Tanning dapat meningkatkan suasana hati Anda, menghasilkan vitamin D, dan memberi Anda cahaya tampak sehat yang Anda inginkan; Namun, dokter menyarankan untuk menghindari penyamakan karena menyebabkan penuaan dini pada kulit dan meningkatkan risiko kanker. Jika Anda ingin tan, maka Anda dapat membantu membuat tan Anda bertahan lama dan menjaga kulit Anda sesehat mungkin dengan melembabkan dan makan makanan yang tepat setelah sesi tanning Anda.
Langkah
Metode 1 dari 4: Melembabkan Kulit Anda
Langkah 1. Pertimbangkan untuk melewatkan mandi
Ini bukan karena Anda perlu khawatir tentang "menghilangkan" kulit cokelat Anda. Produksi melanin yang dirangsang oleh sinar UVA tidak akan berhenti dengan mandi. Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa mandi dan kemudian mengoleskan pelembap tidak menghidrasi kulit Anda seperti halnya menggunakan pelembap saja. Jika Anda mandi, pastikan untuk:
- Mandi air dingin atau hangat, bukan air panas.
- Batasi waktu mandi Anda. Mandi terlalu lama akan menghilangkan minyak dari kulit Anda.
- Hindari sabun, atau hanya oleskan ke tempat yang "berbau", seperti selangkangan, ketiak, dan kaki. Sabun akan menghilangkan minyak dari kulit Anda.
- Tepuk-tepuk kering agar kelembapan tetap ada di kulit Anda.
Langkah 2. Gunakan produk dengan asam hialuronat
Asam hialuronat adalah bahan kimia yang diproduksi secara alami yang membantu mengikat dan mempertahankan molekul air di kulit. Kosmetik yang mengandung asam hialuronat telah terbukti meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Gosokkan krim dengan senyawa ke dalam kulit Anda sebelum mengoleskan pelembab. Jika Anda mandi, oleskan krim segera setelahnya.
Langkah 3. Oleskan pelembab
Pelembab membantu menggantikan lapisan tipis lipid yang melindungi kulit Anda dari kehilangan air. Pelembab apa pun bisa digunakan, tetapi pertimbangkan untuk menggunakannya dengan liposom yang mengandung vitamin A untuk kesehatan kulit. Jika Anda mandi, segera gunakan pelembab setelahnya.
Gunakan pelembab non-komedogenik (tidak akan menyumbat pori-pori) jika Anda rentan berjerawat
Metode 2 dari 4: Makan untuk Menjaga Kesehatan Kulit Anda
Langkah 1. Hidrasi
Kulit terdiri dari sel-sel, dan semua sel membutuhkan air. Jika kulit Anda tidak mendapatkan cukup, itu akan menjadi kering, kencang, dan bersisik. Memang, salah satu alasan utama penuaan kulit adalah kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan. Minum setidaknya delapan gelas 8 ons air sehari biasanya memastikan bahwa kulit Anda mendapatkan cukup air, tetapi karena penyamakan dapat membuat Anda dehidrasi, Anda pasti ingin minum lebih banyak air pada hari-hari ketika Anda berjemur.
Langkah 2. Makan cokelat hitam
Kakao menghidrasi kulit Anda dan mengandung flavonol, jenis antioksidan yang kuat. Antioksidan membatasi kerusakan akibat radikal bebas yang terbentuk saat kulit terkena sinar ultraviolet.
Langkah 3. Konsumsi buah-buahan yang tinggi polifenol
Anggur, apel, pir, ceri, dan beri semuanya mengandung polifenol tingkat tinggi, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-karsinogenik yang membantu melindungi kulit Anda dari radiasi UV dari tanning bed.
Langkah 4. Minum jus delima atau makan buah delima
Delima mengandung flavonoid yang telah terbukti memiliki berbagai macam efek kesehatan, termasuk bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dan membantu mencegah kanker.
Langkah 5. Masak pasta dengan saus tomat atau pesan pizza
Tomat mengandung likopen, bahan kimia yang telah terbukti membantu melindungi kulit dari kerusakan radiasi ultraviolet. Pasta tomat mengandung paling banyak, artinya saus tomat atau bahkan pizza bisa menjadi sumber yang kaya.
Langkah 6. Kunyah biji bunga matahari
Mereka dikemas dengan vitamin E, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
Langkah 7. Seduh teh hijau
Ini mengandung polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-karsinogenik, sehingga membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
Metode 3 dari 4: Mengatasi Luka Bakar
Langkah 1. Ketahuilah bahwa Anda dapat terbakar karena penyamakan kulit terlalu lama
Tanning bed memancarkan radiasi UVA, sama seperti matahari, dan jika Anda terlalu lama berada di dalamnya, Anda bisa terbakar. Semakin cerah kulit Anda, semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk terbakar.
Langkah 2. Rawat luka bakar segera setelah Anda menyadarinya
Semakin cepat Anda memulai perawatan, semakin sedikit kerusakan yang akan terjadi pada luka bakar. Jika kulit Anda terasa geli atau gatal, atau berwarna merah muda atau kemerahan, Anda harus segera mulai merawatnya.
Langkah 3. Minum banyak air
Luka bakar menarik air ke kulit Anda, membuat Anda dehidrasi. Anda akan selalu ingin minum air ekstra setelah penyamakan kulit, tetapi jika Anda mengalami luka bakar, Anda pasti ingin minum air sebanyak mungkin untuk mempercepat penyembuhan dan membuat Anda tetap terhidrasi.
Langkah 4. Letakkan handuk basah yang dingin di kulit Anda atau mandi atau mandi air dingin
Lakukan ini selama 10 atau 15 menit beberapa kali sehari untuk menghilangkan panas dari kulit Anda dan memberikan kelegaan. Jika mandi atau mandi, keringkan diri Anda dan sisakan sedikit air di kulit Anda. Oleskan pelembab segera.
Langkah 5. Gunakan pelembab sesering mungkin
Pelembab dengan lidah buaya sangat menenangkan untuk kulit yang terbakar, dan Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan produk dengan Vitamin C dan E, yang dapat membantu membatasi kerusakan pada kulit Anda. Jangan gunakan pelembab yang mengandung minyak bumi, yang akan memerangkap panas di kulit Anda. Hindari juga benzokain dan lidokain, yang dapat mengiritasi kulit Anda. Jangan mengoleskan pelembap pada kulit yang melepuh.
Langkah 6. Oleskan krim hidrokortison ke area yang sangat tidak nyaman
Anda dapat membeli hidrokortison tanpa resep, dan ini akan membantu meredakan rasa terbakar atau gatal yang menyakitkan. Jangan mengoleskan hidrokortison pada kulit yang melepuh.
Langkah 7. Ambil anti-inflamasi over-the-counter
Ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve, Naprosyn) akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, membantu mencegah kerusakan jangka panjang pada kulit. Orang dewasa juga dapat menggunakan aspirin, tetapi jangan pernah memberikannya kepada anak-anak, karena dapat menyebabkan kerusakan otak dan hati akut yang tiba-tiba.
Langkah 8. Biarkan lecet atau tutupi dengan perban kering
Lepuh menunjukkan bahwa Anda mengalami luka bakar tingkat kedua. Jangan mengoleskan pelembap atau meletupkannya, karena ini akan membuat kulit terbakar lebih parah. Biarkan saja sampai sembuh, atau pertimbangkan untuk menutupinya dengan perban kering untuk mencegah gesekan pada pakaian Anda.
Langkah 9. Lindungi diri Anda saat Anda pergi ke luar
Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengekspos kulit Anda yang terbakar ke lebih banyak sinar matahari. Pertahankan waktu Anda di luar seminimal mungkin, dan ketika Anda pergi keluar, tutupi semua area yang terbakar dengan pakaian yang terbuat dari kain tenunan yang rapat (saat Anda memegangnya pada cahaya terang, tidak ada cahaya yang bisa menembus). Jika Anda mengalami luka bakar di wajah, gunakan pelembab yang berfungsi ganda sebagai tabir surya.
Metode 4 dari 4: Mengobati Ruam Tanning Bed
Langkah 1. Ketahui penyebab ruam tanning bed
Kulit Anda mungkin menjadi gatal atau timbul benjolan setelah menggunakan tanning bed karena berbagai alasan:
- Kulit Anda menjadi terlalu panas karena tanning bed.
- Anda menderita erupsi cahaya polimorf, yang menyebabkan munculnya benjolan merah di kulit setelah terpapar sinar UV.
- Anda mengalami reaksi terhadap produk yang digunakan untuk membersihkan tanning bed.
- Anda mungkin sensitif terhadap losion "percepat tan" yang Anda gunakan saat menyamak kulit.
- Anda mungkin sedang mengonsumsi obat (seperti kontrasepsi, obat jerawat, atau bahkan Advil) yang membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar UV.
- Anda mungkin mengalami infeksi kulit dari tempat tidur yang tidak dibersihkan dengan baik.
Langkah 2. Temui dokter jika ruam Anda hangat dan lunak atau disertai demam
Tempat tidur penyamakan yang tidak dibersihkan dengan baik dapat mengandung bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi yang memerlukan perawatan medis.
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pakai
Anda akan ingin memastikan bahwa obat yang Anda minum tidak membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap cahaya sebelum kembali ke salon tanning.
Langkah 4. Hentikan penyamakan dan lihat apakah ruamnya hilang
Jika tidak, Anda harus menemui dokter. Jika ya, Anda dapat kembali ke salon penyamakan kulit dan mencoba menentukan dan menghilangkan penyebab ruam.
- Oleskan sedikit pembersih yang diencerkan yang digunakan oleh salon penyamakan kulit ke sepetak kecil kulit Anda untuk melihat apakah ada ruam.
- Selanjutnya, coba tanning tanpa lotion tan-accelerating untuk melihat apakah itu penyebabnya.
- Akhirnya, cobalah penyamakan untuk waktu yang lebih singkat, yang seharusnya menghilangkan kemungkinan ruam panas.
Langkah 5. Pertimbangkan metode penyamakan kulit lainnya jika ruam terus berlanjut
Jika Anda terus mengalami ruam setelah penyamakan kulit, Anda mungkin mengalami erupsi ringan polimorf atau bahkan mungkin telah mengembangkan alergi UV. Bicaralah dengan dokter Anda, dan pastikan untuk memakai tabir surya saat berada di luar ruangan. Hentikan penggunaan tanning bed dan pertimbangkan untuk menggunakan lotion tanning sebagai gantinya jika Anda menginginkan tampilan perunggu.
