Cara Mendiagnosis Osteoarthritis: 12 Langkah (Dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Mendiagnosis Osteoarthritis: 12 Langkah (Dengan Gambar)
Cara Mendiagnosis Osteoarthritis: 12 Langkah (Dengan Gambar)

Video: Cara Mendiagnosis Osteoarthritis: 12 Langkah (Dengan Gambar)

Video: Cara Mendiagnosis Osteoarthritis: 12 Langkah (Dengan Gambar)
Video: Kenali Apa Itu Osteoarthritis dan Gejalanya 2024, Maret
Anonim

Osteoarthritis adalah kondisi "keausan" yang terjadi ketika tulang rawan menipis di antara sendi, terutama di leher, tangan, pinggul, lutut, dan punggung bawah. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan mobilitas terbatas. Meskipun tidak ada obat untuk osteoartritis, ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat hidup lebih mudah jika Anda memilikinya. Mendiagnosis osteoartritis adalah langkah pertama untuk menetapkan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengenali Gejalanya

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 1
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 1

Langkah 1. Perhatikan nyeri dan kekakuan sendi Anda setelah istirahat atau terlalu sering menggunakannya

Gejala osteoartritis cenderung muncul setelah lama tidak aktif atau setelah aktivitas yang berat. Catat seberapa sering Anda mengalami nyeri atau kesulitan menggerakkan sendi tertentu di tubuh Anda. Gejala-gejala ini akan berkembang secara bertahap daripada muncul tiba-tiba, jadi memantau rasa sakit Anda selama beberapa minggu adalah indikasi terbaik bahwa Anda mungkin menderita osteoartritis.

  • Nyeri biasanya muncul di pinggul, lutut, dan punggung bagian bawah, tetapi juga dapat mempengaruhi sendi lain seperti jari tangan dan kaki.
  • Nyeri osteoarthritis cenderung memiliki onset bertahap dan memburuk selama aktivitas menahan beban. Ini juga umumnya membaik dengan istirahat. Rasa sakit ini mungkin terasa asimetris dan sulit untuk ditentukan.
  • Mereka yang menderita osteoartritis cenderung sangat kaku setelah bangun tidur atau setelah lama tidak aktif. Kekakuan ini umumnya berlangsung kurang dari 30 menit.
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 2
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 2

Langkah 2. Perhatikan apakah ada sensasi kisi-kisi saat menggunakan sendi tertentu

Osteoarthritis dapat menyebabkan perasaan abrasif pada persendian Anda yang terkadang dapat Anda dengar. Saat menggunakan persendian yang nyeri atau kaku, dengarkan baik-baik bunyi gesekan atau gesekan. Anda mungkin juga merasakan sensasi gesekan yang mengerikan pada persendian ini saat menggerakkannya.

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 3
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 3

Langkah 3. Perhatikan kemerahan dan pembengkakan di sekitar sendi Anda

Sendi yang terkena osteoarthritis mungkin tampak merah dan membengkak setelah lama beraktivitas atau terlalu sering digunakan. Pembengkakan ini dapat menghambat kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari dan bergerak bebas. Perhatikan setiap persendian yang membengkak berulang kali setelah digunakan, dan berapa lama gejala ini biasanya berlangsung.

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 4
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 4

Langkah 4. Rasakan sekitar persendian Anda untuk mencari taji tulang

Gejala osteoartritis yang terlihat adalah pembentukan potongan tulang ekstra di sekitar sendi yang terkena. Berikan tekanan lembut pada kulit di sekitar sendi yang sakit atau bengkak untuk memeriksa taji tulang. Ini akan terasa seperti benjolan keras di sekitar sendi.

Jika Anda menderita osteoartritis, kemungkinan Anda juga akan merasakan nyeri tekan saat menekan area yang terkena

Bagian 2 dari 3: Mencari Bantuan Medis

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 5
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 5

Langkah 1. Beri tahu dokter Anda tentang nyeri sendi yang berulang

Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan memerlukan deskripsi yang akurat tentang gejala Anda. Beri tahu mereka dengan tepat di mana Anda telah mengalami rasa sakit, kaku, dan bengkak, dan sudah berapa lama. Pastikan untuk memberi tahu mereka tentang penyakit atau cedera penting dalam riwayat kesehatan Anda yang mungkin berkontribusi pada nyeri sendi Anda.

  • Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli reumatologi yang berspesialisasi dalam radang sendi untuk diagnosis.
  • Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengevaluasi gejala Anda. Pemeriksaan ini mungkin termasuk palpasi untuk memeriksa krepitasi, kehangatan, pembengkakan, dan nyeri. Ini mungkin juga melibatkan pengujian rentang gerak dan kekuatan otot Anda.
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 6
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 6

Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda untuk MRI atau rontgen untuk diagnosis yang lebih akurat

Hilangnya tulang rawan di antara tulang dapat dilihat pada tes pencitraan elektronik, yang mengkonfirmasi diagnosis osteoartritis. Sementara dokter sering mengabaikan tes ini karena mereka merasa yakin dengan diagnosis mereka, MRI dan rontgen terkadang dilakukan pada kasus yang lebih kompleks. Jika Anda merasa yakin dengan diagnosis yang telah diberikan, tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka dapat menjalankan tes ini.

X-ray juga dapat mengungkapkan taji tulang di sekitar sendi Anda

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 7
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 7

Langkah 3. Lakukan tes darah untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda

Sementara tes darah tidak mengungkapkan osteoartritis, mereka dapat mengesampingkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda. Perbedaan ini mungkin penting dalam memilih rencana perawatan yang tepat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat melakukan tes darah untuk kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala Anda.

  • Rheumatoid arthritis, misalnya, dapat menyebabkan gejala yang sama dan dapat didiagnosis dengan tes darah.
  • Tes lain yang dapat membantu menyingkirkan penyebab lain termasuk CBC, tingkat sedimentasi eritrosit (ERS), profil kimia, urinalisis, kalsium serum, fosfor serum, asam urat, alkaline phosphatase, dan tes faktor rheumatoid.

Bagian 3 dari 3: Memperbaiki Kondisi Anda

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 8
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 8

Langkah 1. Mintalah dokter Anda untuk merujuk Anda ke ahli terapi fisik

Terapi fisik dapat meningkatkan kehidupan dengan osteoartritis melalui rencana latihan yang disesuaikan. Seorang ahli terapi fisik akan bekerja dengan Anda secara individu untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang sakit, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kemampuan Anda untuk bergerak bebas. Tanyakan kepada dokter Anda apakah terapi fisik tepat untuk Anda.

Terapis fisik akan membantu Anda melakukan latihan selama janji temu dan menunjukkan latihan sederhana untuk dilakukan sendiri di rumah

Diagnosis Osteoarthritis Langkah 9
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 9

Langkah 2. Lakukan olahraga ringan untuk meningkatkan gerakan Anda dan mengurangi rasa sakit

Menggerakkan dan meregangkan tubuh Anda pada tingkat aktivitas sedang dapat membantu mengurangi gejala osteoartritis. Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit sehari 5 kali seminggu. Carilah kelas pemula dalam yoga atau tai chi, yang menggabungkan pernapasan dalam, peregangan, dan gerakan koreografi untuk merilekskan pikiran dan tubuh. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, menggunakan pelatih elips, dan berenang juga merupakan pilihan yang baik untuk meredakan dan mencegah gejala osteoartritis.

  • Pastikan bahwa setiap kursus yang Anda ambil dipimpin oleh instruktur yang berpengetahuan.
  • Jika Anda mengalami nyeri pada persendian, hentikan aktivitas dan lanjutkan berolahraga 1-2 hari kemudian dengan intensitas yang lebih moderat. Secara umum, yang terbaik adalah menghentikan aktivitas yang memberatkan seperti jogging intens dan memanjat tangga.
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 10
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 10

Langkah 3. Gunakan kompres panas atau dingin selama 20 menit

Terapi panas dan dingin dapat meredakan pembengkakan dan nyeri di sekitar persendian Anda untuk waktu yang singkat. Selalu gunakan penyangga kain untuk melindungi kulit Anda dari kompres panas atau beku. Tempatkan kompres di atas area yang terkena dan tahan di tempatnya hingga 20 menit untuk mengurangi gejala Anda.

  • Beli bantal pemanas atau paket dingin gel di apotek setempat.
  • Berendam di bak mandi air hangat atau merendam sendi yang sakit dalam bak es juga dapat mengurangi ketidaknyamanan Anda.
  • Anda juga dapat mencoba mandi air hangat untuk membantu meningkatkan kekakuan.
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 11
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 11

Langkah 4. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda tentang pereda nyeri yang dijual bebas

Pil yang dijual bebas seperti acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen sodium dapat membantu meredakan nyeri osteoartritis tingkat sedang. Demikian pula, krim dan gel topikal dapat meredakan nyeri sendi. Mintalah saran dari dokter atau apoteker Anda tentang perawatan bebas apa yang harus dipilih.

  • Umumnya, Anda akan disarankan untuk mengonsumsi tablet asetaminofen 325 mg setiap 4-8 jam. Berhati-hatilah untuk tidak melebihi 4.000 mg per hari.
  • Jangan pernah melebihi dosis obat penghilang rasa sakit yang direkomendasikan dokter Anda, yang dapat menyebabkan kerusakan hati dari waktu ke waktu.
  • Hentikan penggunaan krim atau obat pereda nyeri jika Anda mengalami efek samping negatif seperti sakit perut, masalah kardiovaskular, atau pendarahan berlebihan.
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 12
Diagnosis Osteoarthritis Langkah 12

Langkah 5. Coba pijat sendiri

Pijat diri yang lembut dapat membantu meringankan rasa sakit ketika gejala osteoartritis Anda membengkak. Gunakan tangan Anda untuk membuat pukulan besar dan kuat di seluruh area yang sakit. Kemudian, gunakan jari Anda untuk menargetkan titik tertentu untuk membantu meredakan ketegangan.

Menggunakan minyak hangat saat Anda memijat diri sendiri dapat membantu mengurangi rasa sakit dan membuat pijatan lebih nyaman

Tips

  • Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi nyeri osteoarthritis Anda.
  • Carilah kelompok pendukung di komunitas lokal Anda. Ini dapat menghubungkan Anda dengan orang lain yang mengalami osteoartritis dan membantu Anda menemukan sumber daya baru di komunitas Anda.

Direkomendasikan: