Jika seseorang di rumah Anda terkena virus corona COVID-19, Anda mungkin merasa takut dan tidak yakin tentang cara terbaik untuk membantu mereka. Untungnya, kebanyakan orang yang terkena virus memiliki gejala ringan dan dapat pulih di rumah. Dengan tetap berhubungan dengan dokter mereka dan membantu mereka mengelola gejalanya, Anda dapat meningkatkan peluang mereka untuk pulih dengan lancar dan bangkit kembali. Penting juga untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain di rumah, seperti membersihkan dan mendisinfeksi permukaan yang sering bersentuhan dengan orang sakit.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mendapatkan Bantuan dan Saran Medis
Langkah 1. Hubungi dokter jika Anda mencurigai seseorang di rumah Anda mengidap virus corona
Jika seseorang di rumah Anda memiliki gejala virus, cobalah untuk tidak khawatir. Sebelum melakukan hal lain, hubungi dokter mereka untuk meminta nasihat. Mereka dapat memberi tahu Anda apakah orang yang Anda cintai harus dibawa ke rumah sakit untuk perawatan atau pengujian, atau apakah yang terbaik adalah membiarkannya di rumah untuk saat ini. Mereka juga dapat memberi tahu Anda tentang cara merawat orang tersebut di rumah.
- Saat Anda menelepon, jelaskan gejala anggota keluarga Anda dan berikan informasi lain yang Anda miliki, seperti apakah mereka terpapar dengan seseorang yang telah dites positif terkena virus.
- Beri tahu dokter mereka jika mereka memiliki kondisi kesehatan mendasar yang mungkin menempatkan mereka pada risiko lebih besar terkena penyakit serius, seperti kondisi jantung, diabetes, atau penyakit paru-paru. Diskusikan apa yang harus dilakukan jika ada orang lain yang rentan di rumah Anda.
- Gejala umum virus corona termasuk demam, batuk, dan kesulitan bernapas.
Peringatan:
Selalu menelepon dulu sebelum mengunjungi rumah sakit atau kantor dokter jika Anda atau seseorang di rumah Anda memiliki gejala virus corona. Selain itu, mereka mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan khusus untuk melindungi tenaga medis, pasien lain, dan Anda.
Langkah 2. Dapatkan perhatian medis jika gejalanya memburuk
Saat orang yang Anda cintai atau teman serumah Anda sakit, awasi mereka dan sering-seringlah memeriksa untuk mengetahui bagaimana keadaannya. Jika Anda melihat gejala baru atau tampaknya semakin parah, segera hubungi dokter mereka. Mungkin menakutkan bagi seseorang yang berjuang dengan gejala yang parah, tetapi mendapatkan bantuan medis sesegera mungkin akan meningkatkan peluang mereka untuk pulih dengan baik.
- Cari perawatan darurat jika mereka mengalami gejala seperti kesulitan bernapas, nyeri atau tekanan dada, kebingungan, tidak responsif atau kesulitan bangun, atau semburat biru di bibir atau wajah mereka.
- Gejala neurologis yang parah dapat mencakup sakit kepala, kehilangan penciuman, sensasi kesemutan, ketidakmampuan untuk berbicara, stroke, dan kejang.
Langkah 3. Hubungi dokter Anda jika ada orang lain yang mengalami gejala
Jika Anda tahu seseorang di rumah Anda memiliki virus corona, sangat penting untuk tetap memperhatikan kesehatan orang lain. Hubungi dokter Anda segera jika Anda merasa Anda atau orang lain di rumah menunjukkan tanda-tanda infeksi.
- Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika Anda perlu datang untuk pengujian atau perawatan.
- Cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri, anggota keluarga Anda yang sakit, atau orang lain di rumah jika ini terjadi. Virus COVID-19 sangat menular, dan mudah bagi orang untuk menyebarkannya bahkan sebelum mereka tahu bahwa mereka sakit.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter kapan orang yang sakit dapat meninggalkan isolasi diri
Kebanyakan orang mulai merasa lebih baik dalam beberapa hari setelah terinfeksi virus corona, tetapi dalam beberapa kasus bisa bertahan lebih lama. Bicaralah dengan dokter anggota keluarga Anda tentang berapa lama mereka harus tinggal di rumah atau jauh dari orang lain di rumah.
Mereka mungkin dapat keluar dari isolasi jika mereka bebas demam setidaknya selama 72 jam, gejala lain mereka (seperti batuk atau sesak napas) telah membaik, dan sudah setidaknya 7 hari sejak gejala mereka dimulai
Metode 2 dari 4: Memberikan Perawatan di Rumah
Langkah 1. Tempatkan pasien di ruangan yang berventilasi baik
Idealnya, orang yang Anda cintai harus memiliki ruang untuk diri mereka sendiri saat mereka pulih. Jika memungkinkan, pilihlah ruangan dengan jendela dan pintu yang bisa Anda buka agar sirkulasi udara tetap segar.
Jaga agar kamar mereka tetap gelap, tenang, dan nyaman sehingga mereka bisa mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan. Istirahat adalah bagian penting dari pemulihan dari COVID-19 atau virus lainnya
Langkah 2. Beri mereka banyak cairan untuk membantu mereka tetap terhidrasi
Sama seperti pilek atau flu, penderita virus corona harus minum banyak cairan. Sangat mudah untuk mengalami dehidrasi saat Anda sakit, yang dapat mengurangi energi Anda dan membuatnya lebih sulit untuk pulih. Berikan cairan yang menenangkan, seperti:
- Air
- Jus bening, seperti jus apel atau anggur putih
- Kaldu hangat
- Teh, terutama kopi tanpa kafein dan varietas herbal
Langkah 3. Pastikan bahwa mereka memiliki akses yang mudah ke makanan dan kebutuhan lainnya
Karena anggota keluarga Anda yang sakit harus diisolasi di salah satu bagian rumah saat mereka sakit, Anda harus membantu mereka dengan membawa persediaan apa pun yang mungkin mereka inginkan atau butuhkan. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka butuhkan dan bagaimana Anda dapat membuat mereka lebih nyaman. Mereka akan membutuhkan hal-hal seperti:
- Cairan dan makanan sehat-Anda bahkan bisa meletakkan pendingin atau kulkas mini di kamar mereka.
- Obat-obatan untuk mengobati gejala mereka, serta obat resep atau persediaan medis lainnya yang mereka gunakan secara teratur.
- Perlengkapan mandi pribadi dan perlengkapan kebersihan, seperti tisu toilet, tisu, sabun tangan, serta sikat gigi dan pasta gigi.
- Pakaian yang nyaman, piyama, dan sprei.
- Masker kain yang bisa mereka pakai untuk membantu mencegah penyebaran virus ke orang lain.
- Persediaan pembersih, seperti tisu desinfektan dan sarung tangan sekali pakai, jika cukup baik untuk membersihkan ruangan mereka.
- Sumber hiburan, seperti buku, TV, atau tablet atau perangkat lain yang dapat mereka gunakan untuk mengakses internet.
Langkah 4. Pastikan mereka beristirahat sebanyak mungkin
Penting bagi orang yang Anda cintai yang sakit untuk banyak tidur dan membatasi tingkat aktivitas mereka saat mereka pulih. Dorong mereka untuk tidur, dan minta orang lain untuk tetap diam dan hindari mengganggu mereka saat mereka beristirahat.
Mengingat:
Mungkin aman atau bahkan bermanfaat bagi seseorang dengan gejala virus corona yang sangat ringan untuk bergerak dan berolahraga ringan. Namun, mereka harus menghindari berolahraga dan mencari perawatan medis jika mereka memiliki gejala seperti nyeri tubuh, batuk dada, sesak napas, demam, kelelahan, atau sakit tenggorokan yang parah.
Langkah 5. Tawarkan obat bebas jika dokter menyarankannya
Jika orang tersebut memiliki gejala seperti demam atau nyeri tubuh, mereka mungkin mendapat manfaat dari minum obat seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin, Advil). Obat batuk juga dapat membantu meredakan batuk dan gejala pernapasan ringan lainnya. Tanyakan kepada dokter mereka apakah boleh minum obat-obatan ini.
- Beri tahu dokter mereka jika mereka sedang mengonsumsi obat atau suplemen lain atau jika mereka memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, karena ini dapat memengaruhi obat mana yang dapat mereka konsumsi dengan aman.
- Jika orang tersebut sudah minum obat untuk mengatasi kondisi yang mendasarinya, mereka tidak boleh berhenti meminumnya kecuali dokter mereka menyarankannya.
- Hati-hati dengan produk yang membuat klaim palsu untuk mengobati atau menyembuhkan virus corona. Anda tidak dapat mengobati virus corona dengan minyak esensial, teh, tincture, atau koloid perak.
- Jangan memberi mereka segala bentuk klorokuin tanpa berkonsultasi dengan dokter mereka. Belum ada bukti bahwa obat ini efektif melawan virus corona, dan dapat menyebabkan efek samping yang parah atau bahkan kematian jika digunakan secara tidak benar.
Waspadalah:
Terlepas dari laporan awal bahwa ibuprofen dapat memperburuk gejala COVID-19, para ahli medis sekarang mengatakan bahwa tidak ada bukti tentang hal ini. Jangan ragu untuk memberikan ibuprofen atau NSAID lainnya (obat antiinflamasi nonsteroid) kepada kekasih Anda jika dokter mereka mengatakan tidak apa-apa.
Metode 3 dari 4: Melindungi Diri Sendiri dan Orang Lain di Rumah
Langkah 1. Suruh orang sakit itu tinggal di satu ruangan sebanyak mungkin
Jika bisa, sisihkan satu kamar di rumah Anda sebagai ruang tamu untuk anggota keluarga Anda. Mereka harus tinggal di kamar untuk tidur, makan, dan melakukan aktivitas rutin lainnya selama pemulihan. Orang lain di rumah harus menjauhi ruangan sebanyak mungkin.
- Jika orang lain harus berbagi kamar dengan orang yang Anda cintai, mereka harus selalu berada setidaknya 6 kaki (1,8 m) dari mereka setiap saat. Jika perlu, siapkan tempat tidur bayi atau kasur tiup di dalam kamar agar mereka tidak harus berbagi tempat tidur.
- Jika memungkinkan, biarkan orang yang sakit memiliki kamar mandi sendiri juga.
Kiat keamanan:
Ada kemungkinan virus corona dapat menyebar ke hewan peliharaan, seperti kucing atau anjing. Jika ada hewan peliharaan di rumah, cobalah untuk menjauhkannya dari orang yang sakit. Mintalah orang lain merawat hewan peliharaan sampai anggota keluarga Anda lebih baik.
Langkah 2. Tunjuk satu orang di rumah Anda untuk menjadi penjaga mereka
Anda dapat meminimalkan kemungkinan penyebaran virus di rumah Anda dengan menempatkan hanya satu orang yang bertanggung jawab merawat anggota keluarga Anda yang sakit. Jika memungkinkan, pilihlah seseorang di rumah Anda yang sehat dan tidak berisiko tinggi sakit parah jika terkena virus.
Orang-orang yang berisiko tinggi termasuk orang dengan gangguan kekebalan, orang dewasa di atas 65 tahun, ibu hamil, dan orang-orang dengan kondisi mendasar seperti diabetes, penyakit jantung, atau masalah paru-paru
Langkah 3. Minta mereka untuk memakai masker saat mereka berada di sekitar Anda
Jika anggota keluarga Anda harus berada di ruangan yang sama dengan Anda atau orang lain di rumah, mintalah mereka mengenakan masker kain yang menutupi hidung dan mulut mereka. Ini akan membantu mencegah mereka menyebarkan virus ke orang lain jika mereka batuk atau bersin.
- Mereka juga harus memakai masker jika harus meninggalkan rumah (misalnya, pergi ke kantor dokter).
- Anda bisa membuat masker wajah sendiri dari bahan-bahan rumah tangga, seperti bandana, syal, sapu tangan, atau handuk teh.
Langkah 4. Kenakan masker, sarung tangan, dan pelindung mata jika Anda harus dekat dengan orang yang sakit
Jika Anda perlu melakukan kontak dekat dengan anggota keluarga Anda yang sakit untuk merawat mereka, Anda harus mengambil tindakan untuk melindungi diri Anda sendiri. Kenakan masker kain, sarung tangan sekali pakai, dan beberapa jenis pelindung mata, seperti kacamata pelindung atau kaca mata pengaman dengan pelindung samping.
- Jika Anda memakai kacamata, kenakan pelindung mata Anda di atasnya. Kacamata saja tidak akan cukup untuk melindungi Anda dari terkena bahan menular (seperti percikan cairan dari batuk atau bersin) di mata Anda.
- Pertama-tama kenakan masker Anda, lalu alat pelindung mata Anda, dan terakhir, sarung tangan Anda.
Langkah 5. Sering-seringlah mencuci tangan saat bersentuhan dengannya
Kapan pun Anda berada di dekat orang tersebut atau memegang barang yang disentuhnya, cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika Anda tidak dapat langsung mendapatkan sabun dan air, gosok seluruh tangan dengan pembersih tangan yang mengandung alkohol minimal 60% sampai terasa kering.
Jika memungkinkan, gunakan tisu untuk mengeringkan tangan, lalu segera buang. Jika Anda tidak memiliki handuk kertas, gunakan handuk kain bersih dan ganti dengan yang baru setidaknya sekali sehari
Langkah 6. Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda saat merawatnya
Bahkan jika Anda mengenakan masker dan kacamata, Anda masih berpotensi menginfeksi diri sendiri jika Anda menyentuh wajah Anda dengan tangan yang terkontaminasi. Cobalah untuk mengingatkan diri Anda untuk tidak menyentuh wajah Anda sampai Anda sempat mencuci tangan.
Jika Anda harus batuk atau bersin, tutup hidung dan mulut Anda dengan lekukan lengan atau tisu. Ini akan membantu menjaga kuman Anda tetap terkandung dan juga akan mencegah Anda menyentuh hidung dan mulut secara langsung
Langkah 7. Hindari berbagi barang-barang pribadi dengan orang yang Anda cintai
Jangan berbagi barang-barang seperti handuk, pakaian tidur, sikat rambut, piring, atau peralatan makan dengan anggota keluarga Anda yang sakit. Jika Anda perlu menggunakan barang-barang yang telah mereka tangani, cucilah dengan sabun dan air terlebih dahulu.
Sangat penting untuk tidak berbagi barang yang tidak mudah didesinfeksi, seperti pisau cukur atau sikat gigi
Langkah 8. Bersihkan dan disinfeksi permukaan dan benda yang sering disentuh setiap hari
Virus corona dapat bertahan hingga beberapa hari di banyak permukaan, jadi penting untuk membersihkan dan mendisinfeksi apa pun yang mungkin disentuh orang sakit atau pengasuhnya. Cuci permukaan dengan sabun dan air, lalu bersihkan dengan disinfektan yang disetujui EPA, seperti alkohol gosok (setidaknya 70%), larutan pemutih encer, atau Clorox Disinfecting Wipes.
- Untuk membuat larutan pemutih, campurkan 5 sendok makan (74 mL) pemutih rumah tangga dengan 1 galon (3,8 L) air.
- Permukaan yang sering disentuh meliputi counter, meja, pegangan tangan, wastafel dan keran, dudukan dan pegangan toilet, perangkat elektronik (seperti ponsel, tablet, remote control, dan keyboard), kenop pintu, sakelar lampu, dan kursi.
- Cuci cucian mereka pada suhu air terpanas yang aman untuk pakaian, lalu keringkan semua barang secara menyeluruh sebelum digunakan kembali. Kenakan sarung tangan saat menangani cucian yang terkontaminasi. Tidak apa-apa untuk mencuci cucian anggota keluarga Anda yang sakit dengan orang lain.
Langkah 9. Segera buang sarung tangan bekas dan barang-barang lain yang terkontaminasi
Jika Anda menggunakan alat pelindung sekali pakai saat merawat anggota keluarga Anda yang sakit, segera buang ke tempat sampah berjajar. Ini termasuk sarung tangan, masker sekali pakai, dan pelindung wajah sekali pakai atau kacamata mata.
- Cuci barang-barang yang dapat digunakan kembali, seperti kacamata atau sarung tangan yang dapat digunakan kembali, dengan sabun dan air dan desinfeksi dengan alkohol atau larutan pemutih encer sebelum digunakan kembali. Jika Anda memiliki masker kain, cucilah di antara penggunaan.
- Ikuti panduan CDC untuk melepas dan membuang sarung tangan pelindung dengan aman:
Langkah 10. Mintalah semua orang di rumah untuk tinggal di rumah sebanyak mungkin
Ada kemungkinan orang lain di rumah Anda dapat membawa virus, meskipun mereka tidak merasa sakit. Dorong semua orang untuk menghindari keluar rumah kecuali mereka perlu mencari perawatan medis.
- Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama orang lain di rumah perlu melakukan karantina sendiri.
- Harus tetap di karantina mungkin membuat Anda stres, menakutkan, atau terisolasi, jadi carilah cara untuk saling mendukung. Tetap terhubung dengan teman dan keluarga di luar rumah, dan temukan aktivitas santai yang dapat Anda lakukan bersama atau sendiri-sendiri.
Metode 4 dari 4: Menawarkan Dukungan Emosional
Langkah 1. Periksa dengan orang yang Anda cintai secara teratur untuk mencegah kesepian
Anggota keluarga Anda cenderung merasa bosan dan kesepian saat mereka terjebak terisolasi. Bahkan jika Anda perlu meminimalkan kontak dekat dengan mereka, Anda masih dapat mengobrol melalui pintu atau bahkan terhubung melalui telepon atau obrolan video dari ruangan lain. Periksa dengan mereka pada waktu yang teratur sepanjang hari untuk melihat apa yang mereka lakukan dan berbicaralah dengan mereka jika mereka mau.
- Pastikan orang yang Anda cintai memiliki ponsel, tablet, atau komputer di kamar mereka sehingga mereka dapat menghubungi Anda dengan mudah. Ini juga akan memudahkan mereka untuk terhubung dengan teman dan keluarga di luar rumah.
- Anggota keluarga Anda yang sakit mungkin tidak memiliki banyak energi, jadi buatlah singkat jika mereka tidak ingin banyak bicara. Katakan sesuatu seperti, “Apakah Anda ingin mengobrol, atau Anda lebih suka istirahat?”
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka merasa lebih baik
Ketika seseorang yang Anda sayangi sakit, stres, dan takut, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mereka. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berada di sana untuk mereka. Saat Anda check-in, tanyakan apakah ada yang mereka butuhkan atau inginkan dari Anda.
- Terkadang orang enggan untuk meminta bantuan. Alih-alih menanyakan sesuatu yang umum, seperti "Apa yang bisa saya lakukan?" atau "Apakah Anda butuh bantuan?" coba buat saran khusus. Misalnya, “Saya tahu Anda sedang down. Apakah Anda ingin membicarakannya?” atau “Apakah akan membantu jika saya membawakan Anda beberapa buku untuk dibaca?”
- Terkadang anggota keluarga Anda mungkin hanya ingin melampiaskan perasaan mereka. Atau, mereka mungkin lebih suka terganggu oleh gosip yang menarik atau percakapan yang menyenangkan tentang acara TV yang Anda berdua tonton.
- Jika orang yang Anda cintai adalah spiritual atau religius, Anda dapat menawarkan untuk berdoa atau bermeditasi bersama mereka.
Langkah 3. Hindari mengabaikan atau meminimalkan perasaan mereka
Orang-orang bermaksud baik ketika mereka mengatakan hal-hal seperti, "Tetaplah positif!" atau "Semuanya akan baik-baik saja." Tetapi ketika seseorang benar-benar sakit dan ketakutan, sentimen semacam itu tidak selalu membantu. Sebaliknya, cobalah untuk memvalidasi perasaan orang yang Anda cintai dan akui betapa sulitnya ini bagi mereka.
- Cobalah sesuatu seperti, "Saya tahu ini pasti sangat sulit bagi Anda," atau "Saya sangat menyesal Anda harus melalui ini."
- Ungkapan cinta yang sederhana juga bisa sangat menghibur seseorang yang sedang sakit. Cobalah mengatakan sesuatu seperti "Aku mencintaimu," atau "Aku di sini untukmu."
Langkah 4. Hubungi dokter mereka atau saluran krisis jika mereka tampak sangat tertekan
Jika anggota keluarga Anda tampak sangat cemas, depresi, atau stres, mereka mungkin mendapat manfaat dari bantuan dari luar. Waspadai tanda-tanda peringatan seperti sulit tidur, kehilangan nafsu makan yang parah, penggunaan obat-obatan atau alkohol, atau pembicaraan tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri. Jika Anda melihat salah satu dari tanda bahaya ini, segera hubungi dokter atau saluran bantuan mereka.
- Jika Anda tinggal di A. S., Anda bisa mendapatkan bantuan dengan menelepon Hotline Bencana Bencana di 1-800-985-5990, atau SMS TalkWithUs ke 66746.
- Jika Anda khawatir anggota keluarga Anda mungkin melukai diri mereka sendiri, segera hubungi nomor darurat setempat. Di A. S., Anda juga dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255.
Tips
- Merawat seseorang yang sakit dengan virus corona bisa membuat stres. Jika Anda merasa kewalahan, hubungi teman dan keluarga Anda atau hubungi dokter atau konselor untuk membicarakan perasaan Anda. Pastikan untuk merawat diri sendiri dengan makan makanan sehat, melakukan aktivitas fisik, dan melakukan hal-hal untuk membantu Anda rileks (seperti membaca, mendengarkan musik, atau mengerjakan hobi kreatif).
- Orang yang Anda cintai yang sakit mungkin merasa sedih, bosan, kesepian, frustrasi, marah, atau bahkan bersalah tentang situasi mereka. Dukung mereka dengan mendengarkan jika mereka perlu curhat dan sering mengobrol dengan mereka, bahkan jika Anda harus melakukannya dari luar pintu mereka. Waspadai tanda-tanda depresi atau kecemasan, dan hubungi dokter mereka jika Anda khawatir dengan keadaan emosional mereka.
