produk yang mengiritasi, goresan, atau bahkan gesekan. Tapi kulit mentah, sejenis peradangan kulit, sebenarnya adalah kondisi umum. Dengan menentukan penyebabnya dan merawat area tersebut dengan perawatan di rumah, Anda dapat menyembuhkan kulit mentah.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Melindungi Kulit Mentah
Langkah 1. Jaga agar area tetap bersih dan kering
Percikkan kulit mentah Anda dengan air dingin dan oleskan sedikit pembersih lembut, bebas pewangi dan alkohol dua kali setiap hari. Bersihkan lebih sering jika Anda melihat kotoran atau kotoran di area mentah. Keringkan area tersebut dengan handuk bersih untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Ini dapat membersihkan kotoran atau bakteri dan meminimalkan risiko infeksi.
Hindari menggosok atau menggosok area tersebut terlalu keras, yang dapat menyebabkan iritasi
Langkah 2. Oleskan salep pelindung ke area mentah
Oleskan lapisan tipis krim pelindung, losion atau salep yang lembut serta bebas pewangi dan alkohol. Gunakan produk termasuk seng oksida, petroleum jelly, atau lidah buaya pada kulit mentah dan area sekitarnya. Ini dapat membantu melindungi kulit mentah Anda dan meredakan iritasi. Tanyakan apoteker atau dokter Anda untuk jenis lapisan pelindung terbaik untuk kulit mentah Anda.
- Oleskan salep dua kali sehari, atau lebih sesuai kebutuhan.
- Petroleum jelly dapat memperburuk dermatitis seboroik, jadi hindari menggunakannya jika Anda memiliki kondisi ini.
Langkah 3. Tutupi area mentah dengan perban
Pilih perban antilengket atau kain yang dibuat untuk kulit sensitif. Terapkan pilihan Anda di atas area mentah apa pun, mengamankan tepi perekat untuk kulit yang sehat. Ini dapat melindungi area tersebut dari kontak dengan tangan atau jari Anda, dan suhu ekstrem serta iritasi dan bakteri, yang meminimalkan risiko infeksi.
Langkah 4. Taburkan bedak bebas bedak pada kulit mentah
Jika kulit mentah Anda akibat gesekan (gesekan), oleskan bedak seperti tawas atau tepung maizena ke area mentah. Oleskan kembali bedak setelah mandi atau kapan pun kulit Anda lembap. Ini dapat menghilangkan kelembapan dari kulit Anda dan mencegah iritasi lebih lanjut. Ini juga dapat meningkatkan penyembuhan dengan mencegah gesekan.
Bedak talek secara tentatif dikaitkan dengan kanker bila digunakan pada area genital, jadi hindari produk ini sampai penelitian lebih lanjut dilakukan
Langkah 5. Jauhkan kulit mentah dari sinar matahari
Untuk memungkinkan kulit Anda sembuh dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut, jauhkan kulit mentah dari sinar matahari. Hindari sinar matahari pada jam sibuk, seperti dari jam 10 pagi hingga jam 2 siang. Kenakan pakaian dengan lengan panjang dan celana panjang serta topi matahari. Oleskan tabir surya spektrum luas yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi (hanya pada kulit yang utuh dan tidak teriritasi) jika Anda perlu berada di luar ruangan.
Langkah 6. Hindari menggaruk kulit yang gatal
Menggaruk dapat menyebabkan infeksi, bekas luka, dan dalam kasus yang parah, penebalan kulit. Ambil antihistamin yang dijual bebas atau oleskan krim kortison pada kulit jika sangat gatal atau akibat reaksi alergi.
Bagian 2 dari 3: Membuat Kulit Anda Terasa Lebih Baik
Langkah 1. Menggambar mandi oatmeal hangat
Isi bak mandi Anda dengan air hangat ke tingkat yang mencapai kulit mentah Anda. Taburkan air mandi dengan oatmeal koloid, yang merupakan oatmeal halus yang dibuat khusus untuk bak mandi. Rendam dalam oatmeal dan air hangat selama 5-10 menit. Kemudian keringkan kulit Anda dan oleskan pelembab. Ini dapat menenangkan kulit mentah dan meningkatkan penyembuhan.
Gunakan oatmeal mentah jika Anda tidak dapat menemukan oatmeal koloid
Langkah 2. Kenakan pakaian katun yang longgar
Saat kulit Anda sedang dalam proses penyembuhan, kenakan pakaian longgar yang terbuat dari kain halus dan bernapas seperti katun ringan. Ini dapat mencegah iritasi lebih lanjut pada kulit mentah. Ini juga meningkatkan aliran udara untuk mempercepat penyembuhan.
Hindari memakai beberapa lapis pakaian. Kendurkan pakaian Anda untuk mencegah iritasi dan kelembapan berlebih
Langkah 3. Hindari iritasi atau alergen
Minimalkan atau hindari produk atau alergen yang berpotensi mengiritasi. Gunakan produk yang berlabel bebas pewangi, pewangi, dan pewarna. Ini dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah iritasi lebih lanjut.
Langkah 4. Cari bantuan medis jika kulit Anda tidak kunjung sembuh
Bahkan dengan perawatan di rumah, kulit mentah Anda mungkin tidak sembuh. Beri tahu dokter Anda ketika Anda melihat kulit mentah dan perawatan di rumah apa yang telah Anda lakukan. Mereka dapat mendiagnosis penyebab atau kondisi potensial dan memberi Anda perawatan yang cepat dan tepat. Temui dokter jika kulit mentah Anda:
- Sangat menyakitkan sehingga Anda kurang tidur atau terganggu dari rutinitas harian Anda
- Menjadi menyakitkan
- Tampak terinfeksi
- Tidak akan sembuh dengan perawatan diri
Bagian 3 dari 3: Menentukan Penyebab Kulit Mentah
Langkah 1. Carilah ruam merah untuk mengidentifikasi ragi atau infeksi bakteri
Periksa kulit mentah Anda dan area yang terkena di sekitarnya untuk mencari ruam merah, meradang, atau gatal. Tanda-tanda ini tersebar di kulit Anda dapat menunjukkan infeksi bakteri atau jamur. Jika Anda mencurigai adanya infeksi bakteri atau jamur, temui dokter Anda, yang dapat mendiagnosis masalahnya.
- Mereka mungkin menyarankan kebersihan yang lebih baik untuk membersihkan area dan mencegah wabah di masa depan. Untuk kasus yang lebih parah, dokter akan meresepkan obat resep untuk menenangkan dan menyembuhkan area tersebut.
- Jika Anda mengonsumsi antibiotik, ini dapat menyebabkan infeksi jamur yang menyebabkan kulit menjadi kasar.
Langkah 2. Perhatikan gesekan gesekan di area yang menggosok kain
Perhatikan apakah area kulit Anda yang kasar ada di paha, selangkangan, ketiak, atau puting susu. Ini mungkin akibat gesekan dari pemakaian pakaian ketat, sepatu, atau gesekan kulit pada kulit. Tenangkan area ini dengan lapisan tipis salep pelindung. Ini juga dapat mencegah kulit mentah di masa depan dari gesekan.
Langkah 3. Singkirkan produk secara bertahap untuk mengidentifikasi iritasi
Tinjau produk apa pun yang menyentuh kulit Anda termasuk perawatan kulit, deterjen, atau obat topikal. Secara bertahap hapus produk individu dari rutinitas Anda sampai Anda mengetahui mana yang menyebabkan kulit mentah. Hentikan penggunaan produk untuk melihat apakah kulit Anda sembuh atau tenang.
Langkah 4. Periksa paparan alergen
Lihat apakah kulit mentah Anda berada di area yang terpapar atau disentuh oleh alergen potensial seperti tanaman, deterjen, makanan, atau hewan. Ini dapat menunjukkan reaksi alergi yang dapat sembuh dengan menghentikan penggunaan atau menghindari alergen. Mengambil antihistamin oral over-the-counter dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan dan meningkatkan penyembuhan.
Ruam alergi dapat terjadi bersamaan dengan kulit mentah yang disebabkan oleh iritasi
Langkah 5. Jaga agar area mentah tetap kering jika Anda memiliki intertrigo
Intertrigo adalah ruam yang terbentuk di antara lipatan kulit. Periksa kulit mentah Anda untuk pencerminan di kedua sisi, dan perhatikan apakah kulit juga tampak lembab, tipis, atau seperti kehilangan beberapa lapisan, yang semuanya dapat mengindikasikan intertrigo. Jaga agar area tersebut tetap kering dengan memaparkannya ke udara atau mengoleskan handuk di atasnya untuk mempercepat penyembuhan.
- Ruam intertrigo dapat muncul pada bagian tubuh yang terkena panas atau lembab.
- Anda harus tetap tenang dan menghindari paparan sinar matahari untuk mencegah iritasi lebih lanjut.
Langkah 6. Periksa kulit untuk sisik seboroik
Periksa kulit mentah Anda untuk sisik atau bercak kasar. Jika kulit mentah adalah kulit berminyak dan memiliki sisik kekuningan, Anda mungkin menderita dermatitis seboroik. Ini mungkin juga merupakan dermatitis atopik (eksim) dalam kasus yang jarang terjadi. Temui dokter Anda untuk diagnosis pasti.
- Dokter Anda dapat menyarankan perawatan yang paling tepat, seperti terapi cahaya atau obat antijamur, untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit mentah Anda.
- Jenis kulit mentah ini umumnya muncul di kulit kepala, wajah, dada bagian atas, dan punggung.
- Hindari penggunaan petroleum jelly jika Anda menderita dermatitis seboroik, karena dapat memperburuk kondisi.
Langkah 7. Kurangi stres Anda
Stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Kurangi tingkat stres Anda dengan makan sehat, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Anda juga dapat meluangkan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai dan berpartisipasi dalam aktivitas yang menenangkan seperti yoga.
