Operasi pelepasan terowongan karpal dilakukan sebagai pengobatan terakhir untuk sindrom terowongan karpal yang telah gagal membaik melalui metode yang lebih konservatif. Pembedahan dapat menyebabkan perbaikan besar atau penyembuhan kondisi. Namun, ada juga risiko yang terkait dan waktu pemulihan yang lama. Pemulihan biasanya memakan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan; itu membutuhkan dedikasi untuk program fisioterapi untuk membantu memperkuat dan menyembuhkan pergelangan tangan dan tangan Anda setelah operasi.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Pulih dalam Jangka Pendek
Langkah 1. Ketahuilah bahwa kemungkinan besar Anda akan dipulangkan segera setelah operasi
Operasi pelepasan terowongan karpal umumnya dilakukan sebagai "prosedur rawat jalan", yang berarti bahwa Anda muncul di siang hari, menerima operasi, dan dikirim pulang pada hari yang sama. Sangat jarang ada orang yang perlu menginap, atau secara resmi dirawat di rumah sakit, untuk operasi ini. Oleh karena itu, tidak termasuk komplikasi yang tidak terduga, Anda dapat dipulangkan pada hari yang sama.
Langkah 2. Kenakan perban atau belat setelah operasi
Selama kurang lebih satu minggu setelah prosedur (atau selama yang disarankan oleh ahli bedah Anda), Anda perlu mengenakan perban atau belat. Perawat (atau ahli bedah) akan mengenakan ini sebelum Anda meninggalkan rumah sakit. Tujuannya adalah untuk menjaga pergelangan tangan dan tangan Anda sejajar dengan benar selama tahap penyembuhan awal.
- Dokter Anda akan meminta Anda untuk kembali untuk kunjungan lanjutan kira-kira satu minggu kemudian.
- Pada saat ini, dia akan menilai penyembuhan awal Anda, dan kemungkinan besar akan melepas perban atau belat.
- Dia juga akan memberi Anda instruksi lebih lanjut mengenai apa yang diharapkan dengan pemulihan Anda yang bergerak maju.
Langkah 3. Gunakan es sesuai kebutuhan
Studi yang meneliti penggunaan es setelah operasi memiliki hasil yang bertentangan, yang berarti bahwa beberapa pasien melihat perbedaan dalam tingkat rasa sakit mereka sementara yang lain tidak. Anda dapat mencoba icing selama 10-20 menit setiap kali sebagai strategi untuk menghilangkan rasa sakit pada hari-hari setelah operasi. Ini dapat membantu mengendalikan rasa sakit, dan juga mengurangi pembengkakan (peradangan) di daerah tersebut.
Langkah 4. Pertimbangkan obat pereda nyeri
Anda dapat mulai dengan obat nyeri yang dijual bebas sesuai kebutuhan, seperti Acetaminophen (Tylenol) atau Ibuprofen (Advil). Ikuti dosis pada botol atau instruksi dokter Anda. Bagi banyak orang, ini sudah cukup; namun, jika Anda merasa rasa sakit itu masih mengganggu Anda dan mengganggu fungsi sehari-hari Anda, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang menerima resep obat pereda nyeri.
- Rasa sakit akan mulai mereda beberapa hari hingga seminggu atau lebih setelah operasi.
- Jika rasa sakit Anda memburuk dan tidak membaik, hubungi dokter Anda. Beri tahu dia apa yang sedang terjadi, dan dia akan menentukan apakah Anda perlu datang lebih cepat daripada tindak lanjut rutin.
Langkah 5. Ketahui komplikasi mana yang harus diwaspadai
Saat Anda sembuh, penting untuk mewaspadai kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul setelah operasi. Hal-hal yang harus diperhatikan antara lain:
- Rasa sakit yang terus meningkat, bukannya berkurang, setelah operasi.
- Demam dan/atau kemerahan, bengkak, dan keluar cairan dari area yang dioperasi. Semua ini mungkin merupakan tanda-tanda infeksi.
- Pendarahan dari tempat pembedahan - ini tidak normal dan memerlukan evaluasi dari dokter Anda.
- Jika Anda melihat salah satu komplikasi di atas, hubungi dokter Anda untuk check-in dan untuk mengobati komplikasi yang diperlukan.
Langkah 6. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok dan telah mempertimbangkan untuk berhenti, sekaranglah saatnya untuk melakukannya. Merokok telah terbukti mengganggu penyembuhan, termasuk berpotensi mengganggu penyembuhan optimal setelah operasi. Jika Anda ingin memberikan kesempatan terbaik pada pergelangan tangan dan tangan Anda untuk penyembuhan penuh setelah operasi pelepasan terowongan karpal, berhenti merokok dapat membantu dengan ini (belum lagi banyak manfaat kesehatan lainnya yang diberikannya).
- Jika Anda tertarik untuk berhenti merokok, bicarakan dengan dokter keluarga Anda yang dapat membantu Anda dalam hal ini.
- Ada berbagai obat yang tersedia yang dapat membantu menjinakkan keinginan merokok Anda.
- Ada juga pilihan pengganti nikotin yang dapat menggantikan nikotin yang biasa Anda dapatkan dari rokok, saat Anda memulai program berhenti merokok.
- Idealnya, Anda akan berhenti merokok setidaknya empat minggu sebelum menjalani operasi. Namun, berhenti kapan saja bermanfaat dan akan membantu proses penyembuhan.
Bagian 2 dari 2: Memulihkan dalam Jangka Panjang
Langkah 1. Mulailah program rehabilitasi terapi fisik
Ini akan terdiri dari gerakan dan latihan yang meningkatkan mobilitas pergelangan tangan dan tangan Anda. Program rehabilitasi juga akan berfokus pada penguatan otot-otot yang diperlukan untuk mengembalikan fungsi pergelangan tangan dan tangan Anda ke depan.
Fisioterapis secara khusus dilatih untuk membantu Anda memaksimalkan kekuatan otot dan mobilitas sendi di wilayah terowongan karpal Anda, jadi mengikuti program yang mereka rancang untuk Anda akan memainkan peran penting dalam menentukan seberapa baik Anda pulih dari operasi
Langkah 2. Sesuaikan tugas Anda di tempat kerja sesuai kebutuhan
Saat Anda berada di tengah pemulihan, Anda ingin menghindari stres atau ketegangan pada pergelangan tangan dan tangan Anda dengan melakukan aktivitas yang sama yang memicu sindrom terowongan karpal. Misalnya, jika Anda biasanya mengerjakan pekerjaan meja yang melibatkan banyak pengetikan, penting untuk diketahui bahwa mengetik dengan tangan dan pergelangan tangan yang terluka kemungkinan akan memperburuk penyembuhan dan tidak membantu (sampai Anda cukup jauh dalam tahap pemulihan).
- Tanyakan kepada atasan Anda apakah Anda dapat beralih ke sesuatu yang tidak melibatkan gerakan pergelangan tangan dan/atau tangan yang berlebihan saat Anda pulih.
- Atau, jika Anda tidak dapat berganti pekerjaan, Anda mungkin perlu memilih untuk mengetik perlahan dengan satu tangan agar tidak memperburuk cedera Anda, dan untuk membantu pemulihan. Pertimbangkan untuk menggunakan trackball atau trackpad alih-alih mouse saat memulihkan diri karena ini mengurangi tekanan pada pergelangan tangan saat digunakan.
- Jika Anda memiliki cakupan, Anda dapat memilih cuti jangka pendek dari pekerjaan saat Anda pulih sehingga pekerjaan Anda tidak mengganggu proses penyembuhan secara negatif.
- Pasien sering disarankan untuk mengambil cuti setidaknya satu minggu sebelum melanjutkan tugas di meja, dan lebih banyak lagi untuk bentuk pekerjaan di mana jenis persalinan memberi lebih banyak tekanan pada pergelangan tangan atau tangan mereka. Harapan kembali bekerja sangat bervariasi tergantung pada jenis pekerjaan Anda.
Langkah 3. Waspadai prognosis yang Anda harapkan
Biasanya diperlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya dari operasi pelepasan terowongan karpal. Dalam kebanyakan kasus, hasilnya bagus jika operasi berjalan dengan baik (jika ada masalah selama operasi, itu adalah pertimbangan lain sama sekali dan ahli bedah Anda akan mendiskusikan hal ini dengan Anda berdasarkan kasus per kasus). Dengan asumsi operasi Anda berhasil dan bebas dari komplikasi, dan bahwa Anda mengikuti protokol yang tepat untuk pemulihan, Anda dapat mengharapkan peningkatan fungsi secara keseluruhan setelah operasi.
- Ada satu penelitian medis yang telah dilakukan untuk menindaklanjuti pasien sekitar lima tahun setelah operasi pelepasan terowongan karpal.
- Dalam penelitian ini, lebih dari 50% pasien melaporkan kembalinya gejala ringan setelah dua tahun atau lebih; namun, untuk hampir semua dari mereka, kembalinya gejala ringan dan tidak cukup mengganggu untuk mencari perhatian medis lebih lanjut.
Langkah 4. Ketahui apa yang harus dilakukan jika gejala Anda kembali
Jika Anda melihat kembalinya gejala yang menyakitkan dan mengganggu setelah operasi pelepasan terowongan karpal Anda, atau jika gejala Anda gagal membaik dengan operasi, penting untuk menemui dokter Anda lagi. Ada kemungkinan bahwa carpal tunnel syndrome adalah diagnosis yang salah, dan sebenarnya ada hal lain yang terjadi. Jika diagnosisnya benar, dokter Anda dapat melakukan tes untuk melihat apakah operasi berulang diindikasikan, atau jika metode alternatif pengendalian rasa sakit seperti suntikan mungkin lebih bermanfaat dalam kasus Anda.
