Hemofilia adalah kondisi genetik langka di mana darah seseorang tidak membeku sebagaimana mestinya. Ini karena kurangnya protein pembekuan dalam darah, juga dikenal sebagai faktor pembekuan. Untuk mengelola kondisi ini, dan untuk menghindari masalah kesehatan yang terkait dengan kondisi ini, Anda harus membuat beberapa perubahan gaya hidup jika Anda didiagnosis. Tindakan pencegahan gaya hidup yang dikombinasikan dengan perawatan yang tepat dapat membantu memastikan bahwa hemofilia Anda dapat dikelola.
Langkah
Metode 1 dari 3: Tetap Aktif Sambil Menghindari Risiko
Langkah 1. Berolahraga secara teratur
Meskipun sepertinya Anda harus berhenti berolahraga saat didiagnosis menderita hemofilia, sebenarnya Anda tidak boleh melakukannya. Olahraga memperkuat otot dan membantu membatasi perdarahan spontan dan kerusakan sendi. Hal-hal ini dapat menjadi masalah kesehatan yang serius pada penderita hemofilia, sehingga olahraga sebenarnya merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan.
- Lakukan latihan yang menggunakan rentang gerak teratur dan tidak menimbulkan nyeri pada persendian, karena pendarahan pada persendian bisa menjadi masalah pada hemofilia. Latihan-latihan ini dapat mencakup peregangan lembut dan rutinitas keseimbangan. Latihan sederhana yang menggunakan berat badan, seperti push-up, bagus. Hentikan segera jika Anda merasa sakit.
- Hindari melakukan olahraga yang bisa berbahaya atau menyebabkan cedera pada Anda.
Langkah 2. Berpartisipasi dalam olahraga non-kontak
Ada beberapa olahraga yang dapat dilakukan oleh penderita hemofilia tetapi banyak juga yang dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan orang tersebut. Saat memilih olahraga, pilih salah satu yang akan membatasi risiko kesehatan Anda tetapi akan memberi Anda kepuasan dan akan memberi Anda olahraga.
Olahraga yang boleh diikuti oleh penderita hemofilia antara lain: renang, bulu tangkis, bersepeda, dan jalan kaki
Langkah 3. Minimalkan aktivitas olahraga yang berisiko
Semua olahraga kontak tinggi, seperti rugby, sepak bola, dan tinju, harus dihindari. Olahraga ini dapat menyebabkan cedera eksternal dan internal yang dapat menyebabkan pendarahan berlebihan dan bahkan kematian.
Anda perlu mempertimbangkan manfaat dan risikonya sebelum berpartisipasi dalam olahraga. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan keseriusan hemofilia Anda
Langkah 4. Gunakan peralatan pelindung
Jika Anda seorang penderita hemofilia dan ingin tetap aktif, penting bagi Anda untuk melindungi tubuh Anda dari benturan. Gunakan alat pelindung, misalnya bantalan lutut, saat berolahraga atau berolahraga. Jenis peralatan ini dapat melindungi Anda dari cedera yang berpotensi menghancurkan.
Peralatan pelindung lain yang bagus untuk digunakan oleh penderita hemofilia termasuk helm dan bantalan siku. Juga, menutupi kulit Anda sehingga Anda tidak menerima laserasi bisa menjadi tindakan pencegahan yang baik untuk penderita hemofilia
Metode 2 dari 3: Menghindari Obat-obatan Tertentu
Langkah 1. Jangan minum NSAID atau aspirin untuk menghilangkan rasa sakit
Kedua NSAID, seperti ibuprofen, dan aspirin membatasi pembekuan darah, yang buruk bagi penderita hemofilia. NSAID membatasi kemampuan trombosit untuk bersatu dan aspirin mengencerkan darah.
Aman bagi penderita hemofilia untuk mengonsumsi asetaminofen (Tylenol) untuk menghilangkan rasa sakit. Acetaminophen tidak mempengaruhi kemampuan darah untuk menggumpal
Langkah 2. Jangan minum obat yang bisa menyebabkan pengencer darah
Selain pereda nyeri yang dijual bebas, ada beberapa obat resep yang dapat meningkatkan darah tipis atau membatasi pembekuan. Ini harus dihindari oleh penderita hemofilia juga. Pastikan semua penyedia layanan kesehatan mengetahui kondisi Anda sehingga mereka tidak meresepkan obat-obatan ini. Obat-obatan tersebut meliputi:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Klopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Langkah 3. Diskusikan semua obat bebas dan resep dengan dokter dan apoteker Anda
Jika Anda penderita hemofilia, Anda perlu mendiskusikan kondisi Anda dengan semua dokter dan profesional medis yang berkonsultasi dengan Anda. Ini berarti bahwa bahkan jika dokter tidak merawat hemofilia Anda secara langsung, mereka harus mengetahui kondisi dalam kasus resep obat yang diresepkan yang dapat mempengaruhi pembekuan Anda sebagai efek samping.
- Jika dokter Anda meresepkan obat baru, Anda cukup bertanya kepada mereka, "Apakah obat ini akan berdampak pada hemofilia saya?" Anda juga bisa mengatakan, "Saya hanya ingin memastikan pengobatan ini tidak akan memperburuk hemofilia saya." Di atas segalanya, hanya menjadi jelas dan to the point.
- Dalam kebanyakan kasus, dokter akan berkonsultasi dengan catatan medis Anda sebelum merawat Anda, sehingga mengetahui bahwa Anda menderita hemofilia. Namun, itu selalu lebih baik aman daripada menyesal ketika datang ke risiko kesehatan Anda.
Metode 3 dari 3: Merawat Kesehatan Anda
Langkah 1. Praktekkan kebersihan gigi yang baik
Jika Anda menderita hemofilia, gusi berdarah bisa menjadi masalah kesehatan yang serius bagi Anda. Dengan mengingat hal ini, luangkan waktu untuk merawat gigi Anda, agar tetap sehat, dan mendapatkan perawatan gigi secara teratur.
Temukan dokter gigi yang berpengalaman merawat pasien hemofilia. Mereka akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kondisinya dan akan memberi Anda obat yang dapat membatasi pendarahan selama perawatan
Langkah 2. Ikuti petunjuk pengobatan dan perawatan
Ikuti petunjuk dokter Anda untuk pengobatan dan perawatan pencegahan. Ini termasuk menjalani terapi penggantian faktor pembekuan bila diperlukan dan menjalani pemeriksaan rutin untuk menilai kondisi Anda.
- Seberapa sering Anda masuk untuk perawatan penggantian faktor akan bervariasi. Beberapa pasien perlu masuk setiap hari jika mereka memiliki kasus hemofilia yang parah. Yang lain harus masuk sangat jarang, mungkin setahun sekali, jika kondisinya sangat ringan.
- Anda juga perlu melakukan vaksinasi secara teratur untuk menghindari penyakit yang bisa sangat serius akibat hemofilia Anda.
Langkah 3. Kenakan gelang ID peringatan medis
Pilihan lain adalah membawa kartu, tetapi Anda harus selalu memiliki sesuatu pada orang Anda yang menunjukkan bahwa Anda menderita hemofilia. Dengan begitu, jika Anda mengalami kecelakaan atau keadaan darurat, petugas medis dapat menangani Anda dengan tepat. Kartu tersebut akan memiliki lebih banyak ruang dan dapat memberi tahu mereka tentang perawatan apa pun yang Anda jalani, obat-obatan yang Anda minum, dan alergi apa pun.
Langkah 4. Dapatkan perawatan medis segera
Jika Anda sakit atau mengalami cedera yang tidak berhenti mengeluarkan darah, Anda harus segera mendapatkan perawatan medis. Jika Anda menderita hemofilia, Anda harus proaktif tentang kesehatan dan pengobatan masalah kesehatan Anda. Bahkan jika seorang hemofilia mendapat memar, itu bisa menjadi sangat serius. Pendarahan yang tak terbendung bisa membunuh.
- Anda perlu belajar kapan Anda membutuhkan perawatan medis dan kapan tidak. Ini sangat tergantung pada tingkat hemofilia Anda dan perawatan yang Anda terima untuk itu.
- Cari tanda-tanda memar dan perhatikan pendarahan yang tidak berhenti. Perhatikan juga tanda-tanda pendarahan dalam, termasuk pendarahan di otak. Ini termasuk sakit kepala terus-menerus, kelemahan atau pembengkakan pada anggota badan, muntah, lesu, dan ketidakmampuan untuk bergerak atau menahan berat badan.
Langkah 5. Lakukan tindakan pencegahan yang tepat saat bepergian
Jika Anda berencana untuk bepergian, Anda perlu melakukan beberapa persiapan tambahan terlebih dahulu. Cari tahu di mana klinik hemofilia berada di sekitar tujuan Anda dan simpan informasi kontak mereka. Bawalah obat-obatan tambahan (bicaralah dengan dokter Anda jika Anda membutuhkannya untuk meresepkan obat tambahan), dan bawalah instruksi tertulis tentang dosis obat Anda dan obat darurat apa yang Anda butuhkan.
