Meskipun ada beberapa jenis hernia, semua hernia adalah "kantung keluar" dari organ, bagian dari organ atau jaringan lemak. Bahan ini meremas melalui area yang lemah atau celah di jaringan sekitar perut Anda. Karena itu, hernia tidak dapat dicegah, meskipun Anda dapat mengurangi risiko terkena hernia. Hernia berkembang ketika tekanan fisik memaksa jaringan atau organ melalui area yang melemah. Ini mungkin terjadi jika Anda salah mengangkat benda berat, sedang hamil, mengalami diare atau sembelit, atau Anda tiba-tiba batuk atau bersin. Faktor lain seperti obesitas, merokok, dan gizi buruk dapat melemahkan area jaringan, meningkatkan risiko hernia.
Haruskah Anda Mendorong Hernia Kembali?
Jangan Dorong Hernia Kembali Jika:
- Hernia ada pada bayi atau anak-anak.
- Mendorong hernia menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit.
Pertimbangkan Mendorong Hernia Kembali Jika:
- Anda sudah menemui dokter Anda tentang hernia.
- Anda telah dilatih tentang cara menggunakan rangka, tambalan, atau ikat pinggang.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mendorong Hernia di Rumah
Langkah 1. Dapatkan persediaan Anda
Anda dapat membeli penopang atau ikat pinggang hernia di toko peralatan medis atau apotek. Dokter Anda harus merekomendasikan jenis dukungan tertentu berdasarkan hernia Anda. Secara umum, penyangga ini adalah karet gelang atau pakaian dalam elastis yang dirancang untuk menjaga area di sekitar hernia tetap datar.
- Dokter Anda juga harus mengajari Anda cara memasang rangka, tambalan, atau ikat pinggang.
- Sabuk hernia akan membungkus pinggang Anda, menopang hernia. Hernia truss adalah pakaian dalam yang membantu menjaga hernia tetap pada tempatnya.
Langkah 2. Berbaring
Berbaring telentang sehingga gravitasi membantu mendorong hernia ke bawah. Jika Anda menggunakan ikat pinggang, pastikan untuk berbaring di ikat pinggang sehingga Anda dapat membungkusnya di sekitar pinggang dan hernia. Jika Anda mengenakan ikal, Anda dapat menariknya saat Anda berbaring atau berdiri jika itu lebih mudah bagi Anda.
Cuci tangan Anda sebelum memasang penyangga hernia dan pastikan penyangga bersih dan kering
Langkah 3. Gunakan tangan Anda untuk memposisikan ulang hernia
Tergantung pada hernia Anda, Anda harus dapat menggunakan tangan Anda dan dengan lembut mendorong hernia ke dalam perut, selangkangan, atau pusar. Ini tidak memerlukan banyak manuver dan tidak akan menyakitkan.
Jika terasa sakit saat Anda menekan hernia, hentikan dan hubungi dokter Anda. Anda tidak ingin memaksakan hernia ke tempatnya yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada otot perut Anda
Langkah 4. Terapkan dukungan
Jika Anda menggunakan pita, bawalah dengan hati-hati satu sisi pembungkus ke atas perut Anda. Ingat, Anda harus berbaring di atasnya. Bawa sisi lain dari pembungkus di perut Anda sehingga memberikan tekanan yang nyaman. Ini membuat hernia Anda tetap di tempatnya.
Jika Anda menggunakan rangka hernia, cukup tarik pakaian dalam untuk menjaga hernia tetap berada
Langkah 5. Kenakan penyangga
Karena Anda hanya boleh menggunakan dukungan dengan rekomendasi dokter Anda, kenakan dukungan selama disarankan. Anda harus memahami bahwa mendorong hernia kembali akan menyebabkan kelegaan sementara, tetapi bukan pengobatan permanen.
Dokter Anda mungkin merekomendasikan menggunakan penopang hernia sampai Anda bisa mendapatkan operasi korektif
Bagian 2 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Ketahui kapan harus segera mendapatkan perhatian medis
Jika Anda merasa sakit, nyeri tekan, atau tidak nyaman saat mendorong hernia, berhentilah mendorong dan hubungi bantuan medis. Hernia dapat memblokir aliran darah di dalam perut yang dapat menyebabkan keadaan darurat medis. Nyeri dapat menunjukkan:
- Hernia yang terperangkap di dinding perut.
- Hernia yang menjadi bengkok dan tercekik, yang memotong suplai darah. Jika ini terjadi, jaringan mati dan dapat menyebabkan gangren.
Langkah 2. Bicarakan dengan dokter Anda
Meskipun Anda dapat mendorong hernia kembali dan menggunakan penyangga untuk meredakan ketidaknyamanan, pembedahan adalah satu-satunya pengobatan permanen untuk hernia. Diskusikan apakah Anda ingin mempertimbangkan ini sebagai pilihan. Perlu diingat bahwa sebagian besar hernia bukanlah keadaan darurat medis, tetapi dapat menjadi keadaan darurat medis.
Tidak ada obat untuk mengobati hernia
Langkah 3. Lakukan operasi
Dokter Anda mungkin merekomendasikan menempatkan Anda di bawah anestesi umum dan melakukan operasi terbuka. Dengan pendekatan tradisional ini, ahli bedah membuka dinding perut dan memperbaiki hernia sebelum menutup dinding. Atau, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi laparoskopi di mana alat serat optik kecil yang dipasang dengan kamera memperbaiki dinding perut.
Operasi laparoskopi kurang invasif meskipun Anda juga harus dibius total. Waktu pemulihan jauh lebih singkat dibandingkan dengan operasi terbuka
Langkah 4. Ikuti rekomendasi pasca operasi
Setelah operasi, minum obat penghilang rasa sakit dan secara bertahap kembali ke tingkat aktivitas normal Anda dalam 3 atau 4 hari. Anda mungkin merasa sakit atau mual (dari anestesi) yang akan hilang setelah satu atau dua hari. Anda harus menghindari aktivitas berat seperti mengangkat beban sampai dokter Anda menyetujuinya.
Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas seperti seks, mengemudi, dan berolahraga
Bagian 3 dari 3: Mengidentifikasi dan Mengurangi Risiko Anda Untuk Hernia
Langkah 1. Pertimbangkan apakah Anda menderita hernia inguinalis atau femoralis
Jika hernia Anda berada di dekat selangkangan, tentukan apakah terletak di bagian dalam atau luar selangkangan Anda. Jika sepertinya hernia berada di selangkangan bagian dalam (hernia inguinalis), bagian dari usus atau kandung kemih memaksa melalui dinding perut (atau kanalis inguinalis). Jika sepertinya hernia berada di selangkangan bagian luar, sebagian usus memaksa keluar ke kanalis femoralis (hernia femoralis).
Hernia inguinalis adalah jenis hernia yang paling umum dan biasanya terjadi pada pria yang lebih tua. Hernia femoralis lebih sering terjadi pada wanita hamil atau obesitas. Jika Anda memiliki hernia femoralis, segera dapatkan bantuan medis karena ini lebih sering dikaitkan dengan arteri femoralis atau cedera saraf femoralis karena salurannya jauh lebih kecil dan lebih ketat daripada jenis hernia lainnya
Langkah 2. Tentukan apakah Anda menderita hernia umbilikalis
Hernia umbilikalis adalah tonjolan yang terlihat di pusar atau pusar. Ini terjadi ketika bagian dari usus kecil mendorong melalui dinding perut ke daerah pusar. Hernia umbilikalis lebih sering terjadi pada bayi baru lahir yang biasanya ditangani dengan pembedahan oleh ahli bedah anak.
Hernia umbilikalis juga terjadi pada wanita gemuk atau wanita yang memiliki kehamilan ganda
Langkah 3. Tentukan apakah Anda menderita hernia hiatus
Cari tonjolan di dekat perut Anda dan pertimbangkan apakah Anda memiliki penyakit refluks asam. Ini adalah tanda-tanda hernia hiatus. Tonjolan sebenarnya adalah perut Anda yang mendorong melalui lubang di diafragma tempat kerongkongan Anda masuk.
- Tanda-tanda lain dari hernia hiatus: mulas, rasa makanan tersangkut di tenggorokan, merasa cepat kenyang, dan, jarang, nyeri dada, yang dapat dikacaukan dengan serangan jantung.
- Hernia hiatus lebih sering terjadi pada wanita, orang yang kelebihan berat badan, dan orang yang berusia di atas 50 tahun.
Langkah 4. Cari hernia insisional
Anda mungkin mengalami hernia setelah operasi perut, terutama jika Anda tidak aktif. Dengan hernia insisional, usus muncul melalui bagian perut yang lemah tempat Anda pernah menjalani operasi.
Hernia insisional lebih sering terjadi pada orang tua atau obesitas
Langkah 5. Berolahraga dan turunkan berat badan
Anda dapat mengurangi risiko hernia dengan menjaga berat badan yang sehat dan tetap bugar. Bekerjalah dengan pelatih pribadi atau pelatih yang dapat mengajari Anda cara melatih otot perut dengan benar. Anda harus mencoba memperkuat otot-otot ini untuk mengurangi kemungkinan terkena hernia. Penelitian telah menunjukkan bahwa program peregangan, seperti yoga, dapat mengobati hernia inguinalis.
Pelajari cara mengangkat benda berat atau melakukan latihan beban sebelum Anda mengangkat benda berat. Hal ini dapat mencegah kerusakan pada otot perut Anda. Jika mengangkat, Anda mungkin ingin mendapatkan bantuan
Langkah 6. Kurangi stres fisik
Hernia tidak dapat dicegah, tetapi Anda dapat mengurangi risiko terkena hernia. Ini terutama melibatkan pengurangan tekanan pada dinding perut yang melemah. Hindari mengejan atau tekanan berlebihan saat menggunakan toilet. Untuk melakukan ini, makan serat dan minum banyak air. Ini dapat melonggarkan tinja Anda, mencegah sembelit atau diare, kondisi yang meregangkan otot perut yang sudah lemah.
