Rambut panjang adalah tampilan yang bagus, klasik, dan serbaguna. Mendapatkan rambut super panjang tidak selalu bisa dilakukan dan tergantung pada panjang siklus pertumbuhan rambut Anda, yang memiliki 3 fase: tumbuh, istirahat, dan rontok. Jika Anda memiliki fase pertumbuhan pendek, Anda mungkin tidak dapat menumbuhkan rambut lebih panjang dari 6–12 inci (15–30 cm). Namun, dengan sedikit perawatan, Anda dapat mendorong rambut Anda untuk tumbuh lebih panjang. Carilah produk berkualitas salon untuk memperkuat rambut Anda dan membuat perubahan kecil pada rutinitas makan dan olahraga Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan sedikit waktu dan minyak siku, Anda dapat memiliki rambut panjang yang indah yang Anda inginkan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Rutinitas Perawatan Rambut Anda
Langkah 1. Sikat rambut Anda dengan lembut
Gunakan sikat dengan bulu babi alami. Sikat rambut Anda dari ujungnya dan gerakkan ke atas untuk menghilangkan kusut pada rambut kering Anda. Atasi kekusutan secara perlahan dan jangan pernah merobek atau menarik rambut Anda saat menyikat.
- Jika Anda memilikinya, oleskan semacam pelindung rambut sebelum menyikat untuk meminimalkan ujung bercabang.
- Jangan menyisir rambut basah, atau Anda dapat menyebabkan helai rambut patah.
Langkah 2. Pijat kulit kepala Anda setiap hari
Gunakan ujung jari Anda untuk membuat gerakan melingkar yang lembut untuk memberikan pijatan yang menenangkan pada kulit kepala Anda. Hal ini meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, sehingga folikel rambut tumbuh lebih cepat.
- Waktu yang tepat untuk melakukan pijatan pada kulit kepala adalah saat mandi saat Anda sedang keramas.
- Jika Anda bekerja dengan rambut kering, oleskan beberapa tetes minyak rambut ke kulit kepala Anda untuk mencegah terlalu banyak menarik rambut Anda.
Langkah 3. Keramas hanya satu atau dua kali seminggu
Keramas setiap hari dapat mengeringkan rambut Anda, yang dapat memperlambat pertumbuhan rambut. Keramas sekali atau dua kali seminggu sudah cukup untuk menjaga kebersihan rambut Anda. Di hari-hari lain, cukup bilas rambut Anda dengan air dan kemudian oleskan kondisioner. Jika rambut Anda terasa kotor selama seminggu, gunakan sampo kering daripada keramas saat rambut basah.
Langkah 4. Kondisikan rambut Anda setiap kali Anda keramas
Kondisioner mengisi kembali minyak dan kelembapan yang hilang selama proses keramas. Jangan pernah mengabaikan menerapkan kondisioner berkualitas pada rambut Anda pada hari-hari Anda keramas. Sangat penting untuk mengisi ulang rambut Anda agar tetap kuat, yang mendorong pertumbuhan.
Selain pengkondisian normal Anda, cobalah melakukan perawatan deep conditioning atau masker rambut seminggu sekali. Ini akan menambah kilau dan kekuatan ekstra pada rambut Anda
Langkah 5. Putar penempatan kuncir kuda Anda
Jika Anda menarik rambut ke belakang setiap hari, jangan letakkan kuncir kuda Anda di tempat yang sama setiap hari. Ini bisa merusak helai, memperlambat pertumbuhan rambut Anda. Tarik rambut Anda ke belakang di tempat yang sedikit berbeda setiap hari dengan menggesernya ke atas atau ke bawah di kepala Anda.
- Untuk mencegah kerusakan, hanya gunakan karet gelang dan ikat pinggang yang dilapisi kain. Jangan gunakan karet gelang.
- Hindari menata rambut Anda saat masih basah.
Langkah 6. Keringkan rambut Anda dengan kain mikrofiber, bukan handuk
Menggunakan handuk untuk mengeringkan rambut Anda menyebabkan kerusakan karena rambut Anda tersangkut di helai anyaman handuk. Sebagai gantinya, gunakan kain mikrofiber yang dirancang khusus untuk mengeringkan rambut atau bahkan kaus lama. Ini meminimalkan kerusakan dan ujung bercabang.
Langkah 7. Pangkas rambut Anda setengah inci setiap dua hingga tiga bulan
Mengabaikan ujung rambut Anda terlalu lama akan menyebabkan ujung rambut bercabang. Ini bisa naik ke akar rambut Anda, menyebabkan kerusakan dan memperlambat pertumbuhan. Memangkas rambut Anda secara berkala akan membantunya tumbuh lebih cepat.
Langkah 8. Gunakan sarung bantal sutra
Sarung bantal yang terbuat dari katun atau linen, meskipun mungkin terasa lembut, cukup kasar untuk mencengkeram helaian rambut dan menyebabkan kerusakan. Beralih ke sarung bantal sutra. Ini akan menghentikan gesekan yang tidak diinginkan saat Anda tidur.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Produk yang Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Oleskan masker rambut yang menghidrasi seminggu sekali
Mampirlah ke salon atau toko peralatan kecantikan setempat dan belilah masker rambut yang menghidrasi. Oleskan masker ke ujung rambut Anda, dan gosok rambut Anda ke arah akar. Biarkan masker selama periode waktu yang diperlukan dan kemudian bilas. Ini akan membuat rambut Anda kuat dan terhidrasi, mendorong pertumbuhan.
Langkah 2. Oleskan pelindung panas saat mengeringkan rambut atau meluruskan rambut Anda.
Panas dapat menyebabkan kerusakan serius pada rambut jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Pelindung panas yang berkualitas harus diterapkan di seluruh rambut Anda sebelum mengeringkan atau meluruskan rambut. Anda juga harus membatasi perawatan panas secara umum karena ini membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Panaskan rambut Anda hanya untuk acara-acara khusus. Misalnya, melewatkan perlakuan panas sampai kencan malam atau keluar malam dengan teman-teman
Langkah 3. Pilih sampo dengan bahan-bahan alami.
Selalu periksa label bahan sebelum membeli sampo. Sampo yang meminimalkan penggunaan bahan kimia dan penuh dengan produk alami adalah pilihan terbaik untuk rambut Anda.
- Hindari sampo dengan bahan sodium lauryl sulfate dan sodium laureth sulfate, karena biasanya tidak baik untuk rambut Anda. Anda juga harus memperhatikan bahan-bahan seperti paraben, wewangian, benzoil alkohol, dan natrium benzoat.
- Secara umum, pilih sampo dengan sedikit bahan. Carilah bahan-bahan alami, seperti minyak dan makanan, daripada bahan tambahan kimia.
Langkah 4. Gunakan kondisioner tanpa bilas
Kondisioner tanpa bilas mengunci kelembapan dan menjaga rambut Anda terlindungi sepanjang hari. Bahkan ketika Anda menggunakan kondisioner biasa, gunakan kondisioner tanpa bilas setelahnya untuk melindungi rambut Anda dari kerusakan.
Langkah 5. Lakukan perawatan deep protein conditioning sebulan sekali
Anda dapat memesan perawatan pengkondisian protein di salon lokal atau membeli kit sendiri. Perawatan protein dalam melibatkan pengkondisian dalam rambut Anda dengan masker dengan tambahan protein. Ini memperkuat rambut Anda dan mendorong pertumbuhan.
Langkah 6. Gunakan minyak esensial sebelum tidur
Untuk mengoleskan minyak esensial, pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Minyak atsiri yang baik untuk rambut termasuk lavender, rosemary, thyme, biji anggur, minyak kelapa sawit, minyak Maroko, dan minyak argan.
Berbahaya untuk mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit kepala. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak zaitun, untuk mengencerkan minyak esensial. Gunakan hanya beberapa tetes minyak esensial dalam satu atau dua sendok makan minyak pembawa
Metode 3 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan sehat
Makan sehat memberi rambut Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh. Makanan yang membantu pertumbuhan rambut termasuk salmon, kenari, bayam, blueberry, ubi jalar, dan yogurt yunani.
Selain makan makanan sehat, usahakan untuk mengurangi makanan tidak sehat seperti makanan olahan, permen, dan junk food
Langkah 2. Hidrasi diri Anda
Berusahalah untuk minum air setiap kali makan, bawalah botol air bersama Anda sepanjang hari, dan mampirlah ke pancuran air setiap kali Anda melihatnya. Hindari minum minuman lain, seperti jus atau soda, saat makan. Semakin banyak air yang Anda minum, semakin cepat rambut Anda tumbuh.
Langkah 3. Minimalkan stres Anda
Tingkat stres yang tinggi membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini dapat mengakibatkan pertumbuhan rambut lebih lambat, atau bahkan rambut rontok. Temukan cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda.
- Cobalah teknik pengurangan stres seperti yoga, pernapasan dalam, dan meditasi. Anda dapat bergabung dengan kelas atau menemukan rutinitas terpandu secara online.
- Cobalah melakukan rutinitas olahraga. Endorfin dapat membantu Anda mengelola stres dan memiliki manfaat kesehatan tambahan.
- Jangkau orang lain saat Anda merasa stres. Melampiaskan ke teman dan anggota keluarga dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda secara keseluruhan.
Langkah 4. Ambil suplemen biotin setiap hari
Biotin adalah suplemen yang sangat meningkatkan pertumbuhan protein di rambut dan kuku Anda. Anda dapat membeli suplemen biotin di toko makanan kesehatan atau toko obat. Diambil setiap hari, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat dan lebih kuat.
Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memasukkan suplemen baru ke dalam makanan Anda
Langkah 5. Ambil vitamin Anda
Sebagian besar vitamin yang diperlukan untuk rambut sehat berasal dari buah dan sayuran yang Anda makan setiap hari. Untuk mendapatkan pukulan ekstra dari vitamin ini, ambil sedikit ekstra setiap hari. Pilih multivitamin, atau coba konsumsi suplemen vitamin A, B2, dan E yang semuanya bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memasukkan vitamin ke dalam makanan Anda
Apa Yang Dapat Saya Lakukan Untuk Mendorong Rambut Saya Tumbuh Lebih Tebal Dan Lebih Panjang Secara Alami?
Jam tangan
Tips
- Jangan gunakan karet gelang untuk mengencangkan kepang karena ini akan menarik rambut dan menambah ketegangan sehingga membuat helai rambut patah saat Anda mencabutnya.
- Gunakan sisir bergigi lebar daripada sikat karena sikat akan menghilangkan simpul dan kecil kemungkinannya untuk merusak rambut Anda.
- Cobalah untuk mendapatkan sampo bayi karena lebih alami dan lembut.
- Menggunakan minyak kelapa sangat membantu.
