Toxic shock syndrome (TSS) adalah penyakit yang disebabkan oleh paparan salah satu dari dua jenis bakteri – Staphylococcus aureus (staph) dan Streptococcus pyogenes (strep). Meskipun TSS jarang terjadi, ini adalah penyakit serius dan bisa berakibat fatal. Insiden TSS paling sering terkait dengan penggunaan tampon, terutama varietas penyerap super. Namun, pria, wanita, dan anak-anak juga bisa mendapatkan TSS karena alasan lain. Untuk mencegah TSS, lakukan kebersihan yang baik, terutama dengan luka terbuka, dan gunakan tampon dan produk menstruasi lainnya dengan benar.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Produk Menstruasi dengan Benar
Langkah 1. Pilih daya serap terendah yang diperlukan untuk aliran Anda
TSS dikaitkan dengan tampon dengan daya serap super. Untuk mencegahnya, jangan gunakan tampon dengan daya serap super kecuali diperlukan karena aliran yang deras. Meski begitu, Anda mungkin bereksperimen dengan menggunakan daya serap yang lebih rendah tetapi mengubahnya lebih sering.
Anda mungkin juga ingin menggunakan kombinasi tampon berdaya serap rendah dengan bantalan ringan atau panty liner. Panty liner juga dapat membantu mencegah kecelakaan saat Anda mencoba menemukan daya serap terendah yang Anda butuhkan
Tip:
Aliran menstruasi biasanya tidak konsisten sepanjang periode Anda. Gunakan daya serap yang lebih rendah pada hari-hari yang lebih ringan, tetapi simpan beberapa tampon dengan daya serap sedang dan tinggi untuk hari-hari yang lebih berat.
Langkah 2. Masukkan tampon Anda dengan lembut untuk menghindari gesekan pada dinding vagina
Saat memasukkan tampon, gerakkan perlahan dan lembut. Jangan mendorong tampon lebih jauh ke dalam vagina Anda dari yang seharusnya. Berhati-hatilah saat melepas tampon – jangan hanya mencabutnya.
Berhati-hatilah jika Anda menggunakan tampon aplikator, karena kemungkinan besar akan tergores saat dimasukkan. Ini dapat membantu untuk memberikan sedikit pelumasan pada aplikator sebelum Anda memasukkannya
Langkah 3. Ganti tampon Anda setiap 4 jam
Tampon yang dibiarkan terlalu lama di vagina dapat mendorong pertumbuhan bakteri. Ini adalah cara terbesar penggunaan tampon meningkatkan risiko TSS. Namun, jika Anda ingat untuk mengganti tampon setiap 4 jam, Anda tidak perlu khawatir.
- Pertimbangkan untuk beralih ke pembalut ringan atau panty liner jika aliran Anda sangat ringan. Tampon kering dapat menempel pada dinding vagina dan menyebabkan lecet saat dilepas. Lecet kecil ini kemudian dapat terinfeksi bakteri yang dapat menyebabkan TSS.
- Karena tidur dengan tampon berarti membiarkannya selama 7 jam atau lebih, pertimbangkan untuk menggunakan pembalut untuk tidur.
Langkah 4. Bergantian antara tampon dan pembalut
Semakin sedikit Anda menggunakan tampon, semakin rendah risiko Anda terkena TSS. Mungkin ada beberapa situasi di mana tampon lebih nyaman digunakan, atau Anda mungkin merasa malu saat mengenakan pembalut di depan umum. Tetapi jika Anda menemukan cara untuk menggunakan tampon lebih sedikit selama periode Anda, Anda dapat mencegah TSS.
Misalnya, Anda mungkin memakai tampon saat bekerja atau sekolah, dan kemudian beralih ke pembalut saat Anda tiba di rumah di malam hari
Langkah 5. Simpan produk menstruasi jauh dari panas dan lembab
Panas dan kelembaban mendorong pertumbuhan bakteri. Alih-alih menyimpan tampon di kamar mandi, pindahkan ke lemari atau laci kamar tidur. Biarkan dalam kemasan aslinya, atau pindahkan ke wadah tertutup.
Jangan pernah membuka bungkus produk menstruasi jenis apa pun sampai Anda siap menggunakannya. Mereka dikemas untuk tetap sanitasi
Langkah 6. Lakukan kebiasaan yang sama dengan semua produk menstruasi
Alternatif lain untuk tampon, termasuk cangkir menstruasi, juga telah dikaitkan dengan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan TSS. Untuk menghindari risiko ini, keluarkan apa pun yang Anda masukkan ke dalam vagina setiap 4 jam dan bersihkan secara menyeluruh sebelum menggantinya.
Tampon katun organik tidak lebih aman daripada tampon yang terbuat dari campuran katun dan rayon atau viscose dalam hal pencegahan TSS. Anda tetap harus memilih daya serap terendah yang diperlukan, dan mengganti tampon setiap 4 jam
Metode 2 dari 3: Menjaga Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Bersihkan dan perban luka kulit
Jika sayatan, luka bakar, atau luka kulit lainnya terinfeksi, Anda dapat mengembangkan TSS. Bersihkan luka dan dengan hati-hati oleskan perban bersih yang menutupi seluruh luka. Ganti perban setidaknya sekali sehari.
Bersihkan luka dengan lembut setiap kali Anda mengganti perban. Periksa luka untuk tanda-tanda infeksi, termasuk pembengkakan dan kemerahan. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami demam
Tip:
Cuci tangan Anda secara menyeluruh sebelum dan sesudah membersihkan dan membalut luka. Hindari menyentuh perban bersih lebih dari yang diperlukan, terutama bagian yang menyentuh luka.
Langkah 2. Ikuti petunjuk dengan hati-hati saat menggunakan kontrasepsi vagina
Kontrasepsi vagina, seperti spons vagina, dapat membuat Anda berisiko terkena TSS. Meskipun Anda dapat memasukkan spons hingga 24 jam sebelum berhubungan seks, cobalah untuk membiarkannya dalam waktu sesingkat mungkin untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan TSS.
- Biarkan spons di tempatnya setidaknya selama 6 jam setelah berhubungan seks, tetapi kemudian lepaskan sesegera mungkin setelah itu. Jangan pernah membiarkannya lebih dari 24 jam setelah berhubungan seks.
- Buang spons vagina setelah menggunakannya. Mereka tidak aman untuk digunakan kembali, bahkan jika dibersihkan.
Langkah 3. Mandi atau mandi setiap hari selama menstruasi
Kebersihan sangat penting saat Anda sedang menstruasi, terutama jika Anda menggunakan tampon. Bahkan jika Anda merasa lesu atau kram, cobalah untuk setidaknya mandi sebentar dan membersihkan paha dan vulva Anda.
Sementara vagina Anda "membersihkan diri", bagian luar vagina dan paha bagian dalam Anda tidak. Bersihkan dengan lembut dengan air hangat dan sabun tanpa pewangi atau sabun mandi setiap hari
Langkah 4. Cuci tangan Anda dengan baik sebelum dan sesudah memasukkan tampon
Tangan kotor adalah sumber bakteri yang paling umum. Cuci tangan Anda secara menyeluruh sebelum dan sesudah memasukkan tampon. Jangan membuka tampon sampai Anda mencuci tangan.
- Bahkan setelah mencuci tangan, sentuh tampon sebanyak yang diperlukan untuk memasukkannya.
- Anda juga harus mencuci tangan di antara melepas tampon lama dan memasukkan yang baru.
Metode 3 dari 3: Mengenali Tanda dan Gejala
Langkah 1. Perhatikan gejala yang muncul secara tiba-tiba
Gejala umum termasuk demam, ruam, mual, dan kelelahan. Gejala TSS biasanya muncul sekaligus, bukannya berkembang perlahan. Ini bisa menjadi cara untuk membedakan TSS dari penyakit yang lebih umum, di mana kondisi Anda secara bertahap memburuk.
Jika Anda mengalami demam dan gejala seperti flu saat menstruasi, segera lepaskan tampon Anda dan cari bantuan medis
Tip:
Karena TSS sangat jarang, kemungkinan besar Anda memiliki penyakit yang lebih umum. Namun, TSS dianggap sebagai keadaan darurat medis. Jika Anda memiliki TSS, mendapatkan perawatan medis segera dapat menyelamatkan hidup Anda.
Langkah 2. Ukur suhu tubuh Anda jika Anda merasa demam
Salah satu tanda pertama TSS adalah demam tinggi tiba-tiba sebesar 102,2ºF (39ºC) atau lebih. Demam kemungkinan akan disertai dengan gejala mirip flu lainnya, seperti sakit kepala atau nyeri otot.
- Mengalami mual atau diare bersama dengan demam juga bisa menjadi tanda bahwa Anda telah tertular TSS.
- Gejala-gejala ini bisa menjadi sinyal berbagai penyakit, termasuk pilek atau flu biasa. Namun, jika Anda mengalami demam tinggi, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Dokter akan melakukan tes untuk menghilangkan kemungkinan penyebab lain dari penyakit Anda.
Langkah 3. Cari perubahan warna kulit, yang mungkin terlihat seperti ruam
Ruam seperti terbakar sinar matahari di sebagian besar tubuh Anda adalah tanda TSS. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa bibir, lidah, dan bagian putih mata Anda berubah menjadi merah cerah.
