Sindrom terowongan karpal menyebabkan rasa sakit kronis yang mungkin mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, jadi Anda mungkin menginginkan kelegaan. Minyak CBD adalah bahan kimia yang diekstraksi dari tanaman rami dan ganja yang dapat menghilangkan rasa sakit dan peradangan tanpa membuat Anda mabuk. Anda mungkin dapat menggunakan minyak CBD untuk mengobati sindrom terowongan karpal dan meredakan gejala. Untuk meningkatkan efektivitas minyak CBD, lakukan perubahan gaya hidup untuk mendukung pemulihan Anda. Namun, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu dan konsultasikan dengan dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pemberian Minyak CBD untuk Terowongan Karpal
Langkah 1. Gunakan CBD sebagai pengganti NSAID untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan
Sindrom terowongan karpal biasanya menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Biasanya, Anda mungkin menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) untuk mengobati gejala ini. Namun, obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping, sehingga Anda dapat menggantinya dengan produk CBD. Cobalah CBD untuk melihat apakah itu mengurangi gejala Anda.
- Tidak ada bukti ilmiah bahwa NSAID membantu memperbaiki sindrom terowongan karpal, meskipun mereka dapat membantu mengelola gejala Anda. Jika berhasil untuk Anda, minyak CBD dapat bekerja mirip dengan NSAID.
- NSAID dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, mual, diare, sembelit, dan muntah. Selain itu, mereka mungkin mengiritasi lapisan perut Anda, dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, dan dapat merusak ginjal Anda. Menggunakan CBD daripada NSAID dapat membantu Anda menghindari efek samping ini.
Langkah 2. Bereksperimenlah untuk menemukan dosis yang sesuai untuk Anda
CBD mempengaruhi setiap orang secara berbeda, dan tidak ada jumlah dosis yang disarankan untuk sindrom carpal tunnel. Untuk menemukan dosis yang tepat untuk Anda, mulailah dengan 10 mg untuk melihat apakah itu berhasil. Jika tidak menghilangkan rasa sakit dan bengkak Anda, tingkatkan dosis Anda sebanyak 10 mg sampai Anda menemukan yang berhasil. Gunakan dosis terkecil yang memberikan kelegaan.
Tidak ada ambang batas atas untuk CBD, jadi Anda tidak akan overdosis. Namun, Anda mungkin mengalami efek samping seperti diare dan kelelahan jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak
Langkah 3. Oleskan minyak CBD topikal, krim, atau salep langsung ke pergelangan tangan Anda untuk nyeri
Minyak, krim, dan salep CBD mengandung minyak CBD dan pembawa, seperti minyak kelapa atau lilin lebah. Produk CBD topikal mengobati rasa sakit di lokasi, jadi itu adalah pilihan yang baik untuk mengelola nyeri terowongan karpal yang ada di pergelangan tangan Anda. Oleskan minyak, krim, atau salep CBD ke ujung jari Anda, lalu pijatkan ke pergelangan tangan Anda menggunakan sapuan panjang atau gerakan melingkar.
- Jika CBD bekerja untuk Anda, produk topikal Anda mungkin menghilangkan rasa sakit Anda secara instan. Namun, itu bisa memakan waktu hingga 30 menit.
- Anda dapat menemukan minyak, krim, atau salep CBD di toko obat, apotek, atau online. Pilih formula yang paling Anda sukai.
- Jika produk pertama yang Anda coba tidak berhasil, gunakan merek lain untuk melihat apakah Anda mendapatkan hasil yang lebih baik. Setiap orang berbeda, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen untuk menemukan produk yang tepat untuk Anda.
Tip:
Anda dapat menggunakan produk CBD topikal bersama pereda nyeri dan produk CBD lainnya untuk pereda nyeri tambahan.
Langkah 4. Gunakan tingtur CBD jika Anda ingin menghilangkan rasa sakit dan peradangan dengan cepat
Jika diminum, minyak CBD dapat meredakan ketidaknyamanan dan peradangan di seluruh tubuh Anda. Tingtur adalah cara tercepat untuk merasakan hasil secara lisan. Untuk menggunakan tingtur, gunakan pipet yang disertakan dengan tingtur Anda untuk mengukur 1-2 tetes. Peras tetes di bawah lidah Anda dan tahan di tempatnya selama 30 detik sebelum menelan.
- Harapkan tingtur Anda berlaku dalam waktu sekitar 15-30 menit jika itu berhasil untuk Anda.
- Carilah tincture dalam rasa yang berbeda untuk pilihan yang lebih enak.
- Beberapa tincture dijual dalam botol semprot. Untuk menggunakannya, oleskan 1 semprotan ke setiap pipi.
Variasi:
Jika Anda tidak menyukai rasa tingtur Anda, peras 1-2 tetes ke dalam minuman non-alkohol favorit Anda. Kemudian, minum seluruh gelas dengan cepat.
Langkah 5. Ambil kapsul minyak CBD untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan tanpa kekacauan
Kapsul adalah cara termudah untuk menggunakan minyak CBD, dan Anda mendapatkan dosis terukur setiap kali. Beli kapsul dari toko obat, apotik, atau online. Kemudian, baca labelnya dan minum kapsul Anda sesuai petunjuk untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh sindrom terowongan karpal Anda.
Jika CBD bekerja untuk Anda, berharap untuk merasa lega hanya dalam 30 menit. Namun, mungkin diperlukan waktu hingga 90 menit
Langkah 6. Vape minyak CBD jika Anda membutuhkan penghilang rasa sakit segera
Merokok adalah cara tercepat untuk menelan CBD, dan pena vape adalah cara termudah dan paling aman untuk merokok. Pasang kartrid minyak CBD ke baterai pena vape, lalu ikuti instruksi yang disertakan dengan baterai Anda untuk menghirup embusan CBD. Mulailah dengan 1 isapan untuk melihat apakah itu cocok untuk Anda.
- Anda mungkin merasa lega hanya dalam 30 detik setelah Anda menggunakan pena vape.
- Jika Anda tidak merasakan hasil dengan 1 isapan, tingkatkan menjadi 2 isapan untuk melihat apakah itu berhasil untuk Anda.
- Anda dapat membeli kartrid minyak CBD dan baterai pena vape di apotek, toko asap, atau online. Baterai adalah dasar pena, sedangkan kartrid adalah bagian yang menahan oli CBD.
Peringatan:
Vaping dapat menyebabkan kerusakan paru-paru atau sistem pernapasan. Selain itu, bukti ilmiah menunjukkan hal itu dapat menyebabkan sesak napas atau nyeri dada.
Langkah 7. Bereksperimenlah dengan minyak nabati CBD untuk melihat apakah mereka cocok untuk Anda
Meskipun mudah, makanan biasanya bukan pilihan terbaik untuk mengobati nyeri terowongan karpal. Sayangnya, edibles biasanya membutuhkan waktu 2-4 jam untuk bekerja dan biasanya tidak memberikan hasil yang konsisten. Jika Anda ingin mencoba makanan CBD untuk mendukung rencana manajemen rasa sakit Anda, Anda dapat mencicipi beragam permen dan makanan ringan yang tersedia di toko obat setempat, toko bahan makanan, apotek, atau online. Namun, Anda mungkin juga perlu menggunakan produk CBD lain atau pereda nyeri yang dijual bebas untuk meredakan gejala Anda.
Jika Anda benar-benar menyukai makanan yang dapat dimakan, Anda dapat mencoba mengonsumsinya setiap hari pada waktu yang ditentukan untuk membantu Anda menemukan kelegaan. Misalnya, Anda mungkin makan protein bar dengan CBD untuk sarapan dan permen karet sebagai camilan sore. Ini mungkin membantu mengendalikan rasa sakit Anda sebelum dimulai
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup untuk Mendukung Pemulihan Anda
Langkah 1. Sering-seringlah beristirahat selama aktivitas berulang untuk mengistirahatkan pergelangan tangan Anda
Aktivitas berulang biasanya membuat pergelangan tangan Anda stres, memicu nyeri terowongan karpal. Untuk membantu mengelola gejala Anda, istirahatlah 2-3 menit setiap 30 menit atau saat Anda merasa sakit. Ini mungkin membantu Anda menghindari nyeri terowongan karpal.
Jika memungkinkan, hentikan aktivitas yang memicu rasa sakit Anda. Misalnya, jangan melakukan hobi yang menyakiti pergelangan tangan Anda
Langkah 2. Putar pergelangan tangan Anda lalu regangkan telapak tangan dan jari Anda satu jam sekali
Meregangkan pergelangan tangan dan tangan Anda secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri terowongan karpal dengan mengurangi tekanan pada saraf Anda. Perlahan putar pergelangan tangan Anda searah jarum jam 10 kali, lalu balikkan dan putar berlawanan arah jarum jam 10 kali. Setelah rotasi, buat kepalan dengan tangan Anda, lalu buka kepalan dan regangkan jari-jari Anda. Ulangi 5 kali.
Latihan-latihan ini mungkin membantu, tetapi tidak ada bukti bahwa itu akan berhasil. Yang terbaik adalah bekerja dengan terapis okupasi untuk mempelajari cara melatih pergelangan tangan Anda dengan benar
Langkah 3. Oleskan kompres dingin ke pergelangan tangan Anda selama 15 menit jika terasa sakit atau bengkak
Saat pergelangan tangan Anda mulai sakit, letakkan handuk di atas kulit Anda dan letakkan kompres dingin di atasnya. Biarkan kompres selama hingga 15 menit. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan Anda.
- Kompres dingin bisa berupa kompres es atau waslap beku.
- Jangan menempelkan kompres langsung pada kulit Anda, karena dapat merusaknya.
Langkah 4. Kenakan belat pergelangan tangan untuk melumpuhkan pergelangan tangan Anda, terutama di malam hari
Belat pergelangan tangan menjaga pergelangan tangan Anda tetap lurus sehingga saraf di pergelangan tangan Anda cenderung tidak terkompresi. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan belat pergelangan tangan untuk Anda. Kemudian, kenakan sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
Biasanya, Anda akan memakai belat di malam hari untuk menjaga pergelangan tangan tetap lurus saat Anda tidur. Selain itu, Anda mungkin memakainya selama hari kerja atau aktivitas yang memicu rasa sakit Anda jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa
Metode 3 dari 3: Kapan Mencari Perawatan Medis untuk Carpal Tunnel
Langkah 1. Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak CBD
Meskipun CBD umumnya aman, itu tidak tepat untuk semua orang. Ini dapat berinteraksi dengan obat yang Anda pakai atau dapat memperburuk kondisi medis tertentu. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba minyak CBD untuk merawat terowongan karpal Anda untuk memastikan aman bagi Anda untuk menggunakannya.
Beri tahu dokter Anda bahwa Anda ingin menggunakan minyak CBD untuk membantu meringankan gejala terowongan karpal Anda. Mereka mungkin memberi Anda saran tambahan untuk membuatnya bekerja untuk Anda
Langkah 2. Dapatkan diagnosis yang tepat sebelum merawat diri Anda sendiri untuk carpal tunnel
Sindrom terowongan karpal menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa, dan kelemahan di pergelangan tangan dan telapak tangan Anda, jadi Anda mungkin akan mengenali gejalanya. Namun, periksakan diri ke dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dan diskusikan pilihan pengobatan Anda. Dokter Anda dapat mengkonfirmasi diagnosis Anda sehingga Anda mendapatkan perawatan yang tepat.
Jika Anda tidak mengobati sindrom terowongan karpal, saraf Anda mungkin rusak secara permanen. Bekerja dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mendapatkan perawatan yang tepat
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan lain jika CBD tidak membantu
Sementara CBD dapat menghilangkan rasa sakit dan peradangan, itu tidak bekerja untuk semua orang. Selain itu, ini hanya mengobati rasa sakit Anda, sehingga tidak dapat menyembuhkan sindrom terowongan karpal Anda. Jika CBD tidak membantu, diskusikan pilihan perawatan Anda yang lain dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan 1 dari perawatan berikut:
- NSAID yang dijual bebas seperti ibuprofen (Motrin, Advil) atau naproxen (Aleve) untuk nyeri dan peradangan.
- Kortikosteroid untuk rasa sakit dan peradangan yang luar biasa. Ini dapat diambil secara lisan atau melalui suntikan yang diberikan oleh dokter Anda.
- Pembedahan untuk mengurangi tekanan pada saraf pada kasus yang sangat parah.
Langkah 4. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki efek samping CBD
Efek samping tidak umum dengan CBD, tetapi Anda dapat mengembangkan efek samping ringan. Anda berisiko lebih besar mengalami efek samping jika Anda menggunakan CBD dosis tinggi. Jika Anda mengalami efek samping, mungkin akan ringan dan akan hilang dengan cepat. Namun, periksa dengan dokter Anda untuk aman jika Anda memiliki efek samping berikut:
- Mulut kering
- Diare
- Nafsu makan berkurang
- Kantuk
- Kelelahan
Tips
- Tidak ada dosis standar CBD untuk carpal tunnel, jadi Anda perlu bereksperimen untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda. Mulailah dengan 10 mg minyak CBD untuk melihat apakah itu cocok untuk Anda.
- Anda dapat membeli produk CBD secara legal di banyak lokasi, tetapi pastikan produk tersebut legal di wilayah Anda sebelum membelinya.
