Masalah sinus dapat berkisar dari gangguan musiman hingga masalah menyakitkan yang memengaruhi rutinitas harian Anda. Dari pengobatan rumahan hingga obat resep, ada banyak teknik yang dapat Anda coba untuk meringankan masalah sinus Anda. Jangan menderita sakit sinus dan tekanan yang tidak perlu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Coba bilas dengan Neti Pot
Air garam hangat yang dibilas melalui rongga sinus Anda dikenal sebagai "irigasi hidung" dan dapat membantu melarutkan lendir dan meredakan hidung tersumbat. Pastikan untuk menggunakan air garam bersih setiap kali Anda Menggunakan Neti Pot, dan desinfeksi secara menyeluruh setelah setiap kali digunakan.
Langkah 2. Cobalah suplemen ekstrak biji jeruk bali
Jika Anda berpikir masalah sinus Anda mungkin akibat dari infeksi sinus, maka Anda mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen ekstrak biji jeruk bali. Tidak ada bukti ilmiah bahwa metode ini berhasil, tetapi beberapa orang percaya bahwa ekstrak biji jeruk bali memiliki sifat antibiotik yang kuat, dan kandungan vitamin C-nya yang tinggi dapat membantu melawan infeksi.
- Infeksi sinus perlu didiagnosis oleh dokter. Gejala klasik termasuk keluarnya cairan kental/putih, hidung tersumbat, rasa tidak nyaman pada gigi, dan nyeri atau tekanan pada wajah yang diperparah saat orang tersebut mencondongkan tubuh ke depan atau seseorang mengetuk sinusnya.
- Ketahuilah bahwa virus dan bakteri dapat menyebabkan sinusitis. Infeksi bakteri perlu diobati dengan antibiotik dan virus tidak merespon pengobatan. Tidak ada cara yang baik untuk membedakan keduanya, jadi cobalah menunggu beberapa hari untuk melihat apakah infeksi membaik dengan sendirinya atau dengan pengobatan rumahan. Jika tidak, temui dokter untuk pengobatan.
Langkah 3. Makan makanan pedas
Seperti yang diketahui semua orang yang makan makanan pedas, bumbu yang cukup bisa menyebabkan hidung meler. Jika Anda mengalami hidung tersumbat, cobalah makan makanan pedas untuk mengencerkan dan mengencerkan lendir di sinus Anda. Cabai rawit dan lobak adalah pilihan yang baik.
Langkah 4. Gunakan pelembab udara
Udara kering menyebabkan mimisan dan nyeri serta tekanan sinus. Investasikan dalam pelembab udara untuk rumah Anda. Untuk hasil terbaik, Anda perlu duduk atau tidur di dekat pelembab udara Anda. Jangan simpan di seberang ruangan, di mana itu tidak akan ada gunanya bagi Anda.
Hindari membuat rumah Anda terlalu lembab, yang dapat mendorong pertumbuhan jamur dan tungau debu, yang keduanya buruk bagi penderita alergi hidung. Kurang dari 50% kelembaban sangat ideal
Langkah 5. Coba strip hidung
Strip hidung adalah strip kain lengket yang melewati jembatan hidung dan secara fisik menahan saluran hidung terbuka untuk meredakan hidung tersumbat. Ini tersedia di toko obat atau toko serba ada. Mereka biasanya datang dalam berbagai ukuran, jadi pilihlah ukuran yang paling sesuai dengan hidung Anda.
Langkah 6. Tetap terhidrasi
Minum air membantu melumasi selaput lendir dan menghirup uap membantu menghidrasi saluran hidung yang kering dan meredakan hidung tersumbat. Cobalah menghirup uap dari pancuran air panas atau dari panci berisi air panas.
Berhati-hatilah agar tidak membakar diri Anda dengan uapnya. Jika Anda memilih untuk menggunakan panci berisi air panas, gantungkan handuk di atas kepala Anda untuk menjebak uap. Hal ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat dari uap sambil menjaga wajah Anda cukup jauh dari sumber panas untuk menghindari luka bakar uap
Langkah 7. Hindari iritasi hidung di udara
Debu, bulu hewan peliharaan, serbuk sari, jamur, dan ragweed adalah semua alergen potensial. Iritasi hidung lainnya adalah asap rokok dan parfum atau cologne yang kuat. Hindari merokok dan parfum yang kuat, dan pastikan untuk membersihkan rumah Anda sesering mungkin untuk meminimalkan alergen dalam ruangan.
Langkah 8. Lihat apakah hewan peliharaan Anda adalah pelakunya
Apakah Anda cenderung sesak atau bersin-bersin ketika Anda berpelukan atau bermain dengan anjing atau kucing Anda? Jika Anda merasa alergi terhadap hewan peliharaan Anda, hindari membiarkannya tidur dengan Anda di malam hari dan sering mandi untuk mengurangi penumpukan bulu hewan peliharaan.
Sering menyedot debu karpet Anda atau menyapu dan mengepel lantai yang keras juga akan membantu meminimalkan alergen dalam ruangan dari bulu hewan peliharaan Anda
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Diagnosis Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter umum Anda
Beri tahu dokter Anda apa yang mengganggu Anda secara rinci. Apakah Anda selalu memiliki masalah sinus atau ini masalah baru bagi Anda? Apakah Anda merasa lebih baik atau lebih buruk pada waktu tertentu dalam sehari? Bagaimana Anda saat ini menemukan kelegaan? Spesifik tentang gejala Anda karena semakin banyak detail yang Anda berikan kepada dokter Anda, semakin lengkap mereka untuk membantu kondisi khusus Anda.
- Pertanyaan lain yang mungkin ditanyakan dokter Anda: Apakah Anda memiliki drainase? Jika ya, berapa banyak dan seberapa sering? Apa warna dan konsistensinya? Apakah Anda merasa wajah sakit atau penuh? Pengurangan atau hilangnya penciuman?
- Jika salah satu dari berikut ini hadir, Anda mungkin memiliki kondisi yang lebih serius daripada sinus tersumbat yang memerlukan perawatan segera: demam tinggi, penglihatan ganda atau berkurang, pembengkakan di sekitar mata, nyeri saat menggerakkan mata, sakit kepala parah, leher kaku yang menyakitkan untuk bergerak, atau mimisan yang signifikan atau berulang.
Langkah 2. Lakukan inspeksi visual pada rongga hidung Anda
Sebelum dokter Anda menyarankan obat atau prosedur lain, mereka kemungkinan akan melakukan tes visual. Melihat ke dalam saluran hidung Anda dengan teropong terang akan memungkinkan dokter Anda melihat iritasi atau masalah tingkat permukaan dengan saluran hidung Anda.
Jika perlu, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke dokter THT (telinga, hidung, dan tenggorokan)
Langkah 3. Lakukan tes tusuk kulit alergi
Jika dokter Anda merekomendasikan tes ini, mereka akan menusuk kulit Anda dengan jarum kecil yang mengandung berbagai alergen. Jika Anda menunjukkan reaksi alergi terhadap salah satu titik tusukan, maka dokter Anda akan mengetahui bahwa Anda sensitif terhadap alergen tertentu. Ini berguna karena akan memberi tahu Anda bahwa Anda perlu menghindari serbuk sari, misalnya, sementara Anda mungkin dapat menoleransi jenis alergen potensial lainnya.
Anda juga dapat meminta tes tempel jika Anda tidak menyukai kemungkinan ditusuk jarum tetapi Anda masih ingin menguji alergi
Langkah 4. Lakukan tes darah alergi
Untuk tes darah alergi, idenya mirip dengan tes tusuk kulit. Jika dokter Anda merekomendasikan tes ini, ketahuilah bahwa perbedaan utamanya adalah daripada menusuk kulit Anda, dokter Anda akan mengambil botol darah untuk menguji kepekaan alergen. Tes ini kurang akurat dibandingkan tes tusuk kulit, tetapi masih berguna dan banyak digunakan.
Tes darah alergi sering digunakan pada anak-anak dan orang lain yang mungkin memiliki komplikasi atau masalah dengan tes tusuk kulit
Langkah 5. Jalani CT Scan
Untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang apa yang mungkin salah dengan sinus Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan CT scan. Pemindaian ini menghasilkan gambar sinus Anda, sehingga dokter Anda dapat melihat apakah masalah Anda disebabkan oleh masalah fisik seperti septum yang menyimpang. Jika dokter Anda tidak melihat adanya masalah fisik, maka mereka dapat mengesampingkan penyebab fisik dari masalah sinus Anda.
Metode 3 dari 3: Mengatasi Masalah yang Tidak Akan Hilang
Langkah 1. Cobalah menghilangkan iritan makanan
Tes alergi dapat mengungkapkan bahwa Anda alergi terhadap makanan tertentu, yang kemudian harus Anda hilangkan dari diet Anda. Alkohol juga merupakan iritasi dan dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat. Ini adalah kepercayaan umum bahwa susu meningkatkan produksi lendir - tetapi ini tidak benar. Namun, itu bisa mengentalkan lendir, membuatnya lebih sulit untuk dikeluarkan.
Langkah 2. Cobalah obat bebas khusus kondisi tertentu
Jika pengobatan rumahan tidak berhasil untuk kondisi Anda, Anda dapat mencoba menggunakan obat sinus OTC untuk mengobati kondisi khusus Anda. Pastikan bahwa obat yang Anda pilih dirancang untuk masalah sinus Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki alergi musiman, Anda dapat mencoba obat antihistamin. Untuk pilek, pilihan terbaik Anda adalah obat dekongestan
Langkah 3. Cobalah obat resep
Jika obat bebas atau pengobatan rumahan tidak bekerja dengan baik untuk Anda, Anda dapat bertanya kepada dokter tentang pilihan resep. Dokter Anda mungkin merekomendasikan semprotan hidung resep atau antihistamin yang lebih kuat untuk kemacetan parah karena alergi.
Langkah 4. Temui spesialis
Jika Anda berbicara dengan dokter umum Anda dan Anda masih tidak mendapatkan kelegaan yang Anda inginkan dari masalah sinus Anda, buatlah janji dengan spesialis THT (telinga, hidung, dan tenggorokan). Dokter THT berspesialisasi dalam masalah sinus dan dapat merekomendasikan prosedur dan tes yang lebih canggih untuk dicoba.
Langkah 5. Pertimbangkan operasi sebagai pilihan terakhir
Jika Anda memiliki masalah serius dengan pernapasan Anda, maka dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi. Prosedur untuk memperbaiki masalah fisik seperti septum yang menyimpang atau saluran hidung yang sempit dapat memberikan kelegaan ketika tidak ada teknik lain yang berhasil.
Meskipun prosedur ini tidak terlalu invasif, ini masih merupakan prosedur bedah utama, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang risiko dan waktu pemulihan untuk prosedur Anda
Tips
Beri tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda minum, termasuk suplemen, obat bebas, dan resep. Jangan pernah mencampur obat-obatan kecuali dokter Anda memberi tahu Anda
Apa yang Anda Butuhkan?
- Neti Pot
- Strip hidung
- Pelembab
- Suplemen ekstrak biji jeruk bali
- Obat-obatan (over-the-counter dan resep)