Kanker kulit merupakan bentuk kanker yang paling umum, karena kulit merupakan organ terbesar dan setiap hari bersentuhan langsung dengan lingkungan. Diagnosis dini adalah kunci ketika berhadapan dengan kanker kulit. Bekerja untuk mencegah kanker kulit adalah pertahanan awal terbaik melawan kanker kulit. Anda dapat memeriksa kulit Anda sendiri setiap bulan serta bertanya kepada dokter kulit Anda jika Anda menemukan sesuatu yang Anda tidak yakin. Metode-metode ini akan membantu Anda mengenali tanda-tanda awal kanker kulit.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melakukan Pemeriksaan Diri
Langkah 1. Periksa tubuh Anda
Cara terbaik untuk menemukan kanker kulit sejak dini adalah dengan terus memeriksa kelainan kulit apa pun melalui pemeriksaan kulit seluruh tubuh bulanan. Berdiri di depan cermin panjang penuh. Periksa seluruh bagian depan tubuh Anda, periksa setiap bagian tubuh Anda. Berbalik dan lihat dari balik bahu Anda, periksa area belakang tubuh Anda, berikan perhatian khusus pada bagian belakang kaki Anda. Selanjutnya, angkat lengan Anda dan periksa ketiak Anda, area lengan bagian dalam, siku, lengan bawah, ketiak bagian atas, dan telapak tangan.
- Pastikan Anda juga melihat bagian atas dan bawah kaki Anda.
- Menggunakan cermin tangan, periksa bokong, alat kelamin, leher, dan kulit kepala Anda.
- Jika ada area yang tidak dapat Anda jangkau, mintalah bantuan orang terkasih.
Langkah 2. Lacak perubahan Anda di peta mol
Saat Anda memeriksa tubuh Anda, lacak tahi lalat Anda di peta tahi lalat. Peta ini harus menjadi representasi tubuh Anda, dengan bagian depan dan belakang, sehingga Anda dapat melacak di mana semua tahi lalat Anda berada. Setiap bulan, tunjukkan dengan tepat di mana tahi lalat Anda berada dan tuliskan tampilan umumnya.
American Academy of Dermatology memiliki peta siap pakai yang dapat Anda unduh setiap bulan saat Anda melakukan pemeriksaan
Langkah 3. Cari tahi lalat bermasalah
Saat melakukan pemeriksaan, Anda perlu memperhatikan tahi lalat yang bermasalah. Anda harus memperhatikan apakah tahi lalat Anda berubah bentuk, ukuran, atau warna, mulai mengeluarkan cairan atau berdarah, dan terasa gatal, bengkak, atau lunak, atau jika tahi lalat muncul kembali setelah dihilangkan. Untuk melacak masalah tahi lalat, Anda harus mengikuti aturan ABCDE. Aturan untuk memperhatikan melanoma adalah:
- A: Asimetri, ketika tahi lalat memiliki bagian yang berbeda dan satu sisi terlihat berbeda dari yang lain.
- B: Perbatasan, yang cenderung compang-camping, tidak teratur, atau bergigi, dan mungkin juga memiliki pembuluh darah yang terlihat di sekitarnya.
- C: Warna, yang dapat berupa berbagai nuansa cokelat, cokelat, merah, atau hitam, dengan yang jarang berubah menjadi putih.
- D: Diameter, yang cenderung lebih besar dari 6 mm.
- E: Berkembang, yang berarti mereka berubah ukuran, bentuk, dan warna seiring waktu, atau memiliki pusat yang mengecil.
Langkah 4. Ulangi ujian sebulan sekali
Untuk mengetahui perkembangan tahi lalat Anda, pastikan Anda melakukan pemeriksaan ini sebulan sekali. Ini akan memastikan bahwa Anda tahu bagaimana keadaan tahi lalat Anda dan Anda akan dapat mengetahui perubahan apa pun sedini mungkin.
Buat peta baru setiap bulan sehingga Anda dapat melihat perubahan apa pun
Metode 2 dari 3: Mencegah Kanker Kulit
Langkah 1. Gunakan tabir surya
Anda dapat membantu mencegah kanker kulit dengan memakai SPF. Anda harus menerapkan SPF 30 atau lebih ke area tubuh Anda yang akan terkena sinar matahari. Gunakan sekitar satu ons tabir surya untuk menutupi kulit Anda setiap kali Anda mengaplikasikannya.
Anda bisa memakai pelembab non-komedogenik dengan tabir surya di wajah Anda untuk membantu pori-pori Anda tersumbat
Langkah 2. Hindari waktu puncak paparan sinar matahari
Untuk membantu mencegah kanker kulit, Anda harus menghindari keluar rumah pada saat matahari sedang berada di puncaknya. Ini biasanya antara jam 10 pagi dan 4 sore. Ini karena sinar matahari paling langsung selama waktu ini.
Jika Anda harus berada di luar, cobalah untuk tetap berada di tempat teduh sebanyak mungkin
Langkah 3. Kenakan pakaian pelindung
Ketika Anda akan menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari, Anda harus mengenakan penutup pelindung di seluruh tubuh Anda. Ini berarti Anda harus mengenakan celana panjang, kemeja lengan panjang, topi, dan kacamata hitam.
Ini akan membatasi paparan radiasi UV yang tidak diinginkan pada kulit Anda
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter kulit Anda
Jika Anda tidak yakin apakah tahi lalat atau area kulit Anda adalah kanker kulit, buatlah janji dengan dokter kulit Anda. Jika Anda berisiko tinggi, Anda harus melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter kulit Anda untuk melacaknya. Jika Anda mengalami sengatan matahari yang parah baru-baru ini, Anda mungkin juga perlu memeriksakan diri.
Jika dokter kulit Anda khawatir tentang tahi lalat, Anda mungkin memerlukan biopsi cukur untuk memeriksa jaringannya
Metode 3 dari 3: Memahami Kanker Kulit
Langkah 1. Kenali kanker kulit melanoma
Kanker kulit dapat dibagi menjadi kanker kulit non-melanoma dan melanoma. Kanker kulit melanoma adalah jenis yang berbahaya. Kulit Anda tumbuh secara normal untuk menggantikan sel-sel yang mati secara alami. Dengan sel kanker, bagaimanapun, ada pertumbuhan sel yang tidak terkendali untuk membentuk tumor padat. Ini bisa jinak, yang tidak bersifat kanker, atau ganas, yang bersifat kanker dan dapat menyebarkan kanker. Berbagai jenis kanker kulit melanoma meliputi:
- Tahi lalat atipikal, juga dikenal sebagai nevi displastik, yang lebih besar dari tahi lalat normal (lebih besar dari inci atau lebih besar dari 8 mm), memiliki tepi yang tidak teratur atau tidak mulus, dan seringkali lebih gelap dari tahi lalat coklat normal.
- Keratosis aktinik (matahari), yaitu bercak kasar dan bersisik pada kulit yang sering terkena sinar matahari, paling sering ditemukan di wajah, telinga, bibir, kulit kepala, leher, punggung tangan, dan lengan bawah, serta dapat lebih besar dari waktu ke waktu.
Langkah 2. Perhatikan kanker kulit non-melanoma
Kanker kulit non-melanoma adalah bentuk paling umum dari kanker kulit. Hampir semua bentuk kanker kulit ini dapat disembuhkan, dengan peluang penyembuhan yang lebih baik jika Anda mengenalinya lebih awal. Berbagai bentuk kanker kulit non-melanoma adalah:
- Basal Cell Carcinoma (BCC) yang sering ditemukan di kepala, wajah, lengan, leher, dan tangan, tampak seperti lilin, menonjol, kecil, benjolan mutiara, tumbuh perlahan dan jarang menyebar.
- Karsinoma Sel Skuamosa (KSS) yang ditemukan pada leher, wajah, lengan, kepala, dan tangan, bersisik dan kasar, berwarna kemerahan, dan jarang menyebar ke bagian tubuh lainnya.
- Karsinoma Sel Merkel (MCC), yang merupakan kanker kulit yang kurang umum dan tumbuh sangat cepat, muncul sebagai benjolan keras dan mengkilat pada kulit dengan warna kemerahan, merah muda, atau kebiruan, dan tidak sakit tetapi mungkin terasa lembut saat disentuh.
- Limfoma sel T kulit, yang dimulai dalam darah, muncul sebagai bercak bersisik atau bergelombang pada kulit, dan tumbuh sangat lambat.
- Sarkoma Kaposi, yang biasanya dikaitkan dengan HIV/AID, berwarna keunguan, dan muncul sebagai bercak datar pada kulit atau di dalam mulut, hidung, atau tenggorokan.
Langkah 3. Putuskan apakah Anda berisiko
Ada situasi tertentu yang membuat Anda lebih berisiko terkena kanker kulit. Ini akan membuat Anda lebih rentan terhadap kanker kulit, yang berarti Anda harus lebih berhati-hati dengan kulit Anda dan mencoba sebanyak mungkin metode pencegahan. Risiko-risiko ini meliputi:
- 10 atau lebih tahi lalat atipikal, menyebabkan risiko melanoma yang lebih tinggi
- Paparan sinar matahari yang berlebihan
- Rambut pirang atau merah
- Mata biru atau hijau
- Kulit cerah
- Keluarga atau riwayat pribadi melanoma
- Tahi lalat biasa yang berlebihan (lebih dari 50) atau memiliki banyak bintik
- Gangguan imunosupresif
- Sunburns anak usia dini
- Ketidakmampuan untuk berjemur
- Sejarah penggunaan tanning bed
- Usia lanjut
Langkah 4. Perhatikan penyebab kanker
Ada beberapa penyebab kanker kulit, dan beberapa situasi di mana penyebabnya tidak diketahui. Penyebab paling umum adalah paparan sinar matahari yang berlebihan, yaitu radiasi ultraviolet atau UV. Dalam kasus kanker kulit lainnya, penyebab pastinya tidak diketahui tetapi biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor yang mungkin termasuk diet, faktor genetik, pilihan gaya hidup, infeksi virus, dan karsinogen lingkungan.