3 Cara Mencegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda

Daftar Isi:

3 Cara Mencegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda
3 Cara Mencegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda

Video: 3 Cara Mencegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda

Video: 3 Cara Mencegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda
Video: sandal om putus 2024, Maret
Anonim

Sandal jepit adalah salah satu jenis sepatu paling populer untuk dipakai di cuaca hangat, tetapi memakainya dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan punggung Anda. Mengetahui kapan tidak boleh memakai sandal jepit, memilih sandal jepit yang bagus, dan mengubahnya bila perlu dapat membantu mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya pada Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengenakan Sandal Jepit pada Waktu yang Tepat

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 1
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 1

Langkah 1. Kenakan untuk aktivitas singkat

Anda dapat memakai sandal jepit untuk perjalanan cepat ke toko, atau untuk mengambil surat Anda, dan jika Anda bertemu teman untuk makan. Selama Anda tidak akan berdiri untuk waktu yang lama atau melakukan sesuatu yang berisiko cedera, memakai sandal jepit tidak masalah.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 2
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 2

Langkah 2. Kenakan mereka ke pantai atau kolam renang

Sandal jepit benar-benar dirancang sebagai sepatu yang nyaman dan mudah dipakai yang bisa Anda bawa ke pantai atau kolam renang. Sepatu ini mudah dipasang dan dilepas, dan tidak akan menyerap air atau pasir seperti sepatu biasa, jadi jangan ragu untuk memakainya di tepi kolam renang.

Saat Anda berada di pantai, kolam renang, atau gym, sandal jepit dapat membantu melindungi kaki Anda dari hal-hal seperti jamur dan bakteri

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 3
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 3

Langkah 3. Jangan memakainya dalam perjalanan panjang

Sandal jepit tidak memiliki banyak dukungan. Memakainya saat berjalan-jalan atau mendaki akan membuat kaki Anda sakit. Anda dapat mengenakan sandal jepit ke titik awal aktivitas luar ruangan Anda, tetapi gunakanlah sepasang sepatu yang kokoh untuk diganti.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 4
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 4

Langkah 4. Jangan memakainya untuk berolahraga

Mengenakan sandal jepit saat Anda berolahraga adalah ide yang buruk. Mencoba berlari dengan sandal jepit dapat melukai kaki Anda, dan jika seseorang menginjak kaki Anda saat Anda bermain, Anda bisa terluka parah. Jika Anda akan berolahraga, kenakan sepatu tertutup.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 5
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 5

Langkah 5. Jangan memakainya untuk melakukan pekerjaan halaman

Jika Anda melakukan pekerjaan pekarangan – terutama memotong rumput atau apa pun yang membutuhkan alat, Anda ingin melindungi kaki Anda. Kenakan sepatu tertutup, bukan sandal jepit, untuk melakukan pekerjaan semacam ini.

Metode 2 dari 3: Memilih Sandal Jepit yang Baik

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 6
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 6

Langkah 1. Cari tali yang lebih tebal

Anda akan melihat bahwa beberapa sandal jepit memiliki tali yang sangat tipis. Ini dapat menggali ke dalam kaki Anda dan menyebabkan rasa sakit di bagian atas kaki Anda. Cari sandal jepit yang memiliki tali lebih tebal yang menahan kaki Anda di tempatnya dengan lebih baik dan mendistribusikan tekanan lebih merata di bagian atas kaki Anda.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 7
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 7

Langkah 2. Dapatkan sandal jepit yang melengkung ke arah kaki Anda

Kebanyakan pasang sandal jepit memiliki sol datar. Kurangnya dukungan ini dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan punggung Anda. Carilah sandal jepit yang memiliki penyangga lengkung di dalamnya, yang dapat membantu mencegah banyak rasa sakit pada kaki.

Peringatan Pakar:

Kurangnya dukungan lengkungan dapat menyebabkan masalah kaki seperti plantar fasciitis, tendonitis Achilles, neuroma, bunion, dan jari kaki palu.

Mencegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 8
Mencegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 8

Langkah 3. Carilah sandal jepit dengan tali pergelangan kaki

Beberapa sandal jepit sebenarnya memiliki tali pergelangan kaki. Tali ekstra itu membantu menjaga sandal tetap di kaki Anda tanpa jari-jari kaki Anda harus memegang sepatu untuk menahannya, yang dapat mengurangi banyak rasa sakit di kaki dan punggung Anda.

Cegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda Langkah 9
Cegah Sandal Jepit Menyakiti Kaki Anda Langkah 9

Langkah 4. Habiskan sedikit lebih banyak

Sangat menggoda untuk membeli sandal jepit seharga $5 di awal musim panas, tetapi ingatlah bahwa Anda akan mendapatkan apa yang Anda bayar. Jika Anda bersedia menghabiskan sedikit lebih banyak, Anda bisa mendapatkan sandal jepit berkualitas tinggi yang tidak akan menyakiti kaki Anda dan mungkin bertahan lebih lama pada suatu musim panas.

  • Carilah sandal jepit yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi, seperti sol kulit dan tali nilon. Cobalah untuk menjauh dari karet murah atau sandal jepit plastik.
  • Beberapa perusahaan sepatu kini membuat sandal jepit dengan sol yang terbuat dari bahan jenis memory foam, yang juga dapat mencegah kaki Anda dari cedera.

Metode 3 dari 3: Mengubah Sandal Jepit Anda

Mencegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 10
Mencegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 10

Langkah 1. Semprotkan sandal jepit Anda dengan hairspray

Jika sandal jepit Anda bergesekan dengan kaki dan menyebabkan lecet, coba semprotkan dengan hairspray. Ini menciptakan gesekan dan mencegah sandal jepit Anda tergelincir terlalu banyak.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 11
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 11

Langkah 2. Tambahkan moleskin tepat ke flip flop

Jika Anda menemukan area tertentu pada sandal jepit Anda yang menyebabkan rasa sakit, Anda dapat menggunakan produk seperti moleskin atau gel dot untuk mengurangi iritasi. Oleskan produk tersebut langsung ke area bermasalah agar sandal jepit Anda lebih nyaman.

Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 12
Cegah Sandal Jepit dari Menyakiti Kaki Anda Langkah 12

Langkah 3. Hancurkan mereka

Anda mungkin tergoda untuk memakai sandal jepit baru sepanjang hari setelah Anda mendapatkannya. Sebagai gantinya, pecahkan mereka dengan memakainya di sekitar rumah terlebih dahulu. Dengan cara ini kaki Anda terbiasa dengan sandal jepit sebelum Anda tidak punya pilihan selain memakainya sepanjang hari.

Direkomendasikan: