Jika Anda ingin menjaga ketiak tetap segar dan bersih, tidak perlu repot. Mengikuti beberapa panduan dan langkah sederhana akan membuat Anda merasa hebat. Anda akan siap mengenakan apa saja dan pergi ke mana pun dengan percaya diri!
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menjaga Kebersihan Diri
Langkah 1. Mandi setiap hari
Kulit adalah organ terbesar tubuh Anda, dan sering mencucinya akan membantu melindungi Anda dan ketiak Anda dari bakteri, bau, dan penyakit berbahaya. Gunakan air hangat dan sabun yang lembut.
Langkah 2. Pakailah serat alami
Kain yang terbuat dari serat alami (katun, wol, sutra, dll.) daripada yang sintetis (nilon, poliester, dll.) memungkinkan kulit Anda untuk "bernapas" lebih mudah. Ini berarti keringat akan menguap lebih cepat, menjaga kelembapan, bakteri, dan bau tetap terkendali. Pastikan untuk memakai pakaian bersih dan sering mencuci pakaian Anda.
Langkah 3. Waspadai makanan tertentu yang bisa membuat bau keringat Anda semakin buruk
Makanan dengan aroma yang kuat, seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah seperti kari dapat menyebabkan bau badan. Produk lain seperti kopi dan tembakau juga dapat menjadi faktor penyebabnya. Membatasi berapa banyak dari ini yang Anda makan atau gunakan pada akhirnya akan membuat ketiak Anda terasa dan berbau segar.
- Jika Anda ingin menentukan apakah makanan tertentu menyebabkan bau badan yang menyengat, hilangkan dari diet Anda dan lihat apakah masalahnya hilang. Jika tidak, coba hilangkan makanan lain satu per satu sampai Anda menentukan mana yang berpengaruh.
- Mengunyah sayuran berdaun hijau seperti peterseli, atau mengonsumsi suplemen rumput gandum dengan makanan juga dapat mengurangi masalah, karena makanan ini adalah pewangi alami.
Bagian 2 dari 4: Menghilangkan Bau Badan dan Mencegah Keringat
Langkah 1. Oleskan deodoran setelah mandi untuk mengontrol bau ketiak
Deodoran biasanya bekerja dengan menutupi bau badan dengan berbagai aroma. Satu dengan baking soda sebagai bahan juga akan membantu menetralisir bau.
Langkah 2. Gunakan antiperspirant untuk mengontrol keringat dan bau
Antiperspiran bekerja dengan memblokir kelenjar keringat. Kurangnya kelembaban dari keringat akan menghalangi pertumbuhan bakteri dan bau yang dihasilkan. Ini berarti bahwa antiperspirant juga akan mengendalikan bau, sedangkan deodoran saja hanya dapat menutupinya.
Kebanyakan antiperspiran mengandung senyawa aluminium. Saat Anda mengoleskan deodoran, senyawa ini menghalangi kelenjar keringat Anda, mencegah keringat. Beberapa penelitian, bagaimanapun, menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara aluminium dan masalah seperti kanker payudara dan Alzheimer. Penelitian lain menarik kesimpulan yang lebih beragam. Jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter Anda
Langkah 3. Cobalah soda kue
Jika Anda mencari pencegahan yang lebih alami atau tambahan, cobalah baking soda sebagai deodoran. Soda kue akan menetralkan bau, tidak hanya menutupinya. Ambil kira-kira seperdelapan sendok teh soda kue di tangan Anda, lalu tambahkan beberapa tetes air untuk membuat pasta. Setelah soda kue larut, cukup oleskan ringan ke ketiak Anda.
Langkah 4. Ikuti resep untuk membuat deodoran sendiri
Jika Anda ingin menghindari bahan kimia keras dalam deodoran yang diproduksi, ada banyak resep yang tersedia untuk membuatnya sendiri menggunakan bahan-bahan alami, yang sebagian besar mudah didapat.
Coba resep mudah ini. Campurkan satu bagian baking soda dengan satu bagian tepung maizena. Kemudian tambahkan empat bagian minyak kelapa ke setiap bagian campuran soda kue/tepung maizena ini. Jika Anda menginginkan aroma tambahan, tambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti pohon teh, lavender, atau violet. Simpan dalam toples kaca dan oleskan sebagai deodoran
Bagian 3 dari 4: Menghilangkan Rambut
Langkah 1. Mencukur secara teratur
Ini membantu ketiak kering lebih cepat, menjaga bau. Banyak juga yang percaya itu meningkatkan penampilan. Anda dapat memilih pisau cukur listrik, pisau cukur non-listrik dengan pisau sekali pakai, atau pisau cukur sekali pakai.
- Mulailah dengan mencuci. Mencukur setelah mandi dan mengeringkan ketiak Anda. Kehangatan akan membuka pori-pori kulit Anda, membuatnya agak lebih mudah untuk menghilangkan rambut.
- Oleskan krim cukur, jika diinginkan. Banyak orang lebih suka menggunakan krim cukur untuk mempermudah proses mencukur dan mengurangi iritasi. Ikuti petunjuk yang diberikan krim Anda, tetapi secara umum Anda hanya perlu mengoleskan lapisan tipis dan merata.
- Krim tanpa pewangi adalah yang terbaik, karena mengurangi kemungkinan iritasi dan reaksi alergi.
- Gunakan pisau cukur dengan hati-hati untuk menghilangkan rambut dari ketiak Anda. Lakukan secara perlahan dan hati-hati, karena ketiak Anda melengkung dan sulit untuk dicukur. Anda tidak ingin memotong atau merobek kulit Anda dalam prosesnya. Mencukur ke arah pertumbuhan rambut akan mengurangi kemungkinan luka bakar akibat pisau cukur dan rambut yang tumbuh ke dalam.
- Gunakan astringent ringan setelahnya. Oleskan astringen ringan, seperti witch hazel, setelah bercukur untuk mengurangi iritasi.
- Seberapa sering Anda ingin bercukur tergantung pada seberapa cepat rambut Anda tumbuh, preferensi pribadi Anda, dan faktor lainnya.
- Ganti pisau cukur Anda secara teratur. Saatnya untuk mendapatkan yang baru ketika Anda melihat akumulasi limbah di pisau cukur. Limbah ini dapat memasukkan bakteri ke pori-pori Anda dan menyebabkan infeksi.
Langkah 2. Cobalah krim obat menghilangkan rambut
Krim obat menghilangkan rambut atau hair removal membuat rambut hilang selama beberapa hari hingga minggu. Mereka bekerja dengan melarutkan rambut dari kulit sehingga dapat dibilas dengan mudah.
- Banyak orang menganggap krim seperti itu keras dan memiliki bau yang menyengat. Bahan kimia kuat yang digunakan dalam krim ini berpotensi menimbulkan rasa pedas pada kulit dan dapat menyebabkan iritasi.
- Ikuti dengan hati-hati semua petunjuk yang diberikan bersama krim. Karena kerasnya bahan kimia, lebih aman untuk membiarkan krim kurang dari waktu yang disarankan terendah.
- Selalu uji krim obat menghilangkan rambut sebelum digunakan sepenuhnya. Oleskan hanya pada sebagian kecil kulit Anda, lalu tunggu 24 jam. Jika Anda tidak memiliki reaksi alergi seperti kemerahan, bengkak, atau gatal, maka kemungkinan aman untuk digunakan pada kulit Anda.
Langkah 3. Lilin jika Anda menginginkan solusi jangka panjang
Waxing agak menyakitkan, dan dapat membuat kulit teriritasi untuk sementara waktu. Namun, itu akan menjauhkan rambut lebih lama daripada mencukur.
- Rambut tidak boleh terlalu pendek atau terlalu panjang untuk waxing yang optimal - sekitar inci adalah panjang yang baik. Jika lebih panjang dari itu, potong rambut sebelum waxing.
- Bersihkan, eksfoliasi, dan keringkan ketiak Anda sebelum waxing.
- Menggunakan lilin kosmetik berkualitas, oleskan strip atau lapisan tipis ke arah yang berlawanan dengan tumbuhnya rambut Anda. Hapus sesuai dengan petunjuk produk.
- Gunakan pelembab dingin, lidah buaya, atau es setelahnya untuk mengurangi rasa sakit dan iritasi.
- Waxing membutuhkan keterampilan dan bisa menyakitkan dan bahkan berbahaya, jadi Anda mungkin ingin meminta bantuan profesional untuk menanganinya. Pastikan untuk pergi ke salon yang bereputasi baik dan bersih
Langkah 4. Pertimbangkan elektrolisis jika Anda menginginkan pencegahan permanen pertumbuhan rambut
Dalam proses elektrolisis, jarum tipis dimasukkan ke dalam kulit di dekat folikel rambut. Muatan listrik tingkat rendah menghancurkan folikel rambut sehingga rambut tidak tumbuh kembali. Prosesnya lambat dan mahal, tetapi menghasilkan hair removal permanen.
Bagian 4 dari 4: Memperbaiki Masalah Ketiak
Langkah 1. Meringankan ketiak menggunakan pengobatan sederhana
Penggelapan kulit ketiak dapat memiliki sejumlah penyebab, termasuk akumulasi kulit mati atau reaksi terhadap deodoran. Jika Anda merasa penggelapan ini tidak menyenangkan, Anda mungkin ingin mencerahkan kulit. Ada krim pencerah kulit komersial, tetapi ini tidak diatur dengan baik dan mungkin mengandung bahan kimia keras. Untungnya, ada cara alami untuk mencerahkan kulit. Beberapa yang paling sederhana dan paling efektif meliputi:
- Coba gunakan madu sebagai obat sederhana dan aman yang dapat membantu mencerahkan kulit. Oleskan madu mentah di atas ketiak Anda dan biarkan selama sekitar 15 hingga 20 menit. Kemudian, bilas. Anda juga dapat menggabungkan sendok makan madu dengan satu sendok makan yogurt atau sendok teh jus lemon untuk meningkatkan efeknya.
- Seringkali, sel-sel kulit mati menyebabkan kulit ketiak menjadi gelap, sehingga pengelupasan kulit secara teratur juga dapat membantu. Exfoliant dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit, jadi pilihlah yang ringan.
Langkah 2. Ganti deodoran Anda jika ketiak Anda teriritasi atau mengganggu
Anda mungkin memiliki reaksi alergi terhadap komponen deodoran jika Anda merasakan gatal, kemerahan, bengkak, dll yang terus-menerus pada ketiak Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa deodoran yang mengandung gliserol dan minyak biji bunga matahari dapat mengurangi iritasi setelah bercukur.
Jika deodoran Anda tampaknya tidak mengurangi keringat atau bau ketiak, atau jika Anda bereaksi terhadapnya, bicarakan dengan profesional medis tentang produk yang lebih kuat atau alternatif
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki gejala yang tidak biasa atau persisten
Berkeringat, pertumbuhan rambut, bau, dan penggelapan kulit adalah masalah kecil yang biasanya muncul terkait dengan ketiak. Ini dapat dilakukan dengan aman menggunakan langkah-langkah di atas. Namun, jika ada hal yang tidak biasa, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius yang membutuhkan perhatian profesional.
- Jika keringat berbau buah, itu bisa menjadi tanda diabetes, sedangkan penyakit hati atau ginjal bisa menyebabkan keringat berbau seperti pemutih. Konsultasikan dengan dokter jika Anda melihat bau yang tidak biasa atau perubahan bau yang mencolok.
- Penggelapan kulit ketiak dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering ditemukan pada orang dengan masalah insulin, masalah hipofisis, infeksi tertentu, dan berbagai masalah lainnya. Hubungi dokter jika Anda khawatir atau jika penggelapan muncul dengan gejala masalah lain.