Para ahli sepakat bahwa serangan asam urat bisa datang tiba-tiba dan biasanya menyebabkan rasa sakit, bengkak, nyeri tekan, dan kemerahan pada persendian Anda. Seringkali, sendi pertama yang terkena adalah jempol kaki Anda. Asam urat adalah bentuk umum radang sendi yang disebabkan oleh kelebihan asam urat di jaringan sendi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin dapat mengendalikan serangan asam urat dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, tetapi itu tidak dapat disembuhkan. Jika Anda mengenali gejala asam urat, cobalah untuk tidak khawatir karena Anda mungkin menemukan kelegaan dengan pilihan pengobatan.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mendiagnosis Asam Urat dan Memahami Faktor Yang Memburuk
Langkah 1. Pahami gejala asam urat
Disebabkan oleh penumpukan asam urat yang berlebihan, gejala asam urat dapat bervariasi secara signifikan dari pasien ke pasien, termasuk perkembangan asam urat kronis dan bukan episode terisolasi. Namun, pada umumnya gejala asam urat meliputi:
- Kehangatan, nyeri, kemerahan, dan pembengkakan pada sendi anggota badan, biasanya jempol kaki di kaki, meskipun sering berkembang di pergelangan kaki atau lutut.
- Nyeri yang dimulai pada malam hari dan mempertahankan intensitas yang hampir tak tertahankan.
- Mengupas atau gatal pada kulit di sekitar sendi yang terkena.
Langkah 2. Ketahui tujuan mengobati asam urat
Asam urat datang dengan beberapa efek samping dan gejala yang berbeda. Mengobati asam urat sering kali melibatkan pemahaman bagaimana mengobati berbagai aspek yang mungkin dari kondisi tersebut:
- Akhiri rasa sakit akibat serangan akut.
- Mencegah serangan di masa depan.
- Menghentikan pembentukan tophi (massa kristal urat yang tersimpan di jaringan lunak).
- Mencegah tumbuhnya batu ginjal.
Langkah 3. Ketahui apa yang menyebabkan dan memperparah asam urat
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Asam urat dapat dipicu dan/atau diperparah oleh sejumlah faktor yang berbeda:
-
Asam urat dapat dipicu oleh:
- Dehidrasi
- Makan berat
- Konsumsi alkohol berat
- Cedera atau trauma baru-baru ini
-
Asam urat dapat diperburuk oleh:
- Obesitas dan penambahan berat badan
- Konsumsi alkohol
- Tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Sirup jagung fruktosa tinggi
- Obat-obatan tertentu
Bagian 2 dari 4: Mengobati Serangan Asam Urat
Langkah 1. Eskan area tersebut selama 15 menit setiap kali
Anda dapat mengoleskan kembali kompres es beberapa kali sehari, selama Anda mengistirahatkan kulit Anda di antara aplikasi. Bungkus es Anda dengan handuk atau letakkan lapisan kain di antara kulit Anda dan es. Es dapat membantu meredakan rasa sakit dan bengkak.
Jangan menempelkan es langsung ke kulit Anda, karena dapat menyebabkan kerusakan
Langkah 2. Imobilisasi sendi anggota badan di mana asam urat mengganggu Anda
Tinggikan sendi, jika Anda bisa. Ini harus mengurangi rasa sakit dan radang sendi.
- Beri diri Anda waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.
- Hindari membebani sendi.
Langkah 3. Minum NSAID setelah berbicara dengan dokter Anda
NSAID adalah singkatan dari obat anti-inflamasi non-steroid, dan mereka merujuk pada barang-barang rumah tangga dan resep seperti ibuprofen, naproxen, atau indometasin. NSAID mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan.
- Jangan minum obat apa pun tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda.
- Ikuti semua petunjuk pada label.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah colchicine tepat untuk Anda
Colchicine adalah obat dalam bentuk tablet yang menghambat peradangan yang disebabkan oleh kristal asam urat. Kolkisin juga bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat bagi pasien yang tidak dapat menggunakan NSAID, meskipun dapat digunakan dalam kombinasi dengan NSAID. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi colchicine dapat mengurangi kemungkinan serangan asam urat di masa depan.
- Colchicine paling baik untuk serangan dengan onset yang lebih pendek dari 36 jam.
- Anda tidak boleh mengonsumsi colchicine jika Anda sudah meminumnya dalam 14 hari terakhir untuk serangan akut lainnya.
Langkah 5. Ambil kortikosteroid untuk asam urat
Kortikosteroid untuk asam urat mengurangi banyak gejala yang berhubungan dengan asam urat, termasuk nyeri, kemerahan, dan pembengkakan. Kortikosteroid harus digunakan ketika:
- Anda berurusan dengan asam urat dalam satu sendi
- Anda sedang menghadapi serangan asam urat yang tidak merespon NSAID
- Riwayat kesehatan Anda menghalangi Anda untuk mengonsumsi colchicine atau NSAID seperti naxopren
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang rejimen pengobatan untuk serangan asam urat Anda
Jika Anda menduga bahwa Anda mengalami kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit akibat serangan asam urat, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengikuti rejimen ketika serangan asam urat melumpuhkan Anda. Dokter Anda akan memiliki daftar kegiatan yang dapat Anda ikuti dan obat-obatan yang dapat Anda konsumsi.
Bagian 3 dari 4: Mengelola Komplikasi Jangka Panjang
Langkah 1. Mulailah minum obat yang mengurangi kadar asam urat dalam darah Anda
Temui dokter Anda tentang mengurangi asam urat Anda dengan minum obat-obatan tertentu. Obat-obatan ini mungkin termasuk:
- Agen penurun urat. Agen penurun urat dapat mencakup febuxostat, allopurinol, atau probenesid. Obat-obatan ini biasanya diresepkan untuk membantu mengelola asam urat.
- Agen urikosurik. Agen urikosurik pada dasarnya membebani ginjal, yang pada gilirannya membantu menghilangkan kelebihan asam urat. Agen urikosurik memiliki hasil yang memadai untuk sekitar 75% pasien. Agen urikosurik memiliki hasil yang memadai untuk sekitar 75% pasien.
- Inhibitor xantin oksidase. Jenis obat ini pada dasarnya mencegah pembentukan zat kimia yang disebut xanthine oxidase. Xanthine oxidase berperan dalam membantu penumpukan asam urat.
Langkah 2. Perhatikan berat badan Anda dan berolahraga lebih banyak
Olahraga akan membantu Anda menurunkan berat badan serta membantu Anda mengatasi rasa sakit yang menyertai artritis. 30 menit sehari adalah semua yang diperlukan untuk melihat peningkatan. Jalan kaki ringan, latihan aerobik, atau latihan kekuatan dapat membantu Anda mengatasi asam urat dalam jangka panjang.
Langkah 3. Perhatikan apa yang Anda minum
Alkohol, terutama bir, menghalangi pelepasan asam urat ke dalam urin Anda, menyebabkannya terhambat di tubuh Anda. Bir, khususnya, mengandung banyak purin, yang akhirnya dipecah menjadi asam urat.
Langkah 4. Minumlah setidaknya 3 liter (0,79 US gal) cairan setiap hari
Yang terbaik adalah menempel pada air. Tambahkan irisan jeruk, lemon, atau mentimun ke dalam air untuk sedikit penyedap. Anda juga bisa minum teh atau kopi. Sebagai alternatif, makan makanan berair, seperti sup, buah-buahan, dan sayuran.
Kopi sebenarnya membantu menurunkan kadar asam urat Anda, sehingga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mengelola asam urat Anda
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang sedang Anda pakai
Beberapa obat yang sedang Anda konsumsi dapat mengganggu obat yang Anda gunakan untuk mengobati asam urat, selain mempengaruhi jumlah asam urat yang diproduksi tubuh Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang interaksi farmakologis yang merugikan yang mungkin Anda alami.
Langkah 6. Lindungi sendi Anda
Hindari cedera sendi dan gerakan berulang yang dapat memperburuk sendi yang terkena. Berjalan atau berlari di permukaan yang lebih lembut (trek atau pasir buatan, misalnya) daripada beton.
Bagian 4 dari 4: Menggunakan Diet untuk Mengobati Asam Urat
Langkah 1. Jauhi makanan berisiko tinggi yang berhubungan dengan asam urat
Makanan yang berisiko tinggi memperburuk asam urat Anda mengandung purin. Purin meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh Anda, menyebabkan peradangan sendi yang menyakitkan. Makanan yang sangat tinggi purin meliputi:
- Organ hewan seperti hati, ginjal, roti manis, dan otak
- Daging, terutama daging merah, seperti bacon, beef, lamb, dan daging buruan lainnya
- Ikan teri, sarden, scallop, mackerel, dan herring
- Saus
- Bir
Langkah 2. Batasi asupan makanan dengan purin dalam jumlah sedang
Makanan yang harus dikonsumsi dengan hati-hati dan tidak berlebihan meliputi:
- Makanan laut dan ikan (selain makanan laut purin tinggi)
- Havermut
Langkah 3. Nikmati makanan yang sangat rendah purin
Makanan berikut dapat dimakan tanpa khawatir tentang efeknya pada penumpukan asam urat Anda:
- Sayuran berdaun hijau
- Buah dan jus buah
- Roti dan sereal olahan (bukan gandum utuh)
- Cokelat dan kakao
- Mentega, buttermilk, telur, dan keju
- Minuman seperti kopi, teh, dan soda berkarbonasi
- Kacang dan berbagai macam selai kacang
Langkah 4. Pertimbangkan makan makanan yang kabarnya membantu asam urat Anda
Makanan yang rendah purin tidak serta merta membantu asam urat Anda. (Mereka juga tidak sakit.) Makanan berikut mungkin benar-benar membantu Anda dalam upaya Anda untuk tetap bebas gejala:
- Susu tanpa lemak atau rendah lemak
- Yogurt rendah lemak
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Mengkonsumsi makanan tinggi kalium dapat mengurangi gejala asam urat saat terjadi serangan.
- Hindari mengonsumsi aspirin jika Anda mengalami serangan asam urat. Minum obat bebas dosis rendah, seperti ibuprofen atau natrium naproxen.
- Hubungi Arthritis Foundation untuk informasi bermanfaat:
Peringatan
- Asam urat dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal.
- Serangan gout akut yang berulang dapat menyebabkan bentuk artritis degeneratif yang disebut artritis gout.
