Mengunjungi dokter bisa menjadi pengalaman menakutkan bagi anak-anak. Ada pemandangan, suara, dan bau yang asing di ruang praktik dokter. Anda dapat membantu anak Anda mempersiapkan kunjungan ke dokter dengan berbicara kepada mereka tentang apa yang akan terjadi dan apa yang diharapkan. Tanyakan kepada mereka tentang ketakutan dan kekhawatiran mereka. Bermain peran dengan peralatan dokter mainan. Bawa serta mainan favorit mereka untuk dipegang. Ingatkan mereka bahwa Anda akan berada di sisi mereka selama seluruh kunjungan dokter. Orang tua yang santai membantu anak tetap santai.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memberitahu Anak Anda Tentang Janji Mendatang
Langkah 1. Beri tahu mereka tentang janji temu satu atau dua hari sebelumnya
Anda mungkin berpikir bahwa merahasiakan janji dokter anak Anda sampai hari itu akan membuat mereka tidak membuat masalah yang terlalu besar. Namun, membuat janji dengan dokter pada anak Anda sebenarnya bisa membuatnya lebih stres daripada yang seharusnya. Memberi tahu anak Anda bahwa mereka memiliki janji dengan dokter beberapa hari sebelumnya dapat membantu mengurangi kecemasan mereka tentang hal itu.
- Beri tahu anak Anda tentang janji temu hanya satu atau dua hari sebelumnya. Jika Anda memberi tahu mereka terlalu lama sebelumnya (seminggu, misalnya), anak-anak kecil mungkin lupa pada hari janji temu dan untuk anak-anak yang lebih tua, usia sekolah, seminggu mungkin memberi mereka terlalu banyak waktu untuk khawatir dan resah. janji temu.
- Menipu atau gagal memberi tahu anak Anda tentang janji temu dapat membuat mereka tidak mempercayai situasi dan dokter.
Langkah 2. Jadilah positif
Memberi anak Anda informasi tentang kunjungan dokter mereka dapat membantu mereka mengurangi kekhawatiran dan menjaga sikap yang baik terhadap dokter. Ketika Anda berbicara tentang kunjungan, tetap positif. Beri tahu mereka bahwa dokter adalah teman yang ingin membantu memastikan mereka sehat sehingga mereka dapat terus belajar dan bermain. Mempromosikan gambaran positif tentang dokter dan pemeriksaan dapat membantu meningkatkan tingkat kenyamanan, kepercayaan diri, dan kemauan anak Anda untuk bekerja sama dengan dokter.
Langkah 3. Katakan yang sebenarnya
Anak Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang kunjungan mereka yang akan datang. Lakukan yang terbaik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, tidak peduli berapa banyak yang mereka miliki, sejujur mungkin. Jangan hanya mengabaikan pertanyaan atau berbohong untuk membuat segalanya lebih mudah bagi diri Anda sendiri. Misalnya, meskipun sepertinya memberi tahu anak Anda bahwa ujian tidak akan merugikan Anda berdua, anak Anda mungkin merasa dikhianati ketika mereka mengetahui bahwa ini tidak benar selama pemeriksaan.
Jika Anda tidak yakin tentang jawaban, beri tahu mereka. Anda mungkin tidak akan tahu semua yang akan terjadi selama ujian mereka, jadi jika mereka mengajukan pertanyaan yang tidak Anda yakini, beri tahu mereka bahwa Anda tidak tahu. Misalnya, katakan, “Saya tidak tahu apakah Anda harus mencoba. Dokter akan mencari tahu apa yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik setelah mereka memeriksa Anda.”
Bagian 2 dari 3: Menjelaskan Proses Mengunjungi Dokter
Langkah 1. Jelaskan tujuan pemeriksaan
Salah satu pertanyaan pertama yang mungkin dimiliki anak Anda setelah mengetahui tentang janji dokter mereka yang akan datang adalah mengapa mereka harus pergi. Jika ini adalah pemeriksaan rutin, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Semua anak yang sehat pergi ke dokter untuk memastikan mereka tumbuh dan berkembang seperti seharusnya. Dokter akan memeriksa Anda dan menanyakan beberapa pertanyaan untuk memastikan Anda sehat.”
Jika janji temu adalah untuk mendiagnosis suatu penyakit, coba katakan, "Dokter perlu melihat tubuh Anda untuk mencari cara memperbaiki apa yang mengganggu Anda dan membantu Anda merasa lebih baik."
Langkah 2. Jelaskan seperti apa kantor itu
Sebagai aturan umum, memberi anak Anda informasi sebanyak mungkin tentang janji temu dokter mereka yang akan datang akan sangat membantu dalam meredakan ketakutan atau kekhawatiran yang mungkin mereka miliki. Ini termasuk menjelaskan gedung, ruang tunggu, dan ruang ujian kepada mereka. Jika Anda bisa, beri tahu mereka apa yang akan mereka lihat, apa yang harus dilakukan di ruang tunggu, di mana mereka akan duduk di ruang tunggu dan ruang ujian, dan gedung lain yang mungkin diingat oleh kantor dokter.
Langkah 3. Beri tahu mereka bahwa mereka harus menunggu
Anak Anda mungkin merasa sangat cemas saat menunggu dokter menemui mereka. Jelaskan kepada mereka sebelumnya bahwa menunggu untuk menemui dokter adalah hal yang normal dan beri tahu mereka bagaimana ruang tunggu dapat diatur dan apa yang dapat mereka lakukan di sana, seperti bermain dengan anak-anak lain atau mainan baru. Mengetahui apa yang diharapkan dan memahami bahwa ini adalah proses normal dapat membantu menghilangkan beberapa kekhawatiran yang mungkin mereka alami.
Langkah 4. Tuntun mereka melalui ujian biasa
Seperti yang diharapkan, pemeriksaan yang sebenarnya mungkin akan menjadi bagian paling menakutkan dari kunjungan dokter anak Anda. Ini dapat membantu mereka mengatasi jika Anda memandu mereka melalui pemeriksaan normal yang diperlukan. Beberapa bagian khas dari pemeriksaan meliputi:
- Mengambil tekanan darah mereka
- Diukur suhunya dengan termometer telinga
- Menggunakan penekan lidah untuk menahan lidah mereka dan melihat ke belakang tenggorokan mereka
- Melihat mata dan telinga mereka
- Mendengarkan detak jantung mereka (di dada dan punggung mereka) dengan stetoskop
- Mengetuk atau menekan perut mereka untuk merasakan apa yang ada di dalamnya
- Menimbang mereka dan mengukur tinggi badan mereka
- Mengetuk lutut mereka untuk memeriksa refleks mereka
- Melihat kaki mereka
- Potensi tampilan cepat di area genital
Langkah 5. Jelaskan ujian atau prosedur khusus
Jika anak Anda pergi ke dokter untuk pemeriksaan atau prosedur khusus, mungkin sulit untuk menjelaskan prosedurnya kepada mereka karena Anda mungkin tidak tahu apa yang akan terjadi. Ketika Anda menelepon untuk membuat janji, Anda dapat meminta untuk berbicara dengan perawat atau dokter untuk mengetahui beberapa informasi umum tentang apa yang akan terjadi selama prosedur.
Jika prosedurnya mungkin tidak nyaman, memalukan, atau menyakitkan, jujurlah dengan anak Anda. Beri tahu mereka bahwa itu mungkin tidak menyenangkan untuk sesaat, tetapi jangan terlalu detail, dan ingatkan mereka bahwa Anda akan berada di sana sepanjang waktu untuk menghibur dan melindungi mereka
Bagian 3 dari 3: Meringankan Kecemasan dan Kekhawatiran Anak Anda
Langkah 1. Libatkan mereka
Anak Anda mungkin akan memiliki banyak pertanyaan tentang janji temu mereka dan apa yang akan dilakukan dokter selama itu. Membiarkan anak Anda terlibat dalam proses pengumpulan informasi untuk janji temu mereka dapat membantu menenangkan pikiran mereka. Selain itu, mereka kemungkinan akan diyakinkan oleh peran aktif Anda dalam proses tersebut. Cobalah beberapa cara berikut untuk melibatkan anak Anda:
- Mintalah mereka untuk berkontribusi pada daftar gejala yang akan Anda berikan kepada dokter.
- Minta mereka untuk menuliskan pertanyaan apa pun yang mereka miliki untuk dokter. Mereka kemudian dapat memberikan daftar ini kepada dokter untuk dibaca atau mengajukan pertanyaan kepada mereka sendiri.
- Jika anak Anda pergi ke dokter untuk masalah yang berulang, mintalah mereka membantu Anda membuat daftar perawatan yang pernah mereka lakukan sebelumnya dan mendokumentasikan mana yang berhasil dan mana yang tidak.
Langkah 2. Atasi ketakutan anak Anda
Sangat normal bagi anak-anak, dan banyak orang dewasa, untuk takut pergi ke dokter. Bicaralah dengan anak Anda tentang ketakutan apa pun yang mungkin mereka miliki dan lakukan yang terbaik untuk meredakan kekhawatiran mereka tentang ketakutan ini. Dalam melakukannya, atasi ketakutan mereka dengan kata-kata yang dapat mereka pahami, selalu jujur, dan jangan membuat janji yang tidak dapat Anda tepati. Beberapa ketakutan yang paling umum termasuk:
- Takut berpisah-takut mereka akan berpisah dari orang tua mereka selama kunjungan
- Takut sakit saat ujian
- Takut pada dokter-beberapa anak mungkin menganggap sikap dokter yang serius, kecepatan dan efisiensi, dan sikap terpisah sebagai tanda bahwa mereka sangat keras atau tidak menyukainya.
- Takut akan hal yang tidak diketahui-imajinasi anak Anda dapat menjadi liar ketika mereka tidak tahu untuk apa mereka pergi ke dokter dan mereka dapat melakukan pemeriksaan rutin atau penyakit ringan di luar proporsi.
- Beberapa anak mungkin juga mengalami perasaan bersalah saat pergi ke dokter. Mereka mungkin percaya bahwa penyakit atau ujian mereka adalah semacam hukuman untuk kesalahan. Biarkan mereka tahu bahwa pergi ke dokter adalah kejadian normal.
Langkah 3. Bermain peran
Berperan sebagai dokter dan pasien dapat membantu anak kecil memahami apa yang akan terjadi selama kunjungan ke dokter. Anda dapat menggunakan boneka yang dimiliki anak Anda atau peralatan medis bermain untuk membahas apa yang mungkin diperlukan dalam pemeriksaan dan untuk menunjukkan beberapa bagian khas dari pemeriksaan.
Selain memperkenalkan anak Anda pada beberapa peralatan yang mungkin mereka lihat, juga dapat membantu untuk menjelaskan bagaimana perasaan peralatan ini. Misalnya, beri tahu mereka bahwa manset tekanan darah terasa kencang di lengan mereka, dan stetoskop mungkin terasa dingin
Langkah 4. Baca buku tentang pergi ke dokter
Tersedia juga banyak buku anak yang membantu menjelaskan dan mengilustrasikan proses pergi ke dokter. Membaca buku-buku ini dan membicarakannya dengan anak-anak Anda dapat membantu mengurangi kecemasan tentang pergi ke dokter. Ada juga sejumlah video yang dapat membantu anak Anda memahami proses janji temu.
Mungkin sulit bagi anak Anda untuk mengungkapkan ketakutan mereka tentang dokter, tetapi jika seorang tokoh dalam sebuah buku mengalami kekhawatiran yang sama, anak Anda mungkin dapat berbicara tentang apa yang membuat mereka khawatir dengan lebih mudah
Langkah 5. Perlakukan anak Anda seperti biasa
Ketakutan anak Anda tentang kunjungan dokter mereka mungkin bertambah buruk saat mereka berada di ruang tunggu. Peningkatan tingkat kecemasan mereka ini dapat menyebabkan mereka bertindak atau berperilaku tidak baik. Anda dapat membantu mereka menyesuaikan diri untuk berada di ruang tunggu dengan menjaga standar perilaku yang sama seperti yang Anda lakukan di rumah atau di tempat umum lainnya. Memegang mereka dengan standar yang sama seperti biasanya akan membuat mereka tahu bahwa ini hanyalah bagian rutin dari kehidupan sehari-hari mereka.
Langkah 6. Alihkan perhatian anak Anda saat Anda menunggu
Anda dapat membantu mengalihkan pikiran anak Anda dari ujian atau prosedur yang akan datang dengan mengalihkan perhatian mereka dengan aktivitas yang menyenangkan saat Anda menunggu. Coba lakukan teka-teki atau biarkan mereka memainkan game favorit mereka di ponsel Anda. Semoga kegiatan ini dapat mengalihkan pikiran anak Anda dari ujian dan membuat mereka merasa lebih rileks.
