Cinta adalah konsep abstrak yang sulit untuk ditentukan dan dipahami. Banyak orang menggambarkan cinta dengan menggunakan emosi, meskipun cinta tidak selalu merupakan emosi, dalam dan dari dirinya sendiri. Namun, ada beberapa penanda fisik dan psikologis untuk menyadari bahwa Anda mencintai seseorang. Seringkali, kesadaran bahwa Anda mencintai seseorang akan datang tiba-tiba, meskipun mungkin butuh waktu lama untuk membangunnya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memikirkan Ketertarikan Anda
Langkah 1. Pertimbangkan berapa lama Anda telah mengenal seseorang yang spesial
Gagasan "cinta pada pandangan pertama" tidak selalu realistis; biasanya, butuh waktu lama untuk menumbuhkan perasaan cinta. Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin mengalami perasaan cinta untuk seseorang yang spesial, pikirkan berapa lama Anda telah mengenalnya.
- Apakah Anda sedang menjalin hubungan, atau hanya seseorang yang Anda sukai dari kejauhan?
- Jika Anda berada dalam suatu hubungan, sudah berapa lama Anda berkencan?
- Berapa lama Anda mengenal orang ini secara umum?
Langkah 2. Perhatikan reaksi fisiologis dalam tubuh Anda saat Anda memikirkan si dia
Banyak orang melaporkan mengamati reaksi fisik tertentu dalam diri mereka ketika mereka berpikir tentang minat cinta mereka. Tanda-tanda ini terhubung ke pusat-pusat tertentu di otak Anda yang terhubung dengan hubungan.
- Pupil-pupil terdilatasikan
- Detak jantung yang dipercepat
- Perasaan gugup
- Telapak tangan berkeringat
- pipi memerah
Langkah 3. Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri tentang hubungan Anda dengan orang ini
Ada banyak pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri ketika Anda memikirkan seseorang yang spesial. Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda benar-benar mencintai orang ini atau hanya mengalami perasaan tergila-gila atau bernafsu.
- “Seberapa baik aku mengenalnya?”
- "Apa jadinya hidupku tanpa dia?"
- “Apakah ketertarikan saya murni fisik/seksual, atau apakah saya juga tertarik pada kepribadiannya?”
- “Kapan saya memikirkan orang ini? Setiap waktu? Hanya ketika aku menginginkannya?”
- “Apakah saya memikirkan masa depan saya termasuk dia? Seperti apa masa depan itu?”
- “Apa yang saya hargai dalam hubungan yang berkomitmen? Apakah orang ini memenuhi kebutuhan itu?”
- “Apakah saya merasa didukung dan didorong olehnya?”
- “Apa yang akan saya korbankan untuk membuat hubungan saya dengan dia berhasil? Apakah saya bersedia mengorbankan apa pun?”
- “Apakah saya benar-benar bahagia saat berada di dekat orang ini?”
- “Bagaimana perasaan saya ketika dia tidak ada? Apakah aku merindukannya? Berapa banyak?"
- “Apakah saya merasa cemburu atau posesif terhadap orang ini?”
Bagian 2 dari 3: Membedakan Perasaan Anda Tentang Ketertarikan Anda
Langkah 1. Identifikasi seberapa besar Anda menyukai orang ini dan apakah perasaan Anda romantis
Terkadang mudah terjebak dalam perasaan nafsu atau tergila-gila pada seseorang. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apakah perasaan Anda terhadap seseorang yang spesial itu romantis dan apakah Anda benar-benar tertarik pada orang ini.
- Apakah Anda secara fisik tertarik padanya?
- Apakah Anda ingin menjalin hubungan berkomitmen dengan orang ini, atau hanya persahabatan yang Anda inginkan?
- Apakah Anda hanya tertarik pada keintiman fisik, atau itu hanya bonus untuk hubungan hebat Anda?
- Apakah Anda sering memikirkannya?
- Apakah Anda mendapatkan "kupu-kupu di perut Anda" ketika Anda memikirkan orang ini?
- Apakah ini seseorang yang dapat Anda bayangkan memperkenalkan kepada keluarga dan teman-teman Anda sebagai pasangan Anda?
Langkah 2. Tuliskan apa sebenarnya yang Anda sukai dari seseorang yang spesial
Menunjukkan dengan tepat kualitas tentang orang yang Anda sukai ini akan membantu Anda menentukan apakah yang Anda rasakan benar-benar cinta atau sekadar tergila-gila atau nafsu. Jika Anda memiliki lebih banyak atribut fisik dalam daftar Anda, kemungkinan besar Anda tidak benar-benar jatuh cinta dengan orang ini dan malah bernafsu padanya.
- Ciri-ciri kepribadian
- Ciri-ciri fisik
- Atribut positif-apakah mereka asli?
- Atribut negatif-apakah mereka menawan? Mengganggu?
Langkah 3. Pertimbangkan bagaimana pendapat Anda tentang minat cinta Anda dan jika Anda memikirkan "kami" dan "kami
” Di Bagian 1, Anda meluangkan waktu untuk menguraikan pemikiran Anda tentang seseorang yang spesial. Ketika Anda memikirkan orang ini, apakah Anda memikirkan "kami" atau "kami" yang menyiratkan bahwa Anda menganggap Anda berdua terhubung?
- Dapatkah Anda melihat masa depan dengan orang ini satu tahun ke depan? Lima tahun? Lima belas tahun?
- Apakah Anda menemukan diri Anda membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda berdua?
- Seberapa penting impian dan ambisinya bagi Anda?
- Apakah Anda bersedia mendukung orang ini sepenuhnya melalui rintangan hidup?
Langkah 4. Tentukan apakah Anda menerima seseorang yang spesial apa adanya
Kekurangan adalah bagian dari kepribadian seseorang sama seperti kualitas positifnya. Anda perlu mempertimbangkan apakah Anda sepenuhnya menerima minat cinta Anda apa adanya atau apakah Anda berharap beberapa aspek berbeda.
- Seringkali, bagian dari menyadari bahwa Anda mencintai seseorang termasuk menyadari bahwa kekurangan orang itu tidak mengganggu Anda. Anda menerima dia, kekurangan dan semuanya, dan Anda bersedia bekerja sama untuk mengatasi kekurangan itu.
- Secara bersamaan, Anda menemukan diri Anda menjadi orang yang lebih baik karena orang penting Anda. Dia menerima kekurangan Anda, tetapi Anda menemukan diri Anda berusaha menjadi lebih baik demi hubungan itu.
Langkah 5. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bersedia berkorban untuk orang ini
Berada dalam hubungan dengan dan mencintai seseorang melibatkan kesediaan untuk berkorban dan berkompromi. Ketika dua orang terlibat, tidak mungkin hanya satu orang yang selalu mendapatkan apa yang diinginkannya.
- Apakah Anda mendapati diri Anda membuat keputusan yang lebih menguntungkan pasangan Anda daripada Anda?
- Apakah Anda membuat konsesi atau pengorbanan untuk membuat Anda berdua bahagia?
- Seberapa besar Anda rela berkorban untuk hubungan itu?
- Apakah Anda menganggap orang ini layak untuk pengorbanan Anda?
- Apakah pengorbanan ini suatu ketidaknyamanan, atau apakah Anda melakukannya karena Anda benar-benar ingin melakukannya?
Langkah 6. Amati tindakan Anda di sekitar minat cinta Anda
Orang sering memperlakukan orang penting mereka secara berbeda dari teman dan keluarga mereka. Lakukan pengamatan pada diri sendiri tentang bagaimana Anda berperilaku di sekitar orang ini.
- Apakah Anda mendapati diri Anda memberikan perlakuan khusus kepada orang ini?
- Seperti apa emosi Anda? Lebih bahagia? Lebih positif? Murung? Sedih?
- Apakah Anda memperlakukan seseorang yang spesial dengan hormat?
- Apakah Anda pusing?
- Apakah Anda lebih sering menyentuhnya, seperti berpegangan tangan atau berpelukan?
- Apakah Anda ingin semua orang tahu bahwa Anda jatuh cinta padanya?
Bagian 3 dari 3: Membuat Komitmen
Langkah 1. Beritahu pasangan Anda tentang perasaan Anda
Setelah Anda mencapai keputusan bahwa Anda jatuh cinta dengan seseorang yang spesial, ungkapkan perasaan itu kepadanya. Ini memberi Anda kesempatan untuk memastikan bahwa Anda dan pasangan Anda berada di halaman yang sama dan untuk memajukan hubungan Anda.
- "Baru-baru ini aku menyadari bahwa aku jatuh cinta padamu, dan aku ingin kau tahu."
- "Aku mencintaimu. Ada begitu banyak kualitas tentang Anda yang saya hargai, dan saya ingin Anda tahu betapa saya peduli pada Anda.”
- "Kamu sangat spesial untukku. Aku sudah menunggu waktu yang tepat untuk mengatakannya: Aku mencintaimu.”
- "Kamu segalanya untukku. Baru-baru ini saya menyadari bahwa saya memikirkan kami bersama, dan saya membuat keputusan berdasarkan kami berdua. Aku mencintaimu."
Langkah 2. Beri pasangan Anda waktu untuk membalas perasaannya
Terkadang, pasangan tidak siap untuk membalas perasaan itu saat Anda mengungkapkannya. Anda harus memutuskan apakah hubungan itu menuju ke arah yang Anda inginkan atau apakah pasangan Anda tidak akan pernah merasa seperti itu tentang Anda.
- Bahkan jika pasangan Anda belum siap untuk membalas pernyataan “Aku mencintaimu”, kemungkinan besar dia masih akan benar-benar tertarik pada Anda. Jika Anda benar-benar mencintai orang ini, maka Anda berhutang padanya untuk tetap bertahan dalam hubungan. Mungkin ada alasan mengapa dia belum siap, seperti hubungan sebelumnya yang negatif atau baru berkencan.
- Di sisi lain, jika Anda menyadari bahwa orang penting Anda tidak merasakan hal yang sama, maka akan lebih baik untuk mengakhiri hubungan sebelum mengalami patah hati lebih lanjut.
Langkah 3. Tetap berkomitmen pada hubungan
Setelah Anda mengungkapkan perasaan Anda, akan mudah bagi Anda untuk tetap berkomitmen pada hubungan tersebut. Pastikan Anda terus berusaha mempertahankan hubungan dan menunjukkan cinta Anda.
