Penyakit hati berlemak adalah kondisi medis umum dengan berbagai penyebab, termasuk penyalahgunaan alkohol, kelebihan insulin dalam darah, dan kerusakan mitokondria di sel Anda. Anda dapat mengembangkan kondisi ini jika tubuh Anda menyimpan terlalu banyak lemak di sel-sel hati Anda. Khawatir Anda mungkin memiliki penyakit hati berlemak bisa menakutkan, tetapi jika Anda didiagnosis menderita penyakit hati berlemak, Anda dapat membuat perubahan untuk mengobati kondisi ini. Jika Anda mengenali gejala penyakit hati berlemak, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan beberapa tes diagnostik sederhana. Setelah diagnosis dibuat, dokter Anda akan membuat rencana perawatan untuk membawa Anda menuju pemulihan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala
Langkah 1. Perhatikan apakah Anda sering merasa nyeri atau penuh di perut kanan atas
Kebanyakan orang dengan perlemakan hati tidak memiliki gejala yang nyata. Namun, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan perlemakan hati Anda, Anda mungkin mengalami rasa sakit. Rasa sakit Anda mungkin terasa tumpul atau berdenyut, dan bisa berkisar dari ketidaknyamanan hingga kram parah. Dalam beberapa kasus, perut Anda mungkin terasa penuh sepanjang waktu, bahkan jika Anda belum makan.
Sakit perut sebelah kanan juga merupakan gejala dari kondisi lain, termasuk kelebihan gas, jadi bukan berarti Anda perlu khawatir. Namun, ada baiknya Anda mengunjungi dokter jika Anda sering mengalaminya atau memiliki gejala lain di atasnya
Langkah 2. Amati apakah Anda sering mengalami kelelahan yang luar biasa, bahkan setelah beristirahat
Penyakit hati berlemak dapat membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu, bahkan jika Anda sudah cukup tidur dan istirahat. Anda mungkin merasa tubuh Anda lemah dan tidak memiliki energi. Selain itu, Anda mungkin mengalami sakit kepala, nyeri otot, dan lekas marah. Meskipun kelelahan saja tidak berarti Anda memiliki penyakit hati berlemak, itu mungkin perlu dikhawatirkan jika Anda juga memiliki gejala lain.
Jika Anda selalu mengalami kelelahan, sebaiknya temui dokter Anda untuk menemukan akar penyebab kondisi Anda
Langkah 3. Perhatikan hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan yang tidak diinginkan
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak lapar seperti biasanya atau merasa cepat kenyang. Hal ini dapat menyebabkan Anda makan lebih sedikit, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan berat badan. Namun, itu juga berarti Anda tidak mengonsumsi banyak nutrisi. Jika Anda mengalami kesulitan untuk makan atau kehilangan berat badan dengan sangat cepat, temui dokter Anda untuk mendiskusikan gejala Anda.
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan juga merupakan gejala dari kondisi medis lainnya, dan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebabnya dan mendapatkan perawatan yang tepat
Langkah 4. Perhatikan apakah Anda sering mengalami mual, muntah, atau diare
Penyakit hati berlemak dapat menyebabkan sakit perut, terutama saat kondisi Anda berkembang. Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala-gejala ini sering kembali, meskipun Anda tidak merasa sakit. Meskipun mual, muntah, dan diare mungkin memiliki penyebab lain, yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter jika Anda sering mengalami gejala ini.
Langkah 5. Perhatikan tanda-tanda penyakit kuning, seperti kulit dan mata yang menguning
Anda mungkin memperhatikan bahwa bagian putih mata Anda tampak kuning, sementara kulit Anda memiliki semburat sedikit kuning. Ini adalah tanda-tanda penyakit kuning, yang terjadi ketika darah Anda mengandung terlalu banyak bilirubin, zat yang membawa oksigen dalam sel darah merah Anda.
Anda lebih mungkin mengalami penyakit kuning ketika penyakit hati berlemak Anda lebih lanjut, tetapi dokter Anda masih bisa membuat Anda menjalani rencana perawatan
Tahukah kamu?
Biasanya, hati Anda menyaring bilirubin lama, yang digantikan oleh tubuh Anda. Namun, penyakit hati berlemak membuat hati Anda sulit berfungsi dengan benar, yang menyebabkan bilirubin menumpuk di aliran darah Anda, menyebabkan penyakit kuning.
Langkah 6. Carilah pembengkakan yang tidak dapat dijelaskan di perut atau kaki Anda
Pembengkakan dapat berkisar dari ringan hingga serius. Ini disebut edema, yang terjadi ketika cairan menumpuk di bawah kulit Anda. Jika Anda belum pernah mengalami cedera yang dapat menyebabkan pembengkakan, maka itu mungkin disebabkan oleh penyakit hati berlemak.
Edema dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi dokter Anda akan memberikan perawatan untuk membantu Anda menemukan kelegaan
Langkah 7. Perhatikan jika Anda mengalami kebingungan
Merasa bingung bisa menakutkan, tetapi dokter Anda dapat membantu. Ketika Anda merasa bingung, duduklah, istirahat, dan mintalah bantuan seseorang. Kemudian, kunjungi dokter Anda untuk mencari tahu apa yang menyebabkan gejala Anda.
Kondisi lain juga dapat menyebabkan kebingungan, tetapi dokter Anda akan membantu Anda mengetahui apakah gejala Anda terkait dengan penyakit hati berlemak
Langkah 8. Periksa apakah hati Anda membesar dengan mengunjungi dokter Anda
Hati yang membesar adalah tanda penyakit hati berlemak, tetapi sulit untuk dideteksi sendiri. Dokter Anda dapat melakukan tes pencitraan sederhana tanpa rasa sakit untuk melihat apakah hati Anda tampak membesar. Selain itu, Anda mungkin merasakan nyeri tekan atau nyeri di sisi kanan Anda, yang mungkin merupakan tanda pembesaran hati.
Perlu diingat bahwa Anda mungkin tidak memiliki gejala apa pun dengan pembesaran hati
Langkah 9. Kenali apakah Anda memiliki faktor risiko penyakit hati berlemak
Siapa pun dapat mengembangkan penyakit hati berlemak, tetapi beberapa kondisi medis dapat meningkatkan risiko Anda. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, jangan khawatir. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat bekerja dengan dokter Anda untuk mengelola atau membalikkan kondisi Anda untuk mengurangi risiko Anda. Kondisi yang mungkin menjadi faktor risiko penyakit hati berlemak meliputi:
- Kegemukan.
- Resistensi insulin.
- Gula darah tinggi (juga dikenal sebagai hiperglikemia).
- Tingginya kadar lemak dalam darah Anda.
- Preeklamsia selama kehamilan.
- Berada di usia 40-an atau 50-an.
Metode 2 dari 3: Mencari Saran Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda untuk mendiskusikan gejala Anda
Pada janji temu Anda, berikan riwayat medis terperinci, bersama dengan informasi tentang diet Anda, kebiasaan olahraga, dan penggunaan narkoba atau alkohol. Kemudian, beri tahu dokter Anda tentang semua gejala yang Anda alami, serta berapa lama Anda mengalaminya dan seberapa sering gejala itu terjadi. Berdasarkan uraian ini, dokter Anda akan menentukan tes diagnostik mana yang perlu mereka lakukan, jika ada.
- Saat membuat janji, beri tahu resepsionis bahwa Anda khawatir tentang kemungkinan diagnosis penyakit hati berlemak. Ini membantu staf medis memastikan semua peralatan pengujian tersedia pada hari janji temu Anda.
- Sangat membantu untuk membuat jurnal gejala Anda agar lebih mudah mengingat seberapa sering Anda mengalaminya.
Langkah 2. Persetujuan untuk pemeriksaan fisik
Jika dokter Anda mencurigai perlemakan hati atau kondisi hati lainnya, mereka akan memeriksa perut Anda. Mereka kemungkinan akan melakukan pemeriksaan visual dan juga merasakan nyeri, nyeri tekan, dan pembengkakan di area sekitar hati Anda.
Langkah 3. Biarkan dokter Anda melakukan pemeriksaan darah
Dokter Anda akan melakukan pengambilan darah sederhana tanpa rasa sakit untuk memeriksa fungsi hati Anda dan mengesampingkan kondisi lain. Biasanya, mereka akan melakukan tes ini di kantor mereka. Ini akan membantu mereka mengetahui apakah Anda mungkin memiliki penyakit hati berlemak, atau jika Anda mungkin memiliki kondisi lain. Pekerjaan darah Anda kemungkinan akan mencakup:
- Hitung darah lengkap (CBC).
- Tes fungsi hati (termasuk albumin, bilirubin, alkaline phosphatase, dan tes waktu protrombin).
- Tes untuk virus hepatitis (A, C, dan lainnya).
- Tes penyakit celiac.
- Kadar gula darah puasa.
- Hemoglobin A1C, yang memberikan gambaran tentang stabilitas gula darah.
- Profil lipid, termasuk kolesterol dan trigliserida.
Tip:
Dokter Anda kemungkinan akan meminta Anda untuk berpuasa sebelum Anda masuk untuk pemeriksaan darah. Misalnya, mereka mungkin menginstruksikan Anda untuk tidak makan atau minum apa pun selain air setelah titik tertentu pada malam sebelum ujian Anda, seperti tengah malam. Namun, minum banyak air sebelum tes darah Anda sehingga Anda terhidrasi, yang meningkatkan sirkulasi darah Anda.
Langkah 4. Dapatkan prosedur pencitraan sehingga dokter Anda dapat melihat hati Anda
Prosedur sederhana dan tidak menyakitkan ini memungkinkan dokter Anda melihat hati Anda untuk mencari tanda-tanda penyakit hati berlemak. Ini membantu mereka membuat diagnosis yang akurat. Dokter Anda mungkin melakukan tes pencitraan berikut:
- NS USG menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar organ internal Anda, yang memungkinkan dokter melihat seperti apa hati Anda. Tes ini seringkali dapat mendeteksi perlemakan hati dengan akurasi hingga 80-90%.
- A tomografi komputer (CT) scan menggabungkan sinar-X dari berbagai sudut tubuh Anda untuk membuat gambar seperti apa hati Anda. Seperti USG, CT dapat mendeteksi perlemakan hati dengan sangat akurat. Itu juga dapat mendeteksi massa lain di dalam dan di sekitar hati, seperti tumor.
- A pencitraan resonansi magnetik (MRI) pemindaian menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk membuat tampilan perut Anda secara mendetail, sehingga memberikan tampilan terbaik pada hati Anda kepada dokter.
- Elastografi sementara adalah versi ultrasound yang disempurnakan, yang menggunakan gelombang suara untuk mengetahui seberapa kaku hati Anda. Namun, tes ini biasanya hanya digunakan untuk penyakit hati berlemak terkait alkohol.
Langkah 5. Lakukan biopsi agar dokter Anda dapat menguji jaringan hati Anda, jika perlu
Jarang, dokter Anda mungkin ingin melakukan biopsi hati jika tes Anda yang lain tidak meyakinkan. Sebelum melakukan biopsi, dokter Anda akan membuat area tersebut mati rasa sehingga Anda tidak akan merasakan sakit. Kemudian, mereka akan memasukkan jarum panjang dan tipis ke dalam hati Anda untuk mengumpulkan beberapa sel. Mereka akan menguji sel-sel ini untuk melihat apakah Anda memiliki penyakit hati berlemak.
Anda mungkin tidak memerlukan biopsi. Namun, dokter Anda akan memastikan prosesnya tidak menyakitkan dan semudah mungkin, jika Anda melakukannya
Metode 3 dari 3: Mengobati Hati yang Berlemak
Langkah 1. Pertahankan berat badan yang sehat dengan makan makanan yang seimbang dan berolahraga.
Membawa kelebihan berat badan pada tubuh Anda meningkatkan risiko penyakit hati berlemak dan mungkin membuat sulit untuk meredakan gejala Anda. Anda dapat mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dengan membangun makanan Anda di sekitar protein tanpa lemak dan sayuran non-tepung, meskipun tidak apa-apa untuk menikmati satu porsi pati favorit Anda. Camilan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, seperti yogurt dan keju. Selain itu, kurangi gula tambahan dan makanan olahan.
- Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa target berat badan Anda seharusnya. Selain itu, selalu periksa dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan perubahan pola makan atau memulai program olahraga baru.
- Jika Anda berjuang dengan makan sehat, kunjungi ahli gizi untuk meminta nasihat. Mereka akan berbicara dengan Anda tentang kebiasaan makan Anda dan apa yang Anda sukai. Kemudian, mereka akan membuat diet sehat yang sesuai dengan preferensi Anda.
- Ada beberapa bukti bahwa operasi bariatrik dapat membantu jika Anda memiliki penyakit hati berlemak non-alkohol bersama dengan obesitas. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini pilihan yang baik untuk Anda.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengurangi kadar lipid darah Anda
Memiliki tingkat lipid (atau lemak) yang tinggi dalam darah Anda dapat membuat Anda berisiko terkena penyakit hati berlemak. Tanyakan kepada dokter Anda tentang cara mengurangi kadar lipid darah Anda jika terlalu tinggi. Mereka mungkin merekomendasikan:
- Mengurangi jumlah lemak dalam diet Anda. Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda menghindari makanan yang digoreng, daging berlemak, dan buku harian berlemak tinggi.
- Meningkatkan asupan serat Anda.
- Berolahraga 30 menit sehari, 4-5 hari seminggu.
- Berhenti merokok, jika Anda menggunakannya.
- Minum obat untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
Langkah 3. Hindari minum alkohol sama sekali, terutama jika itu menyebabkan penyakit hati berlemak Anda
Minum berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati berlemak, jadi sebaiknya berhenti minum setelah diagnosis Anda. Jika tidak, kondisi Anda dapat memburuk, dan Anda mungkin tidak dapat menerima semua perawatan yang tersedia untuk kondisi Anda.
- Jika Anda seorang pecandu alkohol, berhenti bisa jadi sulit. Untungnya, dokter Anda dapat membantu dengan menghubungkan Anda dengan kelompok pendukung atau memberi Anda resep untuk membantu Anda berhenti minum.
- Jika Anda telah didiagnosis dengan perlemakan hati, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk berhenti minum alkohol sepenuhnya dan secara permanen.
Langkah 4. Kelola kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda miliki
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mungkin terkait dengan hati berlemak Anda, seperti diabetes, bekerja sama dengan dokter Anda untuk memastikan Anda merawatnya dengan benar. Merawat kesehatan Anda secara keseluruhan juga dapat membantu menjaga hati berlemak Anda tetap terkendali.
- Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin dan minum semua obat yang diresepkan sesuai dengan instruksi dokter Anda.
- Jika Anda menderita diabetes, awasi kadar gula darah Anda untuk memastikannya terkontrol dengan baik.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan untuk meredakan peradangan dan kekakuan
Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan tertentu untuk mengobati penyakit hati berlemak Anda. Beberapa obat, seperti vitamin E, thiazolidinediones, dan asam obeticholic, dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh kondisi Anda. Selain itu, obat-obatan seperti pentoxifylline (Trental) dan asam obeticholic (Ocaliva) juga dapat meredakan kekakuan hati. Namun, obat ini tidak tepat untuk semua orang, jadi dokter Anda mungkin tidak merekomendasikannya untuk Anda.
Selalu minum obat Anda seperti yang diarahkan oleh dokter Anda
Langkah 6. Diskusikan mendapatkan vaksinasi terhadap hepatitis A dan B
Karena hepatitis dapat menyebabkan penyakit hati berlemak, dokter Anda mungkin menyarankan untuk divaksinasi terhadap penyakit ini. Untungnya, vaksinasi ini biasanya tidak menimbulkan efek samping. Meskipun mereka tidak akan menyembuhkan penyakit hati berlemak Anda, mereka dapat melindungi Anda dari kerusakan lebih lanjut.
Dokter Anda dapat memberi tahu Anda apakah vaksinasi ini tepat untuk Anda
Langkah 7. Diskusikan mendapatkan transplantasi hati jika Anda mengembangkan sirosis hati
Dalam beberapa kasus, penyakit hati berlemak Anda bisa berubah menjadi sirosis hati. Meskipun ini menakutkan, Anda masih memiliki pilihan pengobatan, termasuk transplantasi hati. Untungnya, transplantasi hati seringkali berhasil, meskipun mereka juga membawa risiko. Dokter Anda dapat membantu Anda mempertimbangkan risiko dan manfaat transplantasi.
