Ini adalah fakta kehidupan: denyut nadi beberapa orang hanya lebih sulit untuk diambil dengan palpasi (tekanan pada arteri dengan jari) daripada yang lain. Jika Anda telah disarankan oleh dokter Anda untuk memantau detak jantung Anda secara teratur dan mengalami kesulitan mengukur denyut nadi Anda dengan cara ini, kemungkinan akan lebih mudah untuk meminumnya dengan stetoskop. Untuk mempelajari cara melakukan ini, baca terus.
Langkah
Langkah 1. Beli stetoskop jika Anda belum memilikinya
Anda tidak perlu yang mahal karena Anda hanya menghitung dan tidak perlu mendengarkan kualitas. Menghabiskan maksimal 20-30 dolar untuk jenis "Sprague" tabung ganda akan baik-baik saja.
Langkah 2. Anda juga memerlukan sesuatu untuk melacak waktu dalam hitungan detik
JAM TANGAN DENGAN JARUM DETIK JAUH LEBIH MUDAH DIGUNAKAN DARIPADA JAM DIGITAL karena Anda tidak perlu menghitung detik, Anda cukup melihat di mana jarum detik harus berakhir di jam tangan Anda di akhir waktu yang Anda inginkan.
Langkah 3. Untuk mengukur denyut nadi Anda, Anda akan mendengarkan jantung Anda melalui dada Anda
Tergantung pada kualitas stetoskop Anda, Anda biasanya dapat mendengarkan sekitar dua lapis T-shirt pakaian (hanya untuk ketukan, bukan kualitas). Lepaskan pakaian ekstra berat jika Anda tidak dapat mendengar hati Anda dengan jelas.
Langkah 4. Tempatkan earphone di telinga Anda
Perhatikan bahwa lubang suara stetoskop biasanya miring dan agar dapat mendengar dengan benar dan nyaman, Anda perlu menempatkan ujungnya menghadap MAJU, ke arah yang Anda lihat. Jika tidak nyaman, Anda dapat dengan lembut menekuknya ke depan atau ke belakang agar pas.
Langkah 5. Sadarilah bagian yang menempel di dada Anda disebut chestpiece
Banyak stetoskop memiliki potongan dada dengan dua sisi yang dapat diputar di sekitar tabung untuk lebih mendengar suara paru-paru frekuensi tinggi dan frekuensi rendah, diafragma dan bel. Ketika satu sedang digunakan yang lain tidak dapat digunakan. Dengan earpiece di telinga Anda, gosok perlahan sisi diafragma (bagian dengan potongan plastik datar) dari stetoskop dan dengarkan suara. Jika Anda tidak mendengar suara, balikkan bagian dada (Anda harus mendengarnya berbunyi klik pada posisinya) dan coba lagi. Ini harus menyelesaikan masalah apa pun.
Langkah 6. Posisikan chestpiece di dada Anda, temukan garis imajiner di antara puting Anda
Anda ingin meletakkan sisi diafragma chestpiece ke bawah pada garis itu sedikit ke kiri tengah Anda. Bereksperimenlah untuk menemukan di mana Anda dapat mendengar hati Anda dengan baik. Jika Anda mengalami masalah dan masih tidak dapat menemukannya, mungkin berguna untuk berbaring atau sedikit condong ke depan saat melakukan ini.
Langkah 7. Siapkan arloji Anda untuk ditonton; Anda sekarang siap untuk menghitung detak jantung Anda untuk jangka waktu tertentu
Ketika Anda mendengarkan jantung, ingatlah bahwa ia memiliki DUA detak, yang mewakili rangkaian katup di jantung Anda yang berkontraksi untuk memompa darah (lub-dub-lub-dub). NAMUN HANYA SATU BEAT MEREKA YANG DIHITUNG DALAM PULSA ANDA. Ketukan pertama biasanya lebih kuat dan disarankan hanya mendengarkan ketukan itu dan menyetel yang pertama.
Langkah 8. Lihat jarum detik pada jam tangan/jam Anda, dan ketika jarum detik menyentuh salah satu penanda 5 menit, mulailah menghitung ketukan melalui scope Anda
Dalam pengaturan klinis mereka biasanya menghitung denyut nadi selama 30 DETIK karena ini adalah minimum yang dianggap akurat. Seperti yang disebutkan sebelumnya, Anda tidak perlu mencatat setiap kali jarum detik bergerak, melacaknya terlalu banyak pekerjaan! Sebaliknya, lihat di mana jarum detik AKAN berakhir pada akhir 30 detik. Misalnya, jika Anda mulai menghitung pada tanda "2", jarum akan melewati 30 detik pada penanda "8", atau jika Anda mulai pada 12, 30 detik. akan berada di 6. Berhenti menghitung ketukan saat jarum detik mencapai penanda dan 30 detik telah berlalu. Jika Anda ingin lebih akurat (karena denyut nadi tidak selalu benar-benar teratur), Anda dapat menghitung denyut selama 1 menit.
Langkah 9. Jika Anda menghitung selama satu menit, Anda sudah siap dan memiliki denyut nadi Anda, tetapi dalam kebanyakan kasus Anda sekarang perlu melakukan sedikit matematika karena nilai denyut nadi dinyatakan dalam denyut per menit (BPM)
Anda menghitung ketukan selama 30 detik, tetapi karena ada 60 detik per menit, Anda harus mengalikannya dengan 2 untuk mendapatkan ketukan per 60 detik. Misalnya, jika Anda menghitung denyut nadi Anda pada 36 denyut selama 30 detik, denyut nadi Anda akan menjadi 72 karena 36 denyut/30 detik = 72 denyut/60 detik. Jika, untuk beberapa alasan, Anda menghitung denyut hanya selama 15 detik (seperti yang kadang-kadang dilakukan dalam ambulans yang bergerak karena mengambil denyut nadi adalah SAKIT di sana), Anda perlu mengalikannya dengan 4 karena 15 x 4 = 60 = bpm.
Langkah 10. Ulangi jika diperlukan
Denyut nadi berfluktuasi relatif teratur, tetapi jika menurut Anda denyut nadi Anda sangat tinggi atau rendah (misalnya 15-20 bpm dari normal), Anda harus mengulangi proses ini untuk memastikan Anda akurat, dan ulangi berturut-turut sampai pengukuran Anda relatif sama.. Dan hanya itu yang ada untuk itu.
Tips
- Bukan ide yang bagus untuk meletakkan ibu jari Anda di atas bel (sisi yang tidak digunakan) dari stetoskop saat memegangnya karena ibu jari memiliki denyut nadinya sendiri dan dapat mengacaukan hitungan Anda. Anda mungkin ingin memegangnya dengan ibu jari dan jari telunjuk terbentang dan sejajar, dengan sisi-sisi penutup dada berada di antara keduanya.
- Jika Anda tidak ingin melepas pakaian, Anda juga dapat meletakkan stetoskop di atas arteri brakialis, di tempat di mana siku Anda tertekuk. Untuk melakukan ini, buka siku Anda dan regangkan lengan Anda sehingga rata dan letakkan diafragma ke bawah, Anda harus dengan lembut dan perlahan menekan lengan Anda lebih lembut ke lebih keras sampai Anda mendengar denyut nadi Anda. Untuk ini, Anda menghitung semua ketukan.
- Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan stetoskop pada kulit telanjang untuk mencegahnya menangkap suara gemerisik kain. Kain juga dapat menyerap suara dan membuat jantung Anda terdengar lemah.
- Perhatikan bahwa ketika Anda mendengarkan hati Anda, Anda juga akan mendengar paru-paru Anda karena Anda (semoga) bernapas. Jangan khawatir tentang ini, Anda akan segera menyetelnya, hanya berkonsentrasi pada ketukannya. Dan tentu saja JANGAN mencoba menahan napas karena itu akan meningkatkan denyut nadi Anda untuk sementara dan Anda akan mendapatkan pembacaan yang tidak akurat.
Peringatan
- Berhati-hatilah untuk tidak membenturkan apa pun dengan penutup dada stetoskop saat berada di telinga Anda, suaranya akan terdengar dan ini keras dan tidak menyenangkan!
- Jika Anda kebetulan mendengar apa pun selain suara "lub-dub" standar saat Anda mendengarkan jantung Anda, mungkin bermanfaat untuk membicarakannya dengan dokter Anda, terutama jika Anda merasa sakit luar biasa. Ini akan mencakup apa pun yang Anda dengar antara "lub" dan "dubs" atau apa pun yang bernada tinggi. Dengarkan rekaman suara jantung normal secara online untuk mendapatkan gambaran seperti apa seharusnya suara jantung Anda (walaupun perhatikan bahwa ada variasi).
