Heatstroke adalah kondisi parah yang disebabkan oleh tubuh yang terlalu panas. Ini adalah yang paling parah dalam spektrum tiga kondisi yang disebabkan oleh panas. Kelelahan akibat panas lebih ringan daripada sengatan panas dan kram panas adalah yang paling ringan dari ketiganya. Heatstroke biasanya merupakan konsekuensi dari aktivitas fisik yang berkepanjangan yang mengakibatkan suhu tubuh naik di atas 104°F (40°C). Heatstroke membutuhkan perawatan darurat. Jika tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan parah pada otak, jantung, ginjal, dan otot. Semakin lama seseorang yang menderita heatstroke tidak diobati, semakin buruk kerusakan pada tubuh. Jika Anda menemukan seseorang yang menderita sengatan panas atau mengalami sendiri sengatan panas, Anda harus segera menghubungi paramedis. Sementara Anda menunggu perhatian medis, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meringankan gejala sengatan panas.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mendapatkan Bantuan dan Mendinginkan Suhu Tubuh Pasien
Langkah 1. Segera hubungi layanan darurat jika pasien mengalami demam dengan suhu 104 °F (40 °C) atau lebih tinggi
Bahkan jika suhu pasien sedikit di bawah ambang batas demam, Anda harus memanggil ambulans karena suhu tubuh dapat berkisar dari 1 hingga 2°F atau hingga 1°C.
Jika petugas ambulans memilih untuk tetap terhubung dengan Anda dan memandu Anda melalui langkah-langkah yang harus Anda ambil untuk merawat pasien sengatan panas, ikuti langkah-langkah tersebut alih-alih yang ada di artikel ini
Langkah 2. Pindahkan orang tersebut dari sinar matahari dan ke tempat teduh atau ruangan ber-AC
Ruangan ber-AC sangat ideal karena ini akan membantu mendinginkan pasien dengan segera. Setelah berada di tempat teduh atau ber-AC, lepaskan pakaian yang tidak perlu yang mungkin dikenakan pasien.
- Jika Anda tidak memiliki AC, kipas angin di atas pasien. Sebuah notepad akan bekerja dengan baik.
- Anda dapat membaringkan pasien di kursi belakang mobil dengan penyejuk udara tinggi.
Langkah 3. Tutupi tubuh pasien dengan kain lembab atau semprot dengan air dingin
Temukan selembar kain yang cukup besar untuk menutupi orang tersebut dari leher hingga jari kaki dan basahi di wastafel. Tutupi pasien dengan seprai basah dan kibaskan dengan buku catatan. Jika tidak memiliki seprai, gunakan botol air untuk menyemprot tubuh pasien dengan air dingin.
Anda juga dapat mengoleskan air ke pasien menggunakan spons atau kain basah kuyup
Langkah 4. Oleskan kompres es ke tubuh pasien jika ada
Tempatkan kompres es di bawah ketiak pasien, dan di selangkangan, leher, dan punggung. Daerah ini mengandung pembuluh darah yang sangat dekat dengan kulit. Menerapkan es ke area ini dapat membantu tubuh menjadi lebih cepat dingin.
Anda juga dapat menggunakan sekantong sayuran beku jika Anda tidak memiliki kantong es
Langkah 5. Bantu pasien mandi air dingin atau bak air dingin
Minta pasien duduk di kamar mandi dan arahkan air dingin ke atasnya, karena mereka mungkin tidak cukup kuat untuk berdiri. Jika Anda berada di luar ruangan dan tidak memiliki kamar mandi yang tersedia, danau, kolam atau sungai atau bahkan air dingin dari selang akan membantu mendinginkan pasien juga.
Langkah 6. Rehidrasi pasien dengan memberikan cairan jika memungkinkan
Minuman olahraga sangat ideal karena memberikan cairan serta garam yang dibutuhkan tubuh untuk pulih. Jika Anda tidak memiliki minuman olahraga, Anda dapat membuatnya sendiri dengan menambahkan 1/4 sendok teh garam dan satu sendok makan gula untuk setiap liter air. Mintalah pasien minum sekitar setengah cangkir minuman setiap 15 menit.
- Pastikan orang tersebut tidak minum terlalu cepat. Beritahu mereka untuk meminumnya perlahan.
- Jangan menuangkan cairan ke dalam mulut pasien jika mereka tampaknya tidak cukup waspada untuk menelan. Anda mungkin menyebabkan mereka tersedak, menambahkan lapisan bahaya lain ke situasi yang sudah kritis.
- Jika Anda tidak memiliki minuman olahraga atau air asin, air dingin biasa tidak masalah.
- Jangan menawarkan minuman energi atau minuman ringan kepada pasien. Kafein mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur suhunya, sehingga minuman ini hanya akan memperburuk keadaan.
Langkah 7. Perhatikan jika pasien mulai menggigil dan memperlambat proses pendinginan
Menggigil adalah metode alami tubuh untuk memanaskan dirinya sendiri, yang akan menjadi kontraproduktif dalam keadaan ini. Dalam hal ini, menggigil berarti Anda mendinginkan tubuh terlalu cepat, jadi kurangi sedikit sampai menggigil mereda.
Bagian 2 dari 3: Mempersiapkan Kedatangan Paramedis
Langkah 1. Ukur suhu tubuh pasien untuk menentukan apakah dia menderita sengatan panas
Gejala utama heatstroke adalah suhu tubuh di atas 104°F (40°C). Untuk mengukur suhu pasien dengan termometer, letakkan termometer baik di mulut pasien atau di bawah lengan pasien. Termometer harus ditahan di tempatnya selama kurang lebih 40 detik.
Suhu tubuh normal adalah 98,6°F (37°C), tetapi dapat berkisar dari 1 hingga 2°F atau hingga 1°C
Langkah 2. Cari gejala lain jika Anda tidak memiliki termometer
Ada sejumlah gejala lain yang menunjukkan sengatan panas selain suhu tinggi. Ini termasuk kulit memerah, pernapasan cepat, detak jantung berdebar dan sakit kepala. Pasien juga mungkin bingung, gelisah, dan berbicara tidak jelas. Terakhir kulit pasien akan lembab saat disentuh jika telah melakukan aktivitas fisik atau panas dan kering saat disentuh jika berada dalam cuaca panas.
- Bicaralah dengan pasien untuk menentukan apakah mereka mengalami sakit kepala, bicara tidak jelas, kebingungan dan atau agitasi.
- Letakkan tangan Anda di dada pasien untuk menentukan apakah mereka memiliki pernapasan yang berat, detak jantung yang cepat, dan/atau kulit yang memerah, hangat atau lembab.
Langkah 3. Berikan laporan lengkap kepada paramedis saat mereka tiba
Beri tahu mereka dengan tepat apa yang telah Anda lakukan untuk memberikan pertolongan pertama sejauh ini, dan beri mereka daftar terperinci tentang gejala pasien.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Heatstroke
Langkah 1. Minum banyak cairan
Jika Anda akan berada di luar pada hari-hari yang hangat dan melakukan sesuatu yang membutuhkan aktivitas fisik, pastikan untuk minum banyak air dan minuman olahraga agar tetap terhidrasi. Ini dapat membantu mencegah sengatan panas sebelum dimulai.
Cobalah minum satu liter air per jam
Langkah 2. Jangan terlalu memaksakan diri dan hindari keluar rumah selama waktu-waktu terpanas dalam sehari
Jika Anda perlu bekerja di luar, bekerjalah di pagi hari atau sore hari. Ini adalah saat suhu lebih dingin, dan suhu yang lebih dingin mengurangi risiko sengatan panas.
Setiap orang bereaksi terhadap panas secara berbeda, tetapi aktivitas fisik harus dihindari pada suhu di atas 90°F (32°C)
Langkah 3. Kenakan pakaian yang longgar, ringan dan berwarna terang
Pakaian yang terlalu ketat dan ketat membuat tubuh sulit untuk mendinginkan diri dan meningkatkan risiko sengatan panas. Demikian pula, pakaian gelap akan memanaskan tubuh dan meningkatkan risiko sengatan panas. Dengan berpakaian dengan benar saat Anda aktif di luar ruangan, Anda dapat membantu mencegah sengatan panas sebelum dimulai.
Anda juga harus mengoleskan tabir surya ke kulit yang terbuka untuk membantu melindungi diri Anda dari sengatan matahari
Tips
- Jika seseorang mengeluh pusing atau pening, segera suruh dia berbaring untuk Mengatasi Mantra Pingsan.
- Minta pasien menjawab pertanyaan agar mereka tetap waspada dan mencegah mereka pingsan. Anda juga dapat mengumpulkan informasi yang berguna tentang bagaimana perasaannya dari jawaban pasien.
- Tuliskan gejala pasien, suhu, dan apa yang telah Anda lakukan untuk memberikan pertolongan pertama. Anda dapat menyerahkan ini kepada paramedis ketika mereka tiba sehingga mereka segera memiliki semua informasi yang mereka butuhkan.
Peringatan
- Bereaksi cepat ketika Anda melihat seseorang dengan sengatan panas, karena mereka mungkin tidak sepenuhnya menyadari apa yang sedang terjadi.
- Bahkan jika gejalanya mereda, itu tidak berarti pasien harus dalam keadaan bersih. Lanjutkan pemberian pertolongan pertama sampai paramedis tiba.
- Selalu mencari perhatian medis profesional jika Anda mencurigai sengatan panas. Jangan mencoba mengobatinya sendiri.
- Heatstroke sering merupakan hasil dari kelelahan panas. Gunakan perawatan ini untuk mendinginkan orang tersebut ke suhu tubuh normal, dan tekan agar mereka tetap harus diperiksa oleh dokter.
