Pandemi COVID-19 mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman dan takut, terutama jika Anda memiliki orang tua yang Anda cintai atau teman dalam hidup Anda. Meskipun mudah terjebak dalam semua program berita yang suram, Anda tidak perlu terus-menerus khawatir. Untungnya, ada banyak sumber daya online yang dapat membantu Anda merencanakan ke depan dan memberikan perawatan terbaik kepada anggota keluarga senior dan teman-teman Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Lansia di Rumah
Langkah 1. Tawarkan untuk membeli bahan makanan untuk lansia dalam hidup Anda
Hubungi teman atau anggota keluarga untuk mengetahui kabar mereka tentang makanan dan persediaan lainnya. Jika Anda punya waktu, tawarkan untuk membeli beberapa makanan segar dan barang-barang yang tidak mudah rusak untuk teman atau anggota keluarga Anda yang sudah lanjut usia sehingga mereka tidak perlu meninggalkan rumah. Saat Anda membeli dan mengantarkan bahan makanan, pastikan tangan Anda tetap bersih agar tidak menyebarkan kuman.
Beberapa toko menawarkan jam khusus warga senior di pagi hari. Tanyakan kepada teman atau orang terkasih apakah mereka ingin ditemani saat berbelanja
Langkah 2. Ambil resep untuk tetangga dan orang yang Anda cintai
Periksa rejimen medis mereka untuk melihat jenis pil dan resep apa yang sedang mereka konsumsi. Jika mereka kehabisan obat apa pun, kunjungi apotek setempat atas nama mereka dan ambil beberapa isi ulang.
Saat Anda melakukannya, isi kembali vitamin atau suplemen yang dijual bebas yang saat ini digunakan
Langkah 3. Tawarkan untuk merawat hewan peliharaan mereka
Selucu dan menggemaskan hewan peliharaan, tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana virus dapat menyebar antara hewan dan manusia. Saat berkunjung, tanyakan kepada teman atau kerabat Anda yang sudah lanjut usia apakah Anda bisa berjalan, memberi makan, atau merawat hewan peliharaan mereka sehingga mereka tidak perlu melakukannya.
Langkah 4. Periksa tetangga lansia Anda secara teratur
Pilih beberapa kali sepanjang minggu untuk menelepon tetangga Anda dan melihat bagaimana keadaan mereka. Tergantung pada situasi keluarga mereka, mereka mungkin tidak mendapatkan banyak interaksi sosial. Check-in rutin dapat mencegah mereka merasa kesepian dan terisolasi selama masa sulit ini.
Kunjungi tetangga Anda hanya jika diperlukan, seperti mengantar bahan makanan. Bahkan jika Anda merasa sehat, Anda tidak ingin mengambil risiko menyebarkan virus
Langkah 5. Beritahu tetangga Anda untuk menggunakan kertas berwarna di jendela mereka untuk meminta bantuan
Berikan tetangga tua Anda 1 lembar kertas konstruksi hijau dan merah. Jika mereka baik-baik saja, dorong tetangga Anda untuk meletakkan selembar kertas hijau di jendela depan mereka. Mereka dapat beralih ke lembaran merah jika mereka membutuhkan bahan makanan, obat-obatan, atau bantuan lainnya.
Jika Anda melihat selembar kertas merah di jendela tetangga Anda, hubungi mereka untuk melihat apa yang mereka butuhkan
Langkah 6. Undang orang yang Anda cintai untuk tinggal bersama Anda jika Anda khawatir tentang wabah tersebut
Sangat normal untuk merasa khawatir tentang anggota keluarga dan teman yang tinggal dalam jarak dekat di fasilitas perawatan jangka panjang. Pikirkan tentang berapa banyak orang yang tinggal di rumah Anda, dan lihat apakah Anda merasa nyaman mengurus orang tambahan. Saat merawat warga lanjut usia, rumah Anda harus ekstra bersih dan disanitasi untuk mencegah penyebaran penyakit.
- Jika Anda tidak dapat menjaga kebersihan rumah Anda, kerabat dan teman Anda mungkin lebih baik berada di fasilitas perawatan.
- Ini jelas bukan keputusan yang harus Anda anggap enteng. Jika orang yang Anda cintai tinggal di fasilitas, itu mungkin karena mereka membutuhkan perawatan dan perhatian ekstra. Pastikan Anda dapat merawat teman atau kerabat Anda dengan baik sebelum mengundang mereka untuk tinggal di rumah Anda.
Metode 2 dari 3: Merawat Orang Tercinta di Panti Jompo
Langkah 1. Periksa kembali kebijakan kunjungan di fasilitas perawatan
Jika seorang teman lanjut usia atau orang terkasih tinggal di panti jompo, hubungi fasilitas tersebut untuk mengetahui kebijakan mereka saat ini terkait wabah COVID-19. Tanyakan tentang jam berkunjung tertentu, serta cara terbaik untuk berhubungan dengan penduduk tertentu. Jika Anda merasa akan mendapatkan sesuatu, hindari menjadwalkan kunjungan langsung dengan keluarga dan teman senior.
- Tuliskan nomor fasilitas perawatan sehingga Anda dapat memilikinya. Selain itu, pastikan panti jompo memiliki info kontak Anda, sehingga mereka dapat menghubungi Anda jika terjadi keadaan darurat.
- Jika fasilitas tidak mengizinkan pengunjung, pastikan untuk menghormati kebijakan mereka. Meskipun berpisah dari orang yang dicintai pasti membuat frustrasi dan sedih, ingatlah bahwa aturan itu ada untuk menjaga semua orang tetap aman.
Langkah 2. Berdirilah sejauh 6 kaki (1,8 m) dari orang yang Anda cintai jika Anda berkunjung
Ingatlah bahwa jarak sosial berlaku sepanjang waktu, dan tidak hanya saat Anda berada di luar. Alihkan pelukan dan ciuman Anda untuk sementara menjadi gelombang, dan pastikan untuk berdiri pada jarak yang aman selama Anda menginap.
Mungkin lebih mudah untuk bertemu dengan orang-orang terkasih melalui panggilan telepon atau obrolan video
Langkah 3. Kirim kartu agar orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda peduli
Beli atau buat kartu ucapan untuk dikirim ke teman atau kerabat di panti jompo. Luangkan waktu untuk menyusun pesan tulisan tangan yang membuat orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda memikirkannya. Kirimkan kartu tersebut ke fasilitas perawatan, dengan nama kerabat atau teman Anda tercantum di amplop.
- Terutama mendorong orang tua untuk menerima kartu dari anak kecil.
- Selalu cuci tangan Anda dengan bersih sebelum menulis dan mengirim kartu.
Metode 3 dari 3: Menawarkan Dukungan yang Aman dan Sanitasi kepada Orang Tercinta
Langkah 1. Lakukan tindakan pencegahan sanitasi saat Anda berkunjung
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air selama 20 detik sebelum mengunjungi atau menghabiskan waktu bersama teman atau orang yang lebih tua. Cobalah bersin atau batuk ke siku Anda untuk menghindari penyebaran kuman melalui udara. Selain itu, gunakan tisu pembersih untuk membersihkan konter, meja, dan permukaan lain yang biasa digunakan di rumah teman lansia Anda.
Pembersih tangan juga merupakan cara yang bagus untuk mencegah penyebaran kuman, meskipun mungkin agak sulit didapat di toko
Langkah 2. Perkenalkan tetangga dan orang-orang terkasih Anda pada teknologi yang bermanfaat
Tunjukkan kepada tetangga Anda berbagai program obrolan video, seperti FaceTime, Zoom, atau Skype, yang memungkinkan mereka melihat teman dan keluarga dari kenyamanan rumah mereka sendiri. Ajari mereka cara menggunakan program ini sehingga mereka dapat menelepon dan berkomunikasi dengan orang yang mereka cintai, dan tidak merasa kesepian selama masa isolasi ini.
Langkah 3. Hubungi orang terkasih dan teman secara teratur jika Anda tidak dapat berkunjung
Sangat wajar jika Anda tidak dapat mengunjungi setiap saat. Dengan mengingat hal ini, pilih beberapa hari setiap minggu untuk menelepon teman lanjut usia atau anggota keluarga untuk melihat bagaimana keadaan mereka. Meski tidak sama dengan kunjungan fisik, orang yang Anda cintai akan menghargai kontak sosial tersebut.
Jika Anda tidak punya waktu untuk panggilan telepon, Anda selalu dapat mengirim email atau teks juga
Langkah 4. Ajak orang tua Anda untuk bergabung dengan komunitas online
Bantu mereka membuat akun di jejaring sosial, seperti Elefriends, yang menghubungkan warga senior bersama melalui satu komunitas yang terorganisir. Anda juga dapat membantu orang yang Anda cintai membuat akun media sosial, seperti Facebook atau Twitter, yang membantu mereka tetap mendapatkan informasi terbaru tentang kehidupan teman dan anggota keluarga mereka.
Hanya daftarkan orang yang Anda cintai di situs web dan jejaring sosial tepercaya, di mana mereka tidak mungkin ditipu atau dimanfaatkan
Langkah 5. Ajari orang-orang terkasih dan tetangga beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah
Dorong mereka untuk bangun dan berjalan-jalan kapan pun mereka bisa, bahkan jika itu untuk melakukan sesuatu yang sederhana, seperti membersihkan. Ingatkan mereka bahwa kegiatan sederhana, seperti menari atau berjalan, dapat sangat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Individu yang berbeda mungkin tidak memiliki banyak mobilitas untuk latihan tertentu. Jika mereka tidak dapat bergerak dengan baik, tawarkan beberapa latihan sederhana untuk dicoba
Langkah 6. Ingatkan teman dan keluarga lansia untuk menghirup udara segar
Mendapatkan sinar matahari bisa sangat bagus, terutama jika Anda merasa sedikit terisolasi dan tertekan. Dorong orang yang Anda cintai untuk berjalan-jalan sebentar di sekitar lingkungan mereka, meskipun itu tidak terlalu lama. Sebelum mereka keluar, ingatkan mereka untuk menjaga jarak aman, 6 kaki (1,8 m) antara orang asing yang mereka lewati di jalan.
Langkah 7. Undang mereka untuk menelepon hotline jika mereka merasa sakit atau tertekan
Meskipun Anda dapat melakukan banyak hal untuk merawat orang tua yang Anda cintai, dapat dimengerti bahwa Anda tidak dapat selalu ada untuk mereka. Dengan mengingat hal ini, tuliskan nomor penyedia layanan kesehatan mereka, serta hotline apa pun untuk membantu mereka jika mereka merasa tertekan secara emosional.
- Misalnya, jika mereka tinggal di Inggris, mereka dapat menghubungi hotline saran di 0800 169 65 65.
- Jika mereka tinggal di AS, mereka dapat menghubungi hotline kesehatan mental di 1-800-985-5990.
Tips
- Beberapa daerah memiliki layanan telepon yang dapat digunakan warga lanjut usia selama krisis COVID-19. Periksa situs web pemerintah daerah Anda untuk melihat apakah ini merupakan pilihan di wilayah Anda!
- Ingatkan orang yang Anda cintai untuk tidak terlalu banyak menonton berita.
Peringatan
- Dorong warga lanjut usia untuk tinggal di rumah dan hindari moda transportasi yang ramai, seperti kapal pesiar dan pesawat terbang.
- Ingatkan teman-teman dan anggota keluarga Anda yang sudah lanjut usia untuk menghubungi dokter mereka jika mereka merasa seperti sedang mengalami sesuatu.
