Hives adalah ruam kulit yang menonjol dan gatal yang disebabkan oleh reaksi alergi. Dalam hampir semua kasus mereka tidak berbahaya dan akhirnya hilang dengan sendirinya. Sementara itu, bagaimanapun, mereka dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Sementara ahli alergi dapat menjalankan beberapa tes dan menentukan apa sebenarnya yang menyebabkan gatal-gatal Anda, Anda dapat mengobati sebagian besar kasus sendiri di rumah hanya dengan beberapa bahan dan perubahan gaya hidup. Jika gatal-gatal Anda kronis atau Anda mengalami masalah pernapasan, segera temui dokter.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengurangi Gatal
Langkah 1. Oleskan kompres dingin untuk meredakan gatal-gatal
Suhu dingin biasanya mengurangi rasa gatal akibat gatal-gatal. Ambil kompres es atau handuk yang direndam dalam air dingin dan tekan ke area yang terkena. Tahan selama 15 menit setiap kali untuk menenangkan gatal-gatal. Ini adalah pengobatan yang baik untuk gatal-gatal yang tidak mencakup area yang luas.
- Jika Anda menggunakan es atau kompres dingin, selalu bungkus dengan handuk sebelum mengoleskannya. Suhu dingin langsung pada kulit Anda dapat menyebabkan kerusakan.
- Anda dapat membasahi kembali handuk sesuai kebutuhan jika menggunakan air dingin.
Langkah 2. Mandi air dingin dengan oatmeal koloid untuk gatal-gatal yang meluas
Jika gatal-gatal menutupi sebagian besar tubuh Anda, maka akan lebih sulit untuk mengobatinya dengan kompres. Sebagai gantinya, cobalah mandi air dingin atau suam-suam kuku. Ambil oatmeal koloid, yang digiling menjadi bubuk halus, dan buang 1 atau 2 genggam ke bawah keran saat bak sedang diisi. Kemudian rendam selama 20-30 menit untuk menenangkan kulit Anda.
- Jika Anda bisa menahannya, mandi air dingin akan menenangkan gatal-gatal yang terbaik. Namun, ini mungkin tidak nyaman, jadi mandi air hangat adalah pilihan yang baik untuk kenyamanan lebih yang tidak akan memperburuk gatal-gatal.
- Anda dapat membeli oatmeal koloid di sebagian besar toko makanan dan apotek. Anda juga bisa membuatnya sendiri dengan menggiling oat biasa dalam food processor.
- Jika Anda tidak suka mandi, mandi air dingin juga akan membantu.
Langkah 3. Gosokkan losion kalamin pada gatal-gatal setelah mandi
Setelah Anda mandi, pori-pori Anda lebih terbuka dan akan menyerap lotion lebih baik. Oleskan sedikit losion kalamin ke jari atau bola kapas dan gosokkan ke area yang gatal. Lanjutkan menggosok sampai lotion jernih.
- Ikuti petunjuk penggunaan pada botol produk. Biasanya, instruksi mengatakan untuk mengoleskan krim tidak lebih dari 3 kali sehari.
- Jangan mengoleskan lotion kalamin ke wajah Anda.
- Anda dapat membeli losion kalamin di sebagian besar apotek.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang longgar untuk menghindari terperangkapnya panas dan kelembapan
Tekanan, panas, dan gesekan dapat meningkatkan rasa gatal dan memperburuk gatal-gatal. Sampai gejala Anda membaik, tetap gunakan pakaian yang nyaman dan longgar agar kulit Anda bisa bernapas. Pilihan yang baik adalah celana olahraga, kemeja longgar, celana piyama, dan celana pendek atletik.
- Cobalah untuk berpakaian sekeren mungkin juga, karena panas dapat memperburuk gatal-gatal. Kenakan kain ringan dan celana pendek jika cuaca memungkinkan.
- Hindari juga pakaian yang kasar atau gatal. Wol dan denim mungkin tidak nyaman. Kain lembut seperti katun adalah yang terbaik.
- Jika Anda menderita gatal-gatal kronis, mengubah lemari pakaian Anda secara permanen dapat membantu. Dapatkan banyak pakaian katun yang longgar dan ringan untuk mencegah gesekan dan panas.
Langkah 5. Tetap tenang sampai gatal-gatal mereda
Panas membuat gatal dan gatal-gatal semakin parah, jadi tetaplah sedingin mungkin sampai hilang. Selain mengenakan pakaian tipis, cobalah menghindari aktivitas yang akan membuat Anda panas dan berkeringat. Ambil hari libur dari gym atau olahraga dan bersantailah. Dalam kebanyakan kasus, gatal-gatal akan mereda dalam satu atau dua hari dan Anda dapat kembali ke aktivitas normal Anda.
- Duduklah di depan kipas angin atau nyalakan AC agar kulit Anda tetap sejuk jika cuaca sedang panas.
- Kenakan juga pakaian yang ringan agar tidak kepanasan.
- Beberapa makanan seperti rempah-rempah dan minuman panas juga dapat meningkatkan suhu tubuh Anda. Tetap minum es dan makanan ringan sampai wabah mereda.
Langkah 6. Tetap di tempat teduh jika Anda harus pergi ke luar
Sinar matahari langsung dapat memanaskan kulit Anda dan memperparah gatal-gatal. Jika Anda tidak bisa tinggal di dalam, maka hindari sinar matahari sebanyak mungkin. Tetap di tempat teduh dan di bawah pohon atau tenda untuk mencegah gatal-gatal bertambah parah.
Jika Anda memiliki celana ringan dan kemeja lengan panjang, kenakan untuk mencegah gatal-gatal dari sinar matahari langsung
Langkah 7. Gunakan losion dan pelembab bebas pewangi
Produk perawatan kulit yang keras adalah penyebab utama gatal-gatal. Ganti semua pelembap dan losion Anda ke varietas bebas pewangi. Cari juga produk berbahan dasar air daripada yang berbahan dasar minyak, yang berat dan dapat menyumbat pori-pori Anda.
Coba gunakan losion hipoalergenik yang dirancang untuk kulit sensitif. Ini cenderung menyebabkan gatal-gatal
Langkah 8. Hindari menggaruk gatal-gatal agar tidak semakin parah
Ini mungkin sulit, tetapi menggaruk benar-benar membuat gatal-gatal lebih gatal dan lebih menyakitkan. Tahan keinginan untuk menggaruk sebaik mungkin. Sebagai gantinya, oleskan kompres dingin atau cukup tekan ringan dengan jari-jari Anda untuk mengurangi rasa gatal.
Jika Anda tidak bisa menghindari rasa gatal, coba kenakan sarung tangan lembut. Ini mencegah Anda merusak kulit Anda
Metode 2 dari 3: Mencegah Wabah Lebih Lanjut
Langkah 1. Lacak aktivitas Anda untuk melihat apakah sesuatu yang spesifik menyebabkan gatal-gatal Anda
Dalam banyak kasus, gatal-gatal Anda memiliki pemicu spesifik yang menyebabkan flareup. Mencari tahu pemicu Anda dapat membantu Anda mengobati gatal-gatal dan menghindari wabah lebih lanjut. Lacak makanan, pakaian, dan aktivitas Anda untuk melihat apa yang Anda lakukan menjelang wabah sarang. Ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang menyebabkannya.
- Hampir semua hal dapat menyebabkan gatal-gatal, jadi pemicunya sangat spesifik untuk Anda. Pemicu sarang yang umum adalah makanan tertentu, obat-obatan, bulu hewan peliharaan, tanaman, pewarna dan pewarna makanan, panas, stres, dan tekanan.
- Membuat jurnal sarang adalah cara yang baik untuk melacak aktivitas Anda. Tuliskan kapan gatal-gatal Anda mulai dan apa yang Anda lakukan 1-2 jam sebelumnya, termasuk apa yang Anda kenakan dan apa yang Anda makan. Jika Anda menemui dokter atau ahli alergi di beberapa titik, bawalah jurnal itu bersama Anda.
Langkah 2. Hindari pemicu Anda untuk mencegah gejolak lebih lanjut
Setelah Anda membuat daftar kegiatan yang Anda lakukan sebelum mendapatkan gatal-gatal, Anda mungkin akan mengetahui apa yang menyebabkannya. Jika Anda dapat mempersempit daftar ke beberapa bahan atau aktivitas tertentu, maka hindari sebanyak mungkin untuk mencegah wabah sarang di masa depan.
- Jika Anda tidak dapat mempersempit pemicu Anda, coba eliminasi secara bertahap. Misalnya, jika Anda menduga bahwa baik kerang atau Advil menyebabkan gatal-gatal Anda, hilangkan Advil terlebih dahulu dan lihat apakah gatal-gatal Anda kembali. Jika ya, maka hindari kerang sebagai gantinya. Dengan cara ini, Anda secara bertahap dapat melihat aktivitas apa yang menyebabkan dan tidak menyebabkan gatal-gatal.
- Ingatlah bahwa Anda masih dapat mengobati gatal-gatal Anda secara efektif bahkan jika Anda tidak tahu apa penyebabnya. Banyak orang dengan gatal-gatal kronis tidak pernah mengetahui pemicu spesifiknya, tetapi masih mengelola gejalanya dengan baik.
Langkah 3. Kurangi stres Anda untuk menghindari gejolak
Stres adalah penyebab utama lain dari wabah sarang dan sejumlah masalah lain juga. Jika Anda menderita gatal-gatal kronis atau sering berjangkit ketika Anda merasa stres, maka ambil langkah-langkah untuk mengurangi stres itu. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti mendengarkan musik, menonton film, atau hal lain yang Anda sukai. Olahraga teratur juga merupakan pengurang stres yang hebat.
- Cobalah beberapa aktivitas yang mengurangi stres seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam. Sisihkan 10 menit di pagi dan sore hari untuk menghilangkan stres dengan kegiatan ini.
- Jika Anda terkena biduran, cobalah untuk tetap tenang karena stres yang meningkat dapat memperburuk biduran. Ingatkan diri Anda bahwa gatal-gatal adalah ketidaknyamanan, tetapi tidak berbahaya.
- Cobalah berbicara dengan terapis profesional jika Anda kesulitan mengurangi stres.
Langkah 4. Ganti obat Anda jika gatal-gatal adalah efek samping
Banyak obat, baik yang diresepkan maupun yang dijual bebas, dapat menyebabkan gatal-gatal sebagai efek samping. Jika Anda secara teratur minum obat apa pun, periksa kemungkinan efek sampingnya atau tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda apakah obat tersebut dapat menyebabkan gatal-gatal. Hindari obat-obatan yang dapat menyebabkan wabah dan mintalah dokter untuk mengalihkan Anda ke resep lain jika perlu.
- Sementara hampir semua obat dapat menyebabkan gatal-gatal, aspirin dan ibuprofen adalah penyebab umum.
- Jika Anda menghindari obat tetapi masih mengalami gatal-gatal, mungkin obat itu bukan penyebabnya.
Langkah 5. Konsumsi suplemen vitamin D untuk meningkatkan respons imun Anda
Ada beberapa bukti bahwa suplemen vitamin D membantu meringankan gatal-gatal kronis dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Cobalah mendapatkan suplemen dari apotek dan meminumnya sesuai petunjuk produk. Seiring waktu, ini dapat meningkatkan kekebalan Anda dan membantu tubuh Anda melawan wabah sarang.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen apa pun untuk memastikan suplemen tersebut tidak berdampak negatif pada kesehatan Anda
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan perawatan segera untuk pembengkakan di tenggorokan Anda
Dalam kasus yang jarang terjadi, gatal-gatal dapat menyebabkan pembengkakan di tenggorokan Anda karena reaksi anafilaksis, yang bisa sangat menakutkan. Namun, cobalah untuk tidak khawatir karena epinefrin dapat membantu. Gunakan EpiPen Anda, jika Anda memilikinya. Atau, mintalah seseorang untuk membawa Anda ke ruang gawat darurat atau meminta bantuan. Seorang dokter kemungkinan akan memberikan epinefrin untuk memerangi reaksi Anda. Selama reaksi anafilaksis, Anda mungkin juga memiliki gejala berikut:
- Ruam kulit yang mungkin termasuk gatal-gatal, gatal, dan kulit memerah atau pucat.
- Sebuah rasa kehangatan.
- Sensasi atau rasa ada yang mengganjal di tenggorokan.
- Mengi atau kesulitan bernafas lainnya.
- Lidah atau tenggorokan bengkak.
- Denyut nadi dan detak jantung yang cepat.
- Mual, muntah atau diare.
- Pusing atau pingsan.
Langkah 2. Kunjungi dokter Anda jika gejala Anda berlanjut setelah 2-3 hari perawatan di rumah
Biduran Anda akan mulai membaik setelah beberapa hari. Namun, perawatan di rumah mungkin tidak berhasil untuk semua orang. Jika gatal-gatal Anda tidak membaik atau mulai memburuk, pergilah ke dokter untuk mengetahui pilihan pengobatan Anda yang lain. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mendiagnosis gatal-gatal Anda.
- Beri tahu dokter Anda kapan gatal-gatal Anda mulai, serta perawatan rumah apa yang telah Anda gunakan.
- Jika Anda sering mengalami gatal-gatal atau berlangsung lebih dari 6 minggu, Anda mungkin perlu menemui dokter kulit. Mereka dapat membantu Anda mengetahui apa yang menyebabkan gatal-gatal Anda sehingga Anda dapat menemukan kelegaan.
Langkah 3. Lakukan tes alergi untuk mengetahui penyebab gatal-gatal berulang
Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak memerlukan tes alergi. Namun, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mendapatkannya jika Anda memiliki gatal-gatal kronis. Selama tes alergi, seorang perawat akan menusuk atau menggaruk kulit Anda dengan 40 alergen yang berbeda. Kemudian, mereka akan memeriksa kulit Anda setelah 15 menit untuk melihat apakah Anda memiliki reaksi terhadap salah satu alergen. Akhirnya, dokter Anda akan mengevaluasi hasilnya dan menentukan apakah Anda memiliki alergi.
- Tes alergi seharusnya tidak menyakitkan, tetapi Anda mungkin merasa tidak nyaman.
- Dokter Anda lebih mungkin merekomendasikan tes alergi jika Anda memiliki gatal-gatal kronis.
Langkah 4. Ambil antihistamin yang tidak membuat mengantuk untuk mengobati gatal-gatal dan meredakan gatal
Obat-obatan ini menghentikan reaksi tubuh Anda terhadap alergen. Mereka akan mengurangi peradangan atau pembengkakan di tubuh Anda, menghilangkan rasa gatal, dan mengurangi kemerahan. Seiring waktu, mereka dapat membantu Anda pulih dari gatal-gatal.
- Anda dapat membeli beberapa antihistamin yang dijual bebas. Misalnya, cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) dan loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) adalah pilihan yang tidak membuat mengantuk.
- Dokter Anda mungkin meresepkan resep antihistamin yang lebih kuat, jika mereka merasa Anda membutuhkannya.
Langkah 5. Gunakan antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan, gatal, dan kemerahan
Anda dapat menggunakan NSAID untuk mengurangi peradangan, tetapi Anda mungkin memerlukan kortikosteroid. Gunakan obat-obatan ini untuk waktu yang singkat, seperti seminggu, atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
- Tidak aman menggunakan NSAID atau kortikosteroid untuk jangka panjang, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk melakukannya.
- Anda dapat membeli NSAID tanpa resep. Misalnya, minum ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve) seperti yang diarahkan pada label untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan.
- Untuk opsi lain yang dijual bebas, Anda dapat mencoba semprotan hidung kortikosteroid, seperti Nasacort. Namun, ini tidak akan seefektif mengambil perawatan resep.
- Dokter Anda mungkin meresepkan kortikosteroid, seperti Prednison, Prednisolon, atau Methylprednisolone. Obat-obatan ini dapat memberikan lebih banyak bantuan daripada opsi yang dijual bebas.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang inhibitor leukotrien jika gatal-gatal Anda kronis
Jika Anda sering mengalami gatal-gatal, maka Anda mungkin memerlukan pengobatan jangka panjang. Dokter Anda mungkin meresepkan obat yang disebut inhibitor leukotrien, seperti montelukast (Singulair). Obat-obat ini adalah anti-peradangan nonsteroid, dan mereka mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di tubuh Anda.
