Jika gigi Anda menguning karena sesuatu yang Anda makan atau plak menumpuk di gigi Anda, Anda beruntung. Anda dapat mengembalikan noda ini hanya dengan merawat gigi dan menyikatnya dengan benar. Namun, jika gigi Anda tampak seperti menguning, email putih Anda telah sedikit memudar dan Anda telah membuka dentin, yang merupakan lapisan pulpa di belakang email. Ini adalah bagian normal dari bertambahnya usia jadi itu tidak berarti Anda telah melakukan kesalahan, tetapi dapat dimengerti bahwa Anda ingin memiliki senyum yang lebih putih. Meskipun Anda tidak dapat secara teknis mengganti email setelah hilang, Anda dapat melindungi email yang ada dan membantunya melakukan remineralisasi untuk membuat gigi Anda terlihat cantik dan putih.
Langkah
Metode 1 dari 4: Merawat Gigi Anda
Langkah 1. Sikat gigi Anda setidaknya selama 2 menit, dua kali sehari
Sikat hal pertama di pagi hari ketika Anda bangun dari tempat tidur, dan hal terakhir di malam hari sebelum Anda pergi tidur. Gunakan sesendok kecil pasta gigi dan sikat dengan lembut, gerakan melingkar halus dan sapuan vertikal. Luangkan setidaknya 2 menit untuk menyikat setiap kali Anda melakukannya dan hindari menyikat terlalu keras. Ini adalah cara terbaik untuk melindungi email gigi Anda dan menjaga mulut Anda tetap sehat dan bersih.
- Berikan lidah Anda beberapa sikat atau gunakan pengikis lidah untuk membersihkan lidah Anda setelah Anda selesai dengan gigi Anda.
- Sikat gigi biasa baik-baik saja, tetapi sikat gigi elektrik dapat mempermudah Anda mempertahankan teknik menyikat gigi yang benar. Mereka tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih atau apa pun, tetapi mereka tidak membutuhkan banyak usaha untuk menggunakannya dengan benar.
- Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari sebenarnya dapat mengikis lapisan email gigi. Gigi Anda tidak akan menjadi lebih bersih jika Anda menyikat terlalu keras atau terlalu sering.
Langkah 2. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk menjaga email Anda tetap sehat
Tidak ada pengganti yang baik untuk pasta gigi berfluoride. Fluoride memperkuat enamel secara alami dan membantu menghilangkan noda, yang penting jika Anda mencari senyum putih yang indah. Sementara beberapa naturalis khawatir tentang efek fluoride pada tubuh, tidak ada bukti bahwa pasta gigi berfluoride berbahaya untuk digunakan.
- Meskipun Anda tidak dapat mengganti enamel, fluoride dapat membantu memperkuat enamel yang melemah. Ini akan membuat gigi Anda lebih putih, meskipun secara teknis Anda tidak mengembalikan email apa pun.
- Jika Anda memiliki gigi sensitif, jangan ragu untuk memilih pasta gigi berfluoride yang dirancang khusus untuk gigi sensitif.
- Ketika berbicara tentang rasa, gaya, dan tekstur pasta gigi, itu sepenuhnya masalah preferensi pribadi. Tak satu pun dari kualitas ini memengaruhi kemampuan pasta gigi untuk membersihkan gigi Anda selama pasta gigi tersebut mengandung fluoride.
- Tidak banyak bukti bahwa pasta gigi pemutih sangat produktif. Tidak ada yang salah dengan menggunakannya, tetapi jangan marah jika Anda tidak melihat hasil yang besar.
Langkah 3. Floss setidaknya sekali sehari untuk menjaga celah di gigi Anda bersih
Tarik benang sepanjang 12–18 inci (30–46 cm). Bungkus benang di sekitar gigi dan geser ke depan dan ke belakang dengan lembut sambil menggerakkannya ke atas dan ke bawah gigi. Lakukan ini selama 20-30 detik dan ulangi prosesnya dengan masing-masing gigi Anda. Floss setidaknya sekali sehari untuk mencegah makanan dan plak menumpuk di celah di antara gigi Anda, karena partikel makanan dan plak dapat mengikis email.
- Banyak orang berpikir flossing adalah opsional, tetapi sebenarnya tidak. Flossing sangat penting untuk melindungi gigi Anda dan membuatnya tetap berkilau dan putih!
- Jika gusi Anda berdarah saat Anda menggunakan benang gigi, itu berarti gusi Anda meradang. Ini pada dasarnya adalah bentuk penyakit gusi, tetapi dapat hilang dengan sendirinya dengan flossing dan menyikat gigi secara teratur. Jika Anda terus berdarah setiap kali menggunakan benang gigi, hubungi dokter gigi Anda dan periksalah gusi Anda.
Langkah 4. Bilas mulut Anda dengan obat kumur sebelum dan sesudah menyikat
Gunakan obat kumur dua kali setiap kali Anda menyikat. Teguk sebotol obat kumur di sekitar mulut Anda sebelum menyikat untuk melonggarkan sisa makanan di mulut Anda. Teguk satu botol lagi setelah menyikat untuk membilas pasta gigi dan menjaga napas Anda tetap segar.
- Obat kumur hadir dalam dua gaya: kosmetik dan terapeutik. Obat kumur kosmetik memiliki hidrogen peroksida untuk membantu memutihkan gigi, tetapi tidak banyak bukti yang membantu dalam hal ini. Obat kumur terapeutik dirancang untuk mengurangi bau mulut. Pilihan mana pun baik-baik saja.
- Obat kumur akan membantu gigi Anda tetap sehat dan bersih, tetapi itu bukan pengganti menyikat gigi atau flossing.
- Jika mulut Anda cenderung mengering sepanjang hari, obat kumur dapat membantu mengatasi hal ini.
Metode 2 dari 4: Memutihkan Gigi
Langkah 1. Beli strip pemutih untuk mencerahkan senyum Anda di rumah
Meskipun tidak akan menyelesaikan masalah Anda dalam semalam, strip pemutih akan membantu menghilangkan noda yang menguning. Ambil beberapa strip pemutih untuk membuat gigi Anda satu atau dua warna lebih terang tanpa mengunjungi dokter gigi. Ingatlah, Anda tidak dapat menggunakan strip pemutih jika Anda telah melakukan pekerjaan restoratif, karena strip dapat merusak perbaikan.
Strip tidak akan memutihkan pekerjaan restoratif, jadi mahkota atau implan apa pun akan lebih menonjol jika Anda menggunakan strip pemutih
Langkah 2. Tempelkan strip ke gigi Anda selama 5-45 menit untuk menggunakannya
Sikat gigi Anda sebelum menerapkan strip. Kemudian, lepaskan perekat dari strip pertama dan sejajarkan dengan garis gusi Anda. Tekan strip ke gigi Anda dan bungkus bagian bawah di sekitar bagian belakang gigi Anda. Ulangi proses ini dengan strip kedua di baris bawah gigi Anda. Ikuti petunjuk pada kotak tentang berapa lama Anda membiarkan strip.
- Bergantung pada merek dan gaya strip pemutih yang Anda gunakan, Anda harus membiarkannya selama 5 hingga 45 menit.
- Beberapa merek strip pemutih perlu dioleskan kembali setiap hari hingga seminggu.
Langkah 3. Hindari perawatan pemutihan gigi DIY menggunakan bahan-bahan rumah tangga
Dalam penelitian Anda, Anda mungkin menemukan berbagai metode pemutihan gigi yang melibatkan soda kue, hidrogen peroksida, jus lemon, kunyit, atau minyak kelapa. Hindari semua perawatan ini. Sementara beberapa dari mereka dapat membuat gigi Anda lebih putih, mereka dapat merusak gusi Anda atau mengikis email gigi. Bicaralah dengan dokter gigi Anda sebelum menggunakan salah satu trik pemutihan ini.
- Apa pun yang melibatkan jeruk akan menggerogoti email alami Anda, yang dapat melemahkan gigi Anda dari waktu ke waktu. Stroberi adalah metode pemutihan yang populer, tetapi sebenarnya tidak melakukan apa-apa.
- Hidrogen peroksida dapat mengiritasi gusi dan merusak akar gigi. Dokter gigi memang menggunakan peroksida untuk perawatan pemutihan, tetapi ini adalah konsentrasi dan formula yang sangat unik yang tidak dapat Anda campur di rumah.
- Kunyit mungkin tidak akan membahayakan apa pun, tetapi tidak banyak bukti yang menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu memutihkan gigi Anda.
- Tidak ada bukti bahwa minyak kelapa atau minyak menarik berdampak pada putihnya gigi.
Metode 3 dari 4: Menjaga Gigi Anda dari Noda
Langkah 1. Minum semuanya melalui sedotan untuk melindungi email alami Anda
Ya, Anda bahkan harus membuang sedotan ke dalam kopi atau teh panas Anda! Mungkin terasa konyol meminum semuanya dengan sedotan, tetapi ini adalah cara yang sangat membantu untuk melindungi gigi Anda dan menjaganya tetap bersih. Dengan menggunakan sedotan, Anda mencegah cairan melapisi gigi Anda, yang akan melindungi email Anda.
Satu-satunya pengecualian adalah air. Air secara alami memiliki sejumlah kecil fluoride di dalamnya, yang baik untuk gigi Anda
Langkah 2. Batasi asupan kopi, anggur merah, dan jeruk untuk mencegah pewarnaan
Apa pun yang akan menodai karpet Anda akan menodai gigi Anda, jadi cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi dan anggur merah Anda. Apa pun yang mengandung jeruk juga buruk untuk gigi Anda, karena asam sitrat akan menggerogoti email Anda jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Ganti limun itu dengan air es saat berikutnya Anda mendinginkan diri di hari musim panas yang terik.
- Anda dapat mengencerkan kopi dengan krim atau susu untuk mengurangi kemungkinan noda pada gigi Anda. Minum rosé atau anggur putih alih-alih anggur merah akan membantu untuk alasan yang sama.
- Kecap, kari, dan saus tomat juga akan menyebabkan gigi ternoda. Hal-hal ini baik-baik saja dalam jumlah sedang, tetapi Anda mungkin ingin berkumur setelah makan apa pun dengan salah satu bahan ini di dalamnya.
Langkah 3. Kunyah permen karet tanpa gula 20 menit setelah makan
Permen karet tanpa gula membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan partikel makanan yang menempel di gigi Anda. Kira-kira 20 menit setelah makan, partikel makanan apa pun yang menempel di gigi Anda mungkin tetap ada di sana. Masukkan sepotong permen karet tanpa gula dan kunyah selama beberapa menit. Ini akan membantu membersihkan mulut Anda dan mencegah apa pun yang Anda makan dari merusak gigi Anda.
Jika Anda menggunakan permen karet dengan gula di dalamnya, gula dapat mengikis email gigi Anda yang selanjutnya dapat mengekspos dentin kuning di bawahnya
Langkah 4. Berhenti merokok jika Anda pengguna tembakau biasa
Tembakau akan menodai gigi Anda dari waktu ke waktu dan itu akan membuat gigi Anda menguning atau coklat dengan penggunaan jangka panjang. Merokok juga secara dramatis meningkatkan risiko kanker paru-paru dan mulut, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda dapat berhenti merokok jika Anda adalah pengguna tembakau biasa.
Ada obat resep, patch nikotin, permen karet nikotin, dan pilihan lain yang tersedia. Berhenti itu sulit, tetapi itu sangat berharga jika Anda ingin senyum Anda yang luar biasa kembali
Metode 4 dari 4: Bekerja dengan Dokter Gigi Anda
Langkah 1. Kunjungi dokter gigi Anda setiap 6 bulan untuk mendapatkan pembersihan rutin
Buat jadwal rutin dengan dokter gigi Anda dan temui mereka setidaknya dua kali setahun untuk membersihkan dan memeriksakan gigi Anda. Tidak ada pengganti untuk pembersihan gigi yang baik dari seorang profesional, dan dokter gigi Anda akan mengetahui potensi masalah sebelumnya sebelum menjadi tidak terkendali.
Pada pembersihan gigi, dokter gigi atau ahli kesehatan Anda akan secara fisik menghilangkan plak, karang gigi, dan sisa makanan. Kemudian, mereka akan memoles gigi Anda dan menghilangkan noda apa pun. Proses ini tidak menimbulkan rasa sakit, dan tidak ada pengganti yang baik, jadi jangan lewatkan janji bertemu dengan dokter gigi Anda
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang datang untuk perawatan pemutihan
Pada pembersihan berikutnya, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang perawatan pemutihan. Tergantung pada kondisi gigi Anda, dokter gigi dapat mengoleskan campuran hidrogen peroksida dan bahan pemutih lainnya untuk menghilangkan noda yang dalam dan mencerahkan gigi Anda. Mereka mungkin juga memberi Anda pelindung mulut yang pas dengan gigi Anda dan meresepkan gel pemutih untuk Anda lakukan di rumah. Setelah beberapa kali perawatan, gigi Anda akan sedikit lebih cerah.
- Ini akan selalu lebih efektif daripada menggunakan strip pemutih di rumah karena dokter gigi akan dapat mengawasi perawatan dan menyesuaikannya untuk gigi Anda.
- Sayangnya, asuransi gigi jarang mencakup prosedur pemutihan karena kosmetik.
Langkah 3. Buat pelindung mulut jika Anda menggertakkan gigi di malam hari
Jika email Anda terkikis karena Anda menggertakkan gigi di malam hari, mintalah pelindung mulut dari dokter gigi Anda. Mereka akan mengambil cetakan gigi Anda dan memiliki pelindung mulut khusus yang dibuat untuk menjaga gigi Anda tetap aman saat Anda tidur. Saat Anda pergi tidur, pasang pelindung mulut untuk melindungi gigi Anda.
Pada awalnya, mungkin terasa sedikit aneh memakai pelindung mulut di malam hari. Tetap dengan itu, meskipun! Anda akan terbiasa setelah beberapa malam
Langkah 4. Jadwalkan janji temu untuk mendapatkan veneer untuk solusi permanen
Tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah veneer porselen adalah ide yang bagus. Ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan gigi kuning dan mengembalikan senyum Anda, tetapi ini bisa menjadi prosedur yang mahal. Untuk mendapatkan veneer, dokter gigi Anda akan mengambil cetakan gigi Anda dan membuat penutup khusus untuk gigi Anda. Kemudian, mereka akan mengikat veneer ke email Anda untuk menutupinya secara permanen dalam lapisan porselen putih mengkilap.
