Penyakit panas bisa terjadi di mana saja, kapan saja. Meskipun penyakit panas lebih sering terjadi pada cuaca panas, Anda bahkan bisa kepanasan jika berolahraga dengan pakaian tebal di cuaca dingin. Jika Anda menilai seseorang untuk penyakit panas, periksa gejala kelelahan panas dan sengatan panas. Kelelahan panas mungkin memiliki gejala yang tidak jelas, seperti kelelahan, kulit memerah, dan sakit kepala. Heatstroke adalah bentuk yang lebih parah, dan memerlukan perhatian medis segera. Anda dapat mengobati kelelahan akibat panas di rumah dengan mendinginkan orang tersebut, selama Anda mengawasinya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencari Gejala Kelelahan Panas
Langkah 1. Perhatikan keringat yang banyak
Berkeringat adalah cara tubuh menurunkan suhu internalnya. Berkeringat berat berarti tubuh merasa perlu memberikan pendinginan yang cukup, tetapi itu juga berarti orang tersebut kehilangan banyak cairan. Seseorang yang berkeringat banyak bisa segera mengalami dehidrasi dan kepanasan.
Langkah 2. Cari masalah pusing dan keseimbangan
Saat seseorang memanas, panasnya dapat memengaruhi pemikiran mereka. Mereka mungkin merasa pusing atau terlihat tidak seimbang. Tanyakan apakah mereka perlu duduk, dan bantu mereka pergi ke tempat yang teduh atau sejuk.
Orang tersebut mungkin juga mengalami sakit kepala, gejala yang terkait
Langkah 3. Catat adanya mual atau muntah
Orang dengan kelelahan panas mungkin muntah atau mengeluh sakit perut. Jika orang tersebut muntah dan menunjukkan tanda-tanda kelelahan akibat panas yang parah, seperti pusing atau kelelahan yang parah, dapatkan bantuan medis sesegera mungkin.
Langkah 4. Cari tahu apakah orang tersebut mengalami peningkatan rasa haus
Orang dengan kelelahan panas mungkin mengeluh merasa sangat haus atau dehidrasi. Bawa mereka ke tempat yang lebih sejuk dan dorong mereka untuk minum air.
Langkah 5. Perhatikan kram otot dan kelelahan
Orang tersebut mungkin mulai mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan kram otot. Mereka mungkin juga sangat lelah atau lelah, atau terlihat seperti tidak bisa berdiri.
Langkah 6. Periksa denyut nadi yang tinggi dan peningkatan laju pernapasan
Kondisi panas dapat meningkatkan detak jantung seseorang secara signifikan. Denyut jantung lebih dari 100 denyut per menit dianggap tinggi, tetapi apa pun di atas detak jantung normal orang tersebut patut dikhawatirkan. Anda mungkin juga memperhatikan orang tersebut bernapas dengan cepat.
- Tanyakan kepada orang tersebut apakah mereka merasa jantungnya berdebar kencang. Juga, lihat apakah mereka tahu berapa detak jantung normal mereka.
- Untuk mengambil denyut nadi mereka, temukan vena di bagian dalam pergelangan tangan antara tendon dan tulang pergelangan tangan. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk merasakan denyut nadi. Hitung detak jantung selama 30 detik, menggunakan jam tangan atau timer untuk memeriksa waktu. Kalikan detak jantung dengan 2 untuk mendapatkan detak per menit.
Langkah 7. Periksa apakah ada kulit yang pucat dan lembap
Ketika tubuh seseorang mulai kepanasan, pembuluh darah menyempit di dekat kulit karena dehidrasi dan tekanan darah rendah. Kondisi ini mengakibatkan kulit pucat.
Kulit mereka bahkan mungkin terasa sejuk saat disentuh
Langkah 8. Ukur suhu tubuh orang tersebut
Gunakan termometer untuk mengukur suhu orang tersebut di mulut, telinga, atau ketiaknya. Dengan kelelahan panas, suhu mereka mungkin 100 hingga 102 °F (38 hingga 39 °C) karena tubuh mereka menjadi terlalu hangat.
- Untuk melakukan pembacaan ketiak, letakkan ujung termometer di ketiak orang tersebut dan tahan lengannya ke bawah. Untuk pembacaan mulut, masukkan ujung termometer di bawah lidah dekat bagian belakang mulut. Untuk pembacaan telinga, masukkan termometer khusus telinga ke dalam saluran telinga.
- Ikuti petunjuk untuk termometer. Termometer digital sering membaca suhu seseorang secara instan atau dalam waktu 30 detik, sedangkan termometer kaca membutuhkan waktu hingga 5 menit untuk pembacaan yang baik.
Bagian 2 dari 3: Membantu Seseorang dengan Kelelahan Panas
Langkah 1. Pimpin mereka ke tempat yang sejuk untuk berbaring
Cari tempat dengan kipas angin atau AC, sebaiknya. Jika itu bukan pilihan, setidaknya temukan area yang teduh bagi orang tersebut untuk menenangkan diri.
Suruh orang itu berbaring telentang. Topang kaki mereka sedikit
Langkah 2. Lepaskan pakaian ekstra untuk mendinginkan orang tersebut
Lepaskan pakaian apa pun dari orang yang Anda bisa, seperti kemeja ekstra atau pita penahan keringat. Pakaian tambahan apa pun hanya akan memperburuk kondisi.
Langkah 3. Tawarkan air kepada orang tersebut
Cobalah untuk membuat orang tersebut minum air sebanyak mungkin. Jika mereka kelelahan karena panas, mereka kehilangan banyak air, dan tubuh mereka mengalami kesulitan untuk mendinginkan diri. Rehidrasi dapat membantu mereka menjadi dingin.
- Cairan apa pun akan membantu, bahkan minuman olahraga atau jus, meskipun air adalah yang terbaik. Hindari apapun yang mengandung kafein.
- Jika orang tersebut tidak sadar, jangan mencoba memberi mereka cairan.
Langkah 4. Dinginkan orang tersebut dengan handuk basah, es, dan air pada kulitnya
Anda dapat menempatkan orang tersebut di bak mandi dengan air dingin atau menggunakan handuk basah di leher atau seprai lembab untuk menutupi kulitnya. Gunakan kompres es di daerah selangkangan dan ketiak.
Pilihan lain termasuk menggunakan selang taman atau botol semprot untuk menyemprotkan air ke kulit orang tersebut atau menyeka kulitnya dengan air dingin
Langkah 5. Tetap di sekitar selama 30 menit sementara orang tersebut mendingin
Meskipun langkah-langkah ini kemungkinan akan mendinginkan orang tersebut, tidak semua orang akan merespons perawatan ini. Oleh karena itu, Anda harus tetap berada di dekat Anda untuk memastikan mereka tidak mulai menunjukkan tanda-tanda sengatan panas yang lebih parah.
Jika mereka belum terasa dingin dalam 30 menit, bawa mereka ke ruang gawat darurat
Bagian 3 dari 3: Mewaspadai Gejala yang Memburuk yang Menyebabkan Heatstroke
Langkah 1. Cari pertolongan medis darurat jika Anda mencurigai serangan panas
Heatstroke adalah keadaan darurat yang berpotensi mengancam jiwa. Jika menurut Anda seseorang mungkin mengalami sengatan panas, hubungi layanan darurat atau bawa mereka ke ruang gawat darurat segera.
Seseorang dengan serangan panas yang parah mungkin harus dirawat di ICU. Mereka mungkin perlu diobati dengan cairan IV
Langkah 2. Perhatikan suhu yang meningkat
Periksa suhu mereka secara berkala. Jika suhu mereka telah meningkat hingga 103 °F (39 °C) atau lebih, suhunya menjadi sangat tinggi dan Anda perlu mencari perawatan medis darurat.
Langkah 3. Carilah kulit merah dan memerah yang terasa panas saat disentuh
Sementara beberapa orang mungkin tidak mengembangkan kulit merah dan memerah, itu bisa menunjukkan kondisi yang memburuk, terutama jika mereka pucat dan lembap sebelumnya.
Kulit mungkin terasa kering atau lembab saat disentuh
Langkah 4. Tanyakan apakah orang tersebut mual atau muntah
Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan sengatan panas, seperti halnya orang yang kehilangan nafsu makan. Bicaralah dengan orang tersebut untuk melihat apakah mereka memperhatikan gejala-gejala ini.
Anda bisa mengatakan, "Apakah Anda merasa mual? Apakah Anda muntah?"
Langkah 5. Perhatikan jika orang tersebut tiba-tiba berhenti berkeringat
Keringat yang banyak merupakan indikator seseorang menjadi terlalu panas, namun tidak adanya keringat secara tiba-tiba berarti orang tersebut mengalami dehidrasi parah.
Jika orang tersebut telah mendingin dan minum air selama 10 hingga 30 menit, penurunan keringat secara perlahan tidak perlu dikhawatirkan
Langkah 6. Perhatikan kebingungan, bicara cadel, dan iritasi
Saat orang tersebut menjadi lebih hangat, itu dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk berpikir jernih. Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka tidak dapat menjawab pertanyaan Anda dengan jelas atau menggunakan ucapan yang jelas, misalnya. Mereka mungkin mencoba melawan Anda saat Anda mencoba menenangkannya.
Bersikaplah lembut dengan mereka, tetapi dinginkan mereka dan cari bantuan medis
Langkah 7. Waspadai hilangnya kesadaran
Jika seseorang pingsan karena kepanasan, itu pasti pertanda kondisinya semakin parah. Jika mereka berdiri atau di kursi, geser mereka dengan lembut ke lantai sebelum mencari bantuan.
Langkah 8. Berhati-hatilah terutama dengan anak-anak dan orang tua
Anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua sangat rentan terhadap sengatan panas. Awasi orang-orang yang berpotensi rentan dalam situasi di mana mereka mungkin terkena panas yang ekstrim atau kelelahan. Jika Anda melihat tanda-tanda sengatan panas, singkirkan dari situasi tersebut dan segera dapatkan bantuan medis.
