Herpes adalah wabah lepuh yang menyakitkan dan gatal yang disebabkan oleh infeksi virus. Meskipun tidak ada obat untuk herpes, obat antivirus dapat meredakan gejala dan mempersingkat durasi wabah. Ada juga langkah-langkah yang dapat Anda ambil sendiri untuk meringankan ketidaknyamanan Anda. Untuk mengurangi risiko wabah berikutnya, pertahankan pola makan yang sehat, tidurlah selama 7 hingga 9 jam setiap malam, dan cobalah untuk menjaga tingkat stres Anda tetap terkendali.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menggunakan Obat Antivirus
Langkah 1. Dapatkan diagnosis yang akurat dari dokter Anda
Lepuh herpes berukuran kecil, merah, dan berisi cairan kekuningan. Lepuh kecil dapat mengelompok bersama dan tumbuh menjadi lepuh yang lebih besar. Untuk menyingkirkan penyebab lain, mintalah dokter Anda memeriksa lepuh dan, jika perlu, mengambil kultur virus.
- Virus herpes tipe 1 biasanya menyebabkan lecet di sekitar mulut, dan virus herpes tipe 2 biasanya menyebabkan wabah genital. Lepuh seringkali menyakitkan, terbakar, atau gatal. Anda mungkin juga mengalami pembesaran kelenjar getah bening sedang. Anda mungkin merasa kesemutan atau nyeri di daerah yang terkena tepat sebelum wabah.
- Demam, pembengkakan kelenjar, gejala seperti flu, dan penurunan nafsu makan sering terjadi, terutama pada wabah pertama.
- Penting bagi dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh, karena ada kondisi lain yang dapat menyebabkan benjolan serupa di sekitar alat kelamin, anus, atau daerah perianal Anda. Ini termasuk sifilis, chancroid, karsinoma, trauma, atau psoriasis.
Langkah 2. Kelola wabah pertama Anda dengan resep antivirus
Wabah pertama biasanya lebih parah dan berlangsung lebih lama dari wabah berikutnya. Karena itu, dokter biasanya meresepkan obat antivirus oral untuk mengatasi infeksi awal. Obat dapat diberikan baik secara episodik atau terus menerus dengan terapi penekan, tergantung pada apa yang diresepkan dokter Anda.
- Obat untuk herpes oral dan genital termasuk asiklovir (lebih dikenal dengan nama merek Zovirax), valacyclovir (lebih dikenal sebagai Valtrex), dan famciclovir (lebih dikenal sebagai Famvir).
- Ini tidak menyembuhkan herpes, tetapi mereka membantu meringankan gejala dan mempersingkat durasi wabah. Perawatan ini paling efektif bila dimulai dalam 1 hari sejak timbulnya wabah.
- Jika dokter meresepkan pengobatan episodik, pasien harus diberi obat atau resep yang sah untuk itu sehingga mereka dapat memberikannya pada tanda pertama wabah baru.
- Dalam 12 bulan setelah wabah pertama mereka, sekitar 90% pasien melaporkan setidaknya satu kekambuhan.
Langkah 3. Minum obat Anda sesuai dengan instruksi dokter Anda
Minum obat Anda sesuai resep, dan jangan berhenti meminumnya sebelum waktunya, bahkan jika gejala Anda membaik. Bergantung pada obat yang Anda resepkan, Anda akan meminum 1 hingga 5 tablet per hari dengan segelas air selama 7 hingga 10 hari.
Efek samping biasanya tidak terjadi, tetapi bisa termasuk kelelahan, sakit kepala, mual, dan muntah. Mengambil tablet dengan makanan dapat membantu mencegah sakit perut
Langkah 4. Oleskan krim antivirus jika dokter Anda meresepkannya
Dokter Anda mungkin meresepkan salep antivirus sebagai pengganti atau sebagai tambahan obat oral. Oleskan salep resep sesuai petunjuk. Untuk mencegah penyebaran wabah, oleskan salep dengan kapas, dan cuci tangan Anda setelah merawat daerah yang terkena.
- Jangan biarkan swab menyentuh apapun setelah menyentuh kulit Anda. Jika Anda perlu mengoleskan lebih banyak salep, dapatkan swab baru daripada menambahkan lebih banyak obat ke swab bekas. Buang swab segera setelah mengoleskan salep.
- Salep biasanya hanya direkomendasikan untuk herpes oral. Jika Anda mengalami herpes oral dan genital, jangan mengoleskan obat yang ditujukan untuk herpes oral pada alat kelamin Anda.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka merekomendasikan obat untuk wabah berulang
Kebanyakan orang mengalami beberapa wabah herpes, yang dapat terjadi beberapa minggu atau bulan setelah wabah pertama. Wabah berikutnya biasanya ringan, dan banyak orang tidak mencari perawatan medis. Namun, Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang minum obat antivirus jika lepuh yang menyakitkan dan gatal mempengaruhi bagian kulit yang lebih besar atau jika Anda mengalami demam atau gejala seperti flu.
Jika dokter Anda meresepkan obat antivirus, minumlah sesuai petunjuk
Langkah 6. Minum obat setiap hari jika Anda sering mengalami wabah
Orang yang mengalami 6 wabah atau lebih per tahun harus menggunakan asiklovir, valasiklovir, atau famsiklovir setiap hari. Tergantung pada jenis obat yang diresepkan, Anda akan minum 1 hingga 2 tablet dengan segelas air setiap hari.
- Terapi supresif harian dapat mengurangi jumlah wabah hingga 70 hingga 80%.
- Jika Anda memiliki pasangan yang tidak menderita herpes, minum obat setiap hari juga dapat mengurangi risiko penyebarannya kepada mereka.
Langkah 7. Cobalah terapi episodik jika Anda tidak ingin minum obat setiap hari
Terapi episodik melibatkan minum obat antivirus segera setelah Anda merasa kesemutan dan terbakar, yang merupakan tanda pertama wabah. Untuk hasil terbaik, Anda harus mengambil dosis pertama dalam waktu 24 jam setelah mengalami tanda-tanda peringatan wabah. Anda kemudian akan terus minum obat selama 5 sampai 7 hari.
Terapi episodik mungkin merupakan pilihan terbaik Anda jika Anda tidak suka minum pil, atau jika obat penekan harian tidak terjangkau
Bagian 2 dari 3: Meringankan Gejala Anda
Langkah 1. Hilangkan rasa gatal dan nyeri dengan salep yang dijual bebas
Cari salep obat yang mengandung lidokain, benzokain, atau L-lisin di apotek setempat. Produk-produk ini dapat meredakan rasa sakit, gatal, dan terbakar, serta dapat mengurangi durasi wabah. Baca instruksi produk Anda dengan cermat, dan gunakan sesuai petunjuk.
- Untuk meredakan gejala pada/dalam mulut: kumur (jangan telan) hidrogen peroksida (hati-hati dapat menodai pakaian), pastikan untuk membiarkannya menyebar di atas benjolan di bibir juga selama kurang lebih 30 detik. Bilas dengan air, keringkan, dan tambahkan Neosporin ke bibir (seperti chapstick).
- Jangan mengoleskan salep pada luka herpes genital tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Wabah herpes dapat mempengaruhi selaput lendir sensitif di dalam dan sekitar alat kelamin. Menerapkan salep obat ke area ini tanpa persetujuan dokter Anda bisa berbahaya.
Langkah 2. Ambil pereda nyeri yang dijual bebas
Ibuprofen atau acetaminophen dapat membantu meringankan rasa sakit, bengkak, dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh wabah herpes. Minum obat bebas apa pun sesuai dengan instruksi label.
Hindari minum alkohol saat mengonsumsi asetaminofen. Dalam kombinasi, alkohol dan asetaminofen dapat menyebabkan kerusakan hati
Langkah 3. Oleskan kompres dingin atau hangat untuk mengurangi rasa sakit
Cobalah menerapkan kompres hangat dan dingin ke area yang terkena, dan lihat mana yang lebih baik untuk meredakan gejala Anda. Bungkus es atau kantong es dengan kain, dan pegang di area tersebut selama 20 menit. Untuk menerapkan panas selama 20 menit, microwave kain lembab selama 30 detik atau beli kompres hangat di apotek setempat.
- Gunakan kompres panas atau dingin setiap 3 jam untuk menghilangkan rasa sakit, gatal, dan bengkak. Jika Anda mengalami rasa terbakar, pilih es alih-alih panas.
- Segera cuci mesin kain yang Anda gunakan pada siklus air panas untuk mencegah penyebaran infeksi.
Langkah 4. Kenakan pakaian katun longgar selama wabah herpes genital
Hindari mengenakan pakaian dalam yang ketat, pantyhose, dan celana ketat. Sebagai gantinya, kenakan pakaian longgar untuk memberikan paparan udara ke area yang terkena dan mengurangi iritasi.
- Udara dapat membantu mempercepat penyembuhan. Untuk alasan ini, Anda juga harus menghindari membalut area tersebut.
- Kapas lebih bernapas daripada serat sintetis, seperti nilon atau poliester.
Langkah 5. Mandi garam Epsom atau rendam area tersebut dalam larutan garam
Rendam area yang terkena selama 10 hingga 20 menit dalam campuran 2 sendok teh garam Epsom dan 2 cangkir (470 mL) air hangat. Jika Anda lebih suka mandi, tambahkan 1 cangkir (240 mL) garam Epsom ke dalam bak mandi.
Rendam garam epsom dapat membersihkan area tersebut dan meredakan rasa sakit dan gatal
Bagian 3 dari 3: Mencegah Wabah di Masa Depan
Langkah 1. Cuci tangan Anda setelah merawat daerah yang terkena
Oleskan resep dan salep yang dijual bebas dengan kapas, dan hindari menyentuh area tersebut kecuali Anda sedang membersihkan atau merawatnya. Setelah merawatnya, cuci tangan dengan sabun antiseptik dan air panas selama minimal 20 detik.
- Jangan pernah memencet atau mencoba memencet luka. Anda akan memperburuk rasa gatal dan nyeri dan berisiko menyebarkan infeksi.
- Mempraktikkan kebersihan tangan yang sehat sangat penting. Sangat mudah untuk menyebarkan herpes ke orang lain atau bagian lain dari tubuh Anda selama wabah.
Langkah 2. Pertahankan diet yang seimbang dan bergizi
Makan porsi harian yang direkomendasikan dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan produk susu. Untuk memaksimalkan asupan nutrisi Anda, sertakan berbagai sayuran dalam diet Anda, seperti sayuran berdaun hijau, sayuran akar, dan kacang-kacangan. Buah-buahan dan sumber protein tanpa lemak, seperti unggas dan ikan, juga penting untuk kesehatan kekebalan tubuh Anda.
- Diet sehat dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dan mengurangi risiko wabah di masa depan.
- Pelajari lebih lanjut tentang nilai spesifik harian yang direkomendasikan di
Langkah 3. Tidurlah selama 7 hingga 9 jam setiap malam
Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Tidurlah cukup awal sehingga Anda bisa mendapatkan tidur yang cukup, dan hindari minum kafein atau makan makanan berat dalam waktu 4 hingga 6 jam sebelum tidur.
Istirahat yang cukup akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat
Langkah 4. Cobalah untuk menjaga tingkat stres Anda tetap terkendali
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan dan memicu wabah, jadi berusahalah untuk mengelola tingkat stres Anda. Ambil napas dalam-dalam dan cobalah untuk rileks ketika tanggung jawab mulai menumpuk atau ketika Anda merasa kewalahan.
- Tarik dan hembuskan napas perlahan saat Anda stres, pejamkan mata, dan bayangkan Anda berada di tempat yang santai dan nyaman. Kendalikan pernapasan Anda dan visualisasikan pemandangan yang menenangkan selama 1 hingga 2 menit, atau hingga Anda merasa lebih rileks.
- Saat Anda merasa kewalahan, pecahkan masalah besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan dapat ditindaklanjuti. Jangan takut untuk menolak komitmen ekstra jika Anda memiliki banyak uang.
- Bicaralah dengan teman, kerabat, atau rekan kerja jika Anda membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan sesuatu. Misalnya, mintalah seseorang untuk membantu Anda mengerjakan proyek di tempat kerja, atau lihat apakah seorang teman dapat mengawasi anak-anak Anda saat Anda menjalankan tugas.
Langkah 5. Kenakan tabir surya untuk membantu mencegah wabah herpes oral
Sunburns dapat memicu dan memperburuk wabah herpes oral. Setiap kali Anda pergi ke luar, kenakan pelembab bibir SPF 30 dan oleskan tabir surya di sekitar mulut Anda (atau di mana pun Anda biasanya mengalami wabah).
Menjaga kelembapan kulit Anda juga dapat meminimalkan iritasi dan mengurangi risiko wabah di masa depan
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Hindari berhubungan seks dalam bentuk apa pun selama wabah herpes genital, dan hindari seks oral, berciuman, dan berbagi makanan dan minuman selama wabah herpes oral.
- Mengenakan kondom dapat membantu mencegah penyebaran herpes, tetapi perlu diingat bahwa kondom tidak 100% efektif. Kondom hanya melindungi kulit yang ditutupinya, sehingga area kulit lainnya rentan terhadap infeksi atau penyebaran virus.
- Paling mudah untuk menyebarkan infeksi selama wabah, tetapi herpes masih menular di antara wabah.
- Beri tahu pasangan seksual Anda saat ini dan baru-baru ini segera setelah mengetahui bahwa Anda menderita herpes. Beritahu mitra Anda di masa depan juga. Ini bisa menjadi percakapan yang sulit untuk dilakukan, tetapi cobalah untuk berani. Fokus pada fakta, dan ingatkan diri Anda bahwa itu adalah hal yang benar untuk dilakukan.
- Ingatlah bahwa seseorang dapat terinfeksi bahkan jika mereka tidak memiliki gejala, jadi penting bagi semua pasangan seksual Anda sebelumnya dan saat ini untuk mengetahui tentang infeksi Anda. Mereka harus mendapatkan tes serologi khusus untuk menentukan apakah mereka berisiko.
Peringatan
- Beri tahu dokter Anda jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil. Herpes harus dikelola secara agresif untuk mencegah penyebaran infeksi ke bayi baru lahir.
- Wabah herpes di dalam atau di sekitar mata sangat serius, jadi cari bantuan medis segera jika Anda memiliki lepuh yang tidak biasa di dekat mata Anda.
