Benjolan merah kecil di kulit Anda yang dikenal sebagai gatal-gatal bisa tidak sedap dipandang, tidak nyaman, dan sangat gatal! Namun, Anda dapat mengobati reaksi alergi ini dengan berbagai cara, dan seringkali secara signifikan mengurangi sensasi gatal. Pengobatan rumah cepat seperti kompres dingin atau pasta soda kue dapat memberikan bantuan jangka pendek, dan membuat perubahan gaya hidup sederhana seperti mengenakan pakaian longgar dan menghindari sinar matahari juga dapat mengurangi rasa gatal. Namun, untuk bantuan jangka panjang, taruhan terbaik Anda adalah bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan pilihan pengobatan terbaik untuk kondisi Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Pegang waslap dingin atau kompres es yang dibungkus di atas gatal-gatal Anda
Rendam kain lap dalam air dingin, peras, dan oleskan ke area yang terkena. Sebagai alternatif, bungkus kantong es atau kantong es dengan tutup ritsleting dengan handuk dapur yang lembut dan oleskan. Dalam kedua kasus, oleskan kain pendingin hingga 15 menit per jam sesuai kebutuhan.
- Kelembaban dingin membantu menghilangkan reseptor rasa sakit dan menenangkan kulit kering dan gatal.
- Obat-obatan ini dapat memberikan bantuan jangka pendek yang nyata, tetapi tidak akan membantu mengatasi gatal-gatal jangka panjang karena gatal-gatal.
Langkah 2. Tutupi area tersebut dengan pembalut basah yang direndam dalam larutan aluminium asetat
Larutan aluminium asetat, juga dikenal sebagai larutan Burow, dapat membantu meredakan gatal dan iritasi akibat gatal-gatal. Rendam kain lap atau kain kasa dalam larutan dan peras cairan ekstra, lalu diamkan di kulit Anda yang teriritasi selama 20-30 menit, 4-6 kali sehari, atau sesering yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker Anda.
- Jika area tersebut sangat teriritasi, Anda mungkin perlu membasahi kain beberapa kali agar cukup lembab.
- Anda dapat membeli larutan aluminium asetat tanpa resep seperti Burow’s Solution, Domeboro, atau Star-Otic.
Langkah 3. Oleskan zat alkali seperti lotion kalamin atau susu magnesium
Losion kalamin adalah campuran alkali yang dapat meredakan gatal selama beberapa jam. Namun, dalam beberapa kasus ini dapat memperburuk gatal-gatal, jadi hindari menggunakannya jika hal ini terjadi pada Anda. Juga, oleskan tidak lebih dari 3-4 kali per hari atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
- Baik susu magnesium dan Pepto-Bismol (bismut subsalisilat) juga merupakan zat alkali yang dapat memberikan bantuan anti-gatal yang serupa. Seperti lotion kalamin, bagaimanapun, mereka dapat memperburuk gatal-gatal dalam beberapa kasus.
- Apa pun zat alkali yang Anda gunakan, bersihkan dengan air dingin dan kain lembut setelah mulai mengering dan mengelupas.
Langkah 4. Buat pasta anti-gatal dari soda kue atau krim tartar
Tambahkan sesendok penuh soda kue atau krim tartar ke dalam mangkuk, lalu tambahkan air secukupnya untuk membuat pasta yang kira-kira memiliki konsistensi pasta gigi putih. Sebarkan di atas gatal-gatal Anda dan biarkan di sana sampai mengering dan mulai mengelupas. Ulangi ini hingga 4 kali per hari, atau lebih sering jika dokter Anda merekomendasikannya.
- Baik soda kue maupun krim tartar adalah zat basa yang berpotensi mengurangi rasa gatal dalam jangka pendek.
- Jangan menggosok pasta dengan kuat ke kulit Anda, karena butiran pasir dapat menyebabkan iritasi tambahan.
- Jangan mengoleskan pasta jika Anda memiliki luka terbuka di area tersebut.
Langkah 5. Campurkan cuka dan air dan oleskan dengan bola kapas
Campurkan 3 bagian air dengan 1 bagian cuka dalam mangkuk kecil-misalnya, 15 ml (0,51 fl oz) air dan 5 ml (0,17 fl oz) cuka. Celupkan bola kapas atau kapas ke dalam campuran dan oleskan dengan lembut di atas gatal-gatal Anda. Anda mungkin mengalami pereda gatal sementara karena sifat antibakteri cuka.
- Sementara cuka sari apel telah menjadi obat rumahan "menyembuhkan semua", semua jenis cuka harus bekerja sama di sini.
- Dalam beberapa kasus, cuka dapat menyebabkan iritasi tambahan. Berhenti menggunakannya jika ya!
Langkah 6. Mandi oatmeal jika Anda mengalami gatal-gatal atau gatal-gatal yang meluas
Oatmeal yang ditumbuk halus (atau koloid) sangat bagus untuk menenangkan dan melembapkan kulit yang gatal dan teriritasi. Jika Anda memiliki gatal-gatal di mana-mana, mandi air dingin atau suam-suam kuku dan taburkan di beberapa Aveeno atau rendaman mandi berbahan dasar oatmeal lainnya. Rendam dalam bak mandi selama 10-15 menit atau jumlah waktu yang direkomendasikan pada paket.
Anda juga dapat membuat rendaman oatmeal sendiri dengan menggiling gandum mentah yang digulung dalam penggiling kopi atau pengolah makanan. Giling oat sampai cukup halus agar cepat larut dalam air
Langkah 7. Buat kompres nanas untuk meredakan gatal gatal
Tuangkan sekaleng kecil nanas yang dihancurkan-atau hancurkan beberapa potongan nanas segar-ke dalam mangkuk yang dilapisi dengan kain katun tipis. Tarik ke atas sudut kain dan ikat dengan tali atau karet gelang, lalu kompres pada gatal-gatal Anda hingga 15 menit. Simpan kompres di lemari es hingga 24 jam dan gunakan sesering yang diperlukan selama waktu ini.
- Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat mengurangi rasa gatal dan bengkak.
- Makan nanas juga dapat membantu, atau Anda dapat mencoba suplemen bromelain.
Langkah 8. Jangan menggaruk gatal gatal Anda
Ini mungkin tampak seperti "obat rumahan" tercepat dan termudah untuk gatal-gatal, tetapi dapat dengan mudah menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Menggaruk akan meningkatkan iritasi kulit Anda dan membuatnya lebih gatal dan nyeri segera setelah Anda berhenti. Lebih buruk lagi, Anda dapat merusak kulit dan menyebabkan infeksi.
Jika Anda mengalami tanda-tanda infeksi seperti kemerahan atau pembengkakan yang meningkat, keluarnya cairan, bau busuk, atau demam, segera hubungi penyedia medis Anda
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Cobalah, jika mungkin, untuk mengidentifikasi dan menghindari pemicu Anda
Sementara banyak kasus gatal-gatal terjadi tanpa penyebab yang jelas, yang lain dapat ditelusuri ke pemicu tertentu. Setiap kali Anda mengalami gatal-gatal, lihat apakah Anda dapat mengidentifikasi pemicu yang berulang-jika Anda melakukannya, lihat apakah mengurangi atau menghilangkan paparan Anda meredakan gatal-gatal Anda. Pemicu umum termasuk (namun tidak terbatas pada):
- Alergen udara seperti debu, bulu, dan serbuk sari.
- Alergi terhadap makanan tertentu, obat-obatan, hewan peliharaan, dan sebagainya.
- Rangsangan lingkungan, seperti paparan sinar matahari, panas, atau (lebih jarang) dingin.
- Tekanan kontak pada kulit Anda, seperti dari pakaian ketat atau tali tas.
- Infeksi virus, jamur, atau bakteri.
- Gigitan serangga.
Langkah 2. Mandi air dingin atau mandi tidak lebih dari sekali sehari
Kecuali jika gatal-gatal Anda dipicu oleh paparan dingin - yang jarang terjadi - mandi air dingin atau mandi setiap hari dapat memberikan bantuan jangka pendek dari gatal. Cobalah air hangat atau suam-suam kuku jika air dingin memicu gatal-gatal.
- Jangan mandi atau mandi lebih dari sekali sehari. Jika tidak, Anda dapat semakin mengeringkan kulit dan membuat gatal-gatal semakin gatal dan tidak nyaman.
- Saat mandi, cobalah mengaduk sesendok soda kue atau oatmeal koloid yang ditumbuk halus saat air mengalir. Berendam di bak mandi hingga 30 menit dapat mengurangi rasa gatal.
Langkah 3. Cuci dengan sabun lembut dan oleskan pelembab bebas pewangi sesuai kebutuhan
Jangan gunakan pembersih yang keras atau sabun beraroma saat mandi, mandi, atau mencuci, karena ini dapat semakin mengiritasi kulit Anda. Sebagai gantinya, gunakan pembersih kulit ringan dan kain lembut. Setelah Anda mengeringkan dengan lembut dengan handuk lembut, oleskan pelembab bebas pewangi untuk membantu kulit Anda tetap terhidrasi.
- Konsultasikan dengan dokter perawatan primer Anda, dokter kulit, atau apoteker untuk rekomendasi pelembab berdasarkan kondisi khusus Anda.
- Bersikaplah ekstra lembut saat membersihkan, mengeringkan, dan melembapkan area tempat Anda mengalami gatal-gatal. Ganti pembersih dan/atau pelembab jika tampaknya memperparah gatal-gatal Anda.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang longgar dan lembut, terutama di area gatal-gatal Anda
Mengenakan pakaian kasar atau ketat hampir pasti akan membuat gatal-gatal Anda lebih gatal, dan mungkin menjadi pemicu gatal-gatal Anda sejak awal. Pilih kain yang menyerap keringat seperti katun dan kenakan pakaian yang tidak bergesekan dengan gatal-gatal Anda.
Biduran kadang-kadang dapat terjadi di area di mana tali tas, ikat pinggang, atau tali bra menekan dan bergesekan dengan kulit Anda. Menyesuaikan lemari pakaian Anda dapat membuat perbedaan besar dalam hal ini
Langkah 5. Temukan cara sehat untuk mengurangi stres dalam hidup Anda
Berurusan dengan gatal-gatal gatal bisa membuat stres! Sayangnya, stres yang berlebihan terkadang dapat memicu gatal-gatal, dan juga dapat memperburuk gatal-gatal yang disebabkan oleh pemicu lain yang diketahui atau tidak diketahui. Tetapi, dengan menggunakan teknik melawan stres yang sehat seperti berikut ini, Anda mungkin dapat mengurangi rasa gatal dan iritasi yang disebabkan oleh gatal-gatal Anda:
- Teknik meditasi, doa, atau perhatian.
- Latihan pernapasan dalam.
- Yoga atau tai chi.
- Latihan kardiovaskular intensitas ringan atau sedang.
- Mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku yang menenangkan.
- Mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
- Berbicara dengan teman atau orang yang dicintai.
- Diskusikan stres Anda dengan terapis berlisensi.
Langkah 6. Makan makanan yang kaya vitamin C untuk membantu mengelola gatal-gatal
Vitamin C memiliki sifat antihistamin, jadi makan lebih banyak buah jeruk, beri, sayuran hijau, dan tomat (untuk menyebutkan beberapa sumber vitamin C yang sangat baik) dapat membantu mengelola gatal-gatal Anda. Namun, pastikan untuk menghindari makanan kaya vitamin C yang memicu gatal-gatal Anda!
Suplemen vitamin C mungkin membantu, tetapi ada sedikit bukti yang mendukung hal ini. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen
Langkah 7. Konsumsi suplemen seperti jelatang yang dapat meredakan gatal-gatal
Teh jelatang dan ramuan serupa telah lama digunakan untuk menghilangkan rasa gatal karena dugaan sifat antihistamin jelatang. Pilihan yang lebih mudah adalah mengonsumsi hingga 6 kapsul suplemen jelatang (masing-masing 400 mg) per hari. Perlu diingat bahwa ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung manfaat anti-gatal jelatang.
- Pertimbangkan juga suplemen anti-gatal potensial lainnya, seperti minyak ikan, rutin, quercetin, dan coleus forskohlii.
- Demi keselamatan Anda, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru, karena dapat menyebabkan efek samping atau mengganggu pengobatan.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Obat
Langkah 1. Ambil antihistamin yang dijual bebas (OTC) atau resep dokter
Ini biasanya pengobatan lini pertama untuk gatal-gatal gatal, dan seringkali cukup efektif. Cobalah antihistamin oral OTC, seperti Claritin (10 mg sekali sehari untuk orang dewasa dan anak-anak usia 6 tahun ke atas; 5 mg sekali sehari untuk anak-anak 3-5), Zyrtec (10 mg sekali sehari untuk orang dewasa dan anak-anak 12 tahun ke atas; 5 mg sekali sehari untuk anak-anak 6-11; 2,5 mg per hari untuk anak-anak 3-5), Allegra (tablet 180 mg sekali sehari untuk orang dewasa), atau Benadryl (25-50 mg setiap 4-6 jam untuk orang dewasa; 12-25 mg setiap 6 jam untuk anak-anak 6-12; 6,25 mg setiap 6 jam untuk anak-anak 3-6), atau bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan versi resep. Anda akan minum satu pil harian dalam banyak kasus, tetapi ikuti petunjuk paket atau instruksi dokter Anda.
- Pilih antihistamin yang tidak membuat Anda mengantuk jika memungkinkan, atau Anda mungkin merasa sangat lelah dan lelah sepanjang hari. Mereka juga cenderung menyebabkan efek samping seperti pusing, tekanan darah rendah, atau detak jantung yang cepat.
- Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang mengonsumsi obat resep.
Langkah 2. Oleskan OTC topikal atau krim anti-gatal resep seperti yang disarankan
Krim hidrokortison 1% adalah krim anti-gatal OTC umum yang sering efektif dalam mengatasi gatal-gatal, dan juga tersedia dalam kekuatan resep sesuai kebutuhan. Namun, perlu diketahui bahwa, dalam beberapa kasus, hidrokortison dan krim anti-gatal steroid lainnya dapat memperburuk gatal-gatal.
- Untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 6 tahun, oleskan lapisan tipis krim hidrokortison ke gatal-gatal 4 kali sehari sesuai kebutuhan selama 5-7 hari.
- Coba mulai dengan konsentrasi hidrokortison terendah dan secara bertahap tingkatkan kekuatannya sampai Anda menemukan konsentrasi yang sesuai untuk Anda. Anda bisa mendapatkan salep hidrokortison dalam konsentrasi 0,5% -1%, sedangkan krim memiliki berbagai kekuatan mulai dari 0,5%-2,5%.
- Jangan gunakan hidrokortison jika Anda memiliki masalah hati atau sedang hamil atau menyusui. Diskusikan kemungkinan pembatasan, efek samping, dan interaksi obat lainnya dengan dokter atau apoteker Anda.
Langkah 3. Telan tablet kortikosteroid harian yang diresepkan
Kortikosteroid resep seperti prednison mengurangi respons peradangan tubuh Anda dan secara signifikan dapat mengurangi rasa gatal dan iritasi pada gatal-gatal. Kortikosteroid membawa banyak faktor risiko potensial, efek samping, dan interaksi obat, jadi pastikan untuk berdiskusi secara mendetail dengan dokter Anda sebelum memulai dosis oral harian.
Setelah Anda mulai menggunakan prednison, Anda tidak boleh berhenti meminumnya secara tiba-tiba kecuali jika disarankan secara khusus oleh dokter Anda. Sebagai gantinya, Anda mungkin akan diarahkan untuk mengurangi pengobatan selama beberapa hari atau minggu
Langkah 4. Cobalah obat imunosupresan jika pilihan lain tidak membantu
Jika Anda tidak mendapatkan bantuan dari pilihan anti-gatal yang khas, ada beberapa obat imunosupresan yang mungkin dipertimbangkan oleh dokter untuk diresepkan. Seperti biasa, pastikan dokter Anda mengetahui kondisi kesehatan apa pun yang Anda miliki dan obat serta suplemen lain yang Anda konsumsi, dan minum obat yang diresepkan persis seperti yang diarahkan.
- Dokter Anda lebih mungkin untuk mencoba imunosupresan jika Anda telah didiagnosis dengan gatal-gatal kronis (juga disebut urtikaria kronis), yang berarti Anda mengalami gatal-gatal setiap hari atau hampir setiap hari selama setidaknya 6 minggu.
- Mengambil imunosupresan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi, di antara faktor risiko lain yang harus Anda pertimbangkan dengan dokter Anda.
Langkah 5. Pastikan Anda mengetahui tanda-tanda bahwa Anda memerlukan bantuan medis segera
Dalam kasus yang jarang terjadi, gatal-gatal dapat berkembang menjadi kondisi yang parah dan mungkin mengancam jiwa. Jika Anda mengalami tanda-tanda reaksi alergi yang parah, segera cari bantuan medis darurat - atau jika Anda telah diberi resep epinefrin (seperti Epi-Pen), gunakan dan segera dapatkan bantuan. Tanda-tanda serius meliputi:
- Kesulitan bernapas atau menelan.
- Detak jantung yang cepat.
- Pingsan atau pusing parah.
- Mual atau muntah yang parah.
- Pembengkakan tenggorokan, mulut, atau wajah yang cepat dan parah.
