Leukotrien adalah senyawa inflamasi yang menyebabkan iritasi pada tubuh Anda. Mereka biasanya menyebabkan serangan asma atau alergi, karena tubuh Anda memproduksinya saat bersentuhan dengan alergen. Cara paling umum untuk mengurangi leukotrien adalah dengan obat-obatan seperti montelukast. Anda juga dapat mencoba beberapa pengobatan alami untuk melihat apakah itu membantu, tetapi selalu tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikannya aman untuk Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Medis
Satu-satunya cara pasti untuk mengendalikan leukotrien Anda adalah dengan perawatan medis dan pengobatan. Obat-obatan ini menghambat leukotrien dalam sistem Anda dan mencegahnya menyebabkan reaksi. Anda harus menjadi baik seperti baru setelah perawatan yang tepat.
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala alergi atau asma
Jika Anda memiliki terlalu banyak leukotrien dalam sistem Anda, maka itu mungkin akan menyebabkan gejala seperti gatal sistemik, bersin, pilek, mata berair, dan sesak napas. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, maka penting untuk menemui dokter Anda untuk pemeriksaan. Mereka akan meresepkan perawatan yang tepat untuk Anda.
Leukotrien juga dapat menyebabkan asma akibat olahraga, jadi jika Anda merasa sesak napas saat beraktivitas, Anda mungkin menderita asma
Langkah 2. Ambil leukotriene-inhibitor oral untuk mengontrol gejala Anda
Jika dokter atau ahli alergi Anda berpikir Anda memiliki terlalu banyak leukotrien dalam sistem Anda, maka mereka mungkin akan meresepkan penghambat leukotrien untuk membantu. Kelas obat ini memblokir leukotrien dalam sistem Anda dan mencegahnya memengaruhi Anda. Sebagian besar datang dalam bentuk pil atau tablet. Ada beberapa yang berbeda yang dapat dicoba oleh dokter Anda:
- Montelukast biasanya digunakan untuk membuka saluran udara pada pasien dengan asma ringan. Ini juga digunakan untuk mencegah gejala alergi.
- Untuk kasus asma yang lebih serius, dokter dapat mencoba Zafirlukast atau Zileuton.
Langkah 3. Ikuti jadwal pemberian dosis Anda sehingga obat tetap berada di sistem Anda
Inhibitor leukotrien bukanlah obat yang bekerja cepat atau darurat. Mereka membangun perlahan di sistem Anda dan melawan leukotrien secara bertahap. Itu berarti berpegang teguh pada jadwal dosis yang konsisten sangat penting. Minum obat Anda seperti yang diarahkan setiap hari sehingga tetap berada di sistem Anda.
- Dokter Anda mungkin memberi Anda petunjuk tentang kapan dan bagaimana minum obat Anda, seperti dengan makanan. Pastikan untuk mengikuti semua petunjuk ini.
- Jika Anda menderita asma, Anda mungkin juga akan diberikan inhaler penyelamat. Ini adalah obat yang bekerja cepat untuk serangan asma dan jenis obat yang berbeda.
Metode 2 dari 3: Perubahan Pola Makan
Bukti terbaru menunjukkan bahwa diet Anda mungkin benar-benar berdampak besar pada asma dan peradangan di seluruh tubuh Anda. Beberapa makanan mungkin secara alami membantu melawan leukotrien dalam tubuh Anda. Jika Anda memang memiliki alergi atau asma, maka perubahan pola makan saja tidak akan menyembuhkannya. Tetapi memasangkan tips ini dengan perawatan normal Anda mungkin bisa membantu.
Langkah 1. Omega-3:
Asam lemak omega-3 adalah pengobatan anti-inflamasi yang terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan omega-3 harian di atas 3 g membantu mengurangi leukotrien dan memperbaiki gejala alergi beberapa orang.
Sumber utama omega-3 adalah ikan berminyak seperti salmon dan tuna atau minyak nabati seperti biji rami, zaitun, dan kanola
Langkah 2. Cokelat hitam:
Tidak perlu menyangkal diri Anda sedikit makanan penutup! Cokelat hitam memiliki senyawa anti-inflamasi yang disebut procyanidin. Satu studi menunjukkan bahwa makan 37 g cokelat hitam setiap hari mengurangi leukotrien pada peserta.
- 37 g cokelat adalah sekitar 1,3 ons, yaitu sekitar 2/3 ukuran permen biasa.
- Tidak semua cokelat cocok untuk ini. Cokelat hitam mengandung procyanidin yang lebih tinggi, jadi semakin gelap cokelatnya, semakin baik.
- Anda tidak dapat menggunakan cokelat susu sebagai pengganti. Ini memiliki beberapa manfaat kesehatan yang sama seperti cokelat hitam.
Langkah 3. Acai berry:
Acai mengandung flavonoid yang disebut velutin, yang bertindak sebagai inhibitor leukotrien alami dalam studi laboratorium. Memiliki lebih banyak buah ini dapat membantu mengurangi leukotrien dalam tubuh Anda.
Tidak ada dosis yang disepakati untuk acai. Sebagian besar resep merekomendasikan porsi 1 cangkir
Langkah 4. Kurangi omega-6:
Sementara omega-3 dapat mengurangi leukotrien, omega-6 justru meningkatkannya. Konsumsi tidak lebih dari 4 g omega-6 setiap hari untuk menjaga leukotrien tetap terkendali.
Sumber utama omega-6 adalah minyak nabati seperti safflower, bunga matahari, jagung, kedelai, dan wijen. Beberapa kacang, termasuk pinus, Brasil, dan pecan, juga mengandung kadar tinggi
Metode 3 dari 3: Obat Alami
Herbal dan suplemen juga bisa melawan leukotrien. Suplemen dan nutrisi berikut memang menunjukkan beberapa keberhasilan dalam mengurangi leukotrien pada hewan atau penelitian laboratorium. Mereka belum terbukti bekerja untuk manusia, tetapi Anda dapat mencobanya sendiri. Pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan perawatan ini aman untuk Anda.
Langkah 1. Boswellia:
Studi menunjukkan bahwa suplemen herbal ini dapat secara signifikan menurunkan kadar leukotrien pada manusia. Cobalah mengonsumsi 50-60 mg sekaligus 3 kali sehari, atau total 150-180 setiap hari.
Tidak ada efek samping negatif yang diketahui dari boswellia selain sakit kepala sesekali
Langkah 2. Berbamin:
Ini adalah bahan kimia yang ditemukan di banyak tanaman yang berbeda, dan juga tersedia dalam bentuk suplemen. Satu studi menunjukkan bahwa berberin menghambat leukotrien dan histamin, sehingga benar-benar dapat membantu mengobati gejala alergi. Coba minum suplemen untuk melihat apakah ini cocok untuk Anda.
- Tidak ada dosis yang disepakati untuk berberin, jadi ikuti petunjuk dosis untuk merek yang Anda gunakan.
- Berberin juga merupakan suplemen populer untuk membantu mengobati gejala diabetes.
Langkah 3. Jahe:
Senyawa dalam jahe dapat mengurangi leukotrien dan peradangan lainnya di seluruh tubuh Anda. Suplemen ini mudah ditemukan dan mungkin tepat untuk Anda.
- Anda juga bisa menambahkan lebih banyak jahe segar atau kering ke makanan Anda untuk rasa pedas yang enak.
- Jahe aman dalam dosis tinggi, hingga 3-4 g setiap hari.
Langkah 4. Vitamin E:
Hasilnya beragam, tetapi vitamin ini menunjukkan beberapa keberhasilan dalam menghambat leukotrien. Mulailah mengonsumsi suplemen tinggi vitamin E untuk melihat apakah ini cocok untuk Anda.
Dosis vitamin E yang dianjurkan adalah 15 mg per hari, jadi jangan melebihi jumlah ini
Langkah 5. Stephania tendrata:
Ini adalah bahan dalam obat herbal Cina yang mengandung tetrandrine, senyawa yang melawan leukotrien.
Dosis yang dianjurkan untuk stephania tendrata bervariasi, jadi selalu ikuti petunjuk dosis untuk merek yang Anda gunakan
Bawa pulang medis
Mengurangi leukotrien Anda untuk meredakan alergi atau gejala asma benar-benar dapat meningkatkan kehidupan Anda. Meskipun ada beberapa solusi alami yang dapat Anda coba, mereka tidak akan bekerja dengan sendirinya. Taruhan terbaik Anda adalah mengikuti rekomendasi perawatan dokter Anda terlebih dahulu, kemudian lihat apakah perubahan pola makan atau suplemen dapat meningkatkan perawatan tersebut.
Peringatan
- Jangan mengonsumsi suplemen herbal apa pun tanpa terlebih dahulu bertanya kepada dokter Anda apakah itu aman untuk Anda.
- Selalu ikuti petunjuk dosis pada suplemen apa pun yang Anda gunakan.
