Tartar adalah mineral keras yang terbentuk ketika plak tidak dihilangkan dari gigi Anda. Itu hanya dapat dihilangkan dengan pembersihan gigi, jadi yang terbaik adalah menghindari penumpukannya sejak awal. Untuk mencegah karang gigi, Anda harus mempraktikkan kebersihan gigi yang baik. Ini berarti menghilangkan plak dengan cepat dengan menyikat gigi dan flossing secara teratur dan melakukan pembersihan gigi secara teratur. Dengan perawatan pencegahan menyeluruh, gigi Anda dapat tetap sehat dan bebas karang gigi selama bertahun-tahun yang akan datang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan Mulut yang Baik
Langkah 1. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari
Untuk menghilangkan plak dari gigi Anda, dan pada gilirannya mencegah berkembangnya karang gigi, penting untuk menyikat gigi Anda. Menyikat gigi dua kali sehari dianjurkan untuk mencegah plak dan karang gigi.
Biasanya, Anda harus menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Namun, pilih jadwal menyikat gigi yang sesuai untuk Anda dan patuhi itu
Langkah 2. Floss setiap hari
Karang gigi dapat menumpuk di antara gigi Anda jika Anda tidak membuang makanan yang menumpuk di sana. Dengan flossing sekali setiap hari Anda akan menghilangkan zat yang menyebabkan plak dan karang gigi.
- Saat menggunakan benang gigi, geser benang dengan lembut di antara masing-masing gigi Anda. Pindahkan benang di antara gigi untuk menghilangkan kotoran di antara mereka. Kemudian tarik benang keluar dengan gerakan menggergaji.
- Gula dan pati yang menumpuk di antara gigi Anda sangat mampu berkembang menjadi plak dan karang gigi. Jika Anda telah makan gula atau pati, pertimbangkan untuk flossing segera setelah makan.
Langkah 3. Gunakan obat kumur penghilang plak
Ada beberapa obat kumur yang diformulasikan untuk membantu menghilangkan plak pada gigi. Mereka biasanya membantu melonggarkan plak sehingga menyikat gigi dan flossing Anda lebih efektif. Menggunakan salah satu obat kumur ini sekali sehari dalam kombinasi dengan menyikat gigi dan flossing dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda dan mencegah karang gigi.
- Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi dan flossing untuk membilas sisa kotoran.
- Lihat label pada obat kumur Anda dan pastikan obat tersebut memiliki sifat antibakteri yang dirancang untuk melawan plak. Obat kumur yang baik biasanya memiliki stempel persetujuan dari organisasi gigi profesional, seperti American Dental Association.
Langkah 4. Hindari makanan yang buruk untuk gigi Anda
Untuk mencegah penumpukan plak, Anda harus menghindari makan makanan yang mendorong pertumbuhannya. Ini termasuk makanan manis dan bertepung, seperti permen dan soda.
Jika Anda makan makanan ini, sikat gigi Anda setelah memakannya. Namun, jika Anda tidak memiliki akses ke sikat gigi dan pasta gigi segera, pastikan untuk minum banyak air untuk membilas makanan ini dari gigi Anda
Metode 2 dari 3: Menghilangkan Plak Secara Efektif
Langkah 1. Gunakan sikat gigi yang tepat
Jika Anda ingin menghilangkan plak dan mencegah karang gigi, Anda perlu menggunakan sikat gigi yang efektif. Gunakan sikat yang berbulu lembut agar plak dapat dihilangkan tetapi gusi dan email gigi tidak rusak.
Bulu sikat gigi harus membulat. Ini juga melindungi email dan gusi Anda dari kerusakan
Langkah 2. Gunakan pasta gigi pengontrol karang gigi
Ada banyak pasta gigi untuk dipilih, tetapi Anda harus memastikan untuk mendapatkan satu yang berlabel untuk kontrol tartar. Pasta gigi ini memiliki bahan abrasif ringan bawaan yang dapat menghilangkan plak dari permukaan gigi Anda.
Jika Anda memiliki gigi sensitif, pastikan untuk mendapatkan pasta gigi yang berlabel tarter control dan gigi sensitif
Langkah 3. Sikat pada sudut 45° dengan sapuan pendek
Untuk menghilangkan plak dari bawah garis gusi, miringkan sikat gigi Anda dengan benar. Dengan memegang sikat Anda pada sudut 45 °, Anda akan mendapatkan beberapa bulu di bawah bagian atas gusi.
Gunakan gerakan pendek, lembut, dan melingkar saat menyikat. Ini akan paling efektif untuk menghilangkan plak dan sisa makanan
Langkah 4. Sikat semua gigi Anda secara menyeluruh
Luangkan waktu untuk membersihkan setiap gigi. Jika Anda meluangkan waktu untuk membersihkan semuanya, total waktu menyikat Anda harus sekitar 2 menit.
Penting untuk membersihkan semua sisi gigi Anda. Luangkan waktu untuk membersihkan bagian dalam, luar, dan permukaan atas gigi Anda
Metode 3 dari 3: Membersihkan Gigi Secara Profesional
Langkah 1. Jadwalkan pembersihan rutin
Untuk menjaga gigi Anda bebas karang gigi, Anda harus membersihkan gigi Anda di klinik gigi secara teratur. Pastikan untuk menjadwalkan pembersihan Anda terlebih dahulu sehingga Anda benar-benar menyelesaikannya secara teratur.
Sementara banyak profesional gigi merekomendasikan 2 kali pembersihan per tahun, jumlah sebenarnya yang Anda butuhkan mungkin berbeda. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang seberapa sering Anda harus melakukan pembersihan berdasarkan faktor risiko atau masalah gigi yang Anda miliki
Langkah 2. Hubungi kantor gigi Anda jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah dengan gigi Anda
Jika Anda mengalami rasa sakit atau iritasi di mulut Anda, itu bisa menjadi tanda adanya masalah yang membutuhkan perawatan. Hubungi dokter gigi Anda dan jadwalkan janji temu untuk melihat dan merawat gigi Anda.
Langkah 3. Periksakan gigi Anda
Pertama, ahli kesehatan gigi akan melihat ke dalam mulut Anda dan menilai gigi Anda. Mereka akan memeriksa semua gigi Anda dan mencari tanda-tanda pembentukan plak dan karang gigi.
Hygienist juga akan mencari tanda-tanda masalah gigi lainnya, seperti gingivitis
Langkah 4. Bersihkan gigi Anda
Ketika gigi Anda dibersihkan oleh ahli kebersihan, kemungkinan besar mereka akan mulai dengan menghilangkan plak dan karang gigi secara manual. Untuk melakukan ini, mereka akan menggunakan pick logam yang disebut scaler. Ahli kebersihan kemudian akan melanjutkan pembersihan dengan menyikat gigi dengan pasta gigi berpasir. Ini akan menghilangkan sisa plak dan karang gigi pada gigi Anda.
Pasta gigi berpasir yang digunakan di klinik gigi membuat gigi Anda mengkilap, tetapi sebaiknya hanya digunakan dua kali setahun. Menggunakan pasta gigi jenis ini lebih sering dapat merusak permukaan email gigi Anda
Langkah 5. Dapatkan pembersihan ultrasonik
Setelah ahli kesehatan gigi Anda membersihkan gigi Anda secara umum, Anda mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut. Jika plak dan karang gigi telah menumpuk secara signifikan, ahli kesehatan Anda dapat membersihkannya dengan pembersih ultrasonik. Ini menggunakan getaran dan air untuk membersihkan potongan besar karang gigi.
